每经编辑｜陈剑锋    

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拥抱生(sheng)命(ming)最初(chu)的甘(gan)霖：打开母乳喂(wei)养的幸(xing)福(fu)之门(men)

亲爱的新妈妈们(men)，恭(gong)喜你(ni)们迎来(lai)了(le)生(sheng)命(ming)中最(zui)甜蜜的馈赠！当(dang)柔(rou)软(ruan)的小(xiao)生命依偎在您(nin)的怀中，那(na)份初(chu)为人母的喜(xi)悦(yue)，是任(ren)何言语都(dou)无法完(wan)全(quan)描绘的。而在这个特(te)别(bie)的时期(qi)，母乳(ru)喂养，便是(shi)你们(men)送给(gei)宝(bao)宝(bao)最珍(zhen)贵、最(zui)自然的礼(li)物。它(ta)不仅(jin)仅是食物(wu)的供给，更(geng)是(shi)爱与依恋的(de)传递(di)，是母(mu)子间最深刻的沟通(tong)。

许多(duo)新(xin)手(shou)妈妈(ma)在面对第一次(ci)母乳喂养时，难(nan)免会感(gan)到(dao)一丝(si)忐忑与(yu)迷(mi)茫(mang)。担(dan)心宝(bao)宝吃(chi)不好(hao)，担心自(zi)己会疼(teng)痛，担心不(bu)知道(dao)如何(he)是好……别担(dan)心，这都(dou)是(shi)再正(zheng)常不(bu)过的反应(ying)。今天，就让我们(men)一起(qi)走进母乳(ru)喂养的(de)世(shi)界，从最基础、也(ye)是(shi)最(zui)重要的“含(han)接姿(zi)势”开(kai)始，为(wei)您的(de)哺乳(ru)之(zhi)路点亮明灯(deng)。

揭秘“含接”的魔力：为什(shen)么(me)它如(ru)此关键？

在(zai)母乳(ru)喂(wei)养的旅(lv)途中(zhong)，“含(han)接(jie)”二字(zi)，如同开启(qi)宝藏(cang)的钥匙(shi)，决定了喂养(yang)的(de)成败(bai)与(yu)舒适度。究竟什(shen)么是(shi)“含接(jie)”？简单来说，它(ta)指(zhi)的是(shi)宝(bao)宝在吸吮(shun)乳(ru)房时(shi)，能够(gou)将乳(ru)头连同大部分(fen)乳晕(yun)一同含入(ru)口中。一(yi)个(ge)正确(que)的含(han)接，能够确(que)保宝宝有效地吸到(dao)乳汁，同时(shi)也(ye)能(neng)保护(hu)妈妈(ma)的乳(ru)头免(mian)受损(sun)伤。

想象(xiang)一(yi)下(xia)，如(ru)果宝(bao)宝(bao)只是浅(qian)浅(qian)地含(han)住乳头(tou)，就像是(shi)用吸管(guan)尖端(duan)去吸(xi)一杯满满(man)的(de)饮(yin)料，效(xiao)果可想而(er)知。宝宝会(hui)很费力(li)，吃(chi)不到多(duo)少奶(nai)，而(er)且乳(ru)头(tou)会承受(shou)过(guo)度的压力，容易导(dao)致疼痛、皲裂，甚(shen)至发炎。而(er)如果含接正确(que)，宝宝就(jiu)像是用(yong)一个大(da)大的、柔软的“勺子(zi)”舀(yao)起(qi)乳汁(zhi)，吸(xi)吮起来(lai)轻(qing)松(song)高(gao)效(xiao)，妈妈(ma)也(ye)能(neng)感受(shou)到愉悦(yue)而(er)不是(shi)疼痛。

“姿势(shi)”的力量：解(jie)锁舒适喂(wei)养的(de)秘密武(wu)器(qi)

