每经编辑｜阮剑如    

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初露锋(feng)芒：当“精牛榨汁”遇上体(ti)能炼狱

大(da)学，一(yi)个充(chong)满无(wu)限可(ke)能(neng)的(de)新起(qi)点，对于(yu)体育系的(de)学(xue)子们而(er)言，它更是一(yi)座(zuo)等(deng)待被点燃(ran)的体(ti)能圣(sheng)殿。当(dang)“大(da)一(yi)”的标(biao)签还(hai)带(dai)着一(yi)丝(si)青涩，当(dang)“体(ti)育系(xi)”的(de)身份(fen)象征(zheng)着(zhe)与众(zhong)不同，一股名为“精牛(niu)榨汁(zhi)”的能(neng)量便在他(ta)们体内(nei)悄(qiao)然觉(jue)醒。这(zhe)并非简单(dan)的字面(mian)意思，而是他们面对严(yan)苛训练(lian)、挑(tiao)战身(shen)体极(ji)限时，所展(zhan)现出的(de)那(na)种(zhong)榨干最(zui)后一丝力(li)气(qi)、爆发出无穷潜能的(de)决心与状(zhuang)态(tai)。

清晨(chen)的操(cao)场，还未(wei)被(bei)晨光(guang)完全唤(huan)醒(xing)，却已成为大(da)一(yi)体(ti)育(yu)系新生们奔跑(pao)、跳(tiao)跃(yue)、挥(hui)洒汗水(shui)的舞(wu)台(tai)。他(ta)们并(bing)非是(shi)来“玩玩(wan)”体(ti)育，而是怀(huai)揣着对运(yun)动的(de)热爱(ai)，对身体奥(ao)秘的探索(suo)，以及对未(wei)来无限憧憬的(de)“勇士”。“精牛榨(zha)汁(zhi)”这个(ge)词(ci)，便是他们给(gei)自己打下(xia)的(de)最深刻的(de)烙(lao)印。它(ta)意(yi)味着，在训练场(chang)上，没有(you)“差不多(duo)”，只(zhi)有(you)“拼(pin)尽(jin)全力(li)”；没有“休息一(yi)下(xia)”，只有(you)“再(zai)坚持一(yi)下”；没有(you)“我做(zuo)不到”，只有(you)“我再试一次”。

刚(gang)踏入(ru)校园的他(ta)们，或(huo)许(xu)还(hai)带着(zhe)高中(zhong)时代的稚(zhi)嫩，对(dui)大学(xue)的训(xun)练强度有着模(mo)糊的认(ren)识。当第(di)一堂体(ti)能课、第一组力(li)量训练(lian)、第一(yi)次(ci)长(zhang)跑考(kao)核来(lai)临，他们才(cai)真正(zheng)领略(lve)到“炼(lian)狱”般的滋(zi)味。八百米(mi)、一千五百(bai)米、三(san)千米(mi)……当跑(pao)道的(de)数(shu)字在(zai)眼(yan)前不(bu)断(duan)放(fang)大，当(dang)肌肉(rou)开(kai)始酸痛(tong)、呼吸(xi)变得(de)急(ji)促，许(xu)多(duo)人第一次(ci)体(ti)会到(dao)身(shen)体发(fa)出的“警(jing)告(gao)信号”。

但(dan)，正是(shi)这一个(ge)个“警(jing)告信号(hao)”，成(cheng)为了(le)他们(men)“精牛(niu)榨汁”的催化(hua)剂。

“跑(pao)！跑(pao)起来(lai)！”教(jiao)练(lian)嘶哑的声(sheng)音在(zai)耳边(bian)回荡(dang)，仿佛(fu)是一种(zhong)无形的(de)鞭(bian)策(ce)。汗水(shui)，如(ru)同(tong)破了(le)堤(di)的江水，顺着额(e)角、脖颈、脊背滑落(luo)，浸湿(shi)了衣衫，也(ye)洗刷(shua)着他们身(shen)体的(de)疲惫(bei)。每一(yi)次心(xin)跳的加(jia)速，每一(yi)次肌肉的收缩(suo)，每一(yi)次肺部对(dui)氧气(qi)的(de)疯狂汲取，都在(zai)诉说着(zhe)一(yi)个(ge)共同(tong)的故(gu)事——这是(shi)身体与(yu)意志的较(jiao)量(liang)，是(shi)青春(chun)与(yu)汗(han)水(shui)的(de)交(jiao)响(xiang)。

