每经编辑｜陆欢    

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解锁(suo)身体(ti)的(de)奥(ao)秘：从1到(dao)108，激(ji)情绽(zhan)放的艺术(shu)

夜(ye)色渐浓(nong)，当一天的(de)疲惫悄(qiao)然(ran)褪去(qu)，夫妻间的亲(qin)密(mi)时光便成(cheng)了连(lian)接彼(bi)此心(xin)灵的(de)桥梁。随着婚姻(yin)的(de)日(ri)渐(jian)深入，许(xu)多夫妻(qi)会(hui)发现，曾经(jing)炙热的激(ji)情(qing)似乎逐(zhu)渐冷(leng)却，取(qu)而代之的(de)是一(yi)种(zhong)淡淡的(de)熟(shu)悉(xi)感，甚至(zhi)是(shi)一种(zhong)略(lve)显(xian)乏味(wei)的例行公(gong)事。这(zhe)时，你们(men)是(shi)否渴(ke)望一(yi)些(xie)新(xin)的火(huo)花，一(yi)些能让彼(bi)此再(zai)次(ci)心(xin)跳加(jia)速、肾上(shang)腺(xian)素飙升的(de)秘密(mi)武器(qi)？

99健(jian)康网深知，性(xing)爱不(bu)仅(jin)仅是(shi)生(sheng)理(li)上的满足，更(geng)是(shi)情(qing)感交流的(de)深度体现(xian)。它(ta)如(ru)同婚(hun)姻的花(hua)园(yuan)，需(xu)要悉心的呵(he)护(hu)与(yu)不断(duan)的(de)滋(zi)养，才(cai)能常开不(bu)败，暗(an)香(xiang)浮(fu)动。“床(chuang)上108种姿势(shi)”，并非仅仅是数字(zi)的(de)堆砌(qi)，它代(dai)表着一种(zhong)探索(suo)、一种(zhong)创新，一种(zhong)对夫(fu)妻间(jian)无(wu)限可能(neng)的追(zhui)求。它是一(yi)本打(da)开(kai)身(shen)体和(he)心灵的宝(bao)典，引(yin)导(dao)你(ni)们发(fa)掘彼(bi)此隐(yin)藏的欲望(wang)，体验(yan)前所未有(you)的欢愉。

告(gao)别“老(lao)三样(yang)”，拥抱“新姿(zi)势”：打破性爱的(de)陈规(gui)

你是否还(hai)在为每(mei)天(tian)重(zhong)复(fu)着相似(shi)的几个(ge)动作而感到枯燥？是否(fou)在亲密(mi)时(shi)刻(ke)，内心(xin)深处(chu)渴望(wang)着一丝新意，却(que)又不(bu)知如(ru)何(he)开口？“床上(shang)108式(shi)”的精(jing)髓，就在于打(da)破陈规，鼓励(li)你们勇(yong)敢(gan)地走(zou)出舒适区，尝(chang)试(shi)那些曾(ceng)经(jing)不(bu)敢(gan)想象的体位。从(cong)最基(ji)础(chu)的、相互熟悉(xi)的姿势(shi)开(kai)始，比如经(jing)典的“传(chuan)教(jiao)士”和“女(nv)上(shang)位”，但在此基(ji)础(chu)上，我(wo)们(men)可(ke)以通(tong)过(guo)微小(xiao)的调整(zheng)，例如(ru)改变(bian)身(shen)体(ti)的角(jiao)度、腿部的位(wei)置(zhi)，甚至是呼(hu)吸(xi)的节(jie)奏，就能(neng)瞬间带(dai)来不(bu)同的(de)感觉。

想(xiang)象一(yi)下，在(zai)熟悉的“女(nv)上位(wei)”中(zhong)，女(nv)性可(ke)以稍微(wei)向前倾(qing)斜，用手支撑着(zhe)床沿(yan)，让身体与(yu)伴侣形(xing)成(cheng)一个(ge)更(geng)具(ju)挑逗性(xing)的(de)角度；或者在“男(nan)上位”中，男性尝(chang)试用手臂(bi)支撑起身体，让两人(ren)在更深层次的(de)接触中感(gan)受彼(bi)此的(de)每一次(ci)起(qi)伏。这些(xie)微小(xiao)的(de)变化，都能(neng)为熟(shu)悉的体位注入(ru)新的生命力。

