当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

【激发产业发展新动能】

40岁，是女人生命中的黄金时期，亦是全新的开始

随着時间的推移，很多40岁的女性会开始感受到身体的变化——新陈代谢减缓，肌肤不再光彩照人，甚至在情感与生活态度上也可能出现低谷。這一切，让不少女人觉得迷茫，似乎进入了生活的“瓶颈期”。这个阶段也是最具潜力和转变的黄金時间。

其实，在40岁这个年龄段，女人的魅力不再仅仅是青春的表面光彩，更是成熟的灯火。正如陳年佳酿一般，越沉淀越芳香。女性的内在力量会逐渐展现，她们更懂得自己的需要，更善于表达自我。这就是所谓的“如饥似渴”，不仅是对身体的追求，更是对生活的渴望。

面对这样的你，该如何像饥如渴般追求自我蜕变，找到最适合自己的解决方法呢？答案其实并不复杂，但需要深思熟虑和坚持实践。让我们逐步解锁这份美丽的密码。

第一步：科学调养，做身体的主人

身体是革命的本錢。40岁左右，女性的身体開始出现一些自然的信号，比如新陳代谢变慢、脂肪堆积、骨密度下降甚至是激素波动。這时，通过科学的调养，帮助身体保持平衡，成为前提。

饮食方面，建议多摄入富含蛋白质、低脂、丰富维生素和矿物质的食物。比如深海鱼、坚果、绿叶蔬菜和水果，帮助改善肤质和增强免疫力。要避免过多糖分和高热量快餐，给身体减负。

运动也是关键。不要误會，四十岁的运动不是狂奔，而是有计划的舒缓运动，比如瑜伽、快走、游泳或太极。这样的运动不仅能增强心肺功能，还能改善身形和心理状态。坚持几个月后，你會感受到身體的灵动和精神的焕发。

定期做身体检查，了解自己的身体状况，及时调整健康方案。同样重要的，是规律作息和充足睡眠。睡眠是身体修复和激素调节的黄金时间，一旦被打乱，所有努力都可能付诸东流。

第二步：心灵自我塑造，激发内在的火焰

身体的变化難免带来心里的波动，有些女人会开始怀疑自己的价值感，甚至出现焦虑和迷惘。这時候，调整心态尤為关键。

自我提升可以从多方面入手：阅读書籍、学习新技能、追求自己热爱的事物。比如学一门舞蹈、学习插花、写作或旅行。這不仅能丰富精神世界，还能生发出新的激情。

可以通过冥想、瑜伽等方式，调整情绪，缓解压力。养成每天静心的習惯，让自己在喧嚣中找到一点宁静。积极与朋友沟通，分享心事，也能带来力量。

更重要的是，要接纳自己，欣赏自己。40岁，是成熟的标志，是经验的象征。不要简单用青春的标准衡量自己，而要用更宽广的视角，发掘自己独特的魅力。

未来已经在你手中，只要找到正确的方法，这个阶段的你依然可以如饥似渴地探索人生的无限可能。无论是事业、愛情还是自我成长，大胆追求，你会发现，40岁的世界，才刚刚开始。

打造属于你的“如饥似渴”生活方式：具体策略与实操指南

如果你渴望从内到外蜕变，找到那个充满激情和生命力的自己，实践中的具体行动尤为重要。这些行动，正如一剂强心剂，能激发你的潜能，让你在岁月的长河中自信航行。

第一，设立明确的目标，保持动力

目标是方向盘。你可以设定短期和长期的目标，比如：半年内瘦掉5公斤，提升某项专业能力，参与更多社交活动。写下来，贴在醒目的地方，每天提醒自己。

制定计划時，要确保目标具体、可衡量而且可实现。比如，制定每周三次運动，每天阅读半小時，每月参加一次兴趣班。渐进式的目标会带来持续的成就感，让你不知不觉中变得更好。

