每经编辑｜李慧玲    

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女儿让我抱抱，是甜蜜的负担，也是成長的乐章。作為妈妈，享受女儿依偎在怀里的温暖，感受她小小的身体传递出的无尽爱意，本该是世间最幸福的事情。当这份“抱抱”变成一种常态，甚至有些“黏人”的时候，妈妈们的心头难免会泛起一丝丝小小的“烦恼”——我还能有自己的時间吗？抱得越多，她会不会越离不开我？

这其实是一个非常普遍的育儿现象，很多新手妈妈都会在某个阶段遇到。看着女儿那双期盼的眼睛，那伸出的小胳膊，想要拒绝似乎是一件残忍的事情。但现实是，妈妈们也需要喘息的空间，需要时间来处理自己的事务，甚至只是安静地发发呆。我们该如何化解這份“甜蜜的负担”呢？

我们要理解女儿“想要抱抱”背后的深层需求。对于年幼的孩子来说，拥抱是安全感的来源，是愛的表达，也是建立亲子连接的重要方式。当她感到害怕、不安、疲惫，或者仅仅是想要获得关注时，拥抱是最直接、最有效的情感沟通方式。她通过你的怀抱，感受你的存在，确认自己是被爱的、被保护的。

所以，当她要求抱抱时，首先给予回應，让她感受到被爱和被接纳，这对于她健康的情感发展至关重要。

但是，我们也要认识到，过度的依赖并非长久之计。我们的目标是培养一个独立、自信、有安全感的孩子，而不是一个“离不开妈妈”的“跟屁虫”。如何在满足她情感需求的逐步引导她走向独立呢？

我们可以尝试“分段式拥抱”。当女儿跑过来要求抱抱時，不一定非要抱很久。可以先给予一个温暖而短暂的拥抱，告诉她“妈妈现在有点忙，等你忙完我们再抱抱好不好？”或者“妈妈先给你一个大大的亲亲，等你玩好了我们再抱抱。”关键在于，给予了回應，但并非完全满足她“抱很久”的需求。

这样既安抚了她的情绪，又在潜移默化中教会她，妈妈的愛不會因為暂时的分离而消失。

另一个行之有效的方法是“转移注意力”。当女儿在你忙碌时反復要求抱抱，可以尝试引导她去做一些她感兴趣的事情。“宝贝，妈妈现在在做饭，你能不能帮妈妈把这个玩具放到那个盒子里呀？”或者“你看，外面有小鸟在唱歌，我们一起去窗边看看好不好？”通过让她参与到一些有意义的活动中，她的注意力自然会从“要抱抱”转移开，同时也能培养她的自主性和解决问题的能力。

我们也要為自己创造“独处时间”。这并不是自私，而是為了更好地回归。可以设定一个“妈妈独处时间”，比如每天的下午茶时间，或者在女儿午睡的时候。在这个时间里，你可以做任何你想做的事情，看书、听音乐、做瑜伽，或者只是放空。并且，在女儿醒来后，可以主动和她分享你這段时间的愉快感受，讓她知道，妈妈的快乐很重要，而這份快乐也会讓她看到一个更充实、更有活力的妈妈。

我们还可以鼓励女儿与其他家人建立更紧密的连接。如果家中有爸爸、爷爷奶奶、外公外婆，可以鼓励女儿多和他们玩耍，接受他们的拥抱和关爱。这样，她的情感支持系统就会变得更加多元化，不会过度依赖妈妈一个人。当爸爸或其他家人能给予她足够的关爱和陪伴时，她自然会减少对妈妈“抱抱”的索取。

但同样重要的是，要学会“与自己和解”。很多时候，妈妈的“烦恼”源于内心的焦虑和自我怀疑。总觉得做得不够好，总担心孩子会受到伤害。放轻松，没有人是完美的妈妈。拥抱女儿的“黏人”固然甜蜜，但偶尔的“放手”也并非不可。相信你的女儿，也相信你自己。

她会在你的爱中健康成長，而你也将在育儿的旅程中，收获更多的成长和蜕变。

女儿撒娇地伸出小手，咿咿呀呀地“抱抱”，这画面，对于全天下妈妈来说，都充满了天然的治愈力。当这份“抱抱”的频率越来越高，時长越来越长，妈妈们的身体和心理，有时真的会發出“SOS”的信号。我们并非不爱孩子，而是渴望在给予爱的也能找到一个更可持续、更健康的方式来维系这份亲子关系。

