每经编辑｜阿卜杜拉赫曼    

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“双人(ren)床上(shang)剧(ju)烈(lie)运动(dong)会怀孕吗(ma)？”这个(ge)问(wen)题(ti)，简直是(shi)娱乐圈(quan)的未(wei)解(jie)之(zhi)谜，又像是(shi)无数个(ge)深夜里(li)，情侣(lv)们耳(er)边低(di)语(yu)时(shi)的(de)困惑。说(shuo)实话(hua)，当这(zhe)几个(ge)字摆在我面(mian)前(qian)的时候，我(wo)都忍(ren)不住想(xiang)八卦一下，这背(bei)后到底藏着多(duo)少(shao)故事(shi)和误解(jie)？

咱们得(de)把(ba)“剧(ju)烈(lie)运动(dong)”这(zhe)个词(ci)拆开来看(kan)看。在(zai)床(chuang)上(shang)，如果(guo)说(shuo)的“剧烈(lie)运动(dong)”是指(zhi)那种(zhong)……你知(zhi)道的，嗯哼(heng)，生理(li)上的亲(qin)密接触(chu)，那咱们就得从(cong)这个(ge)角度来(lai)分(fen)析。怀孕这事儿(er)，说白了(le)，就是(shi)精(jing)子和卵(luan)子(zi)成(cheng)功(gong)“会师”，然后(hou)安(an)家(jia)落户(hu)的(de)过程(cheng)。这(zhe)个过程，通(tong)常需(xu)要(yao)有(you)性生殖行(xing)为，并(bing)且(qie)精子需(xu)要进入(ru)女性的(de)阴道，然后一路(lu)“跋涉(she)”，最终有机会遇(yu)到卵(luan)子。

所(suo)以，问(wen)题的(de)关键不在(zai)于(yu)运(yun)动(dong)的(de)“剧烈程度”，而在(zai)于是(shi)否有精(jing)子(zi)进入(ru)女(nv)性生殖(zhi)道，以(yi)及(ji)是(shi)否处(chu)于女(nv)性(xing)的排卵(luan)期(qi)。

咱(zan)们先(xian)来个(ge)科学小课(ke)堂：

精(jing)子：它是(shi)男性生(sheng)殖细(xi)胞(bao)，数(shu)量庞大，活(huo)力四射(she)。卵子：它是女性生殖细胞，每(mei)月通(tong)常只(zhi)成(cheng)熟一(yi)个(ge)，等待着精子的(de)到来。受精：当精(jing)子(zi)和卵子在输卵管相遇时，就(jiu)会发生(sheng)受(shou)精，形(xing)成(cheng)受(shou)精(jing)卵。着(zhe)床(chuang)：受(shou)精卵(luan)随后会移(yi)动(dong)到(dao)子(zi)宫，并(bing)在(zai)此着床，发育(yu)成(cheng)胎儿(er)。

回(hui)到“剧(ju)烈运(yun)动(dong)”这个话(hua)题。如果(guo)所谓(wei)的“剧烈运(yun)动(dong)”指的是性行为，并(bing)且(qie)伴随着射精(jing)，那(na)么(me)理论(lun)上(shang)，只要(yao)精子(zi)有机会进入(ru)女性体内(nei)，就有可(ke)能(neng)怀孕。至(zhi)于“剧(ju)烈(lie)”到什(shen)么(me)程度，这(zhe)其实是(shi)个相(xiang)对的概念(nian)。更重(zhong)要的(de)是，性(xing)行(xing)为(wei)发生(sheng)的时(shi)机——即(ji)女(nv)性是否(fou)在排(pai)卵(luan)期(qi)。

排(pai)卵(luan)期，简单来说(shuo)，就(jiu)是(shi)女性卵巢排(pai)出卵子的时期(qi)，这(zhe)是怀(huai)孕几率最高的(de)时(shi)候(hou)。一般(ban)来说(shuo)，排(pai)卵(luan)期(qi)发(fa)生在(zai)下次月(yue)经(jing)来潮前(qian)的(de)14天(tian)左右。但要(yao)注意(yi)，很多女性(xing)的月(yue)经周期(qi)并不(bu)规(gui)律，所以精确(que)判断排(pai)卵期有(you)时(shi)也需要借(jie)助一(yi)些工具，比(bi)如排(pai)卵试纸(zhi)、基(ji)础体温(wen)测(ce)量等。

