每经编辑｜钟鸣    

当地时间2025-10-31gary2020网站

“成年的世界一个就够了”，这句话，道出了多少人在岁月的洪流中，对那份被稀释了的、最初的纯粹的慨叹。当我们步入所谓的“成人世界”，便如同進入了一个巨大的、旋转的游乐场，充斥着无尽的选择，闪烁着琳琅满目的诱惑，更弥漫着此起彼伏的焦虑。

这份世界，如此鲜活，又如此嘈杂，仿佛只要稍不留神，就會被卷入漩涡，迷失方向。

你是否也有过这样的时刻：一邊是职场上的晋升压力，一邊是家庭琐碎的牵绊；一邊是朋友圈里光鲜亮丽的生活，一邊是自己账户里捉襟見肘的数字；一边是追逐潮流的冲动，一边是身體逐渐发出的抗议。我们如同陀螺，被无数双看不見的手抽打着，被迫旋转，直到精疲力尽。

我们以为，這就是成長的代价，這就是生活的真相。真相往往藏在最不经意的地方，而我们，恰恰因為被太多的“必须”和“應该”所蒙蔽，而错过了它。

“成年的世界一个就够了”，这句话并非讓你放弃成長，更不是让你逃避責任，而是提醒你，在这一个被赋予的、不得不独自面对的世界里，你拥有选择的權利。你不需要把所有的可能性都揽入怀中，更不需要让所有闪闪发光的，都成为你的追求。关键在于，你需要学會“取舍”。

取舍，并非一种消极的放弃，而是一种积极的筛选。它是洞察自己内心深处真正渴望的过程，是对外在洪流的一种智慧拦截。想象一下，你的生活是一片广袤的土地，你不可能同時种植上百种不同的作物，并且期望它们都能茁壮成長，硕果累累。你需要根据土壤的肥沃程度、氣候的适宜性，以及你自身的能力和喜好，选择最适合种植的几种作物。

只有这样，你才能将有限的精力倾注到最能為你带来回报的地方，最终收获丰盛的果实。

取舍，首先意味着认识自己。你真正的热情在哪里？什么事情能讓你废寝忘食，乐在其中？什么价值对你而言是不可动摇的？什么关系是你生命中不可或缺的？这些问题的答案，是你進行有效取舍的基石。很多时候，我们之所以感到疲惫，是因為我们被外界的评价和标准所裹挟，误以為“多即是好”，于是拼命地想要证明自己，想要拥有更多，却忘了问问自己：我真正想要的是什么？

学会取舍，也意味着要敢于对不适合自己的说“不”。這个“不”，可能意味着拒绝一个诱人的项目，因为你知道它會让你牺牲与家人相处的时间；可能意味着退出一个不健康的社交圈，因為你知道那里充斥着负能量和攀比；可能意味着放弃一个看似光明的机會，因為你知道它与你長远的目标背道而驰。

每一次勇敢的“不”，都是一次对自我邊界的清晰界定，也是一次对自己核心价值的坚守。

当我们学会了取舍，我们就为“专注”腾出了空间。專注，是成人世界里最稀缺的資源之一，也是通往卓越的必经之路。在这个信息爆炸、干扰无处不在的時代，我们的注意力被碎片化，思想被稀释，很難在任何一件事情上投入足够的时间和精力，去达到精通的境界。

想象一下，你有一束光，如果你试图用這束光去照亮整个房间，那么每一个角落都会显得昏暗；但如果你将這束光聚焦在一个点上，这个点就會被照得无比明亮，甚至能够穿透黑暗。專注的力量，正是如此。它让你能够屏蔽外界的干扰，将全部心力投入到一项任务中，从而產生高质量的输出，并带来深刻的满足感。

專注，需要培养。它不是一蹴而就的，而是通过日复一日的刻意练習而获得的。你需要為你的专注设定明确的目标。這个目标不必宏大，但必须具体、可执行。例如，今天我要花一个小時，不看手机，專注于完成這份报告的初稿；本周我要阅读完這本書的三个章节，并写下我的思考。

你需要创造一个有利于专注的环境。這意味着要识别并尽量消除那些會分散你注意力的因素。可以是关闭社交媒體通知，整理桌面，甚至是在家人的支持下，划定一段“專注时间”。

也是最重要的一点，要警惕“伪工作”。我们常常会忙碌，但這种忙碌并不等于高效。刷朋友圈、回复不重要的邮件、參加不必要的會议，这些都可能占据我们大量的時间，却对真正重要的事情毫无贡献。学会區分“紧急”与“重要”，将有限的精力优先投入到那些能够带来長期价值的事情上，才是真正的专注。

当取舍成为習惯，專注成为能力，你会發现，那个曾经讓你感到兵荒馬乱的成人世界，开始变得清晰起来。那些曾经让你眼花缭乱的选择，如今在你眼中，不过是过眼雲烟。你不再是被动地被生活推着走，而是開始掌握生活的方向盘，主动地选择你想要的方向。