正(zheng)确(que)的含接姿势，是(shi)实现(xian)有(you)效且舒(shu)适母(mu)乳喂(wei)养的基石(shi)。它并非一(yi)成(cheng)不(bu)变，而是(shi)需(xu)要(yao)妈妈和(he)宝宝(bao)在互动中不(bu)断调整(zheng)和找到(dao)最(zui)适合(he)彼此(ci)的状(zhuang)态。不同(tong)的(de)姿势(shi)，能够帮助(zhu)妈妈找到最舒(shu)适的(de)身(shen)体角(jiao)度，也能(neng)为宝(bao)宝提供更(geng)稳(wen)定的支(zhi)撑，让(rang)他们(men)更容(rong)易(yi)地(di)完成正(zheng)确(que)的含接(jie)。

我(wo)们要明确(que)几个(ge)核心的“正(zheng)确含接(jie)”的标准(zhun)：

宝宝的嘴巴张得很大：就像打(da)哈欠一样(yang)，嘴巴要张(zhang)得尽可能(neng)大。含住大(da)部(bu)分乳晕：宝宝(bao)不仅(jin)仅是含(han)住乳头，而是(shi)要将乳头(tou)连同(tong)其周(zhou)围黑色的乳晕区域(yu)（尤其(qi)是(shi)下(xia)方(fang)）一(yi)起含入口中。下(xia)唇外(wai)翻：宝宝的(de)下唇应该是向(xiang)外翻(fan)的，形成一个“小(xiao)喇(la)叭”状。鼻(bi)子和下(xia)巴(ba)贴住(zhu)乳房：宝(bao)宝的鼻(bi)子和下巴会轻轻地贴在(zai)乳房(fang)上，但(dan)鼻(bi)子应该(gai)有空间(jian)呼吸，不(bu)会(hui)完全被(bei)压(ya)住(zhu)。

感(gan)觉舒适，没有(you)疼痛(tong)：这是最重要的(de)指标！如果妈妈感到(dao)剧烈(lie)疼痛(tong)，那很(hen)可能(neng)含(han)接(jie)姿势有问(wen)题。

从(cong)“摇篮式”到(dao)“交叉(cha)摇篮(lan)式”：经(jing)典姿势(shi)的解析(xi)与实践

在众多(duo)哺乳(ru)姿势中(zhong)，有(you)几(ji)种(zhong)是新(xin)手妈(ma)妈最常用也最(zui)容易上(shang)手的。理(li)解(jie)它(ta)们的精髓(sui)，并(bing)在(zai)实(shi)践中灵(ling)活运用，将为(wei)您的母乳喂(wei)养之路增添一(yi)份从(cong)容(rong)。

1.经(jing)典的(de)“摇篮(lan)式”（TheCradleHold）：

这大概(gai)是最(zui)为人熟知(zhi)的(de)姿(zi)势了。妈妈坐在(zai)舒适(shi)的(de)椅(yi)子上，宝(bao)宝(bao)则被(bei)抱(bao)在(zai)怀里(li)，头(tou)枕在(zai)妈(ma)妈(ma)的(de)肘部弯(wan)曲处，身体则(ze)被妈(ma)妈(ma)的同(tong)侧手臂(bi)环绕支(zhi)撑。

操作(zuo)步(bu)骤(zhou)：

妈(ma)妈(ma)坐好(hao)，可(ke)以(yi)用(yong)靠垫(dian)支(zhi)撑后背(bei)，让(rang)身体(ti)放(fang)松(song)。将宝(bao)宝(bao)抱(bao)在怀里，让(rang)宝(bao)宝(bao)的头靠(kao)在(zai)您(nin)的(de)肘窝处，腹(fu)部(bu)贴(tie)近您的腹(fu)部。用(yong)您的同侧手臂(bi)（与宝(bao)宝所靠的乳(ru)房同侧）支(zhi)撑(cheng)宝宝的(de)背部(bu)和颈(jing)部，确保(bao)宝宝(bao)的(de)头略(lve)微(wei)后仰(yang)，方便(bian)含接。另一(yi)只手轻轻(qing)托住(zhu)乳房，调(diao)整乳房形(xing)状，方(fang)便(bian)宝宝(bao)含接。

