每经编辑｜柴静    

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提瓦特大陆的冒险征途，总是伴随着惊心动魄的战斗、错综复杂的故事以及令人贊叹的壮丽景色。我们熟悉的角色们，如活泼的荧、可靠的迪卢克、神秘的钟离，在荧屏上展现着他们的英姿。当夜幕降临，或是当我们沉浸在那些未被官方描绘的“空白”时刻时，一个更加广阔、更加私密的同人世界便徐徐展开。

這不仅仅是简单的二次创作，它更像是一扇窗，讓我们得以窥见那些角色在冒险之外，可能拥有的、更为丰富的情感与故事。

我们常常会在游戏中，因为一个角色的眼神、一句不经意的对话，或是某个看似不经意的瞬间，而心生涟漪。这些微小的触动，正是同人创作的绝佳土壤。想象一下，当夜色笼罩下的蒙德城，迪卢克在酒馆里独自品味着一杯佳酿，那些关于过去的回忆如同陈年的酒香，在他心中弥漫开来。

又或者，当旅行者与温迪在风起地共赏落日，他们之间除了音乐与欢笑，是否还会有更深层次的交流？这些在主線剧情中或许被一笔带过，甚至从未提及的场景，在无数热爱《原神》的创作者手中，被赋予了鲜活的生命。

《原神》的同人作品，其魅力恰恰在于它对角色内心世界的深度挖掘，以及对人物之间关系的细腻描摹。这些作品突破了游戏本身的框架，大胆地将玩家们在游戏中感受到的，那些未被满足的好奇心与想象力，具象化為一个个动人的故事。它们可能是一段缠绵悱恻的愛情，也可能是一次生死与共的羁绊，更可能是角色们在日常生活中，那些不为人知的温情瞬间。

每一个细节，都充满了创作者对角色的理解与热爱。

在这些同人作品中，我们能看到那些在游戏中极少有機會展现的另一面。比如，当外表高冷、难以接近的角色，在私下里流露出脆弱的一面时，那种反差带来的冲击力是巨大的。又或是，那些看似平凡的NPC，在同人作者的笔下，也能拥有自己跌宕起伏的人生故事。这种对角色的“再创作”，让《原神》的世界变得更加立体、更加多元。

它不再仅仅是游戏里的那个提瓦特，而是无数玩家心中，那个可以承载无限情感与可能性的，属于自己的提瓦特。

你是否也曾有过这样的冲动？在某个夜晚，看着屏幕上熟悉的角色，心中涌起一股莫名的情感，想要去探寻他们更深层次的故事？渴望看到他们放下旅途的疲惫，卸下英雄的面具，展现出最真实、最柔软的一面？《原神》的同人世界，正是满足你这种渴望的最佳途径。它提供了一个安全而自由的空间，让你可以尽情地探索那些在游戏中被“隐藏”的魅力。

那些充满畫面感的描写，那些细腻的情感铺陈，那些大胆的想象力，共同构成了《原神》同人作品的独特吸引力。它们让你能够以一种全新的、更加intimate的方式，去重新认识你所喜爱的角色。你不再只是一个旁观者，而是能够更加深入地，去感受他们的喜怒哀乐，去体会他们的心路历程。

这种沉浸式的體验，远比单纯的游戏剧情，更能触动人心。

当然，提到同人创作，就不得不提其丰富多样的形式。文字、绘畫、漫画、音乐，甚至是视频，都成为了承载这些故事的载体。每一位创作者，都用自己独特的方式，为《原神》的世界注入新的活力。你可能在一幅画中，看到了角色们之间难以言说的情愫；也可能在一篇文字里，读到了一个关于爱与救赎的感人故事。