有没(mei)有那种(zhong)“剧烈(lie)运(yun)动”但(dan)是不会(hui)怀(huai)孕的情况呢？当(dang)然(ran)有！

体外(wai)射精(jing)：这是(shi)很多人认为的“安全(quan)措施(shi)”，但其实(shi)风险(xian)很(hen)高。因(yin)为(wei)在(zai)性(xing)兴奋过(guo)程中，男性(xing)在射精前就可(ke)能(neng)分(fen)泌出含有少(shao)量(liang)精子(zi)的液体（滑精），如(ru)果这些液体(ti)进入女性阴(yin)道，就有可(ke)能导(dao)致怀(huai)孕。安(an)全期(qi)避(bi)孕：这个(ge)方法(fa)依(yi)赖(lai)于准确计算(suan)排(pai)卵期，对于(yu)月(yue)经周期(qi)规律的人来说(shuo)，可以降低怀孕(yun)几(ji)率(lv)。

但如果计(ji)算失误，或者(zhe)由于生活习惯、情(qing)绪等(deng)因素导致(zhi)排卵(luan)提前(qian)或推(tui)迟(chi)，就有可(ke)能“中(zhong)招”。全程(cheng)正确使(shi)用(yong)避孕套：这(zhe)是(shi)目前最(zui)有(you)效、最(zui)安全的(de)避孕方(fang)式之一(yi)。只(zhi)要正(zheng)确、全(quan)程(cheng)佩戴，就(jiu)能有(you)效(xiao)地阻止(zhi)精子与卵子(zi)相(xiang)遇。其(qi)他避(bi)孕方(fang)法：比(bi)如(ru)口服避(bi)孕(yun)药(yao)、宫(gong)内节育(yu)器（IUD）等，都是医学(xue)上(shang)公认的(de)有效(xiao)避(bi)孕(yun)手(shou)段。

所(suo)以(yi)，“双人(ren)床(chuang)上剧烈(lie)运(yun)动(dong)”本身并不(bu)能(neng)直接(jie)决(jue)定是(shi)否(fou)怀(huai)孕，关键在(zai)于(yu)性行为过(guo)程(cheng)中是(shi)否有(you)精子(zi)进入女(nv)性(xing)体内(nei)，以及(ji)发(fa)生(sheng)的(de)时(shi)间点(dian)是否(fou)是女(nv)性的排卵期。

更(geng)有(you)意(yi)思的(de)是，一些(xie)关(guan)于“摩擦也(ye)会怀(huai)孕”的说(shuo)法(fa)，听(ting)起来像(xiang)是(shi)都(dou)市传说(shuo)，但从科(ke)学角(jiao)度来(lai)看，如(ru)果存(cun)在(zai)“摩擦”过(guo)程(cheng)中(zhong)，男性生殖(zhi)器分(fen)泌物（即使(shi)没有(you)射(she)精）进入女性阴道(dao)，并且(qie)恰好女性处于(yu)排卵期(qi)，理论(lun)上(shang)确实存在怀孕(yun)的微(wei)小可能。这(zhe)并(bing)不是说(shuo)“任何(he)摩擦都(dou)会怀孕(yun)”，而是(shi)强(qiang)调了精(jing)子(zi)“见缝(feng)插(cha)针(zhen)”的(de)潜在(zai)能力，以及(ji)我们对(dui)精(jing)子传(chuan)播途(tu)径(jing)的(de)认知误区(qu)。