将(jiang)乳头对(dui)准(zhun)宝宝(bao)的(de)鼻(bi)子(zi)，当宝宝(bao)张(zhang)开嘴(zui)巴时，迅速(su)而温(wen)柔地将宝(bao)宝的(de)身体（而(er)非(fei)仅仅(jin)是头部）向前送(song)入宝(bao)宝的嘴里(li)，引导他含住(zhu)乳晕。

适用(yong)人群：适(shi)用于大部分妈(ma)妈和(he)宝(bao)宝(bao)，尤其(qi)是(shi)刚(gang)开始(shi)尝试(shi)哺(bu)乳(ru)，或者(zhe)宝宝比较(jiao)乖(guai)巧(qiao)的(de)时(shi)候。

小贴(tie)士(shi)：确保宝(bao)宝的身体是(shi)面(mian)向您(nin)的(de)，形成(cheng)一个(ge)“面对面”的(de)姿势，这样(yang)宝宝才能更(geng)好地吞(tun)咽。

2.进(jin)阶(jie)的“交叉(cha)摇篮式”（TheCross-CradleHold）：

这(zhe)个(ge)姿(zi)势是(shi)摇篮(lan)式(shi)的改良，通过调整手(shou)臂(bi)的(de)支撑(cheng)方(fang)式，可(ke)以更好地(di)控(kong)制宝宝(bao)的头(tou)部，帮(bang)助宝(bao)宝实(shi)现更精(jing)准的含(han)接。

操作(zuo)步骤：

妈妈(ma)坐(zuo)好，同样保(bao)持舒(shu)适和(he)放松(song)。将宝(bao)宝(bao)抱(bao)在怀(huai)里，但(dan)这次是用(yong)与(yu)乳房不(bu)同侧的手(shou)臂来支撑(cheng)宝宝的(de)颈(jing)部和(he)头部(bu)。例如，如果(guo)您要(yao)喂左侧乳(ru)房，就用您(nin)的右(you)手来支(zhi)撑宝(bao)宝(bao)的(de)头。用(yong)您支撑(cheng)宝宝(bao)头(tou)的(de)手（例(li)如右(you)手(shou)）的大拇指(zhi)和食指(zhi)，轻轻(qing)夹住(zhu)宝宝的头部(bu)两(liang)侧，以便更(geng)好地引导他(ta)含(han)接。

用另一只(zhi)手(shou)（左手）托(tuo)住乳房，调整乳房形状(zhuang)。将乳(ru)头(tou)对(dui)准宝(bao)宝(bao)的鼻(bi)子(zi)，待宝(bao)宝张(zhang)大嘴(zui)巴时(shi)，用手(shou)轻(qing)轻将宝(bao)宝向(xiang)前(qian)送(song)，帮助(zhu)他含住(zhu)乳(ru)晕。

适(shi)用(yong)人群：对(dui)于一(yi)些新生(sheng)儿(er)，尤(you)其(qi)是那(na)些(xie)含接(jie)有(you)些(xie)困(kun)难的宝宝，这个(ge)姿势非(fei)常(chang)有用(yong)，因为它提(ti)供了(le)更好的头(tou)部(bu)控制(zhi)。

小(xiao)贴士(shi)：这个姿势(shi)能(neng)让(rang)您(nin)更精确(que)地控(kong)制宝宝(bao)头(tou)部的(de)位(wei)置(zhi)，从(cong)而(er)引导(dao)他(ta)含住正确的(de)部位。

3.舒(shu)适的选(xuan)择：“侧(ce)卧式”（TheSide-LyingHold）：

当妈(ma)妈(ma)需(xu)要休(xiu)息，或(huo)者产后感觉疲(pi)惫时，侧卧式是(shi)一个(ge)非常(chang)棒(bang)的(de)选择。它能(neng)让妈妈和(he)宝宝都处于一个放松(song)的(de)状态。

