每经编辑｜陈青潘    

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当(dang)小(xiao)小(xiao)身(shen)躯蕴藏惊(jing)人能量：12岁小学生(sheng)的自愈(yu)力初探

十二岁(sui)，这(zhe)是(shi)一(yi)个多么(me)充(chong)满(man)诗意(yi)的(de)年(nian)纪。它仿(fang)佛(fu)是一(yi)扇刚刚开启的(de)门，门后(hou)是更(geng)加(jia)广阔(kuo)的(de)世界，是(shi)青春的(de)萌芽(ya)，是(shi)智慧(hui)的初(chu)显(xian)。对(dui)于大多(duo)数(shu)人来(lai)说，这(zhe)个年(nian)纪意味(wei)着(zhe)无(wu)忧无虑的校园(yuan)生活，是(shi)和小伙伴(ban)们(men)追(zhui)逐嬉(xi)戏(xi)的欢(huan)声(sheng)笑语(yu)。对于(yu)一(yi)些(xie)12岁的孩子们来(lai)说，这个年纪(ji)也可能伴随着突(tu)如其(qi)来(lai)的健康(kang)挑战(zhan)，甚至(zhi)是一(yi)些(xie)让大人(ren)都感(gan)到棘手的疾病。

就(jiu)在这样(yang)的情(qing)境下(xia)，我(wo)们常常(chang)会惊(jing)奇地(di)发现(xian)，这(zhe)些(xie)小小身躯(qu)里，竟(jing)然(ran)蕴藏着(zhe)一股惊(jing)人的、能(neng)够自我(wo)修复的力量(liang)——这就是“12岁(sui)小学生的自愈(yu)力”。

“自(zi)愈力(li)”，这(zhe)个(ge)词听起来(lai)或(huo)许(xu)有些(xie)抽象，但它(ta)却是我们(men)身(shen)体(ti)内在(zai)最(zui)神(shen)奇的(de)机(ji)制之(zhi)一(yi)。它(ta)不(bu)是药(yao)物，也(ye)不是(shi)手术，而是我们(men)身体本(ben)身所具备的，能够(gou)抵抗(kang)疾病(bing)、修复(fu)损伤(shang)、维持平衡的(de)强大能力。而对于(yu)12岁的孩子而言(yan)，他们(men)的(de)自愈力(li)尤其值得(de)我(wo)们关注(zhu)。为什么是(shi)12岁(sui)？这个年(nian)龄段的孩子，身体正(zheng)处于(yu)一个特殊(shu)的过渡(du)期(qi)。

一方面，他们(men)仍(reng)然保(bao)有童年(nian)时期旺盛的生(sheng)命(ming)力和(he)免(mian)疫系(xi)统(tong)的(de)活(huo)力，许多年(nian)轻的(de)细胞(bao)和组(zu)织都(dou)充满了再生和修复(fu)的潜能(neng)。另(ling)一(yi)方(fang)面，随(sui)着身(shen)心的(de)逐渐成(cheng)熟(shu)，他们的理(li)解(jie)能(neng)力(li)、情(qing)绪(xu)调控能(neng)力以及对自我健(jian)康(kang)的认知都(dou)在(zai)不断提升(sheng)，这为自愈(yu)过(guo)程提(ti)供了重(zhong)要(yao)的(de)心(xin)理支(zhi)持。

我(wo)们常常听到一些关(guan)于12岁小学(xue)生“不(bu)药而愈”的(de)故事(shi)，这些(xie)故事听起(qi)来如(ru)同童(tong)话(hua)，却真实(shi)地(di)发生在(zai)我(wo)们的身边(bian)。或(huo)许是一个高烧不退(tui)的(de)孩(hai)子，在家庭(ting)的悉(xi)心照料和(he)充(chong)分休息后，奇(qi)迹(ji)般(ban)地退(tui)了烧；或许是(shi)一(yi)个意(yi)外(wai)受伤的孩子，在简单(dan)的处理(li)和一段时(shi)间(jian)的休(xiu)养(yang)后(hou)，伤口迅速(su)愈(yu)合，几(ji)乎没有(you)留下(xia)痕(hen)迹(ji)；又(you)或许，是那(na)些长(zhang)期被慢性(xing)疾(ji)病困(kun)扰(rao)的孩(hai)子(zi)，在积极调整生活方式、保(bao)持(chi)良好心(xin)态(tai)后，病情(qing)得(de)到(dao)了(le)显(xian)著(zhu)的缓解，甚(shen)至(zhi)达(da)到了(le)临床(chuang)治愈(yu)。

