每经编辑｜陈剑锋    

当地时间2025-11-03,gufjhwebrjewhgksjbfwejrwrwek,小学生六年级穿白袜女孩子

厕所，这个承载了我们生命中最基本需求却(que)又最容易被忽视的空间。提起公厕，很多人脑海中浮现的可能是“脏”、“乱”、“臭”的标签。但有没有一种可能，我们对公厕的认知，是被片面的信息和一次两次不愉快的经历所固化了？我决定亲自去验证。历经一年，我完成了100次不(bu)同地点、不同类型的公厕“打卡”挑战，从(cong)闹市区的五星级商场公厕，到偏僻乡村的路边茅房；从人潮涌动的火车(che)站(zhan)，到宁静的公园一隅。

这不仅是一次关(guan)于“方便”的记录，更是一(yi)次关(guan)于如何在这个特殊空间内，最大程度保持体面与(yu)舒(shu)适的探索。

从“不适”到“适应”——公厕如厕体验的蜕变之路

坦白说，最初的几次体验，我内心是抗拒(ju)的(de)。尤其是在一些老旧、维护不善(shan)的公厕，空气中弥漫的异味，地面上遗留的污渍，都让我的精神高度(du)紧张。我开始(shi)怀疑这个挑战的意义，甚至有些想打退堂鼓。但“既然开始了，就要有始有终”，我告诉自己。于是，我开始有意识地调整自己的心态(tai)和方法。

1.心(xin)理建设：放(fang)下“洁癖”，拥抱“现实”

我需要做的就是心理建设。公厕毕竟是公共空间，它的卫(wei)生状况受到太多不可控因素的影响。我不能强求它达到自(zi)家厕所的标(biao)准。我开始给自己做心理(li)暗示：“这里只是一个临时(shi)使用的空间，我在(zai)这里的时间非常短暂(zan)，只要(yao)我做好自己的清洁，就不会有太(tai)大问题。”这种心态的转变，让我不再过度焦虑，反而能更平静地观察和思考。

2.提前侦查与“安全(quan)区”选择

在进入公厕之前，我养成了“提前侦查”的习惯。观察厕所门口的排队情况，如果人多，我通常会选择稍作等待，避免在(zai)高峰期进入；如果门开着，我会先探头看一眼内部情况(kuang)。在选择隔间(jian)时，我也会优先考虑(lv)那些看起来比较干净、使用痕迹较少的。例如，新(xin)装修不久的厕(ce)所、使用频率相对较低的边角隔间，或者服务员(yuan)刚打扫过的时段，往往是“安全区”。

3.“装备”的重要性：卫生纸、消毒湿巾是我的秘密武器

4.如厕姿势的“微调”：减少(shao)接触，保持距离

为了尽量(liang)减少与公厕环境的直接接触，我(wo)摸索出了一些如厕姿势(shi)的“微调”技巧。例如，在蹲厕时，我尽量保持上半身挺直，并利用手臂支撑，减少与地面的接触。在坐厕时，我会尽量让身体向前倾，避(bi)免与(yu)马桶圈产生(sheng)大面积的摩擦。虽然听起来有些“矫情”，但在实际操作中，这确实能有效降低交叉感染的风险。

5.“速战速(su)决”与“高效清理”

时(shi)间(jian)就是效率。在公厕，我(wo)奉行“速战(zhan)速决”的原(yuan)则。减(jian)少在厕所内的逗(dou)留时间，自然也就减少了接触和(he)暴露的机会。如厕完毕后，我也会立即进行“高(gao)效清理”。冲水、检查是否冲干净、处理(li)好个(ge)人卫生用品，一切都干净利(li)落。

6.观察学习：从他人(ren)身上汲取经验

在我(wo)的100次体验中，我发现了很多值得(de)学习的“公厕达(da)人”。有些人会自带小喷壶，在如厕前(qian)先喷洒一些消毒液；有些人会巧妙地利用随身携带(dai)的纸巾，在如厕后将马桶冲得更干净(jing)。我都会默默观察并学习，将这些实用的技巧融入(ru)到自己的经验(yan)库中。

经过这一百次的洗礼，我发现自(zi)己对公厕的恐惧和排斥感大大降低。取而代之的是一种从容和淡定。我不再“谈厕色变”，而是能以(yi)一种更(geng)加积极和务实(shi)的态度去(qu)面对。我学会了如何在有限的条件下，为自己创造一个相对舒适卫生的(de)如厕环境。而我(wo)将要分享的，是如何在“清洁”的基础上，进一步解决公厕最令人头疼的问题——异味(wei)。

告别“熏天”：公厕异味处(chu)理与我的清洁“三板斧”