这些作品，是无数粉丝对《原神》深厚爱意的凝聚，也是他们对这个世界最真挚的表达。

在《原神》的广阔宇宙中，冒险的号角永远在吹响，但同样吸引人的，还有那些在旅途之外，那些关于爱、关于情、关于人性最深处的探索。而同人创作，正是将这一切，以一种更加直接、更加令人心动的方式，呈现在我们面前。它讓你有机会，去解锁那些你从未见过的，关于提瓦特大陆的“心动”时刻。

在探索《原神》同人世界的过程中，我们常常会遇到一个绕不开的话题：如何更便捷、更安全地获取这些令人期待的内容。对于许多玩家而言，寻找高质量的同人作品，有时就像是在浩瀚的星海中寻找一颗特定的星星，需要耐心，也需要一些“捷径”。而当你想将这些精彩内容，以最直接、最私密的方式纳入囊中时，一个稳定可靠的获取途径就显得尤為重要。

正是基于这样的需求，一些专门为《原神》同人愛好者量身打造的平臺与工具应运而生。它们不仅聚合了海量的优质同人作品，更在用户体验上下足了功夫，力求为每一位玩家提供最便捷、最直接的访问方式。想象一下，只需简单的几步操作，你就能解锁那些平时难以寻觅的、充满“小心思”的内容，讓你在游戏之余，也能享受到别样的乐趣。

这里并非是简单地推荐某个APP，而是要带领大家理解，为什么像“XXX”（此处为占位符，旨在引导用户联想到具体的搜索词）這样的关键词，会引起如此广泛的关注。這背后，是玩家们对于“深度体验”的渴望，是对角色情感世界的无限遐想，以及对那些“官方未公开”内容的强烈好奇。

而那些能够满足这些需求的平台，自然也就成为了大家关注的焦点。

提到“下载安装APP”，这本身就传递了一种“私有化”和“便捷化”的信号。玩家们希望拥有一个属于自己的、專属的资源库，可以随时随地，不受任何限制地访问自己喜爱的内容。这种需求，恰恰是同人文化蓬勃发展的根本原因之一。它代表着粉丝们不再满足于被动接受，而是渴望主动去发掘、去收藏、去分享。

当我们谈论“原神涩涩同人?18”这样的搜索词时，它所指向的，不仅仅是某一种特定風格的创作，更是对《原神》角色之间，那些更为成人化、更加直接的情感连接的探索。这其中，既有基于角色性格设定的合理延伸，也有许多充满创意与想象力的“脑洞”。这些作品，往往能以更加大胆、更加露骨的方式，展现角色们在情感上的纠葛与碰撞，满足了玩家们在这些方面的想象。

当然，获取这些内容，也需要一定的“门道”。许多高质量的同人作品，可能隐藏在一些特定的社区、论坛，甚至是个人博客中。而一些專门的APP，则充当了“引路人”的角色，它们将这些分散的資源进行整合，并通过一定的分类和推荐机制，让你能够更快速地找到自己感兴趣的内容。

這种“一站式”的服务，极大地降低了寻找门槛。

对于那些希望“下载安装APP”的用户来说，核心诉求是：稳定、安全、内容丰富、更新及时。一个优秀的同人APP，应该能够提供清晰的分类，便捷的搜索功能，以及良好的阅读/观看体验。对于内容的审核和版权的尊重，也是衡量一个平台是否值得信赖的重要标准。

虽然同人创作本身就带有一定的“灰色地带”，但一个负责任的平台，会尽量在规则范围内，为用户提供更好的服务。

探索《原神》的同人世界，就像是打开了一个充满惊喜的潘多拉魔盒。每一次的点击，每一次的发现，都可能带来意想不到的感动或刺激。而通过那些经过精心设计的APP，你能够更从容地，在这片广阔的同人海洋中遨游。它们让你能够更轻松地，“解锁”那些你从未见过的，属于提瓦特大陆的，更加热烈、更加动人心弦的“心动”时刻。