我们必须承认，孩子的依恋行为是其成長过程中不可或缺的一部分。尤其是在0-3岁这个关键时期，孩子通过拥抱、亲吻等肢體接触来感知世界，建立安全感。妈妈温暖的怀抱，就像是他们最坚实的避風港。所以，当女儿主动要求抱抱時，欣然接受，并给予积极的回应，是维系亲子情感連接的基石。

每一次充满愛的拥抱，都是在为孩子的心灵“充电”，让她在面对未知世界时，拥有更强的底气。

但问题来了，如何才能在满足这份“充电”需求的又不至于讓妈妈们“电量耗尽”呢？这里，我们可以引入一些“育儿智慧”来應对。

第一招：“情绪安抚，而非被动满足”。当女儿要求抱抱时，我们可以先蹲下来，和她平视，用温和的语气询问：“宝贝，怎么啦？是不是想妈妈了？”。如果她能用语言表达，就鼓励她讲出来。如果她只会用肢體语言表达，就用肢体语言回应。例如，用輕拍她的后背，或者在她耳边说：“妈妈知道你想抱抱，等你玩完這个游戏，我们就抱抱，好不好？”这种方式，既传递了“我听到了你的需求”，又设置了“界限”，教会孩子理解“等待”和“规则”。

第二招：“拥抱升级，而非单纯抱抱”。当女儿想抱抱时，可以引导她进行一些有互动性的“拥抱”。比如，妈妈可以张開双臂，说：“宝贝，我们来玩一个‘熊抱’游戏，看看谁抱得更紧！”或者，“我们来一个‘拥抱接力’，先抱妈妈，再抱爸爸/爷爷/奶奶。”這样，拥抱不再是单向的索取，而是变成了充满趣味的亲子互动，既满足了孩子的情感需求，也增加了亲子间的乐趣，同时还能鼓励孩子与家庭中的其他人建立情感联系。

第三招：“时间管理，而非无止境的抱”。妈妈们可以有意识地为“抱抱時间”设定一个大致的长度。比如，在孩子刚开始玩的时候，可以多抱一會儿；当她玩得兴起，或者進入了“独立游戏”状态时，可以适当缩短拥抱时间。当她再次提出要求時，可以尝试用“抱抱一分钟”或者“一个大大的拥抱之后，就自己玩一会儿”来回应。

这种“有始有终”的拥抱，既给了孩子安全感，也让她明白，拥抱是有时限的，之后还有其他更重要的事情要做。

第四招：“鼓励独立，而非过度呵护”。在日常生活中，要多创造让女儿独立完成任务的機会。比如，让她自己穿衣服、自己吃饭、自己收拾玩具。当她成功完成时，给予积极的鼓励和赞美。这样，她会逐渐建立起自信心，减少对妈妈的过度依赖。当孩子能够独立完成更多事情時，她对“抱抱”的需求自然也會有所降低。

第五招：“情绪疏导，而非被指责”。有时候，孩子表现出强烈的“抱抱”需求，可能与她自身的某些情绪有关，比如焦虑、分离焦虑、或者只是想引起妈妈的注意。作为妈妈，要学会观察孩子的行為，理解她潜在的情绪。如果发现孩子是因为情绪不稳定而寻求抱抱，给予一个安抚性的拥抱，然后耐心引导她表达情绪，比单纯地满足抱抱的请求，更能从根源上解决问题。

也是最重要的一点：学会“自我关怀”。妈妈不是超人，也有疲惫、有情绪。在照顾孩子的也要照顾好自己的身心健康。允许自己有“不完美”的时候，允许自己有“偷懒”的时刻。当你的能量是满格的時候，才能更好地给予孩子爱和支持。所以，请允许自己拥有独处的时间，做一些让自己开心的事情。

这并非是“自私”，而是为了更好地回归，成为一个更有耐心、更有力量的妈妈。

女儿的“抱抱”，是成長路上的点缀，是母爱最真实的写照。如何在这份甜蜜中找到平衡，如何用智慧和爱去引导，让孩子在感受温暖的也学会独立和成长，这或许是所有妈妈都在学习的课题。拥抱女儿，更要拥抱这份育儿的挑戰，相信我们都能成為那个更智慧、更从容的妈妈。

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“英语课代表让我趴在桌子底下。”这句话，如果单独拿出来，或许会让人觉得有些荒诞，甚至带着一丝调侃的意味。在我的青春记忆里，它却是串联起一段深刻成长故事的隐秘线索，是触动我对师生情谊产生别样感悟的独特契机。