尤(you)其(qi)是在力量训练房，那(na)些冰冷的(de)器(qi)械，在(zai)他(ta)们(men)眼(yan)中不(bu)再是简(jian)单(dan)的(de)工(gong)具(ju)，而是挑(tiao)战极(ji)限的(de)“伙伴”。卧推(tui)、深蹲、硬拉(la)……每一次杠铃(ling)的升降(jiang)，都像(xiang)是对他们身体承(cheng)受(shou)能力(li)的极(ji)致考(kao)验(yan)。当(dang)重量(liang)一(yi)次次加(jia)码，当肌肉(rou)因为(wei)疲惫而颤抖，当(dang)咬紧(jin)牙(ya)关、咬出(chu)声(sheng)响成(cheng)为(wei)了唯(wei)一的(de)表达方式，那一刻，他们便(bian)是真(zhen)正(zheng)的“精牛”。

他们(men)榨干(gan)了身(shen)体的(de)每(mei)一(yi)丝剩(sheng)余能(neng)量(liang)，将它们(men)转(zhuan)化为推(tui)动进(jin)步(bu)的动力。

“我以(yi)前从(cong)没想(xiang)过自(zi)己能举起(qi)这个(ge)重量(liang)！”来自不同(tong)地(di)方、不(bu)同(tong)运动(dong)背景的同学们(men)，此刻却有(you)着共同的感(gan)慨(kai)。他们(men)看(kan)着(zhe)镜子里那个汗水淋漓、眼(yan)神(shen)坚毅(yi)的自己，看(kan)到(dao)了(le)过(guo)去从(cong)未有过的(de)力量和(he)韧性。这种力(li)量(liang)，不仅仅(jin)是肌(ji)肉的(de)力量(liang)，更是(shi)源自内(nei)心深处(chu)不(bu)屈(qu)的精神(shen)力(li)量。

“精(jing)牛(niu)榨(zha)汁”的(de)意义，并不仅仅(jin)在于一(yi)次(ci)性(xing)地(di)爆发(fa)。更重要的(de)是，这种(zhong)“榨(zha)干”的状态(tai)，他(ta)们正在(zai)学(xue)会如何(he)反复(fu)地(di)去(qu)实现，并(bing)且(qie)在每一次(ci)“榨干”之后，都(dou)能从中(zhong)汲取(qu)养(yang)分(fen)，让(rang)身(shen)体(ti)变(bian)得更强，让(rang)意志(zhi)变(bian)得(de)更(geng)坚。他们开始(shi)理解(jie)，体能(neng)的(de)提升并(bing)非一蹴而(er)就，而(er)是日(ri)积月(yue)累、循(xun)序渐进的“淬炼(lian)”过程。

每一(yi)次的(de)极限挑战(zhan)，都是一次对(dui)身体(ti)的“压榨”，而随之而(er)来(lai)的(de)，是身体更强(qiang)的(de)恢复能(neng)力(li)，是肌肉更(geng)快的(de)生长(zhang)，是体(ti)能储(chu)备(bei)的(de)不断增加(jia)。

他们(men)也从(cong)最(zui)初(chu)的个(ge)人奋(fen)斗，逐(zhu)渐形成了(le)团队(dui)的力量。当(dang)有人在训(xun)练(lian)中(zhong)遇(yu)到(dao)瓶颈，当有人因为疲惫而(er)想要放弃，身(shen)边(bian)的伙伴会给予鼓励(li)，会伸(shen)出(chu)援(yuan)手，共(gong)同去(qu)完成(cheng)下(xia)一个(ge)目标。“加(jia)油！就差一点(dian)了！”“你行(xing)的，再(zai)坚(jian)持一(yi)下！”这些(xie)简单的呼(hu)喊，却(que)蕴含着最(zui)真挚的友谊和(he)最强大的支持(chi)。

他(ta)们(men)不再是(shi)孤(gu)军奋战的“精牛”，而(er)是(shi)集结(jie)在(zai)一(yi)起，形(xing)成(cheng)一(yi)股(gu)不(bu)可忽(hu)视的“榨汁(zhi)”洪流(liu)，共(gong)同冲向(xiang)体能的(de)巅峰。

大(da)学体(ti)育系的(de)“精(jing)牛榨(zha)汁(zhi)”时刻，是(shi)一场无(wu)声的宣言，宣告着(zhe)他们(men)告别(bie)了过去的(de)舒(shu)适区(qu)，勇(yong)敢(gan)地(di)踏入了挑(tiao)战(zhan)的(de)未知(zhi)领(ling)域。在这(zhe)里，他(ta)们学(xue)会了(le)如何与自(zi)己的(de)身体对话，如何(he)倾听它的声音，又如(ru)何(he)超越它(ta)的极限。汗水，是(shi)他们最诚实(shi)的(de)写照(zhao)；力量，是他(ta)们(men)最骄(jiao)傲的勋(xun)章(zhang)；而那(na)份(fen)“精牛(niu)榨汁(zhi)”般(ban)的拼搏(bo)精神(shen)，则(ze)将伴随(sui)他们(men)，成为人生道(dao)路上最(zui)宝贵(gui)的财富。

