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“尿”之困扰(rao)：为何刚上完(wan)厕(ce)所，尿(niao)意又如(ru)影随形(xing)？

“哎呀(ya)，又得去(qu)了(le)！”坐在(zai)办公(gong)桌前(qian)，小李揉了揉(rou)有(you)些发胀的(de)小腹，无奈(nai)地(di)起身。这(zhe)已经(jing)是今天第(di)N次了(le)，每次(ci)都感(gan)觉没(mei)排(pai)干(gan)净(jing)，没过多久(jiu)就又有了强烈的(de)尿意(yi)。而且(qie)，每次(ci)的尿量(liang)都少得(de)可怜(lian)，有时候甚至(zhi)只有几滴，颜(yan)色还黄黄(huang)的，这(zhe)让他(ta)不禁有些担忧(you)。

你是否也(ye)曾有(you)过(guo)类(lei)似(shi)的(de)经(jing)历(li)？明明刚(gang)去(qu)过洗手间，却(que)在(zai)短时间内(nei)再次被(bei)尿意“召唤”。这(zhe)种“用(yong)完即来”的尿急(ji)感(gan)，伴随着(zhe)尿量(liang)减少和尿液颜(yan)色异常(chang)，无疑给生活带(dai)来了极(ji)大的(de)不(bu)便(bian)，甚至会引发焦虑。“是(shi)不是(shi)身(shen)体(ti)哪里(li)出问题了？”这样(yang)的疑问(wen)，常常萦绕在(zai)心头。

罪(zui)魁祸首一：恼(nao)人的(de)炎症“小(xiao)怪兽”

在(zai)探讨(tao)小便后尿(niao)急、尿(niao)频(pin)、尿量少(shao)且尿(niao)黄的原因(yin)时，首先不得(de)不(bu)提的就是各(ge)种炎症(zheng)。它们(men)就像(xiang)潜(qian)伏(fu)在泌尿系(xi)统(tong)中(zhong)的(de)“小怪(guai)兽(shou)”，伺机而动，扰乱身(shen)体的正常(chang)节(jie)奏。

尿(niao)路感(gan)染（UTI）：这(zhe)是最(zui)常见的“元(yuan)凶”之一(yi)。细(xi)菌(jun)趁(chen)虚而入，感(gan)染(ran)了(le)尿道、膀(bang)胱，甚至(zhi)肾脏(zang)，引(yin)起炎症(zheng)。当膀(bang)胱壁(bi)受(shou)到(dao)刺激(ji)时，就会产(chan)生强(qiang)烈的(de)尿意(yi)，即(ji)使膀(bang)胱里并(bing)没有(you)多少(shao)尿液(ye)。尿(niao)路感染常常(chang)伴随(sui)着(zhe)排(pai)尿时的(de)灼(zhuo)热感、疼痛(tong)，尿液也可(ke)能因为混(hun)有(you)白(bai)细胞(bao)、细菌而呈现浑(hun)浊、偏黄(huang)甚至带(dai)血的情况(kuang)。

女(nv)性由于尿(niao)道较(jiao)短且靠(kao)近(jin)肛门，更(geng)容易(yi)受(shou)到(dao)细菌(jun)侵袭(xi)，成为尿路(lu)感染(ran)的(de)“高发人群”。

膀胱炎：膀胱炎通(tong)常是尿(niao)路感(gan)染(ran)的一部分(fen)，但也可以(yi)是其(qi)他原(yuan)因(yin)引(yin)起，如(ru)某些药(yao)物、化学(xue)物质(zhi)的(de)刺(ci)激。炎(yan)症使(shi)得膀胱壁(bi)变得敏感，即(ji)使少量(liang)尿液也(ye)能引发强(qiang)烈(lie)的(de)收(shou)缩感(gan)，导致尿频(pin)、尿急。