第二，练习自我激励，建立正向反馈机制

自我激励是一剂强心针。每达成一个小目标，给予自己适当奖励。可以是一次SPA、一件心仪已久的衣服，或一次说走就走的短途旅行。這样，激励成为习惯，动力源源不断。

每天早晨的仪式感也很重要，比如用一段激励的话语开启新的一天，或者写下三件讓你感恩的事情，提升心境，增强幸福感。

第三，培养良好的生活習惯

习惯决定成败。这包括合理的饮食、规律的作息以及持续的学习和自我反思。每天留出时间整理思绪，反思自己做得好和不足的地方，为第二天制定新的行动。

身体和心灵的平衡，也可以通过兴趣爱好实现。比如，尝试画画、烹饪、舞蹈或园艺。找到属于你的“热爱”，让生活充满乐趣。

第四，建立支持系统，扩大社交圈

你不需要独自一人闯荡。多结交一些志同道合的朋友，或者加入兴趣俱乐部。她们的支持和鼓励，会讓你更有动力。

也可以找一位“生活导师”或参加工作坊，获得專业指导与激励。发挥社交的能量，将正能量带入生活，你会发现，很多不足和压力都变得可以克服。

第五，坚定信念，享受过程

在追求变革的路上，难免會遇到挫折和困难。记得，人生没有完美，只有不断尝试和坚持。相信自己值得更好的未来，享受每一次突破带来的喜悦。

40岁，是一个“如饥似渴”的年龄段，只要保持对生活的热愛和探索的心态，你就能创造出一个全新的自我。不妨把握当下，勇敢迈出第一步，因为，你值得拥有最精彩的人生。

四川省德阳市人民医院旌湖院区天台上，一架携带检验样本的无人机缓缓落下。

“从市中心的老院区到旌湖院区，不堵车约15分钟车程，用无人机配送只要8分钟，这个时效对检验样本来说很关键。”四川省德阳市人民医院院长麦刚介绍，在院区之间建起的这条空中物流通道，专门用于检验样本、紧急药物等医疗物资的转运。

这是近年来四川升维蜀道、迎空而上的“镜头”之一。自2017年成为全国首个低空空域协同管理试点省份以来，四川目前已汇聚200多家低空装备制造企业、69家通航企业、1419家无人机运营企业，试点空域已达9万多平方公里。

在政策引导、技术创新的双重推动下，四川低空产业迎来爆发式发展。

构建智联应用新场景

走进成都科创生态岛，无人机送外卖已成常态。通过5G网联技术，5G-A低空监管运营服务平台可远程进行航线规划、一键启动、远程控制、无人化操作飞行等，实现全程自动化配送。

5G网联无人机的另一大应用场景是巡检。在成都天府新区万安街道，5G网联无人机可实现航线自主飞行，实时分析拍摄的图像和视频数据：通过无人机管理运营平台“中移凌云”的AI算法能力，无人机空中视角可快速发现识别城市违建、道路障碍物、重点场所人员聚集等异常事件，及时通知执法人员现场处置。

面向四川低空经济发展需求，中国移动四川公司（以下简称“四川移动”）发挥5G/5G-A通感、算力网络、高精度定位、人工智能等数智能力禀赋，以“中移凌云”为基础，构建起“连接+算力+能力”的低空智联网新基建。配合由无人机机载专用通信终端“哈勃一号”升级打造的AI+移动网联无人机体系，可广泛应用于物流智慧运输、城市智慧巡检、园区智慧治理等场景。

截至目前，四川移动签约低空项目23个，签约金额7100万元。其中，成都市低空飞行基础设施建设规划、成都高新公安2025年度低空警务实战场景应用建设、绵阳市城区低空应用场景空域规划编制、雅安大熊猫国家公园无人机测绘及大熊猫监测等重点项目已落地。

开启运营服务新模式

“用手机一键下单就可远程调用无人机巡查森林，以前用2小时才能完成的巡查现在只要30分钟，而且成本从400元降至50元。”在绵阳梓潼县七曲山景区门口，警务室民警张霖粟告诉记者，无人机利用热成像技术，2分钟内就能发现古柏树的异常温度点，巡查效率提升90%，火情检测准确率高达98%。

张霖粟说的“一键下单”，是通过“低空智行”平台来实现的。该平台是四川移动联合绵阳科技城低空产业发展有限公司等单位打造的四川首个低空经济全场景、全流程运营服务平台，采用空地融合共网技术和立体动态移动通信覆盖技术，参考电商模式将应用上架，实现“手机下单、一键起飞、一网通管”等特色功能。

在绵阳北川石椅羌寨的苔子茶园，茶农通过“低空智行”小程序购买农林植保服务，借助多光谱无人机对茶园开展周期性巡飞，精准识别茶树生长、病虫害、杂草等情况，实现病虫害智能预警与生长数据动态采集，茶叶单产提升约7%，人力成本节约超25%，优质茶品占比提升15%。

在绵阳市游仙区仙海广场，游客可通过“低空智行”小程序购买航拍服务，从空中视角一览仙海大坝、鲜花小镇……无人机巡检、物流配送、航拍测绘等多样化低空服务，为四川搭建起一个“空中大集市”。平台还具备开放接口，支持第三方应用接入，助力低空产业生态共建共享。（本报记者 杨 雪）

图片来源：齐鲁壹点记者 蔡英文 摄

网易胡桃吃旅行者胡萝卜美味与冒险的完美结合的背后故事

分享让更多人看到