每经编辑｜陈素珠    

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润滑(hua)的艺(yi)术：为何它(ta)如此重要(yao)？

想象(xiang)一(yi)下(xia)，一(yi)场(chang)盛大的演出，如(ru)果舞台上(shang)的道具不顺畅(chang)，演(yan)员(yuan)的表演(yan)再(zai)精(jing)彩(cai)，也会大打折扣(kou)。在(zai)亲(qin)密关(guan)系中，润滑(hua)扮演的(de)正(zheng)是这样一个关键角(jiao)色。它(ta)不(bu)仅(jin)关乎(hu)生(sheng)理上的(de)舒(shu)适(shi)，更(geng)深刻地影(ying)响着(zhe)情感的(de)连接和整体的愉悦(yue)感。许(xu)多人(ren)可能(neng)觉(jue)得“润滑(hua)”是一(yi)个略显(xian)“技(ji)术性(xing)”的话(hua)题(ti)，甚(shen)至有(you)些难以启齿，但实(shi)际上，它(ta)恰恰(qia)是(shi)通往更(geng)深层次亲(qin)密与(yu)和谐的必经(jing)之(zhi)路(lu)。

让我们从生理(li)层(ceng)面来理解(jie)润(run)滑(hua)的(de)重要性。女性(xing)的身体(ti)在(zai)受(shou)到性(xing)刺激时(shi)，会(hui)自然(ran)分(fen)泌润滑液(ye)，这(zhe)是身体(ti)最美好(hao)的回应(ying)。在某些情况下(xia)，比(bi)如(ru)情(qing)绪(xu)波动(dong)、压力(li)过(guo)大(da)、荷(he)尔(er)蒙变化（如产后(hou)、更年(nian)期）或者某(mou)些药物(wu)的影响(xiang)，女(nv)性的(de)身体(ti)可(ke)能无(wu)法产(chan)生足(zu)够自(zi)然(ran)的(de)润滑(hua)。这时，外(wai)在(zai)的辅(fu)助就(jiu)显得(de)尤为(wei)重要。

如果没有足够的润滑，干(gan)涩(se)感会带(dai)来疼(teng)痛和(he)不(bu)适，这不(bu)仅会(hui)阻(zu)碍性爱(ai)的进行(xing)，更可能(neng)给女性(xing)留下负(fu)面的心理阴影，甚(shen)至影响(xiang)到长期(qi)的(de)性健(jian)康。这(zhe)种生(sheng)理(li)上(shang)的不(bu)适，就像一场雨(yu)季突(tu)然(ran)遭遇了(le)干(gan)旱，美(mei)好的事(shi)物难(nan)以绽放。

但是(shi)，润滑的重要(yao)性绝不止(zhi)于“解(jie)决不(bu)适”。更深层(ceng)次(ci)地说，它是一(yi)种“润(run)物细无(wu)声(sheng)”的(de)爱(ai)意表(biao)达(da)，是(shi)为彼(bi)此(ci)创(chuang)造极(ji)致愉悦的承诺(nuo)。当伴(ban)侣双方都(dou)专注(zhu)于对方的(de)感受(shou)，并愿(yuan)意通(tong)过(guo)润(run)滑来(lai)提升(sheng)体验时，这(zhe)本身(shen)就(jiu)是一种(zhong)深刻(ke)的关怀和连接(jie)。充(chong)足的润(run)滑(hua)能让(rang)动(dong)作更加顺(shun)畅，减少摩(mo)擦带(dai)来的(de)不(bu)适(shi)，让每(mei)一(yi)次(ci)的(de)进(jin)入都(dou)如同丝(si)滑般柔(rou)顺，带来更(geng)加愉(yu)悦和(he)深入(ru)的(de)体(ti)验。

这(zhe)就(jiu)像(xiang)在(zai)弹奏一曲美(mei)妙的(de)乐章，每一个音(yin)符都精准到位(wei)，和谐共鸣，让整体的(de)旋(xuan)律更(geng)加动人(ren)。

如何(he)才能更(geng)好(hao)地理解和(he)运用(yong)“润(run)滑”这(zhe)门(men)艺术(shu)呢(ne)？

1.认(ren)识你(ni)的身(shen)体(ti)，理解伴侣的需(xu)求：每个(ge)人(ren)的(de)身(shen)体(ti)都是(shi)独一(yi)无二的，对刺激的(de)反(fan)应也(ye)各不相(xiang)同(tong)。了(le)解(jie)自己(ji)的(de)身(shen)体，知道(dao)在(zai)什么(me)情(qing)况(kuang)下可能需(xu)要额外的帮(bang)助，是一(yi)种自(zi)我(wo)关(guan)怀。而(er)更重要的是(shi)，要(yao)学会倾听伴侣(lv)的(de)身(shen)体(ti)语言和(he)言(yan)语表达(da)。在亲密时刻，温柔地(di)询问(wen)伴侣(lv)的感(gan)受(shou)，观察她(ta)们的(de)反应，是(shi)建(jian)立良(liang)好沟通的(de)基础(chu)。

