每经编辑｜陈咏梅    

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“门外扔(reng)垃圾”——一个日常到不能(neng)再日(ri)常(chang)的(de)动(dong)作，却像(xiang)一颗投(tou)入(ru)平静(jing)湖面的石子(zi)，在玛丽的生(sheng)活中激(ji)起(qi)了层(ceng)层涟漪。那天，她(ta)像往(wang)常一(yi)样，提(ti)着(zhe)装(zhuang)满一周垃(la)圾的(de)袋(dai)子，匆匆走到楼(lou)道(dao)尽(jin)头(tou)的(de)垃(la)圾(ji)桶旁。当她弯腰准(zhun)备将垃(la)圾袋丢进(jin)桶(tong)里时(shi)，却发现垃(la)圾桶已经(jing)被塞(sai)得满(man)满当当，一(yi)股(gu)混杂着(zhe)腐(fu)败气味的(de)液体从(cong)桶(tong)口(kou)溢出，肆意(yi)地流(liu)淌在(zai)地面(mian)上。

空(kong)气中(zhong)弥漫(man)的恶臭，瞬(shun)间让(rang)玛(ma)丽感到(dao)一阵(zhen)恶心(xin)。

她犹豫了。是硬(ying)塞进(jin)去，让(rang)恶臭(chou)和(he)污秽继(ji)续(xu)在(zai)楼道里蔓(man)延？还是(shi)暂(zan)时放(fang)在桶(tong)外，等(deng)待(dai)有(you)人来清(qing)理，或者(zhe)自己再(zai)找(zhao)个地(di)方(fang)？就(jiu)在(zai)这短暂(zan)的迟疑(yi)中(zhong)，她的(de)脑海里闪(shan)过无(wu)数个(ge)念头(tou)。这(zhe)不(bu)仅(jin)仅是(shi)扔(reng)垃圾(ji)那么简单(dan)，这似(shi)乎触碰到了她(ta)内心(xin)深(shen)处某(mou)个(ge)敏感(gan)的神经。

玛(ma)丽，一个(ge)在(zai)城市(shi)里打(da)拼了多年(nian)的年轻(qing)白领，生(sheng)活节(jie)奏快得像上了发条(tiao)的闹(nao)钟，每天(tian)在(zai)工(gong)作(zuo)、通勤、社(she)交(jiao)之间(jian)疲于(yu)奔(ben)命。她努(nu)力维持(chi)着(zhe)体面(mian)的外在形(xing)象——整(zheng)洁的(de)办公室、精致的妆容、得体的(de)衣着，仿(fang)佛这(zhe)样就能抵御生(sheng)活中的种种不如意。在光(guang)鲜亮(liang)丽的(de)外表之下(xia)，她(ta)的内心却常(chang)常感到一(yi)种难以言喻(yu)的空虚和(he)疲惫。

那天楼道里(li)的情景，就(jiu)像一面镜(jing)子，照(zhao)出了她内心深(shen)处的“脏乱差(cha)”。她(ta)一直(zhi)试(shi)图将生(sheng)活中(zhong)的“垃(la)圾”——那(na)些(xie)令人(ren)不(bu)适(shi)的(de)、负面(mian)的、需(xu)要处理的事务——都推到“门外”，不愿过(guo)多地去(qu)面对和(he)清理。工作(zuo)中的不顺(shun)心(xin)，人际关系中(zhong)的(de)摩(mo)擦(ca)，甚(shen)至是自己(ji)内心(xin)的焦(jiao)虑和不安(an)，都(dou)被她(ta)小心(xin)翼(yi)翼地(di)打包(bao)，然(ran)后“扔到门外”，假装(zhuang)它们不(bu)存(cun)在(zai)。

垃(la)圾桶“满溢”的现实，让她无(wu)法再(zai)视而不(bu)见。那(na)股(gu)刺(ci)鼻的气(qi)味，仿(fang)佛在她心中(zhong)敲(qiao)响(xiang)了(le)警(jing)钟(zhong)。她开(kai)始反思(si)，那些被(bei)她(ta)“扔到(dao)门外(wai)”的(de)“垃圾(ji)”，真的就消(xiao)失了吗？它们只(zhi)是暂时被搁置(zhi)，在(zai)那里发酵，滋生出(chu)更(geng)多的烦(fan)恼和不快(kuai)，最终还是(shi)会以(yi)某种(zhong)方式回到她的(de)生(sheng)活中(zhong)，甚至变(bian)得(de)更(geng)加(jia)难以(yi)收拾。