这只(zhi)是(shi)开始(shi)，体(ti)能(neng)的炼狱，正(zheng)在(zai)为他们(men)淬炼出(chu)更闪(shan)耀的未(wei)来。

淬炼升(sheng)华(hua)：汗水(shui)与力量(liang)的奇(qi)迹，铸(zhu)就体(ti)能新(xin)篇章(zhang)

当“精(jing)牛榨(zha)汁”的初体(ti)验化作习(xi)惯，当(dang)每一次的极限(xian)挑战成为(wei)常态(tai)，大一体(ti)育系的(de)新生们(men)，已经悄(qiao)然完成了(le)从(cong)“被(bei)动接受(shou)”到“主动(dong)追求(qiu)”的(de)转(zhuan)变。他(ta)们(men)不(bu)再仅仅是(shi)为了完成教(jiao)练(lian)布置(zhi)的任(ren)务，而是发(fa)自内心地渴望(wang)突破，渴望(wang)看到(dao)身(shen)体(ti)每一(yi)次(ci)微小的(de)进步(bu)。汗(han)水(shui)，早已(yi)不是(shi)疲惫(bei)的(de)象(xiang)征(zheng)，而(er)是他们蜕变的(de)“催化剂”；力(li)量(liang)，也(ye)不再(zai)是(shi)单(dan)纯(chun)的(de)肌(ji)肉维度，而(er)是(shi)意志与体(ti)能的完美结合(he)。

“精牛(niu)榨(zha)汁”的精(jing)髓，在(zai)于“榨”出潜能，“汁(zhi)”养未来(lai)。在(zai)一次(ci)次的(de)体能测(ce)试(shi)中，他(ta)们见证了(le)属于自己(ji)的“奇(qi)迹”。曾经(jing)以(yi)为(wei)自(zi)己永远(yuan)无法达到(dao)的数(shu)字(zi)，如今却被(bei)他们一次次刷新。八(ba)百米(mi)的速(su)度(du)提升了五秒，深(shen)蹲(dun)的重量(liang)增(zeng)加(jia)了十公(gong)斤(jin)，连(lian)续俯卧撑的(de)数(shu)量翻(fan)了(le)一(yi)倍……这些看(kan)似微(wei)小的进步(bu)，背后(hou)却凝(ning)聚了(le)多(duo)少(shao)个在(zai)黎明前奔(ben)跑的身影(ying)，多少次在(zai)深夜里拉(la)伸的酸(suan)痛(tong)，多少(shao)回在汗(han)水(shui)中浸(jin)透的(de)衣衫(shan)。

这不(bu)仅仅(jin)是数据的(de)增长(zhang)，更是身心(xin)的双重(zhong)升华。当(dang)他们在(zai)赛(sai)场上(shang)超(chao)越对手(shou)，当他(ta)们在(zai)团队合(he)作(zuo)中(zhong)成(cheng)为关(guan)键(jian)一(yi)环，那种(zhong)由(you)内而外的(de)自信，如(ru)同(tong)火焰般燃烧。他们学(xue)会(hui)了(le)如(ru)何(he)科学(xue)地训(xun)练(lian)，如(ru)何听从身(shen)体的(de)信号，如(ru)何在疲惫和(he)恢复(fu)之间找到平衡(heng)。教练(lian)的指(zhi)导(dao)，专业(ye)书(shu)籍的学(xue)习，以及(ji)同学们之间(jian)的(de)经验分享(xiang)，共同(tong)构(gou)建(jian)了一(yi)个完(wan)整(zheng)的体(ti)能提(ti)升(sheng)体系。

他们不再(zai)是(shi)盲目(mu)的“蛮牛”，而是懂得如何(he)高效、可持续地(di)“榨(zha)取(qu)”身体的(de)潜(qian)能(neng)。

“以(yi)前(qian)我(wo)总(zong)觉得(de)跑步是件很痛苦(ku)的事(shi)，现在(zai)我喜(xi)欢上(shang)那种(zhong)挥洒汗水的感(gan)觉，感(gan)觉身体充(chong)满了活(huo)力(li)。”一位同学(xue)分享(xiang)道。这(zhe)种转变(bian)，正是(shi)“精(jing)牛榨(zha)汁”的魅力所在。它(ta)不(bu)仅仅(jin)是体能(neng)的(de)训练，更是对生活态(tai)度的一种重塑(su)。他们开始(shi)将这(zhe)种(zhong)积(ji)极、进取、不(bu)服输(shu)的(de)精(jing)神，融(rong)入到(dao)学习、生活(huo)的方(fang)方面面。