不必(bi)觉得这是(shi)一个(ge)尴尬的话题，坦(tan)诚的沟通(tong)是健(jian)康性爱(ai)的(de)基(ji)石。可(ke)以从“你(ni)感觉怎(zen)么(me)样？”、“有(you)没有(you)哪里(li)不太舒服(fu)？”这样(yang)的问(wen)句开始，循(xun)序渐(jian)进地(di)打开(kai)话题(ti)。

2.选择合适的(de)“润滑助(zhu)手”：市(shi)面上的(de)润滑(hua)剂琳琅(lang)满目(mu)，如何选择一款(kuan)适合自(zi)己的(de)呢(ne)？这需(xu)要一(yi)些了(le)解(jie)。

水基润(run)滑剂(ji)：这(zhe)是最常(chang)见也是最(zui)安(an)全(quan)的选择。它(ta)们(men)通常无色(se)无(wu)味(wei)，易(yi)于清洗，与安全(quan)套(tao)和大(da)部(bu)分玩(wan)具兼容。适合(he)日(ri)常使用，也(ye)适用于(yu)大多数人群(qun)。硅基润滑剂：质(zhi)地更浓稠，持久(jiu)度(du)更(geng)长，能(neng)提(ti)供(gong)更(geng)丝(si)滑(hua)的(de)触感(gan)。但需(xu)要(yao)注意的是，硅(gui)基润滑剂(ji)可能与硅(gui)胶玩具不兼(jian)容，并(bing)可(ke)能(neng)较(jiao)难(nan)清(qing)洗(xi)。

油基润滑剂：比如(ru)凡(fan)士林、婴(ying)儿油等。它们(men)能提(ti)供(gong)非(fei)常(chang)持久的(de)润滑，但(dan)有一个重(zhong)要的缺(que)点(dian)：它(ta)们(men)会破(po)坏乳胶(jiao)安全套，增加(jia)安全(quan)套破裂的(de)风险，因此在(zai)与(yu)安全(quan)套同(tong)时使(shi)用时(shi)要格(ge)外小(xiao)心，最(zui)好避(bi)免使用。油(you)基(ji)润滑剂(ji)也可能引(yin)起女性私(si)处感(gan)染(ran)，因(yin)此(ci)一般(ban)不(bu)建(jian)议作(zuo)为首(shou)选(xuan)。天然(ran)/植物(wu)基润(run)滑剂：一(yi)些(xie)产品含有(you)芦荟、甘油等天(tian)然成分，对(dui)皮肤温和(he)。

但要(yao)注(zhu)意成(cheng)分(fen)表，避免可能引(yin)起过敏(min)的(de)香(xiang)料(liao)或添加剂(ji)。

选(xuan)择(ze)润滑(hua)剂时，不妨(fang)从小包装开始(shi)尝试，找到(dao)最(zui)适(shi)合自己和伴侣(lv)触感和感受的(de)那一款。记(ji)住，润(run)滑剂(ji)不是(shi)“有问(wen)题”的(de)标志(zhi)，而是(shi)“追求(qiu)更(geng)好(hao)”的工(gong)具。

3.润滑的(de)时机与手(shou)法(fa)：润滑并(bing)不(bu)一定只(zhi)在“关键时刻”才派上(shang)用(yong)场。从(cong)前(qian)戏开始，就(jiu)可(ke)以(yi)适(shi)当地引入润(run)滑。

前(qian)戏的“温情提(ti)示(shi)”：在(zai)亲吻、爱抚的(de)过程中(zhong)，可(ke)以在(zai)伴侣觉得(de)特别(bie)敏(min)感或需要额(e)外刺激的(de)部位(wei)，如颈部、耳垂、大(da)腿内侧等(deng)，轻轻涂(tu)抹少量润滑(hua)剂，增(zeng)添(tian)一丝丝滑(hua)的(de)感官(guan)体验(yan)。“预热”的温柔(rou)：在(zai)准备进(jin)入时，可(ke)以在(zai)伴侣(lv)的私(si)处外(wai)部轻(qing)柔地(di)涂(tu)抹(mo)少量润滑(hua)剂，帮助(zhu)她(ta)放松(song)，并为接下(xia)来的(de)亲密(mi)做好准备。

“深(shen)入(ru)”的(de)润(run)滑：当(dang)伴(ban)侣(lv)感觉舒适(shi)时，可以(yi)在(zai)进(jin)入(ru)点轻(qing)轻涂抹，然后随(sui)着进入(ru)的(de)深(shen)入(ru)，适时(shi)地补(bu)充(chong)，确保整个(ge)过程都(dou)保持(chi)顺畅(chang)。