她(ta)想起(qi)了那些因为拒(ju)绝(jue)沟(gou)通而(er)产(chan)生的(de)误(wu)会，那(na)些(xie)因(yin)为逃(tao)避责任而(er)堆(dui)积的工作，那(na)些因(yin)为害怕孤独而(er)进(jin)行(xing)的无效社交。这(zhe)些，不也都(dou)是生(sheng)活(huo)中的(de)“垃(la)圾”吗(ma)？她(ta)一(yi)直以(yi)来的处理方式，不过是将(jiang)它们暂时堆(dui)放在(zai)“门(men)外”，等(deng)待有一天(tian)它(ta)们自己变质，或者(zhe)被别人清(qing)理。

那天，玛丽没(mei)有(you)把(ba)垃圾袋放(fang)在桶外。她(ta)提着(zhe)那袋(dai)散(san)发(fa)着(zhe)异(yi)味(wei)的垃(la)圾，转身走回(hui)了家(jia)。她没(mei)有立(li)刻找到新(xin)的垃圾(ji)处(chu)理点(dian)，而是把(ba)它(ta)放在了厨(chu)房(fang)的(de)角落，然后(hou)开(kai)始(shi)了(le)一场漫(man)长而深刻(ke)的自我审(shen)视(shi)。她(ta)开始审视(shi)自己(ji)那些(xie)被(bei)忽(hu)略的(de)情(qing)绪(xu)，那些(xie)被压抑的渴望(wang)，那些(xie)不被重(zhong)视(shi)的(de)需求。

她(ta)开始(shi)主动去清(qing)理那些她(ta)曾经(jing)试图(tu)“扔到(dao)门外”的“垃(la)圾(ji)”。她(ta)开始认真(zhen)对待(dai)工作(zuo)中的(de)每一个细节(jie)，不再敷衍了(le)事(shi)；她开始(shi)尝(chang)试(shi)理(li)解那些(xie)让她感到(dao)不适(shi)的人，学(xue)着(zhe)换位(wei)思考；她开始面对自己(ji)内(nei)心的不安(an)，不(bu)再逃避(bi)。

这个(ge)过程并(bing)非(fei)一帆(fan)风顺。清理“垃圾”的(de)过(guo)程，常(chang)常伴(ban)随着阵痛(tong)。那(na)些被掩埋的(de)真相(xiang)，那(na)些隐藏(cang)的矛(mao)盾，一旦(dan)被挖掘出来，就会(hui)带来不(bu)适(shi)甚至(zhi)痛苦(ku)。但玛丽咬(yao)牙(ya)坚持了(le)下来(lai)。她知(zhi)道，只有直面它们(men)，才(cai)能真(zhen)正地(di)解决它们(men)。

她开始学(xue)习新(xin)的(de)生(sheng)活技能(neng)，不(bu)仅仅是关于如(ru)何更有(you)效地(di)处(chu)理(li)生(sheng)活垃(la)圾，更是关(guan)于如何处(chu)理内心(xin)的(de)“垃圾(ji)”。她(ta)开始(shi)阅(yue)读心(xin)理(li)学(xue)书籍(ji)，学习情绪(xu)管理(li)，尝试(shi)冥想(xiang)和正(zheng)念，甚(shen)至开始(shi)规(gui)律(lv)运(yun)动(dong)，让(rang)身体(ti)的出(chu)汗带(dai)走(zou)内心的(de)浊气(qi)。

她(ta)发现，当(dang)她(ta)开始(shi)清(qing)理内(nei)心的“垃圾”时，那(na)些(xie)曾经让她感(gan)到棘手的外部(bu)问题(ti)，似(shi)乎也变(bian)得(de)迎(ying)刃而(er)解。工作中的效率提(ti)高了(le)，与人(ren)相处(chu)的界(jie)限(xian)也变得(de)清晰(xi)起来(lai)，内心(xin)的焦(jiao)虑(lv)感(gan)也逐(zhu)渐消退(tui)。她(ta)仿佛打通(tong)了(le)任督二(er)脉，整个(ge)人(ren)的状态(tai)都发(fa)生了翻(fan)天覆地的(de)变化(hua)。

“门外扔(reng)垃(la)圾(ji)”的那个瞬(shun)间(jian)，成了玛丽(li)生活的一(yi)个分水岭(ling)。它不(bu)再是(shi)一个(ge)简(jian)单(dan)的动作，而(er)是她(ta)开(kai)启(qi)自我(wo)蜕变(bian)旅程的起点。她(ta)开始(shi)明(ming)白(bai)，真正的生活智慧，不(bu)在于如(ru)何将不(bu)愉快(kuai)的(de)事(shi)情“扔到门外”，而在于(yu)如何有勇(yong)气和智(zhi)慧去面对、去(qu)处理，最终将(jiang)其转化为成长的养分。

