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人民网北京10月27日电 （记者宋子节、温璐）今天上午，民政部召开2025年第四季度例行新闻发布会。会上，民政部老龄工作司副司长张晓峰介绍2025年全国“敬老月”有关情况。今年7月，全国老龄委印发了2025年全国“敬老月”活动通知，主题是“弘扬孝亲敬老美德? 共建老年友好社会”，重点开展六个方面活动——

一是开展人口老龄化国情教育活动。推动各地集中开展人口老龄化国情教育进机关、进党校、进学校、进社区、进企业、进为老服务机构，不断扩大人口老龄化国情教育覆盖面。开展孝亲敬老文艺作品展览展示、展演展播，组织开展“敬老月”系列主题宣传活动，在全社会掀起宣传热潮。

二是开展走访慰问和关爱帮扶老年人活动。依托“探访关爱”等基本养老服务项目，重点为独居、空巢、留守、失能、重残等特殊困难老年人送温暖、解难事、办实事。深化青年志愿者为老服务“金晖行动”和巾帼为老志愿服务活动。协调开展“情暖老兵”公益活动、“朝夕相伴”数字助老活动、广电惠民服务提升“金秋行动”等。

一、寻觅内心罗盘：倾听潜藏的声音

你是否曾有过这样的時刻：身处人生的十字路口，面对无数选择，却感到一片茫然？生活如同浩瀚的海洋，信息如潮水般涌来，淹没了我们辨别方向的能力。广告、他人的期待、社会的标签，像一个个声嘶力竭的喇叭，试图将我们引向它们指定的航道。你是否真正停下来，倾听过自己内心深处那个最微弱、却最真实的声音？

这张“秘密导航”地图，并非外在于你，而是深深地烙印在你的灵魂之中。它不是由他人绘制，而是由你过往的经历、情感的触动、兴趣的火花，以及那些令你心潮澎湃的瞬间所共同谱写。只是，在喧嚣的世界里，我们常常习惯性地将这份地图叠好，塞进心灵的某个角落，转而依赖那些更为醒目、更容易被理解的“外在地图”。

“秘密导航”的第一步，便是勇敢地将這张地图重新展开。这需要一种深刻的自我审视，一种不带评判的觉察。想象一下，你是一位经验丰富的探险家，而你此刻的任务，就是去探索自己内心那片未知的领域。

1.唤醒沉睡的兴趣：那些让你“忘我”的時光

回想一下，是什么事情能让你沉浸其中，废寝忘食，甚至忽略了时间的流逝？也许是某个下午，你偶然翻开一本旧书，便被书中的故事深深吸引；也许是某个夜晚，你对着星空，想象着宇宙的奥秘；又或许是某个周末，你动手制作了一件小小的手工品，从中获得了巨大的满足感。

这些“忘我”的时刻，正是你内心兴趣的火苗在熊熊燃烧。它们是“秘密导航”中最直接的指引。不要小看这些看似微不足道的愛好，它们往往蕴含着你最纯粹的热情和天赋。你对什么充满好奇？什么讓你感到快乐？什么问题讓你忍不住去追寻答案？這些问题的答案，就像地图上的坐标，指向了你人生的潜在航道。

2.审视过往的足迹：每一次跌倒都是一次校准

我们的人生，并非一帆风顺的直线。那些曾经的挫折、失败、甚至伤痛，也都并非毫无意义。它们如同航行中的风暴，虽然令人痛苦，却也让我们学会了如何掌舵，如何规避风险，如何在逆境中寻找出路。

“秘密导航”并非讓你避开風暴，而是教你如何在风暴中找到方向。仔细审视你过往的经历，尤其是那些让你印象深刻的时刻。你从中学习到了什么？你如何应对困难？你做出的哪些选择，最终让你成长？每一次的选择，每一次的行动，每一次的反馈，都在不断地校准着你内心的航向。