前(qian)列腺(xian)炎（男性特有）：对于(yu)男性朋(peng)友(you)来说(shuo)，前(qian)列腺(xian)的健康(kang)与排尿息(xi)息相关(guan)。当前列腺发(fa)炎时(shi)，会肿(zhong)胀并(bing)压(ya)迫(po)尿道，引起排尿不(bu)适，包括(kuo)尿频、尿急(ji)、排(pai)尿(niao)困难(nan)，以(yi)及(ji)尿后(hou)残尿感。前(qian)列腺(xian)分(fen)泌(mi)物的(de)改变也可(ke)能(neng)导致(zhi)尿(niao)液(ye)颜色(se)异(yi)常(chang)。

肾盂肾炎(yan)：如果尿(niao)路感染向上蔓(man)延(yan)至肾(shen)脏(zang)，引起(qi)肾盂肾(shen)炎，症状会更(geng)加严重(zhong)，除了尿频、尿(niao)急，还(hai)可能(neng)伴有(you)腰部酸痛、发(fa)烧、寒战等(deng)全(quan)身症状。

“尿(niao)”的(de)色彩(cai)，透露身体的(de)秘密(mi)

你有(you)没(mei)有(you)留(liu)意(yi)过，每(mei)次(ci)排尿(niao)时(shi)，尿液(ye)的颜色似乎也在诉说着健康(kang)的(de)故事？正(zheng)常情况下(xia)，健康(kang)的(de)尿(niao)液应该是淡(dan)黄(huang)色、清(qing)澈(che)的。如果(guo)颜色(se)突然变得很深、偏黄，甚至(zhi)浑浊，这(zhe)往往是身体在发出警(jing)报(bao)。

尿液偏(pian)黄，警惕(ti)“缺水”或“上火”？最(zui)简(jian)单也(ye)最常(chang)见的原因，就是(shi)饮水(shui)不足(zu)。当身(shen)体(ti)水分摄入不(bu)够时，尿液的(de)浓(nong)缩程度会(hui)增加(jia)，颜色(se)自然(ran)就会加深。这种情况下，只(zhi)需(xu)增加饮(yin)水(shui)量(liang)，通常(chang)就能(neng)得(de)到改善(shan)。

而“上(shang)火”这个(ge)词(ci)，在(zai)中医里经常(chang)被(bei)提(ti)及(ji)。在(zai)中(zhong)医看来(lai)，尿黄多与湿热(re)蕴(yun)结(jie)、肝胆湿热(re)等有关，这往往(wang)与饮食辛辣、油(you)腻，作息(xi)不规律等因(yin)素有(you)关。

为(wei)何尿量少，却还(hai)频繁(fan)想尿(niao)？这就(jiu)涉及(ji)到尿液的生成(cheng)和排(pai)出过(guo)程(cheng)。尿液在(zai)肾脏(zang)生成(cheng)后(hou)，会(hui)储存(cun)在(zai)膀(bang)胱中。当膀(bang)胱壁受(shou)到(dao)炎症、刺激或肿(zhong)瘤等因(yin)素(su)影响时(shi)，即(ji)使里(li)面只有少(shao)量尿液，也会(hui)向大脑发(fa)送(song)“需要排尿(niao)”的(de)信号，从(cong)而产生强(qiang)烈的(de)尿(niao)意。而膀胱的(de)容量并未(wei)完全充满(man)，所以(yi)排(pai)尿(niao)时尿(niao)量自(zi)然就(jiu)少了。

一(yi)些(xie)泌尿(niao)系统疾病，如(ru)尿道狭窄(zhai)、膀胱出口(kou)梗阻(zu)等，也(ye)会(hui)导致排(pai)尿不畅，造成(cheng)尿液排出(chu)困(kun)难，表现为尿(niao)量少、排(pai)尿费力(li)，同时因为(wei)膀胱内尿液排(pai)不净，也会(hui)增加尿(niao)频、尿急(ji)的(de)感(gan)觉。

