每经编辑｜陈小澎    

当地时间2025-11-02,,米塔被焯出白水了怎么办

第一章：黎明前的序曲——唤醒(xing)与坚守

清晨(chen)5点30分(fen)，当城市还在沉睡，闹钟已如约而至，成为护士姐姐们每日的第一声“战鼓”。对于90后护士小雅来(lai)说，这早已不是一声(sheng)简(jian)单的提醒，而是这场与时间赛跑的战斗的开始。她揉揉惺忪的睡眼，从凌乱却温暖的小窝里起身，动作麻利地洗漱、穿上那身象征着责任与使命的白大(da)褂。

镜(jing)子里的她，虽然眼角还带着一丝疲惫，但眼神中已然闪烁着坚毅的光芒。

医院的灯火总(zong)是比城市的夜空更(geng)早点亮(liang)。走在寂静的走廊里，只(zhi)有自己的(de)脚步声和偶尔传来的仪器轻微的(de)嗡鸣。这份宁静，对于即将到来的忙碌而言，是一种短暂的“奢侈”。小雅深吸一口气，空气中弥漫(man)着消毒水的味道，这味道熟悉得如同亲人的气息(xi)，既是(shi)工作的召唤，也(ye)是一种无声的告慰。

她来到科室，开始了一天的“自救(jiu)”之旅。

“早啊，小雅！”同事(shi)们的声音此起彼伏，带(dai)着特有的温暖和力(li)量。在这个“战场”上，她们是(shi)彼此(ci)最坚(jian)实的依靠。交接班，听取夜班的汇报，了解每一位患者的病情变化，是这一天的开端。每一个名字，每一串数据，都承载着生命的分量。小雅细致地翻看着病历，目光在各种医嘱和检验报告间穿(chuan)梭，大脑飞速运转，将信息转化为行动。

6点45分，晨会准时开始。科主任、主治医生、还有护士长，大家围坐在一起，讨论着昨天的病例(li)，规划着今天的治疗方案。小雅认(ren)真聆听，时不时在笔记本上记下关键信息。她知(zhi)道(dao)，每一次的会议，都是一次知识的更新，一(yi)次经验的分享，也是一次“自救”的充电。在这里，她汲取养分，提升技能，为即将到来的挑战做好准备。

7点整，正(zheng)式开始查房。小雅推着她的护理车，开始逐(zhu)一拜访病房里的每一位患者。她一边熟练地为患者测量体温、血压、心率，一边温(wen)柔地询问他们的感(gan)受。“今天感觉怎么样？有没有哪里不舒服？”她的声音轻柔而充满关怀，脸上挂着真诚的微笑。对于那些疼痛难(nan)忍的病人，她会耐心解释，给予安抚；对于那些情绪低落的病人，她会用鼓励的语言(yan)，点亮他们心(xin)中的(de)希望。

“护士(shi)姐姐，我好疼啊……”一位刚做完手术的老奶奶虚弱地呼唤。小雅立刻来到床边(bian)，熟练地检查伤口(kou)，并根据医嘱给予止(zhi)痛药物。她(ta)一边操作，一边轻声安慰：“奶奶，您再坚持一下，一(yi)会(hui)儿就(jiu)好了。有什么不舒服随时(shi)叫我。”看(kan)着老奶奶脸上渐渐舒展的表情，小雅的(de)心里涌起一股暖流。

这份信任，这份依靠，是她作为一(yi)名护士最宝贵的财富。

当然，并非每一天都如风平浪静。有时，突发(fa)的紧急情况会让整个科室瞬间进入“一级战备”状态。心跳骤停、大出血、过敏反应……这些关键词(ci)，对护士来说，意味着争分夺秒(miao)的抢救，意味着精密的配合，意味着与死神擦肩而过的勇气。小雅经历过无数次这样的场面，每一次都(dou)让她心跳加速，但(dan)手中的动作却从未丝毫犹豫。