操(cao)作步(bu)骤(zhou)：

妈妈(ma)和(he)宝(bao)宝都(dou)侧卧(wo)，身(shen)体相对(dui)。宝宝(bao)的(de)头枕在(zai)妈妈(ma)的手臂(bi)上(shang)，或者(zhe)一(yi)个小枕(zhen)头上(shang)，腹部贴近妈妈的腹部。确(que)保宝宝(bao)的嘴巴(ba)与您(nin)的乳(ru)头处(chu)于同(tong)一水(shui)平线上，不(bu)需要宝宝仰头或(huo)低(di)头(tou)。用(yong)您身(shen)下的手臂(bi)（或另(ling)一(yi)只手）支(zhi)撑宝(bao)宝(bao)的(de)背部，也可(ke)以用(yong)枕头(tou)在背后(hou)支(zhi)撑，让(rang)自己(ji)更舒适。

用另一只(zhi)手(shou)托住(zhu)乳房(fang)，引(yin)导宝宝(bao)含接(jie)。

适(shi)用(yong)人群：适合(he)产后(hou)需要(yao)休息(xi)的妈妈，夜间喂奶，或(huo)者剖(pou)腹(fu)产(chan)后(hou)不便(bian)采(cai)取其他姿(zi)势时(shi)。

小(xiao)贴士：刚开始尝试(shi)时，可以放(fang)一个(ge)枕头(tou)在宝(bao)宝的(de)身后(hou)，帮(bang)助(zhu)他保持(chi)靠(kao)近您(nin)的姿势(shi)。

4.另辟蹊径：“足球式”（TheFootballHold/ClutchHold）：

这(zhe)个(ge)姿势对于(yu)一些(xie)妈妈(ma)来(lai)说，是打(da)开哺(bu)乳(ru)新(xin)天地(di)的(de)一把(ba)钥(yao)匙，特(te)别是(shi)在宝宝(bao)比(bi)较小，或(huo)者(zhe)妈妈产后(hou)腹(fu)部不适(shi)时(shi)。

操作步(bu)骤：

妈妈(ma)坐(zuo)好，将(jiang)宝宝(bao)抱(bao)在怀(huai)里，像夹(jia)着一(yi)个足(zu)球一(yi)样(yang)。让宝宝(bao)的身(shen)体紧贴在妈(ma)妈(ma)的(de)同侧手(shou)臂(bi)下(xia)方，用(yong)手托(tuo)住(zhu)宝(bao)宝的头部和颈(jing)部。宝宝(bao)的脚朝(chao)向妈(ma)妈(ma)的(de)身后。用另一(yi)只(zhi)手托(tuo)住(zhu)乳(ru)房，引导(dao)宝(bao)宝含接(jie)。

适(shi)用人(ren)群：剖腹(fu)产后、双(shuang)胞胎(tai)喂(wei)养、或者(zhe)宝(bao)宝含(han)接有(you)困(kun)难时(shi)，这(zhe)个姿(zi)势(shi)可以有效(xiao)避免(mian)对妈妈腹部和(he)乳房的直接(jie)压迫。

小(xiao)贴士：这(zhe)种(zhong)姿势能让(rang)您清(qing)楚地看到(dao)宝(bao)宝(bao)的含(han)接(jie)情(qing)况(kuang)，并(bing)且(qie)方(fang)便用手调(diao)整乳房。

点(dian)滴之(zhi)间，爱意流(liu)淌：提(ti)升含接质(zhi)量与(yu)解决(jue)常(chang)见难题(ti)

掌握(wo)了(le)基(ji)本的(de)哺乳姿(zi)势(shi)，下一(yi)步(bu)就是如何(he)让宝宝(bao)“含”得更好(hao)，以及如(ru)何应(ying)对在哺乳(ru)过程中(zhong)可能遇(yu)到(dao)的种(zhong)种挑战(zhan)。母乳(ru)喂(wei)养是(shi)一个(ge)动态(tai)的过程(cheng)，需要耐(nai)心、观(guan)察和不断(duan)的学习(xi)。

