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突发的电梯故障，瞬间将我们置于生死边缘。想象一下，正当你乘坐电梯時，突然“咯嗒”一聲停了下来，屏幕变黑，空间逐渐变得狭窄而压抑。汗水很快就会开始从额头冒出，心跳仿佛要跳出胸腔。这一刻，恐慌、焦虑會迅速涌上心头，但更重要的是，如何在恐慌中保持冷静，采取科学的应对方式。

其实，电梯故障在日常生活中虽不常見，却也不算罕见。数据显示，全球每年发生的电梯故障事件虽少，但影响却很大，尤其是在人员密集的商业楼宇、住宅区。大部分事故原因可以归纳为机械损坏、电子控制失灵或者外界干扰等几大类。而一旦遇到故障，乘客的第一反应往往是惊慌失措，试图自救或恐慌叫喊。

这些反应虽有情感因素，但在实际应对中却可能造成更大的風险。

在遇到电梯故障的瞬间，第一步要保持冷静。不要试图用任何蛮力强行打开電梯门，也不要试图自己爬出这是危险的行為。大多数電梯门在故障时配备了安全保护机制，强行打开会造成事故。立即按压电梯内的紧急呼叫按钮，或利用手机拨打应急电话。现代电梯一般都會连接到物业监控中心或应急服务，由专业人员快速介入。

此时，保持耐心是关键。不要随意移动或试图自己解决问题，因為在封闭空间内，任何非专业干预都可能使事态恶化。要安慰同行的乘客，尤其是老幼弱小的乘客，帮助他们缓解焦虑。也可以通过灯光、手势等简单途径向外界传达求救信息。

在等待救援的过程中，避免惊慌失措。深呼吸，尽可能放松自己，将思想集中在呼救和等待救援上。不要乱按其他按钮或尝试自救自脱，这可能会破坏安全保护系统，反而延误救援時间。

另一方面，乘客可以了解電梯的安全常识。例如，电梯紧急停靠后，配备有充足的通信设备，等待专业救援。在救援到来之前，保持理性、坦然应对，最重要的还是要相信专業救援队伍的能力。多数情况下，经过专业救援，问题都能得到妥善解决。

电梯的日常维护和定期检修也是预防的重要环节。物業管理方应重视电梯安全检查，确保设备正常運行，降低故障率。作为乘客，也应注意观察电梯的使用状态，一旦发现异常，比如异响、门难开、显示故障代码等，应及时报告物业。

总结这一部分，我们可以看到，面对電梯故障，最重要的是保持冷静，借助紧急按钮和专业救援，避免盲目行动，等待專業解决方案。在现代城市生活中，電梯虽然方便快捷，但安全责任每个人都应牢记。我们会探讨在故障中如何科学应对，提升自我保护能力。

“汗流浃背”这个词在电梯故障事故中尤为贴切。除了心理的焦虑和恐惧外，身体上的“大汗淋漓”也极可能出现，原因不仅仅是因为紧张，更源自于环境的封闭和應急所带来的身体反应。这种高强度的应激状态，对心理和身體都是一场极大的考验。合理处理這些情绪与身体反应，能极大提升自救成功率。

在长时间等待救援的过程中，人们往往會出现焦躁不安的情绪，甚至出现低血糖、脱水等症状。為此，提前掌握一些应急自救常识尤为重要。例如，保持镇静，深呼吸，缓解焦虑；借助身邊物品，例如衣物或纸巾，进行适当降温和清理汗水；如果有食物或水源，应考虑适当补充，但务必保证安全。

在整个故障的应对过程中，心理调适同样关键。体验过类似事件的人会發现，保持积极的心理暗示非常重要。告诉自己，救援已经在路上，情绪平稳会帮助身体更好地应对紧张的状态。可以试着做些深呼吸练习，减少焦虑和恐惧带来的压力，讓血液循环正常，延缓身体极限。

在电梯中长时间等待，人的身体防御机制会启动，汗水增多、心跳加速其实也是身體自我保护的表现。此时，可以尽量采取一些简单的运动或调整姿势，促进血液流通，减轻身体的紧绷感。例如，轻微晃动身体或扭动四肢，有助于缓解肌肉酸痛或僵硬。

换句话说，也要避免过度恐惧和自责。很多人在陷入困境时，都会出现“為什么会遇到这种事”“我怎么这么倒霉”的念头。不要让负面情绪占据上風。转而，用理性分析当前状况，制定下一步的行动策略，比如稳住情绪，等待救援，观察电梯的故障现象，传递求救信号等。

在情绪平复的过程中，也可以尝试一些简单的心理技巧。如想象自己身处一个安全、平静的环境，用积极的语言安慰自己：“我会没事的，有救援人员在路上。”这样不仅能有效减轻焦虑，也会增强你的抗压能力，提高自我救助的效率。

除此之外，掌握一些实际的自救技能也非常必要。如用手機拍摄电梯内部情况，保存关键证据；记录自己出现的症状，便于救援人員了解身體状况；还可以用随身携带的物品制作简易的信号或标记，帮助外界寻找。相信通过科学的應对方法，不仅能尽快脱离危機，也能在过程中获得心灵的成长。

最终，电梯故障虽然令人汗流浃背，但也是城市繁忙生活中的一道“意外风景”。每一次危机都蕴含着学习和成长的機会。我们要以平和、理性的心态面对突发状况，不断提升自我应变能力。在未来的日子里，完善安全设施、增强公众安全意识，还能为我们的生活增添更多的安心和保障。

希望每次乘坐电梯的人都能牢记：安全第一，冷静应对，科学求援。因為，只有真正掌握應急的智慧，我们才能在大汗淋漓的瞬间，找到最保险的出路。

　　本报北京6月16日电??（记者葛亮亮）人民日报社组织编写的学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题图书《新时代关键词：原创性概念标识性概念纵横谈》，近日由人民日报出版社出版，在全国发行。

　　这部专题文集共收入人民日报理论版“原创性概念标识性概念纵横谈”专栏已经发表的18篇文章。

　　党的十八大以来，党的理论创新取得重大成果，集中体现为习近平新时代中国特色社会主义思想，其中蕴含着一系列原创性概念标识性概念。这些原创性概念标识性概念，是推进党的创新理论体系化学理化研究阐释的基石。准确把握和深入研究阐释这些原创性概念标识性概念，就能提纲挈领、纲举目张，帮助人们全面、准确、深入学习领会习近平新时代中国特色社会主义思想的体系架构和内涵特质。

　　推动党的创新理论体系化学理化阐释不断深化，人民日报理论版推出“深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想·原创性概念标识性概念纵横谈”专栏，邀请专家学者着眼于政治性与专业性的有机统一，着眼于进一步增强思想性、学术性、大众性，从理论发展史、学术发展史、实践发展史的角度，贯通古今中外、理论与现实、历史与未来，围绕“新质生产力”“全过程人民民主”“文化主体性”等一系列重大原创性概念标识性概念进行深入阐释。文章发表后引起强烈反响。人民日报社将已发表的专栏文章结集成书，以更好满足读者的学习需要。

　　本书将学理、道理、哲理三者有机融合，兼具理论深度和实践意义，对于不断深化对习近平新时代中国特色社会主义思想的体系化学理化研究阐释，更好用党的创新理论武装全党、教育人民、指导实践，具有重要意义。

　　《 人民日报 》（ 2025年06月17日 07 版）

图片来源：股城网记者 陈信聪 摄

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