她相信，自己接受过的严苛训练，以及团队的力量，能帮助她度过难关。

在忙碌(lu)的间隙，小雅也会偷偷瞥一眼手机，看看家人朋友的消息。偶尔，她会收到一条来自妈妈的关心短信：“今天累不累？记得按时吃饭。”看着这些简单的文字，小雅的眼眶会微微湿润。她知道，远方的亲人是她最(zui)坚实的后盾，也是她继续前行的动力(li)。但她更清楚，自己必须学会“自救”，不能让家人的担忧成为自己(ji)的(de)负担。

上午的时光(guang)，就像一部快节奏的电影，充满了各种场景的切换(huan)：发药、输液、伤口换药、指导患者康复运动……每一项(xiang)工作都要求高度的(de)专(zhuan)注和细(xi)致。小雅在其中穿梭，如同一个不知疲倦的陀螺。她需要(yao)处理不同病情、不同性格的患者，需要与医生、其他(ta)护士、甚至(zhi)其他科(ke)室的同事保持良好的(de)沟通(tong)。

每一次的有效沟(gou)通，都是一(yi)次“自救”的润滑剂，让复杂的工作流程变得顺畅。

午餐时间，通常是短暂而匆忙的。小雅和同事们(men)常常是轮流用餐(can)，确保科室始终有人值守。即便如此，餐桌上的谈笑风生，也为她们提供了一个难得的放松机会。她们(men)会分享工作中的趣事，吐槽一下遇到的奇葩病患，也会聊(liao)聊最近的热播剧，或是讨论一下周末的计划。这些看似琐碎的日常，却是她们缓解压力、疗愈心灵的重要方式。

“小雅，302床的病人需要复查(cha)心电(dian)图。”护士长的声音打断了谈话。小雅放下(xia)手中的筷子，立刻起身，继续投入到工作中。她知道，作为护士，总有处理不完的事务，总有需要被照料的生命。但在这份忙(mang)碌和责任中，她也在不断地“自救(jiu)”——通过专业知(zhi)识的(de)提升，通过团队的支持，通过内心的信念(nian)，来寻找属(shu)于自己的力量(liang)。

第二章：星光下(xia)的绽放(fang)——重拾与闪耀

当最后一(yi)缕夕阳的余晖染红天际，忙碌了一天的护士们，终于能稍作喘息。对于小雅而言，一天的“自救”并未就此结束。下班后的时光，才是她真正属于自己的“闪光”时刻。脱下那身白(bai)大褂，小雅卸下了职业的沉重，变回了那个热爱生活、追求梦想的90后女孩。

“叮咚！”手机收到一条(tiao)微信消(xiao)息，是闺蜜发来的：“今晚有个新的咖啡馆(guan)开业，一起去吗？”小雅笑着回复(fu)：“好啊，我(wo)刚好也想放松一下。”对于她来说，下班后的社交和娱(yu)乐，是心(xin)灵的“补给站”。在和朋友们一起，聊聊工作(zuo)上的点(dian)滴，分享生活中的(de)喜悦，或是对未(wei)来进行一番天马行空的畅想，这些都是她“自救”的重要组成部分。

她并非不爱这份(fen)职业，恰恰相反，她深知(zhi)作(zuo)为一名护士的意义和价值。但她也明白，如果只是一味地付出，而不懂得关照自(zi)己，迟早会被巨大的压(ya)力消磨殆尽。所以，她努力地在工作与生活之间寻找平衡。

“来，尝尝这个新出的甜点，超级好吃！”闺蜜递过来一块精致的慕斯蛋糕。小雅咬了一口，冰凉丝滑的口感在舌尖蔓延，瞬间驱散了工作中的疲惫。“嗯！果然(ran)名不虚传！”她眯起眼睛，享受着这片刻的惬意。在这样的时刻，她不(bu)再是那个需要时刻保持警惕、冷静应对的护士，而是一个可以(yi)尽情享受美食、畅谈心事的普通女孩。

偶尔，小(xiao)雅也会(hui)参加一些业余的兴(xing)趣班。上一次，她报名了一个油画课程。当她拿起画笔(bi)，将色彩在画布上自由挥洒时，仿佛整个世界都安静了(le)下来。她可以忘记病房里的嘈杂，忘记那些复杂的医嘱，只是纯粹地沉浸在艺术的世界里(li)。那一幅幅色彩斑斓的画作，虽然稚嫩，却承载着她内心深处的渴望与(yu)情感。