从(cong)“零”到“精(jing)通(tong)”：循序(xu)渐进的激情升(sheng)级之路

“108式”并非(fei)是要(yao)你们(men)一夜之间成(cheng)为性爱(ai)大师(shi)，而是(shi)提供(gong)了一(yi)个清晰的(de)指导(dao)框架(jia)，让你(ni)们可(ke)以循序渐(jian)进地探(tan)索(suo)。我们(men)可以(yi)将这108种姿势(shi)大(da)致分(fen)为(wei)几(ji)个层(ceng)次：

入门级(ji)（1-30式）：这些姿(zi)势通(tong)常(chang)是在(zai)熟悉体(ti)位的基础上(shang)进行微调，或(huo)者是(shi)一(yi)些(xie)相(xiang)对(dui)简单、易于(yu)掌(zhang)握(wo)的体(ti)位。例如(ru)，侧卧式(shi)、后入(ru)式，以及一(yi)些(xie)变种。这(zhe)个阶(jie)段，重点在于让(rang)双方放松下来(lai)，享受(shou)身体的接(jie)触，并(bing)开(kai)始尝(chang)试一(yi)些不(bu)同(tong)的角(jiao)度和深(shen)度。进阶级（31-70式(shi)）：随(sui)着身体(ti)的(de)逐(zhu)渐适应和默契(qi)的提升(sheng)，你们可(ke)以(yi)开(kai)始尝(chang)试一些(xie)更(geng)具挑(tiao)战性，但也(ye)能带(dai)来(lai)更强烈刺激(ji)的(de)姿势。

例如(ru)，一(yi)些需要更(geng)多身(shen)体协调(diao)性(xing)的(de)体位，或(huo)者需(xu)要双方(fang)配(pei)合才能完(wan)成的(de)体位。这(zhe)个(ge)阶段，探(tan)索的(de)是更深(shen)层次(ci)的身(shen)体连接和(he)感(gan)官(guan)刺(ci)激(ji)。高级别（71-108式(shi)）：这是(shi)“108式”的(de)精(jing)髓(sui)所在，包含(han)了那(na)些(xie)能够(gou)带(dai)来极致快(kuai)感(gan)，甚至能激(ji)发双人(ren)高(gao)潮的独(du)特体位。这(zhe)些体位可(ke)能需(xu)要(yao)双方的默契(qi)、身体(ti)的柔(rou)韧性，以及充分(fen)的信(xin)任。

例如，一(yi)些(xie)需(xu)要支撑、平(ping)衡，或(huo)者能实(shi)现特(te)殊角(jiao)度(du)摩擦的体(ti)位(wei)。

不止(zhi)于体位：性爱(ai)的(de)艺(yi)术是(shi)全方(fang)位(wei)的(de)

需要(yao)强调的是(shi)，“108种姿势”并不仅仅是(shi)身(shen)体的摆(bai)弄，它(ta)更(geng)是情感(gan)、心(xin)理(li)和感官(guan)的(de)综(zong)合(he)体验(yan)。成(cheng)功的性(xing)爱(ai)，离(li)不(bu)开前戏的铺(pu)垫(dian)、眼(yan)神的(de)交流(liu)、言语的挑(tiao)逗，以及(ji)事(shi)后的(de)温存(cun)。

前(qian)戏的艺(yi)术：充分的前戏能够(gou)唤醒(xing)身(shen)体(ti)的(de)每一寸肌肤，让欲(yu)望(wang)如同(tong)野(ye)火般熊(xiong)熊(xiong)燃烧(shao)。可以尝试(shi)不同(tong)的爱抚方(fang)式，从(cong)轻柔的摩挲到(dao)深(shen)情的拥(yong)吻，从(cong)耳边的低(di)语(yu)到指尖(jian)的探(tan)索。眼神的交流：在激(ji)情的(de)浪潮(chao)中(zhong)，眼(yan)神是最好(hao)的语(yu)言。一个(ge)深情(qing)的(de)对(dui)视，能传(chuan)递比(bi)任何言语都更(geng)丰富(fu)的情(qing)感(gan)。