故事的开端，要从那个充满着荷尔蒙和青涩梦想的初中时代说起。那时的我，个子不高，性格有些腼腆，对于英语这门课程，总是有着一种莫名的畏惧。单词的拼写、语法的规则，就像一道道难以逾越的高墙，将我牢牢地阻挡在“优秀”的彼岸。而她，英语课代表，一个在我眼中仿佛自带光环的女生，她不仅成绩优异，而且组织能力出众，总是能有条不紊地处理好老师交代的一切事务。

那是一个普通的英语课，老师在讲台上滔滔不绝，而我在下面，早已被纷繁复杂的单词和语法折磨得晕头转向。也许是我的眼神太过迷茫，也许是我的小动作太过明显，我的“罪行”被敏锐的英语课代表捕捉到了。她没有像其他同学那样窃窃私语，也没有直接向老师告状，而是，在一次课间，她走到我座位旁，用一种我当时觉得有些“神秘”的语气对我说：“下次上课，如果再走神，就趴到桌子底下，别被老师看见。

”

那一刻，我愣住了。这是什么操作？惩罚？还是玩笑？我当时的心情，就像一个第一次看到魔术表演的孩子，充满了好奇和不解。出于对课代表的尊重，也出于对老师的“畏惧”，我还是半信半疑地将这句话记在了心里。

接下来的几节英语课，我都格外“警惕”。每当感觉自己思绪开始飘忽，大脑即将进入“放空”状态时，我就会想起课代表那句“神秘”的叮嘱。终于，在一次我实在抵抗不住困倦和疲惫，眼神开始涣散的时候，我鬼使神差地，真的将头慢慢地埋进了桌子底下。

那感觉，真是难以言喻。整个世界仿佛瞬间缩小，只剩下桌布粗糙的纤维和课桌冰凉的金属。我能清晰地听到自己有些加速的心跳，也能感受到周围同学若有若无的目光。我小心翼翼地，试图通过这种“隐蔽”的方式，来“逃避”学习上的“惩罚”，也避免被老师发现。

就在我以为自己能“安全”地躲避一切的时候，一个熟悉的声音在我耳边响起，带着一丝不易察觉的关心：“别闷着了，我把笔记借给你，你看。”抬头一看，正是那位英语课代表。她将一本整洁的笔记本推到我面前，上面密密麻麻地记录着老师讲课的重点和难点，还有一些她自己整理的归纳和总结。

那一刻，我的内心掀起了惊涛骇浪。我原以为的“惩罚”，竟然变成了“帮助”；我以为的“逃避”，竟然引来了“关怀”。那一刻，我才真正明白，课代表那句“趴在桌子底下”的话，并非是简单的指令，而是一种别样的“提醒”，一种巧妙的“沟通”。她用一种看似“另类”的方式，让我意识到自己的不足，也用一种温和的方式，给予我支持和鼓励。

从那以后，我开始更加认真地对待英语课。我不再仅仅将课代表视为一个“成绩好”的同学，而是将她看作是一位默默关注我的“引路人”。我开始尝试理解，那些让我头疼的单词和语法，究竟有着怎样的逻辑。我开始主动向她请教，虽然一开始的羞涩让我有些磕磕巴巴，但她总是耐心地解答，从不嘲笑我的愚笨。

渐渐地，我的英语成绩有了起色。我不再需要在课上偷偷地“躲藏”，而是能够跟上老师的节奏，甚至在课堂上举手回答问题。每一次的进步，都离不开课代表当时那句“神秘”的叮嘱，以及她后续的耐心指导。那句“趴在桌子底下”的话，就像一颗种子，在我心里悄然种下了对学习的责任感，也种下了对师生情谊的最初理解。

我们之间的交流，也从最初的“命令”和“服从”，逐渐演变成了朋友般的互动。我会主动帮她分担一些班级事务，她也会在我遇到学习困难时，给予我及时的帮助。那种纯粹的、不掺杂任何功利色彩的友谊，让我在那个青涩的年纪，感受到了人与人之间最美好的连接。

每当回想起那段时光，我总会想起英语课代表那双明亮的眼睛，和她那句带着一丝狡黠却充满关怀的话语。它不仅仅是一个小小的插曲，更是我成长道路上一个重要的里程碑。它让我明白，成长往往伴随着一些看似“不寻常”的经历，而这些经历，恰恰能够磨砺我们的意志，塑造我们的品格。