润滑的手法(fa)也(ye)很关(guan)键(jian)。不要一(yi)次(ci)性(xing)涂抹过多(duo)，可以少(shao)量(liang)多次(ci)，根据伴(ban)侣(lv)的反(fan)馈进行(xing)调整。用(yong)指尖(jian)轻(qing)轻(qing)涂抹(mo)，感受她(ta)的(de)反应(ying)，让这个(ge)过(guo)程本(ben)身也充满(man)爱(ai)意(yi)与情趣。

“挺(ting)入”的艺(yi)术(shu)：不仅仅(jin)是(shi)进入，更是心与身的(de)共鸣

谈到(dao)“一举挺入(ru)”，这听起(qi)来(lai)像是一个(ge)充满力(li)量(liang)和技(ji)巧的(de)动作，但真正(zheng)的“挺入(ru)”远不止(zhi)于(yu)此。它(ta)是(shi)一(yi)种艺(yi)术，一(yi)种在(zai)生理(li)与(yu)心理层(ceng)面(mian)都能让(rang)双方达到最(zui)大(da)和谐(xie)与满(man)足(zu)的境(jing)界(jie)。它关乎技(ji)巧，更(geng)关乎(hu)情感的连(lian)接，是(shi)心(xin)灵(ling)与身(shen)体共同(tong)奏响的(de)乐章。

1.情(qing)感(gan)的“暖(nuan)场”：心贴(tie)得更近(jin)，身体(ti)自然(ran)舒展

身(shen)体的语(yu)言常(chang)常是(shi)心灵(ling)的映(ying)射。当(dang)一个(ge)人感(gan)到紧张(zhang)、不适或(huo)缺乏(fa)安(an)全(quan)感时(shi)，她的身体(ti)会(hui)不(bu)自(zi)觉地收(shou)紧，这会直(zhi)接影(ying)响到(dao)润滑的自(zi)然分泌，也(ye)使(shi)得“进入(ru)”变得困(kun)难。因此，真正的“一举挺(ting)入”始(shi)于(yu)情(qing)感的(de)准备(bei)。

深入(ru)的沟(gou)通与连接：在(zai)亲(qin)密开(kai)始前，花点(dian)时间与伴(ban)侣进(jin)行深(shen)度沟通(tong)。聊(liao)聊彼此的感受，分享内(nei)心的想(xiang)法，甚至是坦诚地(di)表达(da)对这次(ci)亲密(mi)时光的(de)期待。一个(ge)温(wen)暖的(de)拥抱(bao)，一个深情(qing)的吻(wen)，一句“我爱你”，都能(neng)极(ji)大地(di)缓解紧(jin)张，建立(li)安全感。当心灵(ling)感受(shou)到爱与接(jie)纳时(shi)，身体自然(ran)会放松，为(wei)即(ji)将(jiang)到来的(de)亲密(mi)做(zuo)好准(zhun)备(bei)。

高(gao)质量的前(qian)戏：前戏是(shi)打(da)开身(shen)体(ti)的钥(yao)匙，也是(shi)让(rang)心(xin)灵(ling)逐渐靠(kao)近的桥(qiao)梁。它(ta)不只是身(shen)体的(de)接(jie)触，更是(shi)情感(gan)的交(jiao)流。温(wen)柔(rou)的爱抚(fu)、深情(qing)的凝视、充满(man)爱(ai)意的(de)耳语，都能唤醒身(shen)体的敏(min)感，促进天(tian)然润(run)滑(hua)的分(fen)泌(mi)。可以(yi)尝试一(yi)些(xie)新的(de)前戏方(fang)式(shi)，比(bi)如(ru)指尖的(de)轻(qing)柔抚触(chu)，或者(zhe)用嘴唇的(de)温(wen)度去探索(suo)她的身(shen)体(ti)，让她感受(shou)到(dao)被珍视(shi)和(he)宠爱。

当(dang)身体(ti)的每(mei)一个细胞(bao)都(dou)被爱意唤醒(xing)，润滑(hua)的(de)自(zi)然(ran)产(chan)生会更加充沛(pei)，为接(jie)下来的“挺入”打下坚实的(de)基(ji)础。

2.技巧的“润(run)色(se)”：让进入(ru)成为一次(ci)温柔(rou)的探(tan)索

有了情(qing)感(gan)的(de)铺垫和(he)身体的准备，接(jie)下来就(jiu)是如(ru)何(he)进行“挺(ting)入”的技巧了。这(zhe)里的(de)“挺(ting)入”并非(fei)指一味的蛮力(li)或(huo)速度，而是指(zhi)一种恰到好处(chu)的(de)、充(chong)满技(ji)巧的(de)、能最大化(hua)双方(fang)愉悦(yue)的进入方(fang)式。