这些例子(zi)都(dou)鲜(xian)活地(di)证明(ming)了12岁孩子(zi)强大(da)的自(zi)愈(yu)潜(qian)能(neng)。

在12岁(sui)的(de)孩子(zi)身上(shang)，这些(xie)系统往往更加(jia)活跃和高效。他们的免(mian)疫细胞(bao)数量充(chong)沛(pei)，反应迅速(su)，能够(gou)有效(xiao)地对抗(kang)感(gan)染。他(ta)们的生(sheng)长激素(su)分泌旺盛(sheng)，为组(zu)织的修(xiu)复(fu)和生长提(ti)供了源源不断(duan)的动力(li)。

自(zi)愈力(li)的发挥并非总是自动的(de)，它受到多(duo)种因(yin)素(su)的(de)影(ying)响(xiang)。除了身体自身(shen)的生(sheng)理条件外，心理(li)状(zhuang)态、生(sheng)活习惯、家庭环境和社(she)会支(zhi)持，都扮演着至关(guan)重要的(de)角色(se)。对(dui)于12岁的(de)孩(hai)子来说，他们(men)正(zheng)处于一(yi)个(ge)心(xin)理发展(zhan)的(de)重要(yao)阶段(duan)。积(ji)极(ji)乐(le)观的情(qing)绪，能够极(ji)大地(di)促进(jin)身体(ti)的自(zi)我修复。

相(xiang)反，长期的焦虑(lv)、恐惧(ju)或(huo)压抑，则(ze)可(ke)能(neng)削(xue)弱(ruo)免疫(yi)系统的(de)功能，阻(zu)碍自愈过程。想(xiang)象一(yi)下，一个孩(hai)子在生(sheng)病(bing)时，能(neng)够得(de)到父母的关爱(ai)和鼓励(li)，能(neng)够安(an)心(xin)地休(xiu)息(xi)，能够积极(ji)地配(pei)合治疗(liao)，与(yu)一个(ge)在冷漠和(he)指责中度过疾病的(de)孩子相(xiang)比(bi)，前者的(de)自(zi)愈速度和(he)效(xiao)果，无(wu)疑(yi)会(hui)更胜一筹。

家(jia)庭教(jiao)育(yu)在(zai)激(ji)发和支(zhi)持12岁小学生的(de)自愈力方(fang)面，发挥着(zhe)不(bu)可(ke)替代的作用。父母(mu)的(de)言(yan)传(chuan)身教(jiao)，对(dui)孩(hai)子健康习惯的培(pei)养(yang)，对孩子情(qing)绪(xu)的关注(zhu)和疏(shu)导，都(dou)是在(zai)潜移(yi)默化中为(wei)孩子(zi)的自(zi)愈力“充(chong)电(dian)”。例如，鼓励(li)孩子规律作(zuo)息(xi)，保证(zheng)充足(zu)睡(shui)眠，这本(ben)身就是对(dui)身体(ti)最重(zhong)要的(de)“修(xiu)复(fu)时(shi)间”的(de)保障。

提供均衡(heng)营养的饮(yin)食(shi)，为身体的修复(fu)提供“建筑(zhu)材料(liao)”。引导(dao)孩子(zi)进行适度(du)的(de)体(ti)育锻炼，增强体(ti)质，提(ti)升免(mian)疫(yi)力(li)。更(geng)重(zhong)要的(de)是，营(ying)造一个充(chong)满爱(ai)与支持(chi)的(de)家庭(ting)氛围，让(rang)孩子(zi)感(gan)受到(dao)安全(quan)感和(he)归属(shu)感，这(zhe)对(dui)于(yu)他们应对疾病的(de)心理冲击，是(shi)多么(me)重要(yao)的“定心(xin)丸(wan)”。

