每经编辑｜阮树强    

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第一章：身体的(de)秘密花园——初探成长(zhang)中的“新”自己

当夏日的蝉鸣渐渐奏响，空气(qi)中弥漫(man)着青草与泥土的芬芳，初中，这个充满(man)无限可(ke)能的年纪，也悄然拉开了它神秘的面纱。对于正值青春期(qi)的我们来说，身体的变(bian)化就像一株在阳光雨露下(xia)悄悄生长的植物(wu)，有时令人惊喜，有时又会带来一丝丝的陌生(sheng)与不解。我们开(kai)始告别稚嫩，迎接身体里的各种“第一次”——第一次感受到力量的增长，第(di)一(yi)次发现身体线条的变化，甚至会开始对一些日常的生理现象产生好奇。

就拿最基础的(de)生理需(xu)求来说，吃饭、睡觉、排泄，这些我们从小就习以为常的活动(dong)，在青春期似乎也多了一份“仪式感”。每一次身体(ti)的正常运作，都是生命力在悄悄地积蓄能量，准(zhun)备迎接更广阔的(de)天(tian)地。我们可能会在某个瞬间，突然意识到自己身体的成长，不再是那个懵懂的孩子，而是正在蜕变(bian)成一个更(geng)加成熟、更加独立的个体。

这种变化，就像在心中悄悄开启了一个“秘密(mi)花园”，里面生(sheng)长着许多我们尚未完全(quan)了解的风景。

青春期的身体，就像一本等待被翻阅的书籍，每一页都充满了未知与探索的乐趣。我们开始对外在(zai)的世(shi)界充满了好奇，也对内在的“自我”产生了浓厚的兴趣。身体的成长并(bing)非只(zhi)关乎外表的改变，更是一种内在能量的积蓄与转化。每一(yi)次新(xin)陈代谢的正常进行，每一次身体机能的悄然升级，都是我们在为未来的人生打下坚实的基础(chu)。

在这个过程中，我们可能会遇到一些关于身体的疑(yi)问，比如，为什么身体会发生这些变化？这些变化正常吗？我应该如何去面对和理解它们？这些疑问(wen)，就像花园里偶尔冒出的小草，需要我(wo)们去耐心观察，去细心呵护。了解身体的运作规(gui)律，认识到这些是成长过程中自然而然的一部分，能够帮助我们(men)更好地接纳自己，减少不必要的焦(jiao)虑。

不妨想象(xiang)一下，我们(men)的身体是一艘即将启航的船。青春期，就是这艘船进行内部升级(ji)改造的阶段。船体变得更加(jia)坚固，引擎动力更加强劲，内部结构也更加完善。每一次的“升级”，都是为了让这艘船能够更好地承载我们驶向更远的海洋。而那些看似微不足道的生理现象，比如排泄，其实正是(shi)这艘船在不断地排出“旧的能量”，为“新(xin)的能量”腾出空(kong)间，保证航行(xing)的顺畅。

在这个阶段，我们常(chang)常会渴望了解更多关于身体的信(xin)息，这是一种非常健康和(he)自然的信号。我们希望能够(gou)拥有关于自己身体的“地图”，清楚地知道身体的每一个部分是如何工作的，以及它们(men)在(zai)成长过程中扮演的角色(se)。这种探索，不仅仅是对身体的好奇，更是对自己生命的一种尊重和热爱。

而且，成长本身就是(shi)一个不断接纳的过程。接纳身体的变化，接纳那些我们可能觉(jue)得有点“尴尬”或“害羞”的生理现象，都是在学习如何(he)与自己和谐相处。当我们将(jiang)这些生理过程看作是生(sheng)命力的体现，而不(bu)是某(mou)种需要隐藏或避讳的事情时，我们就会发现，身体原(yuan)来可以如此值(zhi)得被欣(xin)赏和感激。

所(suo)以，与其将青春期的身体变化看作是某种“负担”或“困扰”，不如将其视为生命赋予我们的礼物。每一次的正常生理活动，都是(shi)身体在为我们进行一场“自我更新”的仪式(shi)。我们需要做的，是怀着一颗好奇(qi)和尊重的心，去观察，去了解，去感受，去拥(yong)抱(bao)这个正在变得越来(lai)越好的“新”自己。