这不仅仅是关于游戏，更是关于情感的延伸，是关于金年会如何用想象力，去丰富和拓展一个我们所热爱的世界。

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养好脾胃，吃出精气神！18款私藏养脾健胃食谱（上）

在快节奏的现代生活中，我们的脾胃常常是那个默默承受一切的“老黄牛”。熬夜加班、三餐不定、高油高盐的饮食习惯，都在悄悄地损伤着它。而脾胃一旦失衡，不只消化不良那么简单，还会引发一系列健康问题：食欲不振、精神萎靡、面色蜡黄、身体虚胖，甚至免疫力下降，小毛病缠身。

别担心！今天，我就要为大家揭秘一份私藏的“18道养脾胃食谱大全”，让你在家就能轻松找回脾胃的平衡，吃出红润好气色，拥有充沛精气神！这些食谱，都是经过时间和实践检验的“硬核”干货，简单易学，美味又养人，保证你用得上，而且一用就灵！

暖心暖胃的家常滋味

我们先从最接地气的家常菜入手，这些菜肴不仅制作方便，而且食材易得，非常适合日常调理。

红枣小米粥：温补健脾的黄金搭档

为何有效：小米性甘温，具有健脾和胃、补益精血的功效。红枣味甘性温，能够补中益气、养血安神。两者结合，是养脾胃、补气血的绝佳组合，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振的朋友。做法：小米淘洗干净，红枣洗净去核。将小米和红枣一同放入锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火慢熬，直至粥粘稠。

可根据个人喜好加入少量冰糖调味。

山药莲子排骨汤：滋补脾肺，健脾益肾

为何有效：山药富含黏液蛋白，能健脾益气，还能助消化。莲子是健脾止泻的良药，同时也有宁心安神的功效。排骨提供优质蛋白质，与山药、莲子同煮，汤味鲜美，滋补脾胃、肺肾，是温和的滋养佳品。做法：排骨焯水后洗净，与处理好的山药块、莲子一同放入砂锅，加入足量水，大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时，至排骨软烂。

最后加入少许盐调味。

香菇蒸鸡：益气健脾，增进食欲

为何有效：鸡肉性温，具有益气养血、健脾补虚的功效。香菇富含多种维生素和矿物质，并含有特殊的香菇多糖，能提高免疫力，并有健脾开胃的作用。蒸制是最能保留食材原味和营养的烹饪方式。做法：鸡腿肉切块，用姜丝、葱段、料酒、生抽、少许蚝油腌制15分钟。

香菇泡发后切片，与腌制好的鸡肉一同放入蒸碗，大火蒸15-20分钟，至鸡肉熟透。

白扁豆炒肉丝：健脾化湿，消胀止泻

为何有效：白扁豆味甘，性微温，具有健脾、化湿、消胀、止泻的功效，对于脾虚湿困引起的腹胀、腹泻特别有效。搭配瘦肉丝，营养均衡，口感丰富。做法：白扁豆去老筋，切段焯水。瘦肉切丝，用料酒、生抽、淀粉腌制。热锅凉油，爆香葱姜蒜，放入肉丝滑炒变色，加入白扁豆翻炒，淋入少许生抽和蚝油，快速炒匀即可。

南瓜蒸饭：甘甜软糯，补中益气

为何有效：南瓜性温，味甘，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效。蒸制的南瓜软糯香甜，搭配米饭，既能补充碳水化合物，又能温养脾胃。做法：南瓜去皮去籽，切块蒸熟，压成泥。米饭煮熟，与南瓜泥拌匀，可根据喜好加入少许蜜枣或桂圆干，再次蒸10分钟。

茯苓饼：健脾渗湿，轻食之选

为何有效：茯苓味甘、淡，性平，具有健脾、渗湿、止泻、宁心安神等功效，是历代医家推崇的健脾渗湿良药。茯苓饼口感松软，带着淡淡的茯苓香，既可以作为加餐，又能帮助调理脾胃。做法：（市售茯苓饼通常以茯苓粉为主要原料，与面粉、糖等制作而成，可直接购买食用，也可根据配方自行制作。