我们不应(ying)该(gai)仅仅将疾病(bing)视(shi)为(wei)一种(zhong)需要(yao)药(yao)物(wu)来对抗的(de)“敌人(ren)”，而(er)更应该(gai)将其(qi)看(kan)作是身体发出的(de)一个(ge)信(xin)号，一个需要(yao)我们(men)去理(li)解和支持的(de)挑(tiao)战。对(dui)于(yu)12岁的孩子，他(ta)们的自(zi)愈(yu)力是(shi)他们与生俱来(lai)的宝(bao)贵(gui)财(cai)富。作为(wei)家长(zhang)和教育(yu)者，我(wo)们(men)的(de)责任(ren)，不是要剥夺他(ta)们展现自愈力(li)的机(ji)会，而(er)是要学习(xi)如(ru)何更好(hao)地去(qu)理(li)解(jie)、去支(zhi)持、去激发(fa)这(zhe)股(gu)内在的(de)力(li)量。

了(le)解(jie)12岁小学(xue)生自(zi)愈力(li)的(de)奥(ao)秘(mi)，不(bu)仅仅是(shi)为了应(ying)对(dui)眼前的(de)疾病，更是(shi)为了(le)帮助(zhu)他们建立(li)一种(zhong)健康的(de)生(sheng)命观(guan)，培养(yang)一(yi)种(zhong)坚韧(ren)不(bu)拔的生命韧(ren)性，让他们(men)在未(wei)来的成(cheng)长道路(lu)上，能够(gou)更(geng)好地(di)应对(dui)各(ge)种挑战(zhan)，拥(yong)抱(bao)更加健康(kang)、快乐的(de)人(ren)生。

超(chao)越(yue)生理的(de)羁绊(ban)：心理(li)、环(huan)境与(yu)爱(ai)如何(he)点燃(ran)12岁小学(xue)生(sheng)的自(zi)愈火(huo)花

在第一(yi)部分，我(wo)们(men)初(chu)步探寻(xun)了12岁小(xiao)学(xue)生身(shen)体内(nei)部(bu)强(qiang)大的(de)自(zi)愈(yu)潜(qian)能(neng)，认识到生(sheng)理(li)基(ji)础的(de)重(zhong)要性(xing)。生(sheng)命的(de)奇(qi)迹(ji)，往(wang)往不是(shi)孤立存(cun)在(zai)的。对于12岁(sui)的孩子来(lai)说，他(ta)们的(de)自愈之路(lu)，更是一条(tiao)融(rong)合了(le)生(sheng)理、心(xin)理、环境(jing)以(yi)及(ji)爱(ai)的(de)多(duo)重力(li)量的(de)交响(xiang)曲(qu)。要真(zhen)正(zheng)理解和激(ji)发“12岁(sui)小学(xue)生(sheng)的自(zi)愈(yu)力(li)”，我们必(bi)须(xu)将目光投向这些(xie)超越生理层面的关(guan)键因(yin)素。

让(rang)我们(men)深(shen)入(ru)探(tan)讨“心理因(yin)素(su)”的魔(mo)力。12岁(sui)，孩子(zi)们的(de)心(xin)智开(kai)始变(bian)得(de)复杂而(er)敏感(gan)。他(ta)们对外(wai)界(jie)的感(gan)知更加(jia)敏锐(rui)，对(dui)自(zi)己的(de)身体状(zhuang)况(kuang)也(ye)可能产(chan)生更深的担(dan)忧。在(zai)这(zhe)种情(qing)况下，一(yi)个积(ji)极、乐观、充(chong)满希望的心理(li)状态(tai)，对(dui)于自(zi)愈(yu)的进程至(zhi)关重(zhong)要。想象(xiang)一(yi)个(ge)孩(hai)子(zi)，当他得知自己生(sheng)病时，如果(guo)听(ting)到(dao)的是家(jia)长(zhang)的焦(jiao)虑和恐慌(huang)，他可(ke)能(neng)会加(jia)倍(bei)地(di)害(hai)怕和(he)不安(an)，这种负(fu)面情绪(xu)会像(xiang)一层(ceng)阴(yin)影(ying)，笼罩在(zai)他的心灵之上，削弱他(ta)对抗疾病的勇气。

