当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　新华社香港10月21日电（记者王茜）香港交易所21日发布消息，香港ETP（交易所买卖产品，包括交易所买卖基金和杠杆及反向产品）市场2025年增长强劲，成为全球ETP成交额第三高市场。

　　统计数据显示，2025年，香港ETP市场呈现爆发式增长，截至9月底平均每日成交金额高达378亿港元，同比升146%，是全球ETP成交额第三高市场，超越韩国和日本。

　　港交所认为，这主要是因为科技类的交易所买卖基金（ETF）蔚为风潮，备受追捧，特别是旗舰恒生科技指数ETP贡献显著，带动ETP市场整体增长，同时大量投资者通过港股通购买合资格ETF，令ETP成交额节节上升。

一、事件回放：意外背后的情绪与信任故事并非发生在新闻里，而是在许多普通家庭的餐桌与客厅里上演的现实剧。假设你是这一幕的另一位主角——丈夫。某天你们共同生活中的“角色边界”忽然被打破：你岳母不慎出了意外，家里人都紧张起来。经过一段時间的关注、照料、转述、安慰，事件似乎有了阶段性的平稳。

谁知，老婆从外面回到家，脸色僵硬、说话抿着、笑意敛得像藏匿的情绪，总之整间屋子仿佛都被她的情绪拉紧了一道弦。她对你和丈母娘之间的互动变得格外敏感，似乎连平日里的一句玩笑话都可能引发误解。你能感觉到她在努力不让你们之间的张力扩大，却又不自觉地把自己推向沉默的角落。

这样的场景并不少见：当家庭中某个成员经历了一场危机，情绪的波动不再局限于当事人，而是以微妙、隐蔽的方式传导到关系网络的每一个角落。

为何会出现“特别别扭”的感觉？心理学的解释其实并不神秘。事件把“信任的边界”暴露在光天化日之下。丈母娘是角色中的一环，彼此之间的互动往往承载着长久的家庭默契、权力感、情感投资。当其中一个环节发生波动，其他人会不自觉地检视自己在这段关系中的位置，担心自己成为冲突的导火索。

情绪的转移具备“放大效应”。老婆在照料丈母娘、处理家务、面对媒体式关心時，内心的疲惫可能被放大成对周围人的敏感度。她需要安全感，需要一个能让她卸下假装镇定的空间。第三，三方关系中的边界模糊也會让人觉得局促。当丈夫你愿意承担照顾与安慰，妻子的心思却不仅仅在你身上，而是含蓄地指向“我该如何在丈母娘和丈夫之间做出选择”。

这些情绪并非针对谁，而是对家庭角色的一种重新分配。

在這种情景里，一个重要的心理事实是：人们对冲突的應对方式往往取决于过去的养育模式、对界限的认知以及对被理解的渴望。若你希望帮助伴侣走出别扭的阴影，先要认识到她的焦虑并非对你个人的攻击，而是对关系安全感的寻求。壹心理等心理学資源也常提醒我们：在紧张的家庭事件后，情绪的表达方式往往由“先感受、再表达、再处理”的顺序来驱动。

这一过程需要空间、需要对话、需要一个可被信任的平等对话环境。理解这一点，是修复的第一步。

二、从情绪到行动：为何与怎样沟通才更有效在情绪的洪流中，直面对话往往既必要又需要技巧。你可以把目标设定为两件事：一是让老婆感到被理解、被尊重、被支持；二是共同明确对丈母娘与家庭的边界，避免未来因模糊而再次引發冲突。具体做法可以分為三个层级来落地。

1)先安抚、再表达。与其直接进入指责和解释，不如先用温和的语言确认她的感受，例如：“我能感觉到你回家后有点紧绷，这段时间你一定很累。你愿意和我说说现在最困扰你的是什么吗？”这类开启式提问能让对方在不被评判的前提下表达真实需求。

2)共同命名情绪与需求。把彼此的情绪“翻译”为可操作的需求，例如：“你需要一点独处的时间来消化这件事吗？还是更需要我和丈母娘之间的分担界限明确一些？”将抽象的情绪转化为具体的、可以被回应的需求，能降低误解与防御。

3)设置邊界与共同解决。边界不是隔离，而是清晰的规则。可以讨论：何时需要家人参与照护、何时需要夫妻二人单独处理、如何在日常沟通中避免误解。你们也可以约定一次简短但诚恳的对话，确保每个人都能表达出自己的底线与期待。

在這一过程中，非暴力沟通（NVC）的方法格外有用。观察、感受、需要、请求四个步骤，能够帮助你把指責的语言降到最低，提升对话的可行性。比如在表达需求时，避免“你总是”這类标签式语言，改成“我现在需要的是……，请你考虑是否能在接下来的一周里……”，这會讓对方更容易接受你的立场，也为她提供了缓解压力的入口。