这是一种(zhong)精神的“自救”，让她在繁忙(mang)的工作之余，能够寻找到另一个释放的出口。

“你知道吗，我(wo)最近在研究(jiu)一些健康饮食的食谱，想把它(ta)们分享到我的小账本上。”小雅兴致勃勃(bo)地和朋友分享。她喜欢(huan)在网上搜集各种健康(kang)的(de)食谱，尝试着自己动手制作，并认真(zhen)记录下食材的营养成分和烹饪技巧。这不仅是她对生活品质的追求，也是她作为一名医护人(ren)员，对健康知识的延(yan)伸和实践。

“你看，这是我今天做的低卡路里鸡胸肉沙拉，里面加了牛油果和藜麦，营养又(you)健康！”她举起手机，屏幕上是一张色彩鲜艳、搭配得当(dang)的沙拉照片。朋友们纷纷点赞(zan)，并表示也要回家尝试。小(xiao)雅乐在其中，她觉得，将自己的健康理念传递(di)给他人(ren)，也是一种“自(zi)救”的升华。

当然，并非所有的“自救”都(dou)充满了乐趣。有(you)时候，疲惫感也会像潮水一样袭来。尤(you)其是在经历了连续的夜班，或是处理了棘手的(de)医疗纠纷之后，小雅也会感到沮丧和无力。在这样的时刻，她会选择一个人静(jing)静地待着，听听舒缓的音乐，或是泡个热水澡，让自己彻底放松下来。

她会允许自己短暂地脆弱，允许自己(ji)为所经历的一切感到难过，然后，再重新积蓄力量，迎接新的挑战。

“护士姐姐自救的一天”不仅仅是字面(mian)上的“拯救自己”，更(geng)是她内(nei)心深处的(de)一种积极探索和成长。她明白，作为一名护士，肩负着救死扶伤的重任，但她也同样是一个有血有(you)肉、有情感、有需求的个体。她的“自救”，是对生命的热爱，是对职业的坚守，更是对自我价值的肯(ken)定。

她会在(zai)社交媒体上分享一些暖心的医患故事(shi)，用文字和照片记录下那些感动(dong)的瞬间。她也会适时地表达(da)自(zi)己(ji)工作中遇到的困难，寻求理解(jie)和支持。她不再是那个只懂得默(mo)默付出的“白衣天使”，而是(shi)开始学会如何更(geng)好地表达自己，如何更好地与世界沟通。

“今(jin)天有个小(xiao)病人，坚持要送我一幅画，说是‘最美的天使’。”小雅(ya)在朋友圈里写道，配上了一(yi)张她抱着那幅画的笑脸照片。下面很(hen)快就收到了无数的赞和评论，有鼓励，有祝福，更有对她工作的认可。她知道，正是这些来自外界的温暖和肯定(ding)，以及她自己内心深处的力量，让她能够在这条充满挑战的道路上，越走越(yue)远(yuan)。

她也在积极地学习新的知识和技能，参加各种培训和(he)研讨会，努力提升自己的专业素养。她相信，只有不断地进步，才能更好地服务患者，才能在这个快速发展的医学领域里，不被淘汰。每一次的学习，每一次的技能提升，都是她“自救”的有力证明。

夜深(shen)了，小雅拖着略显疲惫的身体回到家中。她会泡(pao)一杯热牛奶，坐在窗前(qian)，望着窗外城市的万家灯火。她知道，在城市的每一个角落，都有无数个像她一样，在平凡的岗位上默默奉献的人。而她，也只是其中一(yi)个，在努力地(di)“自救”，在努力地发光。

“晚(wan)安，世界。”她(ta)在心中默默地说。明天，又将是新的一(yi)天，新的挑战，新的“自救”。但她知道，自己已经准备好了，用更加从容、更加闪耀的姿态，去迎接属于自己的每一天。这不仅仅是“护士姐姐自救的(de)一(yi)天”，更是每一个普(pu)通人，在平凡生活中，努力寻(xun)找自我价值、坚持热(re)爱(ai)、闪耀光芒的生动写照。

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图片来源：每经记者 陈晗 摄

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