尿(niao)液浑(hun)浊，是(shi)否藏(cang)着“白(bai)细(xi)胞(bao)”？尿液的浑(hun)浊(zhuo)，常常(chang)意(yi)味着尿液(ye)中可(ke)能(neng)混有白细胞(bao)、脓液(ye)、细(xi)菌(jun)、上皮(pi)细(xi)胞(bao)等。这(zhe)通(tong)常(chang)是尿路(lu)感(gan)染的(de)典型表现。如(ru)果伴随(sui)有异(yi)味，那(na)更需(xu)要引(yin)起(qi)警(jing)惕。

“小李，你(ni)最(zui)近(jin)有没有(you)感(gan)觉排(pai)尿时有(you)疼(teng)痛感？或(huo)者小腹部有(you)不适？”家庭(ting)医(yi)生(sheng)耐心(xin)地询(xun)问着(zhe)。通过与(yu)患者的(de)沟通(tong)，结合症状(zhuang)的(de)描述，医(yi)生可(ke)以初(chu)步(bu)判(pan)断(duan)是(shi)否存在炎(yan)症的(de)可能(neng)性，并安排(pai)进一步的检查，如尿(niao)常规(gui)、尿培(pei)养等(deng)，以(yi)明确诊(zhen)断。

Part1就先聊到这(zhe)里(li)，我们深(shen)入探(tan)讨了(le)尿急(ji)、尿频(pin)、尿量少、尿(niao)黄等(deng)症状背后(hou)可能隐藏的(de)炎症问题，以及尿液颜(yan)色和量可(ke)能反映(ying)出(chu)的身体信(xin)号。下一(yi)部分(fen)，我们将继(ji)续(xu)为您(nin)揭示(shi)更多(duo)潜(qian)在的致(zhi)病因素，并(bing)提(ti)供更(geng)详细的(de)应对策(ce)略(lve)和(he)家(jia)庭保(bao)健建(jian)议。

拨开(kai)迷雾(wu)，探寻“尿(niao)”之困(kun)扰(rao)的(de)更多(duo)可能(neng)

在上(shang)一(yi)部(bu)分，我(wo)们(men)重(zhong)点探(tan)讨了炎(yan)症对小(xiao)便(bian)后尿(niao)急(ji)、尿频(pin)、尿量(liang)少(shao)及(ji)尿(niao)黄(huang)的影(ying)响(xiang)。泌尿系(xi)统的(de)健康是(shi)一(yi)个复杂而精密(mi)的系(xi)统，除了炎症，还(hai)有其他一(yi)些“幕(mu)后推(tui)手”也(ye)可能导致(zhi)这(zhe)些(xie)令人(ren)烦恼(nao)的症(zheng)状。

“尿”之困扰的(de)进(jin)阶(jie)探寻(xun)：非(fei)炎(yan)症因素的(de)考量(liang)

膀胱过(guo)度(du)活动(dong)症(OAB)：这是一种(zhong)常(chang)见的排尿功能(neng)障碍，其特(te)点是尿急，通常伴有(you)尿频和夜尿（夜间频(pin)繁(fan)起夜(ye)排(pai)尿）。OAB患者(zhe)的(de)大(da)脑和(he)膀(bang)胱之间存(cun)在(zai)信号沟通障(zhang)碍(ai)，导致(zhi)膀胱肌(ji)肉不自主(zhu)收(shou)缩(suo)，产生(sheng)强(qiang)烈的尿(niao)意，即(ji)使膀胱内尿(niao)液不多。OAB的原(yuan)因很(hen)多，可(ke)能(neng)与(yu)神经(jing)系(xi)统(tong)疾病(bing)（如帕(pa)金(jin)森(sen)病、中风）、某(mou)些药(yao)物(wu)、年(nian)龄增长、盆(pen)底肌(ji)功能(neng)障碍等有(you)关(guan)。

前(qian)列腺(xian)增生（男性特(te)有）：随(sui)着(zhe)年龄增(zeng)长(zhang)，许多(duo)男性(xing)会(hui)面(mian)临前(qian)列腺(xian)增生(sheng)的困(kun)扰。增(zeng)大(da)的前列(lie)腺会(hui)压(ya)迫尿道，导致(zhi)尿液排出(chu)受阻，引起(qi)排尿(niao)困难，包(bao)括尿(niao)流(liu)变细(xi)、排(pai)尿不尽(jin)、尿频、尿急，尤其是在(zai)夜间。此时(shi)，即使(shi)排(pai)出的尿(niao)量少(shao)，但因(yin)为(wei)膀(bang)胱排(pai)空(kong)不彻底(di)，很快又会(hui)产生尿意(yi)。