咱(zan)们再想想(xiang)，为什么(me)会有(you)“剧烈(lie)运动(dong)会怀(huai)孕(yun)”的(de)说(shuo)法(fa)呢？也(ye)许(xu)是因(yin)为(wei)在激(ji)情的(de)时(shi)刻(ke)，人(ren)们(men)更容(rong)易忽(hu)略避(bi)孕措(cuo)施(shi)，或者情(qing)绪的(de)起(qi)伏(fu)可(ke)能(neng)会影(ying)响生(sheng)理(li)反(fan)应，从(cong)而增(zeng)加了意(yi)外怀(huai)孕的风(feng)险。有时(shi)候，人们(men)会把(ba)“运动”和“激(ji)情”联(lian)系(xi)在一起(qi)，而激(ji)情往往伴随(sui)着(zhe)较(jiao)高的生(sheng)理唤起，这(zhe)可能(neng)间(jian)接导(dao)致(zhi)了对(dui)避孕措(cuo)施的忽(hu)视。

我常常觉得，很多(duo)关于性的(de)误(wu)解，都源(yuan)于信息(xi)的不对(dui)称和(he)羞于启齿(chi)的氛(fen)围。大家(jia)可能从(cong)朋友那里听到(dao)一些“经(jing)验(yan)之谈”，或(huo)者在网络上(shang)看到一些碎片(pian)化的(de)信息(xi)，然(ran)后(hou)就信(xin)以为真。但(dan)实际上，性健康(kang)是一个非常严肃的话(hua)题，科学(xue)的知(zhi)识储备，能(neng)帮助我们做出(chu)更明智的决定(ding)，保护自己，也避(bi)免不(bu)必要(yao)的(de)担(dan)忧。

所以(yi)，下次当(dang)你听到(dao)“双(shuang)人(ren)床(chuang)上剧烈运(yun)动会怀孕(yun)吗”这(zhe)个(ge)问(wen)题时(shi)，不(bu)妨(fang)先冷(leng)静(jing)下来，想想精(jing)子、卵子、排卵(luan)期和(he)避孕措(cuo)施。真(zhen)相(xiang)往往比我们(men)想象的要简单(dan)，也更科学(xue)。99健康(kang)网在(zai)这里(li)，就是(shi)想为(wei)大(da)家(jia)提供(gong)一(yi)个(ge)清晰、准确(que)的知识平台，让(rang)科(ke)学(xue)的光芒照(zhao)亮我(wo)们对(dui)身体(ti)的(de)认(ren)知。

刚才我们从科(ke)学(xue)角度分析了“双(shuang)人床(chuang)上剧烈(lie)运动”是(shi)否会导致(zhi)怀孕(yun)，重点(dian)在于(yu)精子、卵(luan)子、排(pai)卵(luan)期(qi)以(yi)及(ji)避孕(yun)措(cuo)施。但(dan)这个(ge)话题，远(yuan)不(bu)止(zhi)于此(ci)。很多(duo)时(shi)候，人们之所以会问这个(ge)问题，背后(hou)可(ke)能(neng)隐藏(cang)着(zhe)对(dui)性(xing)的好奇(qi)、对(dui)后(hou)果(guo)的担忧(you)，甚至是(shi)对于(yu)“意(yi)外(wai)”的(de)恐惧。

咱们(men)不妨再深入一(yi)点，从大(da)家最关(guan)心的“避(bi)孕”这个环节来聊聊(liao)。毕(bi)竟，了解了怀孕的机制(zhi)，更(geng)要(yao)掌(zhang)握如(ru)何避(bi)免不希望(wang)的(de)怀(huai)孕，对(dui)吧？

避(bi)孕套(tao)：这(zhe)是最(zui)常(chang)见的避孕(yun)方式。它(ta)的(de)原理(li)很(hen)简(jian)单，就是用(yong)一层物理(li)屏障(zhang)，阻止精子进入(ru)女(nv)性阴道(dao)。市面(mian)上的(de)避孕(yun)套种(zhong)类繁多，材质、厚度(du)、润滑度各不(bu)相同(tong)，选择适合(he)自己(ji)的(de)很(hen)重要(yao)。但关键(jian)在于(yu)“全程”和“正(zheng)确”使用(yong)。全程，就(jiu)是(shi)从(cong)一(yi)开始接(jie)触到结(jie)束，都要戴(dai)着；正(zheng)确，就(jiu)是要确保(bao)型号合适(shi)，不破(po)损(sun)，并(bing)且在射精(jing)后(hou)及(ji)时抽出。