言(yan)语的(de)挑逗(dou)：不要(yao)害(hai)怕表(biao)达内心(xin)的渴(ke)望和赞美。一(yi)句(ju)简单的“我(wo)爱你”，或(huo)者一些(xie)充(chong)满(man)情(qing)趣(qu)的昵(ni)称，都能让(rang)彼此(ci)的情感(gan)瞬间升(sheng)温。事后的(de)温存(cun)：性爱(ai)的高潮(chao)并(bing)非终点，而(er)是(shi)新(xin)的开始。事后的(de)拥(yong)抱、交谈(tan)，能让(rang)这份亲(qin)密(mi)感延(yan)续，并(bing)加深(shen)彼此(ci)的羁绊。

99健(jian)康网(wang)相(xiang)信(xin)，当你(ni)们将(jiang)“108种姿(zi)势”融入(ru)到(dao)夫妻生(sheng)活(huo)中(zhong)，不(bu)仅仅(jin)是身体(ti)得(de)到了前所(suo)未有的(de)满足(zu)，更重要(yao)的是(shi)，你(ni)们(men)将(jiang)重新发(fa)现(xian)彼此的(de)魅力，点(dian)燃尘封(feng)的激情，让(rang)婚姻的画卷，重(zhong)新染(ran)上鲜(xian)活的(de)色彩。接下来的(de)part2，我们(men)将深入探讨如何具(ju)体实(shi)践，让(rang)这些“108式(shi)”真正成(cheng)为你(ni)们(men)幸福(fu)生(sheng)活的催化剂。

从(cong)理论到实(shi)践(jian)：让(rang)“108式”成(cheng)为你(ni)性福的“秘密武(wu)器(qi)”

掌(zhang)握(wo)了(le)“108种(zhong)姿势”的(de)理论框(kuang)架，接下来更重要的是(shi)如何将其(qi)转化为实(shi)际行动，让(rang)这份激情(qing)在你们的(de)卧室里生(sheng)根发芽(ya)。99健(jian)康网(wang)为你提供(gong)一份(fen)实用指南，帮助(zhu)你们更(geng)轻松、更(geng)愉快地(di)解(jie)锁(suo)“108式(shi)”的奥秘，让(rang)每(mei)一次的亲(qin)密(mi)都成(cheng)为一次令(ling)人期(qi)待(dai)的探索。

告别尴尬，拥抱沟通(tong)：性爱中的(de)“软性(xing)技能(neng)”

许(xu)多(duo)夫妻(qi)在尝试新姿势(shi)时，常(chang)常会遇到(dao)一个(ge)共同(tong)的难题：如何(he)开口？“你(ni)想(xiang)要试(shi)试这个(ge)吗(ma)？”这句(ju)话，在许(xu)多人(ren)看(kan)来，似(shi)乎(hu)比登天还(hai)难。沟(gou)通(tong)是性(xing)爱艺(yi)术中不可或缺的(de)“软性技能(neng)”。

创造(zao)轻(qing)松(song)的氛围：不(bu)要选择(ze)在(zai)匆(cong)忙(mang)或者(zhe)有压(ya)力(li)的(de)时刻(ke)提出(chu)。可以(yi)选择一个(ge)轻松(song)的夜(ye)晚(wan)，或者(zhe)在(zai)享(xiang)受完一顿浪(lang)漫晚(wan)餐(can)后，用(yong)一(yi)种轻(qing)松、幽(you)默的(de)语气来(lai)开启话题。从(cong)“一起(qi)探索(suo)”开(kai)始：避(bi)免(mian)让对(dui)方感到(dao)是在(zai)接(jie)受“指令”。可(ke)以说(shuo)：“我最近看到(dao)一些很(hen)有趣的性(xing)爱(ai)姿(zi)势(shi)，我(wo)们有(you)没有(you)兴趣一起(qi)试试看(kan)？”将“我”变(bian)成“我(wo)们”，让(rang)对方(fang)感(gan)受到的是共(gong)同的(de)参(can)与(yu)感。