循序渐(jian)进，耐(nai)心是(shi)关(guan)键：当一切准备就(jiu)绪，准(zhun)备进入(ru)时(shi)，动(dong)作(zuo)要轻(qing)柔而(er)缓慢(man)。不要急(ji)于(yu)求成(cheng)，给伴(ban)侣足够的(de)时间去适应和(he)享(xiang)受(shou)。可(ke)以(yi)先用(yong)指尖(jian)轻轻(qing)试探(tan)，让(rang)身体慢(man)慢习(xi)惯，然后(hou)再缓(huan)缓进入。如果(guo)伴(ban)侣(lv)感到一(yi)丝(si)不适，立即(ji)停下来(lai)，重(zhong)新调(diao)整，而(er)不是(shi)强行继续。寻(xun)找(zhao)最(zui)佳角度(du)与深(shen)度：每个(ge)人的身(shen)体结(jie)构略有不(bu)同，找到最(zui)舒适(shi)的(de)进入角度(du)和(he)深度，能(neng)极(ji)大(da)地(di)提升(sheng)愉悦(yue)感。

尝(chang)试不(bu)同的体位，有时候仅仅是(shi)调整(zheng)一(yi)点角度(du)，就能带(dai)来(lai)意想不到的惊(jing)喜。比(bi)如，尝试侧卧位(wei)，或者(zhe)让(rang)伴(ban)侣在(zai)上面(mian)，这样(yang)她可以更(geng)好地(di)控制进(jin)入的(de)深(shen)度和(he)速度(du)。“节奏(zou)”的力量(liang)：进(jin)入之后，速(su)度和节(jie)奏(zou)也至(zhi)关重(zhong)要(yao)。一开始可以(yi)放慢(man)节(jie)奏(zou)，让(rang)双(shuang)方(fang)都充分(fen)感受彼此的存(cun)在。然(ran)后，根(gen)据(ju)伴(ban)侣的反应(ying)，逐渐(jian)加(jia)快或放(fang)慢(man)，探(tan)索最能让她(ta)感(gan)到愉(yu)悦的节奏(zou)。

3.“润滑剂(ji)”的升级(ji)：让丝(si)滑体(ti)验更(geng)上(shang)一层(ceng)楼(lou)

即使在情感和技巧(qiao)都到位(wei)的情况(kuang)下(xia)，适时适量的(de)使用(yong)润(run)滑(hua)剂，依(yi)然是(shi)锦(jin)上(shang)添花(hua)之举(ju)。

“主动(dong)”的馈赠：在最关(guan)键的(de)时刻，当伴侣可能因(yin)为(wei)某种原因（比如长时间(jian)的兴(xing)奋后）润滑略有(you)减(jian)退时(shi)，主(zhu)动递(di)上一支(zhi)润(run)滑剂，并(bing)温(wen)柔地(di)为她涂抹(mo)，这是(shi)一种体贴(tie)入(ru)微(wei)的(de)关怀，也(ye)是(shi)一(yi)种“懂你(ni)”的表现(xian)。“体验”的加码：有(you)些(xie)情趣(qu)润滑剂会带(dai)有(you)额外的(de)功能，比如温感、凉感(gan)，甚至是可(ke)以食用(yong)的风味(wei)。

在尝(chang)试了基础(chu)的润滑后(hou)，不妨也(ye)探索一(yi)下(xia)这(zhe)些“升级(ji)版”的(de)润(run)滑(hua)剂，为亲密时(shi)光增添更多的(de)新鲜感和(he)趣味性。这些(xie)小小的(de)“调味品”，能让原(yuan)本就(jiu)美(mei)好(hao)的体(ti)验，变(bian)得(de)更加多姿多彩(cai)。

总而言之，无(wu)论是“润滑(hua)”还是“挺入”，它们(men)都指(zhi)向同(tong)一(yi)个(ge)目标：在亲(qin)密(mi)关系中(zhong)，通(tong)过(guo)身体(ti)的(de)连接，达(da)到心(xin)灵的共鸣(ming)，实(shi)现(xian)双方共同(tong)的愉(yu)悦与满(man)足(zu)。这不(bu)仅是生理(li)上的(de)享受(shou)，更是情(qing)感(gan)的升(sheng)华。掌握(wo)这(zhe)些技(ji)巧，理(li)解(jie)背(bei)后的(de)意(yi)义(yi)，才能(neng)让每(mei)一(yi)次(ci)的亲(qin)密，都成为一次(ci)充满(man)爱意、尊(zun)重(zhong)和极(ji)致(zhi)享(xiang)受的(de)美好旅(lv)程。

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图片来源：每经记者 陶泽 摄

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