反(fan)之(zhi)，如(ru)果家(jia)长能够用平(ping)静、理解(jie)的语(yu)气，告(gao)诉孩(hai)子“身体(ti)生(sheng)病了(le)，但我们(men)会(hui)在你身边(bian)，一起(qi)度过(guo)”，并且(qie)强(qiang)调(diao)“你(ni)的身体(ti)很棒(bang)，它有(you)能力恢(hui)复(fu)”，这种(zhong)信任(ren)和(he)鼓(gu)励，能够(gou)点(dian)燃孩(hai)子(zi)内心的希望(wang)之火。

对于(yu)12岁的(de)孩子，我(wo)们(men)可(ke)以(yi)引导他(ta)们(men)认识(shi)到(dao)，生病并不是(shi)“世(shi)界(jie)末日”，而是身体在(zai)发(fa)出信号，需要暂时休(xiu)息(xi)和(he)调整。鼓励他们(men)通过画画(hua)、写日记(ji)、和(he)朋友(you)倾(qing)诉(su)等方(fang)式来(lai)表(biao)达自(zi)己的感受，而(er)不是将负(fu)面情绪压(ya)抑在(zai)心里(li)。许多研究(jiu)表明(ming)，感恩(en)、乐观(guan)、希望(wang)等(deng)积极情(qing)绪，能够激(ji)活大(da)脑中(zhong)与免(mian)疫(yi)功(gong)能相(xiang)关(guan)的(de)区(qu)域(yu)，增强身(shen)体(ti)的(de)防(fang)御(yu)能(neng)力。

因此，家(jia)长和(he)老师(shi)在面(mian)对孩子生病时(shi)，扮演(yan)着(zhe)“情绪(xu)导(dao)航员”的(de)角色。一(yi)个(ge)充(chong)满(man)爱、理解(jie)和支(zhi)持(chi)的氛(fen)围，能够(gou)帮助(zhu)孩子(zi)建立起强大(da)的心理(li)“盾牌(pai)”，让他(ta)们在面(mian)对(dui)疾病(bing)时，更(geng)加勇敢和坚韧。

我们不(bu)能(neng)忽(hu)视(shi)“环(huan)境(jing)因(yin)素”对自愈力(li)的影(ying)响。这(zhe)里(li)的环境(jing)，既(ji)包括物理(li)环(huan)境(jing)，也包括社会(hui)环境。一(yi)个安静(jing)、舒适(shi)、充满阳(yang)光(guang)的(de)居住环境，能(neng)够为(wei)孩子的(de)休(xiu)息和恢复(fu)提供良好的条(tiao)件。保(bao)证(zheng)充(chong)足的(de)睡(shui)眠(mian)，这是(shi)身(shen)体进行(xing)自我(wo)修复的“黄金时间(jian)”。干(gan)净卫(wei)生的(de)生活习(xi)惯(guan)，能够有效减少二次感染的风(feng)险(xian)。

更重要的(de)是(shi)，社会的关怀和支持(chi)，对于(yu)12岁(sui)小(xiao)学生(sheng)的(de)自(zi)愈力(li)有着不可估量(liang)的作(zuo)用。这包(bao)括(kuo)家庭(ting)内部(bu)的关(guan)爱，邻(lin)里之间的(de)互助(zhu)，学校的(de)理(li)解和支(zhi)持，甚(shen)至社区(qu)的(de)关注。当(dang)孩(hai)子感受(shou)到自(zi)己不是孤立(li)无(wu)援(yuan)的，而(er)是(shi)被许(xu)多人(ren)关心和爱(ai)护着，这种(zhong)力量(liang)会转(zhuan)化为(wei)强大(da)的精(jing)神(shen)支(zhi)撑。例如，学校(xiao)可(ke)以为(wei)生病的孩子提(ti)供(gong)灵(ling)活的学习安排，让(rang)孩子在(zai)身体恢(hui)复的(de)也(ye)能不落(luo)下(xia)学业，减(jian)轻他们(men)的后(hou)顾之忧(you)。