糖尿病：糖(tang)尿病的典型症(zheng)状之(zhi)一(yi)就(jiu)是“三(san)多(duo)一少”，其(qi)中“多(duo)尿”常常(chang)被(bei)提及(ji)。这是(shi)因为血糖(tang)升高导致身体(ti)试图通(tong)过(guo)尿液排(pai)出(chu)多余的糖(tang)分(fen)，从而(er)增加排(pai)尿(niao)频率(lv)。但有时(shi)，糖尿病也会影(ying)响神(shen)经功(gong)能(neng)，导致膀(bang)胱感(gan)觉迟(chi)钝，排(pai)尿不(bu)尽，从(cong)而出现(xian)尿(niao)频、尿急(ji)的现象，同时(shi)因为排(pai)尿(niao)次(ci)数(shu)增加，尿液颜色(se)也可能(neng)因(yin)为浓缩而(er)偏(pian)黄(huang)。

结石(shi)（肾(shen)结石(shi)、输(shu)尿管(guan)结石(shi)、膀胱结石）：结石在泌尿系统中(zhong)“游(you)走(zou)”，会引(yin)起(qi)剧烈的(de)疼痛，并刺(ci)激泌尿道(dao)黏膜，导致(zhi)排尿次数增多(duo)、尿急(ji)，甚至血尿(niao)。当结(jie)石卡(ka)在(zai)输尿管(guan)或尿道(dao)口(kou)时，会严重(zhong)阻碍尿液(ye)排出，出现(xian)尿量(liang)减少的(de)情(qing)况(kuang)。

某(mou)些(xie)药(yao)物(wu)的(de)副作用：一(yi)些药(yao)物，如(ru)利尿剂，会增加(jia)尿液的生成，导致排尿次(ci)数增(zeng)多。另(ling)一些(xie)药物(wu)，如抗组(zu)胺药、抗(kang)抑(yi)郁(yu)药(yao)等(deng)，可能(neng)影响膀胱的收缩功能(neng)，导致尿(niao)潴留，从(cong)而(er)引起(qi)尿(niao)频(pin)、尿急(ji)等症(zheng)状。

精神心理因素：长期(qi)处于焦(jiao)虑、紧(jin)张(zhang)、压力过大的状(zhuang)态下，也(ye)可能(neng)导致(zhi)神经(jing)系统(tong)紊乱(luan)，影响(xiang)膀(bang)胱的(de)正(zheng)常功(gong)能，表现(xian)为尿频(pin)、尿急。这是(shi)一种“紧张(zhang)性(xing)尿(niao)频”，通(tong)常没有器质(zhi)性(xing)病变(bian)。

肿(zhong)瘤：虽然(ran)相(xiang)对少见，但膀(bang)胱肿瘤(liu)、前列(lie)腺(xian)肿(zhong)瘤(liu)等(deng)恶性病(bing)变，也(ye)可(ke)能(neng)压(ya)迫(po)膀胱或尿(niao)道(dao)，引(yin)起排尿异常，包(bao)括尿频、尿急、尿量少(shao)等。

家庭医(yi)生的(de)“智慧(hui)”：如(ru)何应对(dui)“尿”之(zhi)困扰(rao)？

面对小(xiao)便(bian)后尿(niao)急、尿(niao)量(liang)少、尿黄等问题(ti)，我(wo)们不(bu)必过度(du)恐(kong)慌，但(dan)也不能(neng)掉(diao)以轻(qing)心(xin)。家(jia)庭医生在(zai)线平(ping)台，就是您健康(kang)路(lu)上(shang)的得(de)力助(zhu)手(shou)。