公厕的异味，是让很多人望而却步的直接原因(yin)。它不仅影响心情，甚至可能对健康(kang)造成一定影响。在我(wo)的100次公厕体验中，我遇到的异味程度从“淡淡的尿骚(sao)味”到“难以忍受的混合型臭气”，可谓五味俱全。但通过不断的实践和摸索，我总结出了一套针对公厕异味的“三板斧”清洁技巧，旨在(zai)最大程度地改善和消除异味，让公厕体验不再“糟心”。

1.预防为先：从(cong)源头减(jian)少异味产生

“治已病不如治未病”，对于公厕异味，预防永远是第一位的。

及时冲水，不留“证据”：这是最基本也是最重要的。每次如厕后，务必确认马桶已彻底冲净。对于一些冲水不给力的马桶，可以(yi)尝试多次冲水，或用随身携带的纸巾辅助冲净。妥(tuo)善处理卫生用品(pin)：使用过的卫生巾、纸巾等，应放入指(zhi)定的垃圾桶内，切勿直接丢入马桶，以免堵塞(sai)和产生异味。

善用“掩盖(gai)”与“吸收(shou)”：如果条件允许，可以在如厕后，用少量随身携带的纸巾盖(gai)住下水道口，或者在(zai)地面上洒一些干燥的纸屑，都能在(zai)一定程(cheng)度上吸收(shou)和隔离部分异味。

2.“气味净化”：我的随身“除味剂”

即使做足了预防，有时公厕的异味(wei)仍然难以避免。这时，就需要我的“随身除味(wei)剂”上场了。

便携式空(kong)气清新剂/香薰：我通(tong)常会随(sui)身携带一小瓶便携式空气清新剂，或者一些天然的(de)精油（如茶树油(you)、薄荷油、柠檬油等），在如厕时，对着空气喷洒几下，可以快速有(you)效地中和异味。这些小瓶装的清新剂不仅方便携带，而且用量也无需太多(duo)。湿巾的“双重奏”：我会在(zai)如厕前用消毒湿(shi)巾清洁马桶，如厕(ce)后，如果发现空气中有异味，我(wo)会将用过的湿巾稍微沾湿（如果附近有(you)水源），然(ran)后轻轻擦拭马桶边缘和地面(mian)（仅限于我个人接触到的区(qu)域），湿巾中的清洁成分和香料也能起到一定的净(jing)化(hua)空气作用。

“闻香识厕”的乐趣：有时，我也会利用公厕提供(gong)的免费香皂或者洗手液，挤出一点点，在(zai)如厕后，轻轻涂抹在手腕(wan)或者耳后，淡淡的香味也(ye)能在一定程度上分散和掩盖掉周围的异味。这算是一种“心理战术(shu)”，让自己感觉更舒适。

3.“深层清洁”：当你需要“主动出(chu)击”时

在极少数情况下，公厕(ce)的异味已经到了“触目惊心”的地步，这时就需要进行一些“主动出击”的深层清洁。

小苏打/活性炭：如(ru)果是长久以来积累的异味，可以在确保安全的情况下，随(sui)身携带一小包小苏(su)打粉或活性炭包。在确保无人打扰的情况下，可以在马桶盖边缘或地面上撒(sa)一点点，它(ta)们具有强大的吸附能力，可以缓慢有效地吸收异味。但要注意，这(zhe)种方法需要在确保自身安全且不影响他人的前提下进行，且事后需要注意清理。

“快速消毒”喷(pen)雾：对于某(mou)些特别脏乱的公厕，我也会考虑使用一些小瓶装(zhuang)的、快速挥发的消毒喷雾。在如厕后，对马桶内部和周围喷洒少量，利用消毒液的挥发性来带走一部分异味，同时达(da)到一定的消毒效果。

4.长期养成：让(rang)“好习惯”成为“自然”

经过100次的实践，我发现，想要真正改善公厕体验，不仅仅在于(yu)临时的“急救”措施，更在于长期的习惯养成。

“礼貌如厕”：每个人都应该有“礼貌如厕”的意识(shi)，即(ji)对自己负(fu)责，也对他人负责。尽量保持公厕的整洁，不留下不必要的麻(ma)烦。“及时反馈”：如果发现公厕存在严重卫生问题，例如水箱损坏、堵塞等，可以在条件允(yun)许的情况下，向相关管理部门进行反馈，共同维护公共(gong)卫生。

结语：

100次公厕的经(jing)历，让我从一个对公共卫生感到焦虑的人，变成了一个能够从容应对、甚至从中找到实用技巧的“公厕体验家”。我不再惧怕公(gong)厕，反而(er)能够更理性地看待它(ta)。希望我(wo)的这些心得和技巧，能够帮助到更多正在为公厕卫生困扰的朋友们。记(ji)住，即使是再平凡的空间，只要我们用(yong)心去观察、去实践，也能找(zhao)到属于自己的舒适之道。

下一次，当你踏入公厕时，或(huo)许会带着一丝新的(de)从容(rong)和一丝期待。

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图片来源：每经记者 陈伟霆 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