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藕节炖排骨：益脾止血，健脾开胃

为何有效：藕节（莲藕的节）性味甘，具有收敛止血、健脾开胃的功效，尤其对脾胃虚弱引起的出血有效。排骨提供蛋白质，藕节炖煮后，汤汁浓郁，既能滋补身体，又能温和养护脾胃。做法：藕节洗净，排骨焯水。将藕节与排骨一同放入锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时，加盐调味。

黄芪党参炖鸡汤：益气养血，增强免疫

为何有效：黄芪和党参都是著名的补气药材，能够显著增强脾胃功能，提升身体的免疫力。与鸡肉同炖，能够温和地补益气血，尤其适合久病体虚、气血不足的人群。做法：鸡腿肉切块焯水。将鸡块、黄芪、党参片一同放入砂锅，加入足量水，大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时，加盐调味。

糯米蒸排骨：温补脾胃，健脾益气

为何有效：糯米性温，味甘，具有健脾、补中益气、固精等功效。排骨提供营养，糯米蒸制后软糯香甜，能够为脾胃提供能量，是温补脾胃的佳肴。做法：排骨切块，用生抽、料酒、姜末、少许蚝油腌制20分钟。糯米提前浸泡。将腌制好的排骨放入碗中，铺上糯米，入锅蒸25-30分钟，至排骨熟透、糯米软糯。

这些家常菜肴，看似简单，却蕴含着中医养生的智慧。它们温和滋补，不伤脾胃，长期食用，定能让你感受到身体的积极变化。记住，调理脾胃是一个循序渐进的过程，贵在坚持。

暖心暖胃的家常滋味+舌尖上的滋补药膳，18道养脾健胃食谱（下）

在上半部分，我们为大家介绍了9款简单易做的家常养脾胃食谱，从小米粥到糯米蒸排骨，每一道都充满了温暖和滋养。今天，我们将继续为大家带来9款更加进阶、兼具食疗功效的养脾健胃美食，它们将药食同源的理念融入日常饮食，让你在享受美味的悄悄地调养好身体。

舌尖上的滋补药膳

这部分食谱将更侧重于利用一些具有药用价值的食材，来达到更深层的健脾益气、祛湿化痰的目的。

砂仁蒸猪肚：温中止呕，健脾开胃

为何有效：猪肚是传统的健脾养胃佳品，性温，味甘，有益脾胃、补虚损的功效。砂仁辛温，能行气健胃，温中止呕，化湿。两者合用，对于脾胃虚寒、食欲不振、呕吐泄泻有很好的调理作用。做法：猪肚处理干净，用盐和醋反复搓洗。将猪肚填入几粒砂仁，用线缝合。

放入锅中，加入葱、姜、料酒，加水煮至猪肚软烂（约1小时），捞出后切片，用酱油、醋、少许辣椒油调味食用。

芡实薏米白鱼汤：健脾祛湿，利水消肿

为何有效：芡实味甘、涩，性温，有益肾、健脾、止泻的功效。薏米是著名的祛湿佳品，能健脾、渗湿、止泻。白鱼肉质细嫩，易消化，与芡实、薏米同煮，汤味鲜美，能有效健脾祛湿，改善水肿、食欲不振等症状。做法：芡实、薏米洗净。白鱼处理干净，切段。锅中放少许油，将鱼段煎至微黄，加入芡实、薏米和足量的水，大火烧开后转小火慢炖40分钟，加盐调味。

陈皮蒸鸭：理气健脾，滋阴润燥

为何有效：鸭肉性凉，但经过陈皮的搭配，可以起到理气健脾、燥湿化痰的作用。陈皮味辛、苦，性温，能理气健脾，燥湿化痰。这道菜特别适合脾胃虚弱，又兼有咳嗽、痰多的人群。做法：鸭腿肉切块，用陈皮丝、姜片、料酒、生抽、少许糖腌制30分钟。放入蒸碗，大火蒸25-30分钟，至鸭肉熟透。