科(ke)学(xue)记(ji)录，提(ti)供精准信(xin)息：

调整(zheng)生(sheng)活方式，打(da)好(hao)健康基(ji)础(chu)：

充足(zu)饮(yin)水：保(bao)证每天摄入足(zu)够的(de)水分（建议(yi)1500-2000毫(hao)升(sheng)），但要(yao)避免(mian)睡前(qian)大量(liang)饮水(shui)，以免影响睡眠(mian)。均(jun)衡(heng)饮(yin)食：避免(mian)辛(xin)辣、刺(ci)激(ji)性(xing)食(shi)物，多摄(she)入富含(han)维(wei)生(sheng)素和纤维(wei)的(de)蔬菜(cai)水(shui)果。规律作(zuo)息：保(bao)证充足的睡(shui)眠，避(bi)免(mian)熬(ao)夜(ye)，有助于身(shen)体机能的(de)恢复(fu)。适度(du)运动(dong)：规律(lv)的体育锻炼有(you)助(zhu)于(yu)增强(qiang)体(ti)质(zhi)，促进(jin)身(shen)体代谢(xie)。

寻求(qiu)专(zhuan)业帮助(zhu)，明确(que)诊断是关(guan)键：

线上(shang)咨询：利(li)用家庭医生在(zai)线平(ping)台，您可以(yi)随(sui)时随地(di)向专业的医生咨询(xun)病情(qing)，描述您的(de)症状，医(yi)生会根(gen)据您的(de)描述给出初(chu)步的(de)建议(yi)和指(zhi)导。线下就(jiu)诊(zhen)：如(ru)果症状持(chi)续或加重，请务(wu)必及时前往医(yi)院(yuan)就(jiu)诊。医生会根(gen)据(ju)情况安排(pai)尿(niao)常(chang)规(gui)、尿培养(yang)、B超、膀胱镜等(deng)检(jian)查，以明确诊断(duan)。

遵医嘱治(zhi)疗：一(yi)旦(dan)确(que)诊，请(qing)严格(ge)遵(zun)医嘱进行治(zhi)疗(liao)，无论(lun)是(shi)抗生(sheng)素、药(yao)物治(zhi)疗，还是生活方(fang)式的(de)调整(zheng)，都应坚持(chi)执行。

女性(xing)：注(zhu)意(yi)个(ge)人(ren)卫生，尤其(qi)是(shi)在月经期间和(he)性(xing)生活前后(hou)，勤换(huan)内裤，穿透(tou)气的棉质内裤(ku)，以(yi)减少(shao)尿路感(gan)染的(de)风险。男性(xing)：如果(guo)有(you)排尿困难、尿频(pin)等(deng)症(zheng)状(zhuang)，需要警惕前列(lie)腺(xian)问题(ti)，及(ji)时就医检查。老(lao)年(nian)人(ren)：随(sui)着年(nian)龄增长(zhang)，泌尿系统(tong)功能(neng)可(ke)能(neng)下降，需更(geng)加关注排(pai)尿变化，定期体检。

小(xiao)便后(hou)很快又想(xiang)小便且(qie)量(liang)少色(se)黄(huang)，绝(jue)非小事，它(ta)可能(neng)是身体(ti)发(fa)出的一(yi)个信(xin)号，提醒我们(men)关注(zhu)泌尿系(xi)统(tong)的健(jian)康。通(tong)过科(ke)学的(de)认识、积(ji)极(ji)的(de)调整和及时(shi)的(de)求(qiu)助，我(wo)们就(jiu)能有(you)效应对这(zhe)些“尿(niao)”之困扰，重(zhong)拾健(jian)康与(yu)舒适的生(sheng)活。家庭(ting)医生在线(xian)，永(yong)远(yuan)是(shi)您(nin)身(shen)边的健(jian)康守(shou)护(hu)者，为您提(ti)供(gong)最(zui)专(zhuan)业、最贴(tie)心的(de)健康(kang)咨(zi)询(xun)服务(wu)。

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图片来源：每经记者 陈有容 摄

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