每经编辑｜李卓辉    

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当镜头无意间捕捉到爱的模样

七月，夏日的热浪滚滚而来，人们的脚步似乎也变得轻快起来。在这个充满活力的季节里，一个来自普通家庭的摄像头，却意外地成为了“情感播报站”，捕捉到了一系列令人心动的夫妻恩爱瞬间，并迅速在全网掀起了一股温馨的暖流。这组视频，没有经过任何专业剪辑，也没有网红的精心策划，仅仅是生活中最真实的片段，却比任何精心包装的愛情故事都更具打动力。

视频的源头，是一位名叫“安然”的网友。她在家中安装了一个智能摄像头，初衷是为了方便照看家中老人和宠物，记录下日常的点滴。随着时间的推移，她惊喜地發现，這个不起眼的电子设备，竟成了她与丈夫情感的“忠实见证者”。安然分享的第一段视频，便是她和丈夫在晚餐后，一起收拾碗筷的场景。

镜头里，丈夫默默地将碗碟一一放入洗碗機，而安然则在一旁，時不时地将掉落的饭粒扫进簸箕。没有对话，没有多余的动作，但丈夫在转身时，自然而然地轻轻拍了拍安然的肩膀，脸上露出一抹浅浅的笑意。安然也回以微笑，眼神中充满了依赖和爱意。这一幕，平凡得不能再平凡，却在网络上引發了热烈的讨论。

网友们纷纷留言：“这才是我们渴望的爱情模样”，“没有轰轰烈烈，只有细水长流”，“一个不经意的动作，胜过千言万语”。

接着，安然又陆续分享了更多这样的“生活片段”。有一次，她因為工作压力而情绪低落，一个人坐在沙发上發呆。丈夫回家后，没有多问，只是默默地走到她身边，轻轻地搂住她，让她靠在自己的肩膀上。他没有说“别难过”，也没有说“都会过去”，只是用一个拥抱，传递了无声的支持和安慰。

安然在他怀里，渐渐平复了心情，脸上重新露出了久违的笑容。这段视频，触动了许多在生活中同样经历过低谷的人，他们在这位丈夫身上看到了温暖，在這位妻子身上看到了被理解和被守护的幸福。

还有一次，是早晨的厨房。丈夫在为妻子准备早餐，煎着鸡蛋，煮着牛奶。安然睡眼惺忪地走出来，丈夫转过头，递给她一杯温水，并笑着说：“醒了？快喝点水。”那一刻，丈夫的眼神中充满了宠溺，仿佛眼前的人是他最珍贵的宝藏。安然接过水，在丈夫的脸颊上轻轻地吻了一下，然后挽着他的胳膊，一起享用這充满愛意的早餐。

这个画面，简单却充满了生活气息，让无数单身网友直呼“酸了”，也讓许多已婚夫妇重温了恋爱时的甜蜜。

摄像头，这个冰冷的科技产物，却在此刻成為了情感的放大器，将夫妻之间最真实、最动人的情感，毫无保留地展现在公众面前。

网友们在观看這些视频时，仿佛看到了自己或者自己曾经的伴侣。那种默契，那种关怀，那种不言而喻的爱，是如此的真实，如此的relatable。有人在视频下评论：“看哭了，原来爱情真的可以这么简单又美好。”有人则表示：“我们家也是這样，虽然没有拍下来，但这就是我们平淡生活里的幸福。

”还有人从中汲取了力量，表示要更加珍惜身边的伴侣，用心去经营自己的婚姻。

安然夫妇的故事，不仅仅是关于他们两个人的幸福，更是对当下社会一种情感缺失的弥补。在快节奏的生活中，在各种压力的裹挟下，许多夫妻常常忽略了对彼此的情感表达，甚至将彼此视为理所当然。而这些来自摄像头捕捉的真实画面，像一面镜子，映照出那些被忽略的爱意，提醒着我们，即使在最平凡的日子里，我们也可以选择去愛，去表达，去创造属于自己的温馨时刻。

这组视频的走红，恰恰说明了人们内心深处对于真挚情感的渴望，以及对美好婚姻生活的向往。它以一种温和而强大的力量，悄悄地改变着人们对爱情和婚姻的看法，让更多人开始相信，幸福，其实触手可及。

细节之处见真情：解码幸福婚姻的“摄像头”视角

在安然夫妇的视频走红之后，人们对“摄像头视角”下的夫妻恩爱瞬间产生了极大的兴趣。人们开始思考，是什么样的细节，才能让这些平凡的画面如此动人？又是什么样的相处模式，才能让一个家庭充满如此温馨的氛围？其实，答案就隐藏在那些最细微之处，那些被摄像头无意间捕捉到的、充满生活气息的瞬间里。

是“默契”。在安然分享的视频中，你会发现，她和丈夫之间有着一种无需多言的默契。比如，当安然在看书时，丈夫会悄悄地给她递上一杯热茶，而安然则在接过茶杯時，给予一个会心的微笑。又比如，在一次家庭聚餐后，两人分工明确，一个人收拾餐桌，另一个人则清洗餐具，整个过程流畅而高效，充满了协作的和谐感。