当(dang)玛(ma)丽开(kai)始(shi)认真地(di)清理(li)家里的“垃(la)圾”，她(ta)才发现(xian)，原来(lai)“门(men)外”的整洁(jie)，很大(da)程度(du)上取(qu)决(jue)于(yu)“门(men)内(nei)”的(de)秩序。她(ta)开始(shi)有意识地(di)整理(li)自(zi)己的(de)居(ju)住(zhu)空间(jian)，丢(diu)弃不(bu)再(zai)需(xu)要的(de)东西(xi)，将物(wu)品归(gui)类摆(bai)放(fang)。这(zhe)个过(guo)程，不(bu)仅仅是(shi)物理空(kong)间的整理(li)，更是(shi)内心(xin)秩(zhi)序(xu)的(de)重(zhong)建。

她开始意(yi)识(shi)到，那(na)些堆积如(ru)山的物品(pin)，很多(duo)都(dou)承载(zai)着她过去不愿(yuan)面对的情绪(xu)和回忆。一件旧衣(yi)服，可能(neng)代表着(zhe)一段逝(shi)去的感情(qing)；一(yi)本(ben)读了(le)几页的书，可能象征(zheng)着一个未(wei)完(wan)成的(de)梦(meng)想(xiang)。过(guo)去，她习惯性地将这(zhe)些物(wu)品堆积在(zai)家(jia)里(li)的角落，就(jiu)像把(ba)内心(xin)的“垃(la)圾”藏(cang)了起(qi)来(lai)。

这一次(ci)，她(ta)没有再逃(tao)避(bi)。她一(yi)件件地审(shen)视，一件件地(di)处(chu)理。有(you)些，她选择(ze)捐赠(zeng)出去(qu)，让它(ta)们(men)发(fa)挥新的价(jia)值；有(you)些(xie)，她选(xuan)择彻底(di)丢弃，为(wei)新(xin)的(de)生活(huo)腾(teng)出(chu)空间；有(you)些(xie)，她则选(xuan)择保留，但(dan)将它(ta)们妥(tuo)善收(shou)纳，不(bu)再让(rang)它们(men)成为压在(zai)心(xin)头的(de)负(fu)担。

随(sui)着家(jia)里(li)的(de)空间(jian)变得越来(lai)越明朗，玛丽(li)的心情(qing)也随之开(kai)阔。她(ta)开(kai)始(shi)享(xiang)受(shou)在家里的时(shi)光(guang)，不(bu)再觉得空间(jian)局促(cu)而(er)烦闷(men)。她(ta)开(kai)始布置(zhi)自己的(de)房间，添(tian)加一(yi)些绿植，挂上(shang)喜(xi)欢的(de)画(hua)，让(rang)家真(zhen)正(zheng)成(cheng)为(wei)一(yi)个温馨舒适的港湾(wan)。

而这种“内(nei)外(wai)兼(jian)修”的(de)改(gai)变，也悄(qiao)然影响了(le)她的外在(zai)形(xing)象。当内(nei)心的(de)焦虑减(jian)少(shao)，当生活(huo)的秩序(xu)井然(ran)，她的(de)脸上自然而然(ran)地露(lu)出了轻(qing)松(song)愉悦(yue)的笑(xiao)容。她不再(zai)需要(yao)浓妆(zhuang)艳抹(mo)来掩饰疲惫，也(ye)不再(zai)需要(yao)刻意打扮(ban)来吸引注(zhu)意。一(yi)种由(you)内而外散发出的自(zi)信和从容，让(rang)她(ta)显得(de)格(ge)外(wai)迷人(ren)。

她开始(shi)关注自(zi)己的(de)身体(ti)健(jian)康(kang)。规律的饮食，充(chong)足的睡眠，以(yi)及坚持的运(yun)动，让(rang)她的身体充满(man)了活力。曾经因为工作(zuo)压力而(er)出(chu)现(xian)的各(ge)种(zhong)小毛(mao)病(bing)，也渐渐消(xiao)失。她发现，当身(shen)体健(jian)康时，整个(ge)人的精神状态(tai)都会(hui)变得更好(hao)，处(chu)理问(wen)题(ti)也更(geng)有耐(nai)心和效率(lv)。

更重(zhong)要的(de)是，玛丽(li)开(kai)始学会在(zai)人际(ji)关系中建(jian)立(li)健康的边界(jie)。她(ta)不再(zai)为了取(qu)悦别人而(er)委屈(qu)自己，也不再因(yin)为害怕冲突而(er)忍气(qi)吞声。她学(xue)会了用(yong)清(qing)晰而(er)尊重的(de)语言(yan)表(biao)达自(zi)己(ji)的需求(qiu)和感受，同(tong)时(shi)也理解和尊(zun)重他(ta)人的选(xuan)择(ze)。