党参黄精炖牛肉：补气养血，健脾益精

为何有效：党参补脾益气，黄精补气养阴，润泽五脏，牛肉富含蛋白质和多种氨基酸。三者同炖，能够温和地补益脾胃之气，同时滋养身体，对于脾胃虚弱、气血不足、身体乏力的人群有很好的滋补作用。做法：牛肉切块，焯水。党参、黄精洗净。将牛肉、党参、黄精一同放入砂锅，加入足量的水，大火烧开后转小火慢炖2-3小时，至牛肉软烂，加盐调味。

五指毛桃根炖鸡：益气健脾，舒筋活络

为何有效：五指毛桃根，又名山麻黄，性平，味甘、淡，具有益气健脾、行气利湿、舒筋活络的功效。与鸡肉同炖，汤味清甜，能够温和地调理脾胃，同时对缓解肌肉酸痛、风湿有一定的辅助作用。做法：鸡腿肉切块焯水。五指毛桃根洗净（一般购买时已经处理好）。

将鸡块、五指毛桃根一同放入砂锅，加入足量的水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时，加盐调味。

核桃芝麻糊：补肾健脾，乌发润肠

为何有效：核桃和黑芝麻都是补肾益精、健脾润燥的佳品。核桃富含脂肪酸，能健脑益智；黑芝麻富含铁和维生素E，能乌发养颜。两者磨成糊，口感香滑，是滋养脾肾的美味饮品。做法：核桃仁和黑芝麻分别炒香（或直接购买成品）。将核桃仁和黑芝麻按照1:2的比例放入破壁机或料理机，加入适量水和冰糖，打成细腻的糊状。

红薯燕麦粥：润肠通便，健脾养胃

为何有效：红薯（地瓜）性平，味甘，具有补中益气、健脾胃、润肠通便的功效。燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动。两者结合，既能为身体提供能量，又能帮助清理肠道，缓解便秘，对脾胃健康非常有益。做法：红薯去皮切小块，燕麦淘洗干净。锅中加水烧开，放入红薯和燕麦，煮至红薯软糯、燕麦粘稠即可。

白术茯苓炖猪肉：健脾益气，祛湿止泻

为何有效：白术是健脾益气、燥湿利水的常用药，与茯苓搭配，增强健脾渗湿的功效。猪肉提供蛋白质，可以适量食用。这道菜适合脾胃虚弱、湿气较重、容易腹泻的人群。做法：猪瘦肉切块焯水。白术、茯苓洗净。将猪肉、白术、茯苓一同放入砂锅，加入足量水，大火烧开后转小火慢炖1.5小时，加盐调味。

当归生姜羊肉汤：温中补血，暖脾暖胃

为何有效：羊肉性温，味甘，是温中补虚、暖脾胃的佳品。当归补血活血，生姜温中散寒。这道汤药食同源，特别适合脾胃虚寒、手脚冰凉、容易腹痛腹泻的人群，尤其在秋冬季节食用，能起到很好的暖身暖胃作用。做法：羊肉切块，焯水。当归、生姜洗净切片。将羊肉、当归、生姜一同放入砂锅，加入足量水，大火烧开后转小火慢炖2-3小时，至羊肉软烂，加盐调味。

结语：

看完了这18道养脾胃食谱，是不是觉得养生原来可以这么简单又美味？脾胃是我们的“后天之本”，好好呵护它，才能拥有健康的身体和充沛的精力。

从今天起，不妨尝试着在你的餐桌上加入几道养脾胃的菜肴吧。记住，饮食调理是一个循序渐进的过程，关键在于坚持和找到适合自己的方法。希望这份食谱大全，能成为你健康路上的得力助手！让你的脾胃重新焕发生机，吃出健康，吃出好气色！

图片来源：每经记者 何频 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