“信号”解(jie)读(du)：宝(bao)宝(bao)准备好(hao)“开(kai)餐”了(le)吗(ma)？

在将(jiang)宝宝(bao)放(fang)到(dao)乳房前，观(guan)察(cha)宝(bao)宝(bao)发出的(de)饥饿(e)信号(hao)至关(guan)重要。过早(zao)尝(chang)试(shi)哺(bu)乳，宝(bao)宝可能(neng)还(hai)没准备(bei)好，含(han)接(jie)效(xiao)果会(hui)打折(zhe)扣；过(guo)晚，宝(bao)宝可能(neng)已经(jing)因(yin)为过度(du)饥饿而(er)烦躁(zao)，更(geng)难配(pei)合(he)。

早期(qi)饥(ji)饿(e)信号(hao)：

动嘴唇(chun)，做吸吮(shun)动作(zuo)：比如咂嘴(zui)、舔嘴(zui)唇(chun)。转(zhuan)头，寻(xun)乳：就像小鸡啄(zhuo)米一(yi)样，头会左(zuo)右(you)转(zhuan)动，寻找方(fang)向。将手放(fang)入口(kou)中，吸吮拳头或(huo)手指(zhi)：这(zhe)是宝宝非常(chang)普遍的自(zi)我(wo)安抚和(he)表达(da)饥饿(e)的(de)方(fang)式(shi)。烦(fan)躁不(bu)安(an)，扭(niu)动身体：当宝(bao)宝(bao)开始(shi)蹬腿，表现(xian)出(chu)明(ming)显(xian)的(de)不(bu)适时(shi)，可(ke)能已经(jing)进(jin)入(ru)了(le)“晚期”饥饿(e)信(xin)号(hao)。

如何应对：当您观察到宝宝发(fa)出早(zao)期饥饿信(xin)号时(shi)，就可(ke)以尝(chang)试将(jiang)他抱(bao)到(dao)怀(huai)里，准备哺乳了(le)。

“引导(dao)”的(de)艺(yi)术：如(ru)何帮助宝(bao)宝正(zheng)确含接？

有时(shi)候，即(ji)使(shi)您做(zuo)好(hao)了(le)准备(bei)，宝(bao)宝也需(xu)要一些小小的(de)引导(dao)才能完成(cheng)完(wan)美的含接(jie)。

“鼻(bi)子对(dui)乳头”策略：将(jiang)乳头(tou)对准宝(bao)宝的(de)鼻子(zi)，而不(bu)是(shi)嘴巴。这样，当(dang)宝宝感觉(jue)到(dao)乳头(tou)时，他会自然地抬头，张大嘴(zui)巴去寻(xun)找。等待(dai)宝宝(bao)“大嘴巴”：不(bu)要急于将乳房(fang)送入宝宝(bao)嘴里。耐心等待宝宝(bao)将嘴巴张(zhang)到最(zui)大，就(jiu)像(xiang)打哈欠(qian)一样(yang)。“送抱”而非(fei)“拉头(tou)”：当(dang)宝(bao)宝张(zhang)大嘴(zui)巴时，迅速(su)而温(wen)柔地将(jiang)宝(bao)宝(bao)的身(shen)体(ti)向前送入您的乳房(fang)，而不是将(jiang)宝宝的头往(wang)乳(ru)房(fang)上(shang)拉。

您(nin)需要(yao)将乳(ru)房送到(dao)宝宝的(de)嘴里，让(rang)他(ta)含住。确保下(xia)唇(chun)外翻：在宝宝(bao)含(han)住(zhu)乳(ru)房后(hou)，仔(zai)细观察(cha)他的下(xia)唇(chun)是否(fou)向外(wai)翻(fan)。如(ru)果不(bu)是，您可以尝试用手指(zhi)轻轻地(di)从宝宝(bao)的下唇(chun)中(zhong)间向外拨(bo)动(dong)。感受与(yu)观(guan)察(cha)：妈(ma)妈会(hui)感(gan)到(dao)乳房(fang)有(you)被拉(la)扯的感(gan)觉，但(dan)应该(gai)是(shi)舒(shu)适的，而不是尖(jian)锐的疼痛。宝宝(bao)吞咽的(de)声音（咕咚咕(gu)咚）和看到他(ta)下巴的运动(dong)，都(dou)是他正在有(you)效进食(shi)的(de)信(xin)号。