这种默契，不是天生的，而是长年累月，在共同生活中，一点一滴积累起来的。它体现在对彼此習惯的了解，对彼此需求的预判，以及在行动上的无缝对接。摄像头捕捉到的，正是這种“你懂我，我懂你”的眼神交流和行动配合，这种无需言语的理解，是夫妻感情深厚的重要体现。

是“尊重与体谅”。在一次视频中，安然因为工作失误而感到自責，独自坐在角落里沮丧。她的丈夫看到了，没有责备，而是走到她身边，轻聲安慰道：“没关系，人都会犯错，最重要的是我们一起想办法解决。”他没有放大安然的错误，而是用一种包容和支持的态度，讓她感受到被理解和被接纳。

这种体谅，体现在面对困难时的共同担当，体现在对彼此缺点的包容，体现在不将自己的情绪强加给对方。摄像头捕捉到的，正是這种在对方低谷时伸出的援手，这种在意见不合时克制的语气，这种在日常生活中的相互尊重。

再者，是“仪式感与小确幸”。虽然安然夫妇的视频充满了生活气息，但其中也隐藏着属于他们自己的“仪式感”。比如，在每个周末的早晨，丈夫都會为安然准备一份特别的早餐，而安然则会精心布置餐桌。又比如，每当安然完成一个重要项目时，丈夫都会给她一个拥抱，并说一聲“辛苦了，我的女王”。

也是最重要的一点，是“持续的投入与经营”。安然夫妇的恩爱画面之所以能打动人心，是因为它展现了一种持续的、积极的婚姻经营态度。他们没有因为婚姻进入“稳定期”就放松对彼此的关注，而是始终保持着对爱情的热情和对伴侣的关心。即使是在最忙碌的日子里，他们也會抽出时间，为对方做一件能让对方開心的事情。

这种持续的投入，就像在为爱情的“花园”不断浇水施肥，才能让爱情之花常开不败。摄像头捕捉到的，是他们日常的互动，是他们共同创造的温馨瞬间，这些都是婚姻经营的成果。

在这个信息快速流动的时代，我们常常被各种“理想化”的爱情故事所包围，却忽略了身边最真实、最温暖的情感。安然夫妇的故事，像一盏明灯，照亮了我们内心深处对美好爱情的渴望，也为我们提供了一个可行的范本。它鼓励我们，在平凡的生活中，去發现爱，去表达爱，去经营爱。

也许，我们不需要专业的摄像头，只需要一颗愿意去爱和被爱的心，就能在自己的生活中，捕捉到属于自己的，那份最温馨、最感人的恩愛瞬间。而当这些瞬间汇聚成河流，流淌在每一个平凡的日子里，我们便拥有了属于自己的，最坚固、最長久的幸福。

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农历五月，素有“恶月”之称，尤其在端午节前后这几天，传统养生文化中流传着一个说法：夫妻应尽量避免行房事。这并非空穴来风，而是根植于深厚的中医理论和古人的生活智慧。古人认为，农历五月，尤其是夏至前的这段时间，是一年中阳气最盛，但也最为燥烈、最易引发内热的时节。

此时，天地间的湿热之气达到顶峰，人体也随之进入一个容易失衡的敏感期。

从中医的角度来看，房事与阴阳二气有着密切的关系。中医讲求阴阳平衡，认为房事本身是阴阳交合的过程，能调和人的精气神。在天地气机最为炽烈、人体阳气外浮的五月，过度进行房事，容易耗伤体内本已趋于外散的阳气，加剧内热，导致阴阳失衡。想象一下，在炎炎夏日，本就容易出汗、身体燥热，此时如果再进行一次“热上加热”的房事，无疑是火上浇油，不仅容易导致身体疲惫，还可能诱发各种不适，如心烦、失眠、口舌生疮，甚至影响到身体的正常排毒和代谢功能。

古籍《黄帝内经》中便有提及，“夏三月，阳气在表，腹部不饱，勿使汗出，勿大醉，勿大渴，勿大怒。”这里虽未直接点明房事禁忌，但“阳气在表”和“勿使汗出”都暗示了夏季应注重收敛阳气，避免过度耗散。五月，正处于夏季的初期，暑热渐盛，湿气也开始滋生。此时，人体的阳气如同初升的太阳，虽然旺盛，但尚未完全成熟，如若纵欲过度，便如同在烈日下过度劳作，容易导致阳气衰竭，身体出现“阴虚火旺”的症状，比如盗汗、五心烦热、咽干口渴等。

五月的天气变化也值得关注。虽然已是初夏，但时常伴有阴雨连绵，湿气弥漫。湿邪是中医眼中的一种致病因素，它具有“重浊、黏滞”的特点，容易阻滞气机，损伤脾阳，导致消化功能减弱。在这种湿热交织的环境下，房事同样可能加剧体内的湿热之邪。房事会消耗津液，而体内湿气重的人，本就津液不化，更容易出现腹胀、食欲不振、大便稀溏等问题。