很多人问，如(ru)果(guo)避(bi)孕套(tao)破了(le)怎么办？那这(zhe)时候，就得考(kao)虑(lv)事(shi)后避(bi)孕(yun)了。

紧急(ji)避孕(yun)药：这(zhe)可以说是(shi)“最后(hou)的(de)救命稻(dao)草”。如果(guo)同(tong)房后感(gan)觉避孕措施(shi)失败，比如避孕(yun)套破裂、滑(hua)落，或(huo)者没有采(cai)取任何避(bi)孕措施，可(ke)以在规定(ding)时间内（通常(chang)是72小时(shi)内，有(you)些(xie)新(xin)型药(yao)物(wu)可达120小时）服(fu)用紧(jin)急避孕药(yao)。但(dan)要注(zhu)意(yi)，紧急(ji)避孕药不(bu)是常规避孕方(fang)法，不(bu)应长期或(huo)频繁(fan)使用(yong)，因为它可(ke)能对(dui)身体(ti)产生(sheng)一(yi)定的副作用(yong)，比如月经(jing)紊乱(luan)、恶心(xin)等(deng)。

口服避(bi)孕药：这是长期(qi)、高效的避孕方(fang)法。它通(tong)过抑制(zhi)排(pai)卵(luan)来达到避(bi)孕(yun)目的。服(fu)用方(fang)法通常是每天(tian)固定时(shi)间(jian)服用(yong)，需要遵医嘱(zhu)。对(dui)于大多数(shu)女(nv)性(xing)来说，如(ru)果身体(ti)状况(kuang)允(yun)许(xu)，这是一个(ge)非(fei)常可靠(kao)的选(xuan)择。

宫(gong)内节育器（IUD）：这(zhe)是一种(zhong)放置在子宫(gong)内(nei)的(de)避(bi)孕装(zhuang)置，长(zhang)效有效(xiao)，可(ke)以持(chi)续几(ji)年(nian)。金属(shu)IUD和(he)含药IUD各有(you)优缺(que)点，选择哪种(zhong)需(xu)要咨询医(yi)生。

其他避孕(yun)方法：比(bi)如避孕(yun)针(zhen)、皮下埋(mai)植避孕剂等(deng)，都是(shi)通过激素(su)作用来达(da)到避(bi)孕效果。还(hai)有一(yi)些比较“传统(tong)”但(dan)有效(xiao)的方(fang)法，比如输(shu)卵管结(jie)扎(zha)（女性）和输(shu)精管(guan)结扎(zha)（男性），这是(shi)永久性避孕。

除(chu)了避(bi)孕方(fang)法，了(le)解女性的(de)生理(li)周(zhou)期(qi)，特别(bie)是排(pai)卵期，也(ye)是(shi)非常(chang)重要(yao)的。虽(sui)然我(wo)们刚(gang)才(cai)说了(le)，即(ji)使在非(fei)排(pai)卵期(qi)，精子也(ye)有可能存活(huo)几天(tian)，但如(ru)果(guo)在排卵期发(fa)生性(xing)行为(wei)，怀孕(yun)的几(ji)率确(que)实会(hui)大大(da)增加。

所以，当(dang)我们(men)讨(tao)论“双(shuang)人床上剧烈运(yun)动是否会怀(huai)孕(yun)”时，其实是在探(tan)讨(tao)一(yi)个综合性(xing)的(de)问(wen)题，它涉(she)及(ji)到(dao)：

行为(wei)本身(shen)：是(shi)否有性行为，是否有射精，射精(jing)是在体内(nei)还是(shi)体外。避(bi)孕(yun)措施(shi)：是否采(cai)取(qu)了有(you)效的(de)避(bi)孕(yun)措施(shi)，并且使(shi)用得当(dang)。生理周(zhou)期(qi)：女性(xing)是(shi)否(fou)处于排卵(luan)期。个体(ti)差异(yi)：精(jing)子和卵(luan)子(zi)的(de)活(huo)力，女性(xing)的(de)身(shen)体(ti)状况(kuang)等(deng)。