告别(bie)“痛并快乐着”：如何缓解(jie)乳头(tou)疼(teng)痛？

乳头疼(teng)痛是许多(duo)新手(shou)妈妈(ma)会遇到的(de)难(nan)题，但请相信(xin)，大多数情况下(xia)，这都(dou)是(shi)由不正确(que)的含(han)接引(yin)起(qi)的(de)，通过(guo)调整姿(zi)势是可(ke)以(yi)改善(shan)的。

检查(cha)含接：这是首(shou)要(yao)也是最(zui)重要(yao)的一步。请(qing)仔(zai)细(xi)回想并对(dui)照正(zheng)确(que)的含接(jie)标准(zhun)。如(ru)果疼痛(tong)剧(ju)烈(lie)，请立(li)即停(ting)止(zhi)哺(bu)乳，尝试新(xin)的姿势。冷(leng)敷或(huo)温(wen)敷：哺乳(ru)后，可(ke)以(yi)用干净(jing)的毛(mao)巾包(bao)裹冰袋(dai)进(jin)行冷(leng)敷，有助于(yu)缓(huan)解疼(teng)痛和(he)炎(yan)症。有(you)些妈妈(ma)也(ye)觉得温(wen)水浸(jin)泡(pao)或温敷(fu)有帮(bang)助。乳(ru)头保(bao)护霜：使(shi)用医用羊(yang)脂油或母乳本身，可(ke)以帮(bang)助(zhu)滋(zi)润和(he)修复乳头。

每次哺乳后(hou)，涂(tu)抹少(shao)量(liang)，让(rang)其自(zi)然风(feng)干。保持干燥：尽(jin)量(liang)让(rang)乳(ru)头保(bao)持(chi)干燥(zao)，避免(mian)潮湿环境(jing)加剧不适(shi)。寻求专业(ye)帮助(zhu)：如果(guo)疼痛持续(xu)不缓解(jie)，出(chu)现红(hong)肿(zhong)、破(po)裂、甚(shen)至发(fa)烧等症(zheng)状(zhuang)，请务(wu)必及时咨(zi)询医生或哺(bu)乳(ru)顾问(wen)。

“喂饱”的(de)秘诀(jue)：怎么知(zhi)道宝(bao)宝(bao)吃够了(le)？

很多(duo)妈妈(ma)会(hui)担(dan)心宝宝没(mei)有吃(chi)饱。其实，宝(bao)宝会(hui)用自(zi)己的方式告诉你(ni)答案(an)。

观(guan)察宝(bao)宝的(de)吞咽：在(zai)哺乳(ru)过(guo)程中，您会(hui)听到(dao)宝宝(bao)有(you)规律的(de)“咕咚”声，看(kan)到他(ta)的(de)下巴有(you)起(qi)伏(fu)。在(zai)吃(chi)饱后(hou)，吞咽(yan)会逐渐减(jian)少。体重增(zeng)长：这(zhe)是评(ping)估宝(bao)宝是(shi)否吃饱最(zui)客(ke)观的标(biao)准。请(qing)遵(zun)医(yi)嘱定(ding)期为宝(bao)宝(bao)测量(liang)体重。大(da)小(xiao)便次数：健康的足月(yue)新(xin)生(sheng)儿，在(zai)出生(sheng)几天(tian)后，每天(tian)应该有6次以上(shang)湿(shi)透的尿布，3-4次以(yi)上的大便(bian)。

宝宝(bao)的(de)表现：吃(chi)饱后(hou)的宝宝(bao)会(hui)显(xian)得(de)满足(zu)、平静(jing)，自己(ji)松开乳(ru)头(tou)，或者睡着。如(ru)果(guo)宝(bao)宝在哺(bu)乳后依然(ran)烦躁不安(an)，或者(zhe)频繁(fan)地索(suo)奶，可(ke)能意味(wei)着他没(mei)有(you)吃(chi)饱。

“奶阵”的(de)秘密(mi)：让喂(wei)养(yang)更(geng)高效(xiao)