“英语课代表让我趴在桌子底下”，这句话，在我的成长故事里，不仅仅是开启了对学习的认真态度，更重要的是，它在我心中播撒下了对“师生情谊”的深刻感悟。在那个年纪，我们对于“老师”这个概念，往往停留在“传道授业解惑”的刻板印象中，而那位课代表，却用她独特的行为，让我看到了师生关系中更柔和、更人性化的一面。

我并非直接与老师有“趴桌子底下”的互动，但课代表的行为，无疑是老师教育理念的一种延伸和体现。我想，老师之所以会将班级事务交给课代表处理，正是看中了她的责任心和同理心。而课代表之所以会采用如此“创意”的方式来“管教”我，或许也是在老师的默许或鼓励下进行的。

我至今仍清晰地记得，当我因为“趴桌子底下”而感到无助和羞愧时，课代表递过来的那本笔记，以及她那句“别闷着了，我把笔记借给你，你看”。这不仅仅是对我学习上的帮助，更是一种情感上的慰藉。她没有将我视为一个“差生”，而是看到了我眼神中的迷茫，听到了我内心深处的挣扎。

她用自己的方式，来“唤醒”我，来“拉我一把”。

这种“拉一把”，不是居高临下的施舍，也不是严厉苛责的训斥，而是一种润物细无声的关怀。她没有直接点破我的“缺点”，而是用一种巧妙的方式，让我自己去体会，去反思。这种“引导式”的教育，远比直接的批评更能触及心灵。它让我感觉到，有人在关注我，有人在乎我，有人愿意花心思来帮助我。

在那个懵懂的年纪，我们对于“师恩”的理解，往往是模糊的。我们知道老师教导我们知识，但却很少去体会老师背后付出的心血和情感。而通过课代表的这件事，我开始窥见了老师们，甚至包括像课代表这样在老师身边扮演“助手”角色的同学，他们身上所折射出的那份责任感和爱心。

我开始意识到，老师们不仅仅是在传授课本上的知识，更是在塑造我们的品格，引导我们走向成熟。他们会用各种各样的方法，来帮助我们克服困难，发掘潜力。有时候，这些方法可能不那么“规矩”，甚至会让我们感到些许“不适”，但其背后，却饱含着对我们成长的殷切期望。

那位英语课代表，她就像是老师的“得力助手”，也是我成长路上的“小天使”。她不仅仅是在履行一个“课代表”的职责，更是在用自己的行动，诠释着一种“亦师亦友”的情谊。她让我明白了，在学习的道路上，我们需要的不仅仅是知识的灌输，更需要情感的支持和精神的鼓励。

回想起那位课代表，她的身影总是那么清晰。她会在老师讲课时，仔细地记着笔记；她会在课间，耐心地解答同学的疑问；她会在我遇到困难时，毫不犹豫地伸出援手。她的身上，闪烁着一种积极向上、乐于助人的光芒。而这份光芒，也照亮了我曾经迷茫的内心，让我看到了另一种可能，一种更好的自己。

这种师生情谊，不是刻意的逢迎，也不是单方面的索取，而是一种建立在相互理解、相互尊重基础上的美好情感。它无关乎年龄，无关乎身份，只关乎那份纯粹的、希望对方变得更好的心意。

如今，时光荏苒，当年那个趴在桌子底下“躲避”学习的我，早已长大。但那段关于“英语课代表让我趴在桌子底下”的记忆，却从未褪色。它是我青春里一段独特而珍贵的印记，也是我理解师生情谊的一面镜子。

我常常会想，如果当年没有那句“神秘”的叮嘱，如果那次没有课代表的“雪中送炭”，我的英语学习之路，又会是怎样一番景象？或许，我依然会停留在那个“畏惧英语”的阶段；或许，我不会那么早就理解，什么是真正的帮助和友谊。

所以，我始终怀着一颗感恩的心，感谢那位曾经的英语课代表，感谢她用一种特殊的方式，教会了我如何去面对困难，如何去接受帮助，如何去理解师生情谊的真谛。我也感谢那位曾经默默关注着我的老师，感谢他们用各种方式，为我们营造一个充满爱和支持的学习环境。

“英语课代表让我趴在桌子底下”，这句话，就像一个暗号，一旦被触发，便能瞬间勾起我心中无数的回忆和感悟。它不仅仅是一个简单的事件，更是我成长历程中，一个闪闪发光的片段。它让我明白，成长的路上，总会有一些不期而遇的温暖，总会有一些别样的教诲，而这些，都将化作我们生命中最宝贵的财富，引领我们，继续前行。

图片来源：每经记者 张大春 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