三、把心理工具变成日常习惯：给关系穿上“可持续的护栏”如果你愿意把这次事件转化为成长的契机，可以把以下心理学小技巧融入日常生活，逐步建立起更稳健的家庭互动模式。

情绪日记与情绪重述。每天记录自己的情绪波动和触发点，并尝试用一句话把当天的情绪“重述”為事实与感受的混合句子。比如：“现在有点紧张，是因為我担心我们之间的默契是否还在。”這样的练习有助于把情绪从“无名的压力”转化为“可讨论的对象”。

给彼此留出缓冲时间。尤其在家人来访、或遇到家庭矛盾时，设定一个短时间的冷静期。哪怕是十五分钟的独处，也能让思路更清晰，避免冲动性表达。

小型家庭仪式。用简单的日常仪式来重建信任感，如每天晚餐后各自说出一件感激对方的小事，或每周固定的“对话時间”，限定在不涉及紧张话题的范围内。仪式感能把情感的波动降解为可预期的模式，让关系更有韧性。

寻求专业支援。若你们发现问题超出日常沟通的处理范围，或在尝试后情绪仍然高涨，向心理咨询师寻求帮助并不丢人。專业的介入可以提供科学的框架、工具与练习，使修复更具可持续性。

一、修复的具体路径：从“别扭”到“彼此理解”在前述情绪的基础上，如何把理论落到实践，是每对夫妻都需要的答案。下面给出一个可执行的三步法，帮助你和你的伴侣在尊重彼此的前提下，逐步走出尴尬与误解。

1)開放式对话的第一轮：把情绪、需求、边界说清楚

找准时機与场合，确保二人有足够的专注力，避免在争执中“说服对方”。用“我感到……因为……我的需要是……”的结构表达。避免指责，用描述性语言把问题从“谁错”转向“我们如何共同面对”。给对方一个回应空间，比如以“你愿意分享你最担心的是什么吗？”作为结尾，让对方愿意继续对话。

2)共同设定边界与行动计划

你们共同商定在遇到丈母娘相关事务时的处理流程：谁主导沟通、什么时候需要对方介入、哪些话题需要避免、如何分摊照护责任等。明确“红線”与“缓冲区”。比如若丈母娘提及某些敏感话题，二人各自停顿10–15分钟再恢复对话，避免即时冲动带来的伤害。计划一个“复盘会”，每周一次，回顾一周的沟通效果、情绪状态和邊界是否被遵守，以便及时调整。

3)实践中的反馈与调整

以事实為基础的反馈比情绪化批评更易被接受。记录下哪些沟通方式有效，哪些容易被误解，找出规律并继续优化。关注彼此的情感安全感。即使在出现矛盾时，也要确保对方知道“你仍然在我这邊”，哪怕只是暂时的距离感。

二、与丈母娘的关系：如何建立温和而清晰的互动模式处理与丈母娘的关系，核心在于建立三件事：尊重、边界、以及共同的家庭价值。你和伴侣都需要清楚地知道，每个人在这个家庭系统中扮演的角色与责任。下面是几条可直接执行的原则。

尊重而不过度迁就。尊重对方的生活经验与情感需求，同时不迷失在“把所有事都委托给您”的角色里。保持自我照顾与家庭责任的平衡，是长期关系的基石。清晰地表达需求而非暗示。避免以“你應该……”的断言去改变对方的态度。用“我需要……来确保我们能够一起解决问题”这样的表达，能让对方愿意參与進来。

共同制定家庭规矩。无论是照护节奏、探访频率还是家庭聚会的邊界，公開、透明的规矩能降低日后的误解风险，把冲突降到可控的范围。

三、如果你需要更多工具与案例，壹心理提供了丰富的资源与心理工具包这类家庭关系中的挑战往往具有共性：情绪低潮、邊界不清、沟通障碍。你可以把文章中的“边界设定、非暴力沟通、情绪管理”等工具，作为日常练习的一部分。壹心理等平臺上有大量的案例分析、实操练习和专業建议，帮助你把理论转化为具体可执行的行动。

若你愿意探索更多类似主题、获取更系统的训练，可到相关栏目继续学習和练習。

总结和丈母娘发生了意外后，老婆回家变得特别别扭，往往并非单纯的个人情绪问题，而是关系网中的信任、邊界与安全感的综合体现。通过理解情绪背后的需求、运用非暴力沟通、设立清晰的边界，并在日常生活中建立可持续的沟通与仪式感，你们可以把这段经历变成关系成長的契机。

若需要更专業的路径与工具，壹心理的资源会是一个有力的支持。愿你和伴侣在彼此的理解与尊重中，慢慢找回温暖的家庭节奏。

　　港交所表示，2025年前三季度，香港共有14只科技主题ETF上市，资产管理规模总额达到1201亿港元，同比升102%。在生物科技方面，年初至今共有3只生物科技主题ETF上市，资产管理规模总额为34亿港元，较2024年9月底增长123%。

图片来源：人民网记者 赵普 摄

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