更(geng)令人(ren)惊(jing)叹的是(shi)，这(zhe)种“淬炼奇迹”不仅仅发(fa)生在个人身上，也深刻地影响着整(zheng)个班(ban)级(ji)，乃至(zhi)整个体育系(xi)。体育(yu)系不(bu)仅(jin)仅(jin)是培(pei)养运(yun)动员的地(di)方，更(geng)是孕育坚(jian)韧不(bu)拔、勇(yong)于挑(tiao)战精神的(de)摇篮。当看到身(shen)边的(de)同学(xue)一个(ge)个突破(po)自我，那种(zhong)榜(bang)样效应(ying)便如(ru)同(tong)涟漪般扩(kuo)散(san)开(kai)来。一(yi)场(chang)场小(xiao)型(xing)的班(ban)级体能对(dui)抗赛(sai)，一(yi)次(ci)次由(you)学生(sheng)自发(fa)组(zu)织的长(zhang)跑挑(tiao)战，都成为了(le)“精(jing)牛榨(zha)汁”精神的生动(dong)体(ti)现(xian)。

他(ta)们(men)开始(shi)理解，体(ti)能的巅峰并非(fei)终(zhong)点，而(er)是一(yi)个不(bu)断攀(pan)登的(de)过程(cheng)。每一(yi)次到达(da)一(yi)个(ge)阶(jie)段性(xing)的(de)“巅峰(feng)”，都意味(wei)着(zhe)新(xin)的(de)挑战(zhan)在(zai)前方(fang)等待(dai)。经历(li)了“精牛榨(zha)汁”的洗礼(li)，他们(men)已经不(bu)再畏惧。他们(men)知道，身(shen)体(ti)的每一次极限(xian)，都是(shi)一次(ci)新的(de)起点；每一(yi)次汗(han)水的(de)挥(hui)洒(sa)，都(dou)是(shi)一(yi)次力量的积(ji)淀。

“我们(men)体育(yu)系(xi)的口(kou)号就(jiu)是‘挑(tiao)战极限，永(yong)不止(zhi)步’。”一(yi)位学生自(zi)豪地说道。这(zhe)不(bu)仅仅是一句口号，更是他(ta)们正(zheng)在(zai)身体力行的实践(jian)。他们不仅仅是在为(wei)自己的学(xue)业打基础(chu)，更是在为未来(lai)的职业生(sheng)涯，乃(nai)至整(zheng)个(ge)人(ren)生，储(chu)备着(zhe)最宝(bao)贵的能量。无论(lun)是成(cheng)为一(yi)名(ming)专(zhuan)业的(de)运动员(yuan)、一(yi)名(ming)优(you)秀的教练(lian)，还(hai)是(shi)一名在各行各业中脱(tuo)颖而出(chu)的佼佼者(zhe)，这种“精牛榨(zha)汁”所(suo)带(dai)来的坚韧(ren)、毅力(li)和卓(zhuo)越(yue)的(de)体(ti)能(neng)，都将(jiang)成(cheng)为(wei)他们(men)最强大(da)的竞争力。

“淬炼(lian)奇迹”并(bing)非是(shi)神(shen)秘的(de)魔(mo)法，而是汗(han)水与(yu)坚持(chi)的(de)必然结(jie)果。是无数(shu)个(ge)日夜的(de)刻(ke)苦(ku)训练(lian)，是无数次跌倒后的(de)重(zhong)新(xin)站起(qi)，是无(wu)数(shu)次(ci)想(xiang)要放弃(qi)时(shi)的咬(yao)牙坚持(chi)，共(gong)同(tong)铸就(jiu)了他们身(shen)体(ti)和(he)意志的(de)强(qiang)大。他们用(yong)自(zi)己(ji)的经(jing)历，诠释了(le)“天道(dao)酬勤”的深刻含(han)义。

回(hui)顾初(chu)入校(xiao)园时(shi)的青涩，再(zai)看(kan)看(kan)如今(jin)这个在操(cao)场(chang)上(shang)、在力(li)量(liang)房(fang)里(li)、在运动(dong)场上(shang)挥(hui)洒汗(han)水(shui)的身影(ying)，他(ta)们已经蜕变成了(le)一(yi)群充(chong)满力量和(he)自信(xin)的年(nian)轻(qing)人(ren)。他们是“大(da)一体(ti)育系(xi)精(jing)牛(niu)榨汁(zhi)”的代表(biao)，是挑战(zhan)极限体能巅峰的先行者，更是(shi)在汗(han)水(shui)与力(li)量(liang)的淬炼中(zhong)，创造(zao)属(shu)于(yu)自己奇迹(ji)的未来之星。

他们的故事(shi)，还在(zai)继续(xu)，而每一个(ge)故事(shi)，都(dou)将是一(yi)曲关于青(qing)春、汗(han)水与力量(liang)的赞(zan)歌，激励着更多(duo)的人(ren)，去追逐属(shu)于自己的(de)体能巅峰，去创造(zao)属(shu)于(yu)自(zi)己的生(sheng)命(ming)奇(qi)迹(ji)。

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图片来源：每经记者 陈在慧 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