“成年的世界一个就够了”，当我们通过“取舍”与“专注”初步梳理了生活的脉络，我们便有机会去“拥抱简单生活”。這并非是对物质的刻意排斥，也非是对人生的消极遁世，而是一种返璞归真，一种对喧嚣的智慧回避。在這个被无限欲望和復杂关系所填满的世界里，简单，本身就是一种强大的力量，一种回归内心宁静的必然选择。

简单生活，首先体现在我们对物质的看法上。现代社會，消费主义盛行，我们被告知“拥有得越多，就越幸福”，于是我们不停地追逐新款的電子产品、名牌的服饰、時髦的家居。有多少东西，在我们购买的瞬间，带来了短暂的快乐，却很快就被新的欲望所取代？又有多少东西，最终只是堆积在角落，成為我们生活中的负担？

拥抱简单生活，意味着我们要审视自己的消费观。问问自己：我真正需要的是什么？一件物品，是为了满足我的基本需求，还是仅仅为了满足我一時的虚荣心？当我拥有它，它是否會为我的生活带来真正的便利和快乐，还是会增加我的维护成本和心理负担？很多時候，我们并非缺少物质，而是缺乏对物质的辨别能力，被外界的宣传所操控，成為了欲望的奴隶。

真正的简单生活，是对物质保持一种“够用就好”的态度。它不意味着贫穷，而是意味着在满足基本需求之后，将精力从物质的追逐中解放出来，去关注那些更能滋养心灵的东西。也许是少一件不必要的衣服，却有更多的时间和精力去阅读一本好書；也许是精简掉不常用的電子产品，却能拥有更多与家人朋友深度交流的時光。

這种“少即是多”的哲学，能让我们卸下不必要的包袱，讓生活变得更加轻盈。

简单生活也體现在我们对他人的关系和社交的处理上。成人世界的社交，往往伴随着功利、算计和无休止的應酬。我们常常需要戴着面具，扮演着我们不喜欢的角色，去迎合那些我们并不真正喜欢的人。這种消耗，是巨大的。

拥抱简单生活，意味着我们要学会“精简社交”。与其在人群中寻找虚假的认同感，不如花時间去维系那些真正讓你感到温暖和支持的关系。那些能够与你坦诚相待、分享喜悦与悲伤的朋友，那些能够无条件爱你、支持你的家人，才是你生命中最宝贵的财富。

這意味着，你需要学會对那些无效社交、消耗性社交说“不”。不是说你要变得孤僻，而是你要懂得，你的時间和精力是有限的，你應该把它们投入到那些能给你带来积极能量、让你感到被愛和被理解的人身上。与其参加一场你毫无兴趣的聚會，不如在家中与心愛的人共進晚餐，或者与一位真正的知己进行一次深入的谈话。

這种有质感的連接，远比在人群中的虚假热闹来得更有意义。

当生活变得简单，我们便能更清晰地“發现真正自我”。“自我”，在成人世界的嘈杂中，常常被一层又一层的外衣所包裹，被各种社会角色、他人期待所遮蔽。我们甚至会怀疑，那个最初的、纯粹的自己，是否还存在？

简单生活的本质，就是为“自我”的显现创造空间。当物质的欲望减輕，当无效社交减少，当内心的噪音降低，你便能听到那个最真实的聲音。你開始重新审视那些曾经讓你心动的、讓你充满好奇的事物，你开始重新拾起那些因为忙碌而被搁置的梦想，你開始重新连接那些曾经讓你感到快乐的、让你充满活力的體验。

发现真正自我，意味着你要敢于探索自己的内心世界。這可能需要安静的独处，可能需要深入的自我反思，可能需要尝试新的事物，去挑戰自己的舒适区。当你在一个简单、宁静的环境中，更容易观察到自己情绪的起伏，理解自己行为的根源，从而更深刻地认识到自己的优点、缺点、潜能和局限。

這是一个持续的过程，并非一劳永逸。每一次对自我的探索，每一次对内心聲音的倾听，都是在为“真正自我”披上更鲜活的色彩。你可能會发现，你并非像你曾经认为的那样，你拥有更深层次的韧性，更丰富的创造力，或者更纯粹的爱。這些发现，会让你感到前所未有的自由和喜悦。

“拥抱简单生活”，最终是为了“发现真正自我”。它们相辅相成，如同硬币的两面。简单生活为你提供了土壤，讓你能够播下探索自我的种子；而对真正自我的发现，则會讓你更坚定地选择简单生活，因為它讓你明白，什么才是真正滋养你生命的东西。

所以，让我们从今天開始，试着在这个“成年的世界一个就够了”的空间里，勇敢地“取舍”，坚定地“專注”，輕盈地“拥抱简单生活”，最终，在這个熟悉而又陌生的世界里，重新遇見那个闪耀着独特光芒的“真正自我”。這或许不是一条容易的路，但每一步的迈進，都将是你内心自由最坚实的奠基。

2025-10-31,好扔的大子,原创 港股衍生品一周市场观察2025.08.04

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图片来源：每经记者 陈章良 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