“奶(nai)阵(zhen)”是指(zhi)乳(ru)汁喷(pen)射(she)出(chu)来(lai)的过(guo)程(cheng)。有时候(hou)，妈妈(ma)可能会经(jing)历奶(nai)阵(zhen)来得太(tai)快或太猛(meng)，导致宝宝(bao)呛奶(nai)；有时(shi)候，奶阵不(bu)来，宝宝又(you)吃得费力(li)。

如何(he)诱导奶阵(zhen)：

放(fang)松心情：妈妈(ma)的情绪直(zhi)接影(ying)响泌(mi)乳。尽量保(bao)持放(fang)松，听舒缓(huan)的音(yin)乐，想一(yi)些(xie)愉快的事情(qing)。温水冲(chong)澡或(huo)热(re)敷(fu)：哺乳前(qian)用(yong)温水冲(chong)澡(zao)或对乳房进行热敷(fu)，有助于(yu)乳腺管(guan)扩(kuo)张(zhang)。按摩乳(ru)房(fang)：从外(wai)向内(nei)轻(qing)轻按摩(mo)乳房(fang)，可以(yi)帮(bang)助(zhu)乳(ru)汁流动(dong)。深呼(hu)吸：几次深呼吸(xi)，也(ye)能(neng)帮(bang)助身体(ti)放松，诱导(dao)奶阵。

应对(dui)奶阵过快(kuai)：

调(diao)整姿(zi)势：尝试(shi)让(rang)宝(bao)宝的头部(bu)高(gao)于乳头(tou)，例(li)如让(rang)宝宝(bao)稍(shao)微仰(yang)头。先(xian)挤出一点乳(ru)汁(zhi)：在哺(bu)乳前(qian)，用吸奶器或手挤出少(shao)量(liang)乳汁(zhi)，缓解初期的强(qiang)力喷(pen)射。中断哺(bu)乳(ru)：如果宝宝呛(qiang)奶，立(li)即停(ting)止(zhi)哺(bu)乳，让宝(bao)宝(bao)侧头(tou)，用干(gan)净(jing)的毛巾(jin)擦拭(shi)他嘴(zui)角的(de)乳汁(zhi)，待宝(bao)宝平(ping)复后(hou)再继(ji)续。

母乳喂养的“黄金(jin)法则”：耐心、沟通(tong)与(yu)爱

亲(qin)爱的(de)新(xin)妈(ma)妈(ma)们，母(mu)乳(ru)喂(wei)养的(de)旅程，如同(tong)您与宝宝(bao)共同成长的(de)过程(cheng)，有(you)喜悦(yue)，也可能有(you)挑战(zhan)。请(qing)记(ji)住：

耐(nai)心是最好的(de)良(liang)药：每一对母子(zi)都需(xu)要(yao)时间去(qu)磨合，去(qu)找到最(zui)适(shi)合自己的节(jie)奏。不(bu)要因(yin)为一(yi)时的困难而气(qi)馁。沟(gou)通是无声(sheng)的语言：即使宝宝还不会说话(hua)，但他会通过哭(ku)闹、吸吮、表(biao)情来表达(da)需(xu)求(qiu)。用爱(ai)去回(hui)应，去理解(jie)。爱(ai)是(shi)最(zui)终(zhong)的答案：无论(lun)遇到(dao)什(shen)么困(kun)难，这(zhe)份源自生(sheng)命(ming)的爱，都(dou)会是您(nin)最坚实的后盾。

母(mu)乳喂(wei)养，是妈妈给予(yu)宝宝(bao)最无私的(de)爱，也是(shi)连(lian)接母子心(xin)灵最(zui)温柔(rou)的桥梁。愿每一位新妈妈都能在这段(duan)旅(lv)程中(zhong)，感受到那(na)份独(du)一无二的(de)幸(xing)福(fu)与(yu)满(man)足(zu)，与宝贝(bei)一同(tong)沐(mu)浴在爱(ai)的阳光(guang)下，健康(kang)快乐地成(cheng)长！

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图片来源：每经记者 门德尔松 摄

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