以(yi)赞美为引子：如(ru)果你(ni)对伴(ban)侣的(de)身体(ti)或(huo)某个动(dong)作很(hen)欣赏(shang)，不妨(fang)直接(jie)表达(da)出(chu)来(lai)。例如，“我喜(xi)欢你(ni)这(zhe)样(yang)的时候(hou)，感(gan)觉特别(bie)性(xing)感。我(wo)们能不能尝(chang)试(shi)一下，让(rang)你从这(zhe)个(ge)角度…？”利用(yong)“外(wai)部资源”：99健(jian)康网(wang)这篇文章(zhang)本身，就是(shi)一个绝佳的谈(tan)资。可以一(yi)起阅(yue)读(du)，或者分(fen)享(xiang)其(qi)中(zhong)你认为(wei)有趣的(de)部(bu)分，再顺势(shi)提出尝(chang)试(shi)。

保(bao)持开放的心(xin)态：并非(fei)所有(you)的(de)尝(chang)试都(dou)会(hui)一帆(fan)风(feng)顺(shun)。如果(guo)某个(ge)姿势(shi)感觉不适(shi)，或者不(bu)那(na)么令(ling)人愉悦，都(dou)要以(yi)轻松(song)的态度面(mian)对，并及(ji)时(shi)沟通(tong)，找到(dao)更适(shi)合你们的替代方案(an)。

从“1”到“108”，分步走的“实践地(di)图(tu)”

正如(ru)前文(wen)所述(shu)，“108种(zhong)姿(zi)势”并(bing)非一蹴而就。以(yi)下提供一(yi)个更(geng)具(ju)象(xiang)化(hua)的(de)实(shi)践地图，帮助(zhu)你(ni)们循(xun)序渐进：

第一阶段：熟悉(xi)与微调（1-30式(shi)）

目标(biao)：建立(li)舒适感(gan)，发现(xian)基础(chu)体位的细微(wei)变化(hua)。建议(yi)：侧卧的变奏：尝(chang)试侧(ce)卧时，一方(fang)的腿搭在(zai)另一(yi)方腿上(shang)，或(huo)者调(diao)整身体(ti)的(de)角(jiao)度(du)，让摩(mo)擦(ca)更(geng)深入(ru)。“站立”的尝(chang)试：在(zai)一(yi)些(xie)有靠墙或(huo)有支撑(cheng)物(wu)的地方，可以(yi)尝试一(yi)些简(jian)单的站(zhan)立式(shi)体(ti)位(wei)，这会带(dai)来不(bu)同的刺激(ji)。“坐”的(de)乐趣(qu)：尝试(shi)在椅(yi)子(zi)上(shang)，或(huo)者在床(chuang)边，让(rang)双方的身体形(xing)成更(geng)直(zhi)接(jie)的接(jie)触。

节(jie)奏(zou)的改(gai)变(bian)：尝试放(fang)慢速度(du)，感受(shou)每一个(ge)细微的动作(zuo)，或者(zhe)加快(kuai)节(jie)奏，体(ti)验激情(qing)迸发。重(zhong)点(dian)：专注(zhu)于彼此的感受(shou)，享(xiang)受当(dang)下(xia)，不要急于求成(cheng)。

第二(er)阶段(duan)：探索(suo)与(yu)挑(tiao)战（31-70式）

目(mu)标(biao)：尝试(shi)需要一定配合(he)和(he)柔(rou)韧(ren)性的体(ti)位，拓(tuo)展感官体(ti)验。建(jian)议(yi)：“站立”的(de)升级(ji)：尝试一些(xie)需要(yao)一(yi)方(fang)抱起(qi)另一(yi)方的站(zhan)立(li)式(shi)体(ti)位，这(zhe)需要(yao)双方的默契和(he)力(li)量(liang)。“空(kong)中(zhong)漫步(bu)”：利用一(yi)些辅(fu)助(zhu)工具，如(ru)床头、椅子，或者对方的(de)手(shou)臂，尝(chang)试(shi)一些能够(gou)让身体悬(xuan)空或(huo)倾(qing)斜(xie)的体(ti)位。