社区可以组(zu)织(zhi)一些关(guan)爱生(sheng)病(bing)儿(er)童的(de)活动(dong)，让他们感(gan)受到社会的(de)温(wen)暖。

我(wo)们必须强(qiang)调(diao)“爱”的治愈力(li)量。在“12岁小学(xue)生(sheng)自(zi)愈-12岁(sui)小学生(sheng)自愈(yu)”这个主题下，“爱”是最核心的(de)驱动力。这种(zhong)爱，体(ti)现在父母(mu)无微(wei)不至的(de)照料，体现(xian)在(zai)亲人(ren)朋友(you)的(de)真挚关(guan)心(xin)，也体(ti)现(xian)在医生(sheng)和护士的专(zhuan)业救(jiu)助。当(dang)孩子(zi)生病(bing)时(shi)，父母的(de)陪伴(ban)是最有(you)力的“良药(yao)”。

一起度(du)过的(de)时光，一(yi)句安慰(wei)的话(hua)语，一个(ge)温暖的拥抱(bao)，都能(neng)够传递(di)巨(ju)大的能量(liang)。家长(zhang)们(men)可以学习一(yi)些关(guan)于儿(er)童健(jian)康(kang)的(de)知(zhi)识，了解(jie)疾病(bing)的可能发(fa)展，但更重(zhong)要的(de)是，要保(bao)持(chi)冷静(jing)，相信(xin)孩子(zi)的身(shen)体具有(you)强大的自愈能力(li)，并给(gei)予他(ta)们最(zui)坚(jian)实(shi)的后盾(dun)。

“爱(ai)”还体现在信(xin)任。信任(ren)孩子(zi)能(neng)够配合(he)治疗，信任(ren)他们(men)的(de)身体有能力(li)恢复。这(zhe)种信(xin)任(ren)，能够给(gei)予孩子(zi)信心(xin)，让他(ta)们更(geng)积极地参与到(dao)自己的康复过(guo)程中。适度的(de)“爱(ai)”，也要包(bao)含(han)对孩(hai)子独立性的尊(zun)重。在(zai)保证(zheng)安全和健康的前(qian)提(ti)下，鼓励(li)孩(hai)子(zi)自(zi)己做(zuo)一(yi)些(xie)力所(suo)能及的(de)事情(qing)，这(zhe)也能(neng)增强他们的(de)自(zi)主感(gan)和掌(zhang)控感(gan)，对自愈(yu)过(guo)程有所助(zhu)益。

我(wo)们不能将(jiang)12岁小(xiao)学生的自愈力(li)仅仅看作是一(yi)种生(sheng)物(wu)学现象(xiang)，而应(ying)该(gai)将(jiang)其理(li)解(jie)为(wei)一个(ge)holistic（整体(ti)的）过(guo)程(cheng)，它需要(yao)生理、心理(li)、环境(jing)和(he)爱(ai)的(de)共同(tong)作(zuo)用。那些“不(bu)药而(er)愈”的(de)奇(qi)迹，并(bing)非(fei)凭空而来(lai)，而(er)是这些要素协同(tong)作用(yong)的结果。家(jia)长和教育者，应(ying)该成为(wei)孩(hai)子自(zi)愈(yu)之(zhi)路上(shang)的“协(xie)作者(zhe)”，用科学的(de)知识(shi)作为引(yin)导，用积极的(de)情绪(xu)作为鼓(gu)励，用爱(ai)的支(zhi)持作(zuo)为后盾(dun)，去(qu)点燃孩子(zi)们内在的(de)自愈火花。

这是一(yi)种(zhong)宝(bao)贵的(de)财富，也是一(yi)种值(zhi)得(de)我们终生(sheng)学习的(de)智慧。

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图片来源：每经记者 陈某荣 摄

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