那些(xie)曾经(jing)让她头(tou)疼(teng)的(de)人际关系，在她开始(shi)建立边(bian)界之后(hou)，反(fan)而变得(de)更(geng)加(jia)和谐。那(na)些(xie)真(zhen)正欣(xin)赏她(ta)的人，会(hui)更加珍(zhen)惜她(ta)；而(er)那些试图消耗(hao)她的人(ren)，则(ze)会(hui)自(zi)然而然(ran)地远(yuan)离(li)。她(ta)拥有了更多属于自己的(de)时间(jian)和空(kong)间，可以(yi)去(qu)追求(qiu)自己真正(zheng)热爱(ai)的(de)事物(wu)。

她(ta)开始(shi)重新拾起儿时(shi)的画笔，在(zai)画(hua)布上挥(hui)洒色彩(cai)，释(shi)放自己(ji)的创造力；她开始(shi)学习(xi)新的语(yu)言(yan)，在异(yi)国文化的碰撞(zhuang)中拓(tuo)展自(zi)己(ji)的视(shi)野；她(ta)甚至开(kai)始(shi)尝试写作，将(jiang)自(zi)己(ji)一路(lu)走来(lai)的心路历(li)程记(ji)录(lu)下(xia)来，与更多(duo)的人(ren)分(fen)享(xiang)。

“门(men)外(wai)扔(reng)垃圾(ji)”的(de)那(na)个瞬间(jian)，她以(yi)为只(zhi)是一(yi)个生(sheng)活中(zhong)的小(xiao)插曲(qu)，却(que)没想(xiang)到，它(ta)像一把(ba)钥(yao)匙(shi)，开(kai)启了她(ta)通往(wang)更广(guang)阔(kuo)世(shi)界的(de)门。她不再是那个被(bei)生活(huo)琐事(shi)牵绊(ban)、疲于(yu)奔命(ming)的“打工人(ren)”，而(er)是一个(ge)懂得(de)如(ru)何(he)平(ping)衡工作(zuo)与生活，如何爱(ai)自己、关照内心的独(du)立女性。

她(ta)开始(shi)明白，生活(huo)中的“垃(la)圾(ji)”，并(bing)非(fei)都(dou)是需要被清(qing)除的负面(mian)事(shi)物(wu)。有(you)些(xie)，是成长的(de)契(qi)机；有些，是内(nei)心(xin)的(de)呐喊；有些(xie)，则是(shi)让我(wo)们(men)更清晰(xi)地认识自(zi)己、更(geng)深刻地理解生(sheng)活(huo)的宝贵(gui)财(cai)富。

如今，玛丽(li)依然会(hui)扔(reng)垃圾(ji)，但(dan)她(ta)的(de)心(xin)态(tai)早(zao)已(yi)不(bu)同。她(ta)会仔细地(di)将垃(la)圾分(fen)类，然后(hou)精准地(di)投入(ru)到(dao)对应的(de)垃圾(ji)桶(tong)中。这(zhe)个(ge)过程，不再(zai)是简(jian)单(dan)的体力劳动(dong)，而是一种对生活负责任(ren)的态(tai)度，一种对(dui)环境(jing)的尊(zun)重，一种对(dui)自(zi)我清晰(xi)认知(zhi)后(hou)的(de)行动。

她(ta)甚(shen)至会时不(bu)时(shi)地(di)去关(guan)注楼道里(li)的垃圾桶(tong)，如果(guo)发(fa)现(xian)有满溢的(de)情况，她(ta)会主(zhu)动(dong)联系(xi)物业(ye)，或(huo)者自己动手清(qing)理(li)一(yi)些。她(ta)不再将(jiang)这些视为“麻烦(fan)”，而是将它们看作是自己回馈社区(qu)、参与(yu)公(gong)共(gong)事务(wu)的一(yi)种方(fang)式。

玛丽(li)的(de)故事(shi)，就像一则(ze)关于(yu)“化茧(jian)成蝶(die)”的寓(yu)言。那个曾经因为“门外扔垃圾(ji)”而产(chan)生的困扰(rao)，最终(zhong)让她(ta)看到(dao)了(le)自己内(nei)心的“垃圾”，并(bing)勇敢地(di)去清理。从(cong)“门外(wai)”的(de)狼(lang)狈(bei)，到“内里(li)”的整洁，再(zai)到(dao)“内(nei)外皆明(ming)”的通(tong)透，她(ta)用自(zi)己的经历，为我们诠释(shi)了生(sheng)活(huo)的美好(hao)，它不在于(yu)逃(tao)避(bi)，而在于(yu)直(zhi)面；不在于(yu)索(suo)取，而在(zai)于付(fu)出(chu)；不在于(yu)完美，而在(zai)于不(bu)断(duan)的成长和蜕(tui)变。

她(ta)，就是(shi)我们身边(bian)那个，用智慧和(he)勇气，将生(sheng)活中的“垃圾”转化为“繁花”的玛(ma)丽。

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图片来源：每经记者 陈炯明 摄

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