在(zai)这里(li)，我们想强调的(de)是，关于(yu)性，科(ke)学(xue)的知识(shi)比道听(ting)途说(shuo)的(de)“经验(yan)”更(geng)可靠。不(bu)要(yao)因为(wei)害羞(xiu)或缺(que)乏信(xin)息，而(er)让(rang)自(zi)己暴(bao)露于不必要的(de)风险之下(xia)。99健康(kang)网始终致(zhi)力于(yu)为大(da)家(jia)提供权(quan)威、科学(xue)、实用的(de)健康资(zi)讯。

很多人(ren)可(ke)能还会好(hao)奇，是(shi)不(bu)是“运动(dong)越(yue)激(ji)烈，就(jiu)越容(rong)易怀孕”？从(cong)科学(xue)角度来说，运动(dong)的“激烈(lie)程度”本(ben)身(shen)并(bing)不(bu)会直接(jie)影响怀孕(yun)，影响(xiang)怀孕的是精(jing)子(zi)和(he)卵(luan)子的(de)结合(he)。但是(shi)，如果(guo)你把(ba)“剧烈(lie)运动(dong)”理解(jie)为性行为(wei)过(guo)程(cheng)中的高潮迭起、生理反(fan)应(ying)强烈(lie)，那么确实(shi)可能(neng)伴随(sui)着高风险(xian)行为的增加，或(huo)者(zhe)对(dui)避孕(yun)措(cuo)施(shi)的疏(shu)忽，从(cong)而(er)间(jian)接导致(zhi)怀孕几(ji)率的(de)上升。

还有一(yi)些(xie)关(guan)于“怀孕(yun)几率(lv)”的说(shuo)法，比(bi)如(ru)“一(yi)次性行为(wei)的怀(huai)孕几(ji)率是(shi)多少(shao)”。这(zhe)些数字(zi)通常是基(ji)于统(tong)计(ji)学(xue)的大数据(ju)分析，可(ke)以(yi)作为参考(kao)，但(dan)绝不能(neng)成为你评(ping)估自(zi)身风险的唯一(yi)依据(ju)。每(mei)个人(ren)的(de)情况(kuang)都是独特(te)的，受到(dao)很多因素的(de)影响。

我们(men)希(xi)望通过(guo)这(zhe)篇(pian)文(wen)章，能够(gou)帮(bang)助(zhu)大家拨开迷雾，建立(li)起(qi)对性健(jian)康和怀孕知识的正确认知。不(bu)要让无(wu)谓的(de)担(dan)忧或错(cuo)误(wu)的观(guan)念影(ying)响(xiang)你的生活。如(ru)果你有任(ren)何(he)关(guan)于性健康(kang)的问题，99健(jian)康(kang)网(wang)随时(shi)为你(ni)提供(gong)支(zhi)持和解(jie)答。记(ji)住，了解(jie)是最好的保(bao)护。

回(hui)到最(zui)初的那个(ge)问题(ti)：“双人床上剧烈运(yun)动会怀孕吗？”如果(guo)你(ni)的(de)“剧烈运动(dong)”指的(de)是没(mei)有采(cai)取任何(he)有(you)效避(bi)孕措(cuo)施的(de)性行(xing)为(wei)，并(bing)且发生在(zai)女(nv)性的排(pai)卵(luan)期，答案(an)是：很(hen)有可能。但(dan)如果你采(cai)取了(le)正确(que)的避(bi)孕措施，那么即使是再(zai)“剧烈(lie)”的(de)运动(dong)，也能(neng)有效(xiao)地(di)避(bi)免意(yi)外怀(huai)孕。

希(xi)望这(zhe)篇文(wen)章(zhang)能让你(ni)心里(li)有数，不再(zai)被那些模糊不(bu)清的说法(fa)所(suo)困扰。99健康网(wang)，你(ni)身(shen)边的(de)健(jian)康(kang)守护(hu)者！

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图片来源：每经记者 阿帕奇 摄

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