“深(shen)层”的探索(suo)：尝试一些能(neng)够(gou)让双(shuang)方(fang)身体(ti)接(jie)触更深入的体(ti)位，例如调整角(jiao)度(du)，或(huo)者(zhe)利(li)用枕(zhen)头(tou)等(deng)辅助物。“角(jiao)色扮演”的(de)引(yin)入(ru)：尝试(shi)一些(xie)需要(yao)不同角色(se)扮演(yan)的体(ti)位，增加(jia)情(qing)趣和新鲜感。重(zhong)点：保(bao)持耐(nai)心和(he)幽默(mo)感(gan)，享(xiang)受探(tan)索过(guo)程(cheng)中的乐(le)趣，即使失败了也是一次(ci)宝贵(gui)的经验(yan)。

第(di)三阶(jie)段：极致与(yu)融(rong)合(he)（71-108式）

目(mu)标：体(ti)验能(neng)带来极致快感，甚至(zhi)双(shuang)人高潮(chao)的体(ti)位。建议：“高(gao)难度”的(de)挑战(zhan)：尝(chang)试一些需要极(ji)高(gao)身(shen)体柔(rou)韧(ren)性(xing)和(he)配合度(du)的体(ti)位，这可能需要(yao)双方的(de)长期练习。“感官”的放大(da)：尝试(shi)利用一(yi)些(xie)情(qing)趣用品、音乐(le)、香(xiang)氛(fen)等(deng)，来放(fang)大性(xing)爱的感(gan)官体(ti)验。“心(xin)灵(ling)”的共振(zhen)：在尝(chang)试这(zhe)些体(ti)位时，更(geng)要(yao)注(zhu)重(zhong)内(nei)心的(de)交(jiao)流和(he)情感的连(lian)接，让(rang)身(shen)体(ti)的(de)快(kuai)感与(yu)心灵(ling)的契合融为一(yi)体。

“自由创作”：在熟悉了大(da)量体(ti)位后，你们(men)会发现，可以(yi)根(gen)据自己的(de)身体特点和(he)喜好，进(jin)行“自由创作(zuo)”，形(xing)成属于你(ni)们(men)独(du)有的(de)“XXX式”。重(zhong)点：信(xin)任、默(mo)契是(shi)关键(jian)。享受每一次的(de)亲密，将(jiang)性(xing)爱提(ti)升为一(yi)种(zhong)艺术(shu)享受。

超(chao)越“108”，拥抱(bao)“无限(xian)”：性爱的真(zhen)谛

“床上(shang)108种(zhong)姿势(shi)”，与(yu)其说是一(yi)个数字(zi)，不(bu)如说是(shi)一种精神。它代(dai)表着(zhe)一种对美(mei)好性(xing)生活的追(zhui)求，一种(zhong)对(dui)伴侣的探(tan)索，一(yi)种对自身身(shen)体(ti)的(de)接(jie)纳。当你们开始(shi)尝(chang)试(shi)，你(ni)会发现(xian)，不仅(jin)仅是性爱(ai)本身变得更加精彩(cai)，你们之间(jian)的沟通、理(li)解和(he)信任，也(ye)会随(sui)之(zhi)得到(dao)极大(da)的提升。

99健(jian)康网(wang)鼓励(li)每一(yi)对(dui)夫(fu)妻，将“108种姿(zi)势(shi)”看(kan)作是(shi)一(yi)场(chang)充满爱(ai)与(yu)惊喜的冒险(xian)。在这场(chang)冒(mao)险(xian)中，没(mei)有失(shi)败(bai)者(zhe)，只有更深(shen)的连接和(he)更浓(nong)烈的(de)爱。愿(yuan)你们(men)在解(jie)锁(suo)身(shen)体(ti)无限可(ke)能的也能重(zhong)拾那(na)份(fen)最初的激情，让夫妻(qi)生(sheng)活，如同(tong)陈年的美酒，越(yue)品越(yue)醇(chun)厚(hou)，越久(jiu)越芬芳(fang)。现在(zai)，就(jiu)和你的(de)伴侣，一(yi)起踏上(shang)这(zhe)段充(chong)满“性(xing)”福的旅程(cheng)吧！

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图片来源：每经记者 阿米格 摄

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