不要回避那些不愉快的经歷。它们是你经验的一部分，是你智慧的宝库。从每一次“跌倒”中汲取教训，它们能帮助你更好地理解自己，更清晰地辨别你想要到达的彼岸。

3.感受情绪的信号：喜悦与失落的低语

情绪，是我们内心最直接的信号灯。“秘密导航”的指引，常常伴随着强烈的情感体验。当某件事让你感到由衷的喜悦、兴奋、或是深深的满足时，那往往是你内心在告诉你：“就是它了！”。反之，如果某件事让你感到沮丧、焦虑、或是不安，那也并非全然是坏事。这些负面情绪，可能是在提醒你，这条航道并不适合你，或者你正偏离着你真正的方向。

学会区分和解读你的情绪。是什么让你感到充满活力？什么让你感到枯竭？什么让你感到平静？喜悦往往是你内在价值的体现，失落则可能是你需求未被满足的信号。倾听这些情绪的低语，它们是你“秘密导航”中最忠实的伴侣，指引你避開暗礁，驶向更加心仪的港湾。

4.挖掘内在的渴望：那些未曾说出口的梦想

我们每个人心中，都可能藏着一些微小的、甚至連自己都未曾完全意识到的梦想。它们可能显得不切实际，可能与现实生活格格不入，但它们却真实地存在，悄悄地牵引着我们的灵魂。

“秘密导航”鼓励你勇敢地去挖掘这些梦想。它们是什么？是环游世界，是写一本小说，是创办一家企業，还是帮助更多的人？不必急于去实现它们，要敢于承认它们的存在。将它们写下来，或者畫出来，讓它们拥有一个具象化的存在。

這些梦想，是“秘密导航”中最璀璨的星辰，它们在遥远的天际闪耀，为你的航行提供方向和动力。即使它们看起来遥不可及，但它们的存在本身，就赋予了你探索的勇气和前进的动力。

二、绘制人生航海图：在实践中锚定方向

认识到“秘密导航”的存在，只是第一步。真正的力量，在于如何将其转化为实际的行动，如何在人生的海洋中锚定我们期望的航向。这张地图并非静止不动，它需要我们不断地去绘制，去完善，去实践。

“秘密导航”的精髓，在于“导航”二字，它强调的是过程，而非终点。它不是一份预设好的剧本，而是你与世界互动、与自我对话的动态过程。只有在实践中，我们才能不断地校准航向，发现新的航道，甚至创造属于自己的蓝海。

1.小步探索，大胆试错：让每一次尝试都成为一次航行

你是否因为担心失败，而迟迟不敢迈出第一步？“秘密导航”的智慧在于，它鼓励你进行小步探索，让每一次尝试都成為一次有意义的航行。不必追求一次性的“成功”，而是专注于过程中的学习和体验。

如果你对写作充满兴趣，不必一开始就想着写一本惊世巨著。可以从写一篇短文开始，记录生活中的点滴感悟；可以尝试在社交媒体上分享你的想法，看看大家的反馈。如果你想学习一门新技能，不必报读昂贵的课程。可以先找一些免费的在线資源，进行初步的学習和體验。

每一次的尝试，无论结果如何，都是一次宝贵的信息收集。你从中了解自己的能力边界，发现自己的优势和劣势，更重要的是，你感受到了前進的动能。这些小小的“航行”，累积起来，就能为你绘制出更加清晰的人生航海图。

2.跨界融合，打破边界：连接看似无关的节点

“秘密导航”常常隐藏在那些我们意想不到的连接之中。现代社会，知识和技能越来越细分，但真正的创新和突破，往往来自于跨界融合。

思考一下，你所拥有的各项技能、知识、兴趣，它们之间是否存在潜在的联系？例如，你热爱烹饪，同时又对摄影充满兴趣，那么你或许可以尝试成為一名美食摄影师，将两者的魅力结合起来。你或许精通编程，又对环境保护有着强烈的责任感，那么你或许可以开發一款环保类的APP。

“秘密导航”鼓励你打破固有的思维模式和学科边界。尝试将看似无关的知识和技能进行组合，你会发现，它们能够碰撞出意想不到的火花，为你開辟出全新的、独一无二的航道。这些跨界融合的节点，往往是你人生地图上最闪亮的宝藏。