在这个过程中，我们也能(neng)学会如何更好地照顾自己，如何与自己的身体建立更深层次的连接，为未来的健康生活奠(dian)定良好的(de)基础。

第二(er)章：拥抱自然的馈赠——在理解与接纳中成长(zhang)

青春期，就像一条蜿蜒的河流，承载着我们从(cong)童(tong)年走向成年的梦想。在这条河流中，我(wo)们(men)不(bu)仅仅是在学习课本上的知识，更重要的是，在学习如何认识自己(ji)，如何与这个世界和谐相处。身体，作为我们最亲密的伙伴，它的每一个细微的变化，都值(zhi)得我们去关注和理解。

正如我们(men)之前谈到的，身体的正常生理运作，是生命力的最直接体现。排泄，这个看(kan)似(shi)平凡的生理过程，恰恰是身体“自我清理”和“能量(liang)更(geng)新”的重要环节。想象一下，我们的身体就像一个精密的工厂，每天都在辛勤地工作，生产出我们所需的能量，同时也产生一些“废弃物”。

如果这些“废弃物”不能及时有效地排出，就会影响工厂的正常运转。所以，身体的每一次“释放”，都是为了保证整体的健康和(he)活力。

理解，是接纳的第一步。当我们开始了解，这些生理变化是青春期成长的必然，就像花儿绽放、树木(mu)生长一样自然，我们就能放下心(xin)中的疑虑。身体的运作，遵循着自然的规律，而我们作为其中的一部分，也应该顺应这种规律(lv)。

很多时候，我们对(dui)身体的某(mou)些方面感到不适或尴尬，往往是因为缺乏正确(que)的认知。如果能够以一种更加开放和科学的态度去了解，那些曾经的“困惑”就会(hui)逐渐(jian)转变为“了然”。比如(ru)，关于排泄的各种情况，如果用(yong)科(ke)学的角度去理解，它们不过是身体正常的新陈代谢过程，是健康的重要指标。

在这个过程中，家庭和学校的引导也扮演着重要的角色。如果能够有一个开放的环境，鼓励青(qing)少年去提问，去分享，去了解身体的知识，那么孩(hai)子们(men)就能更自信、更健(jian)康(kang)地成长。当我们将这些话题放在阳光下(xia)，用积极和(he)尊重的(de)态度去探讨时，那些曾经的“禁忌”就会变(bian)成“常识”。

拥抱(bao)自然的馈赠，意味着我们要学会欣赏和尊重自己的身体。每一个身(shen)体(ti)都是独一无二的，都承载着生命的奇迹。青春期的身体，更是充满了无限的潜力和活力。它正在为我们储存能量，为未来的探索做好准备。

我们可以尝试用一种更加积极的视(shi)角来看待这些生(sheng)理过程。它们不是“脏”的，也不是“需要被隐藏”的，而是生命力的延续，是身体在为我们健康地运转。当我们在这样的认知下，去观察和体验时，心态就会变得更加平和与从容。

而且，随着我们对身体的了解越来越深入(ru)，我们也会更加懂得(de)如何去照顾它。均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠，这些看似老生常谈的道理，在青春期变得尤为重要。因为一个健康的身体，才能更好地支持我们去追求梦想，去体验生活(huo)。

最终，成长就是(shi)一场关于(yu)自我接纳的旅程。在这个旅(lv)程中，我们会遇到各种各样的风景，有阳光灿烂的日子，也可能有迷雾笼罩的时刻。但只要我们愿意去理解，去接纳，去欣赏身体的每一个面(mian)向，我们就能找到属于自(zi)己的那份从容与自信。

青春，是一个充满力量和希望的阶段。让我们用开放的心态，去拥抱身体的每一次变化，去理解自然的每一次馈赠，在健康、积(ji)极的氛围中，自信地走向属于自己的未来。

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图片来源：每经记者 阿纳托利 摄

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