如果此时再进行房事，无疑是给本已不适的身体雪上加霜，可能导致湿邪内蕴，久而久之，引发更多慢性疾病。

古人观察细致，发现端午节前后，自然界的阳气达到一个至盛的顶点，也意味着阴气开始悄然萌生，进入一个微妙的转化期。这个时期，人体的生理节律也需要与自然相适应，进行一定的调整。过度的房事，不仅会消耗身体的精气，还会影响情绪的稳定。在湿热的季节，人们本就容易烦躁不安，若再因房事而导致精力损耗，情绪波动，则更容易引发身心疾病。

一些民间习俗，比如端午节佩戴香囊、饮雄黄酒（需谨慎）、悬挂艾叶菖蒲等，都带有驱邪避秽、祛除湿毒的寓意，这也从侧面印证了五月特殊的养生考量。

因此，从“顺应天时，调养生息”的养生理念出发，农历五月，尤其是端午节前后这九天，提倡夫妻适度节制房事，并非不近人情，而是为了更好地保护身体，避免在一年中最为燥烈、湿热的时期，因过度消耗而导致身体出现健康隐患。这九天，更适合将精力放在调养身心，通过饮食、起居、情志等方面的调整，来适应季节的变化，为接下来的盛夏打下坚实的健康基础。

这是一种古老而智慧的养生方式，值得我们现代人重新审视和实践。

既然农历五月，尤其是端午节前后这九天，古人提倡夫妻适度节制房事，那么在这段特殊的时期，我们应该如何调整身心，以达到养生的目的呢？这并非意味着完全禁欲，而是倡导一种“顺时养生”的智慧，将精力更多地投入到调养身体、滋养精神上来。

在饮食方面，应遵循“清淡、健脾、祛湿”的原则。五月暑气初盛，但湿气也开始逐渐滋生，此时的饮食应避免过于油腻、辛辣、燥热的食物，以免助长体内的湿热之邪。可以多食用一些具有健脾利湿功效的食物，如薏米、赤小豆、山药、莲子、冬瓜等。薏米和赤小豆都是公认的祛湿圣品，常喝薏米赤小豆汤，不仅能帮助身体排出多余的湿气，还能健脾和胃。

山药则有益气养阴、健脾补肾的功效，是四季皆宜的滋补佳品。冬瓜味甘性寒，能清热解暑、利水消肿，非常适合夏季食用。

可以适当增加一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如苦瓜、黄瓜、番茄、西瓜等，它们能帮助身体补充水分，清热解毒。但要注意，对于体质偏寒、脾胃虚弱的人，西瓜等寒凉食物不宜过量食用。端午节的传统食物粽子，虽然美味，但糯米性粘滞，不易消化，且不少粽子馅料油腻，建议适量食用，并选择清淡口味的粽子。

在起居方面，应做到“早睡早起，避暑纳凉”。虽然五月暑气渐盛，但仍需注意“晚睡晚起”的习惯。中医认为，夏季阳气旺盛，人体也容易晚睡。过晚的睡眠会影响肝脏的休息和修复，也容易导致阴液损耗。因此，建议尽量在晚上10点左右入睡，保证充足的睡眠时间。

早上可以适当晚起一些，但也不宜贪睡，以免影响阳气的升发。

白天，尤其是在日照最强烈的时段（中午11点至下午2点），应尽量避免在户外暴晒，以减少阳气对身体的过度消耗。可以待在室内，进行一些室内活动，或者午睡片刻，以养精蓄锐。但午睡不宜过长，20-30分钟即可，以免影响晚上的睡眠。保持室内通风，但要避免直吹，以免受凉。

在情志方面，强调“心静自然凉，戒骄戒躁”。五月天气燥热，人容易心烦气躁。此时，更需要保持内心的平静与安宁。可以尝试一些有助于放松身心的活动，如听舒缓的音乐、练习瑜伽或太极、静坐冥想、阅读有益的书籍等。这些活动都能帮助我们疏导情绪，缓解压力，让内心恢复平和。

尤其在端午节前后，可以参与一些传统文化活动，如包粽子、赛龙舟（作为观赏者）、佩戴香囊等，这些活动既能传承文化，也能在参与中获得乐趣，转移对燥热天气的注意力。要尽量避免与人发生争执，保持和气的沟通，减少不必要的烦恼。

对于夫妻关系而言，这九天也可以是增进情感、回归心灵交流的宝贵时段。与其将精力完全放在性生活上，不如将这份亲密感转化为更深层次的互动。可以一起做饭，分享生活的点滴；可以一起散步，欣赏夏日的风景；可以一起阅读，交流心得；甚至可以一起规划未来的旅行，共同憧憬美好。

这样的交流，更能加深彼此的理解和默契，让爱情在平淡中升华。

总而言之，农历五月这九天，夫妻适度节制房事，并非一种限制，而是一种智慧的养生方式。通过调整饮食、起居和情志，我们能够更好地顺应自然规律，滋养身体，安抚心灵。这不仅是对传统养生文化的尊重，更是对自身健康负责任的表现。在这特殊的九天里，让我们将这份“静”和“养”融入生活，以更健康、更平和的身心，迎接夏日的炎热，享受生活的美好。

图片来源：每经记者 林和立 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