3.构建支持系统：与同道者一同启航

人生的航行，并非孤军奋戰。寻找那些与你拥有相似价值观、共同兴趣，或者能够给予你支持和鼓励的人，他们将是你航行中最坚实的后盾。

“秘密导航”也包括寻找你的“同船伙伴”。他们可能是你的朋友、家人、导师、或者是在某个领域与你志同道合的陌生人。与他们交流你的想法，分享你的经历，听取他们的建议。有时候，一个鼓励的眼神，一句温暖的话语，就能为你注入继续前行的力量。

更重要的是，与同道者建立連接，可以让你看到更广阔的世界。他们或许有你未曾了解的视角，或许有你未曾掌握的技能。通过互相学習和支持，你们可以共同绘制更宏大的人生航海图，甚至一同开创全新的航線。

4.保持开放与觉察：随时调整航向，迎接未知

“秘密导航”最迷人的地方在于它的动态性。人生如海，潮汐变幻，风雲莫测。即使你绘制了一份详尽的航海图，也需要保持开放的心态，随时准备根据实际情况调整航向。

保持对周遭环境的觉察，对内在信号的敏感。你可能会在航行中發现新的岛屿（新的机会），或者遇到意想不到的挑战。這时候，重要的是不要固守原有的计划，而是根据新的信息，做出最适合当下的决定。

“秘密导航”的最终目的，并非让你抵达一个固定的终点，而是让你在探索未知、不断成长的过程中，找到属于自己的意义和价值。拥抱变化，相信自己的直觉，勇敢地驶向那片属于你的，充满无限可能的海域。

结语：

“秘密导航”是你内心最深处的智慧，是你人生最真实的指引。它不需要任何外在的工具，只需要你一颗勇敢探索的心，以及一份持续实践的勇气。从此刻起，让我们一同展开这张地图，倾听内心的聲音，锚定前行的方向，在波澜壮阔的人生海洋中，書写属于自己的壮丽篇章。

三是开展老年用品和服务项目宣传推广活动。向中度以上失能老年人发放养老服务消费补贴，目前正在开展试点工作。开展养老机构开放日、免费试住等活动。鼓励各地增开银发旅游专列，举办孝亲敬老购物节等。结合全国“养老服务消费季”活动，支持举办各类养老服务领域博览会、展销会，推出老年健康、旅居康养、康复辅具等高质量老年用品和服务项目。

四是开展老年人健康促进活动。深入开展口腔健康、营养改善、心理关爱、痴呆防治和听力健康等老年健康促进行动。普及老年健康知识，深入开展“体重管理年”活动。开展中医健康体检、健康指导、健康管理等服务。

五是开展老年人精神文化生活提升活动。发挥各地老年大学、老年人体育协会作用，开展广场舞、健步走、歌咏、阅读、书画、摄影等文体活动。举办“九九重阳”全民科学健身银龄活力运动会。鼓励各地在“重阳节”免费向老年人开放体育场馆、老年大学，为老年人提供公共文化服务。

六是开展老年人权益保障法治护航活动。深入开展“法律服务助老护老”行动。持续开展打击治理涉老诈骗工作，加强老年人权益保障法普法宣传，提升老年人依法维权和识骗防骗能力。持续整治老年人药品、保健品虚假宣传、违法广告等涉老侵权乱象。加强防范非法金融活动宣传教育。

据了解，全国老龄委从2010年起，每年在“重阳节”当月围绕不同主题开展“敬老月”活动，旨在贯彻落实党中央、国务院关于加强老龄工作的决策部署，动员社会各方力量，广泛开展形式多样、内容丰富的敬老爱老助老活动，大力弘扬中华民族孝亲敬老传统美德，营造尊老敬老良好社会氛围，让广大老年人切实感受到党和政府的关怀和温暖。16年来，各地各有关部门组织开展了丰富多彩的敬老爱老助老主题活动，惠及亿万老年人，“敬老月”已经成为老龄工作的重要品牌。?

图片来源：广西新闻网记者 罗伯特·吴 摄

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