每经编辑｜陈丹青    

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沙发土豆的“觉醒”——一个令人难以置信的开端

我得承认，当我(wo)第一次听说“大众18无套直女仆”这款游戏时，我的第一反应是(shi)：这什么跟什么？这名字，怎么看都不像是会与“运动”这两个字沾边。我，或者说过去的那个我，是一个彻头彻尾的“沙发土豆”。我的生活节奏，大概就是“电脑-沙(sha)发-零食-电脑”的无限循(xun)环。

运动？那是什么？能吃吗？我的身体，早已习惯了久坐带来的僵硬和(he)沉闷，连上下楼梯都觉得是莫大的挑战。

生活总是在不经意间给你开一个巨大的玩笑。而我的这个玩笑，就叫做“大众18无套直女仆”。我并非是那种对游戏有(you)多么狂(kuang)热的玩家，之所以会接触到它，纯粹是朋友的推荐，加上一点点“猎奇”心理。我以为会是另一场虚拟世界(jie)的沉沦，却没料到，它竟成了我人生中一个意想不到的转折点。

游戏一开始，一切都和我预想的差不多，充满了各种新奇的元素，我的注意力完全被吸引了进(jin)去。随着游戏进程的深入，我逐渐发现了一些不同寻常的地方。游戏中，有一些与“体能”相关的养成和互动环(huan)节，需要玩家通过完成一系列的“挑战”来提升角色的能力。起(qi)初，我并没有多想，只当是游戏中的小把(ba)戏。

但渐渐地，我发现这些“挑战(zhan)”的内容，竟然开始在我的现实生活中产生微妙的“共鸣”。

我记得有个游戏内的任务，是关于“耐(nai)力”的提升(sheng)。为了让游戏角色能够更持久地完成某些活动，我需要在虚拟世界里模拟各种“体能训(xun)练”。为了更好地理解游戏中的数值变化，我鬼使神差地在网上搜索了一些关于运动生理学的知识。然后，我(wo)看到了一些关于心率(lv)、耐力、肌肉训练(lian)的介绍。

我开始有点好奇，如果我在现实中也(ye)尝试一下呢？

我的第一次尝试，是跟着游戏(xi)里的某个动作指导，在房间里简单地活动了一(yi)下身体。那感觉，就像是沉睡已久的肌肉被(bei)唤醒，带着一点点酸(suan)痛，但更多的是一(yi)种久违的“活”的感觉。起初，我只是抱着玩玩的心态，每天抽出一点点时间，跟着游戏里(li)的虚拟指导做一些简单的动作。

我没有期待什么，只是觉得，这样做好像能让我在游戏里“更(geng)快地进步”。

变化，就像是春雨一样，悄无声息地发生了。

我开始注(zhu)意到，原本容易喘气的我，在爬楼梯的时候，好像没有那么吃力(li)了。我(wo)以为是我的错觉。但是，当我有一天在超市里，需要提着沉重(zhong)的购物袋走上几层楼时，我惊喜地发现，我竟然能轻松应对。这让我感到非(fei)常意外。我开始反思，难道……是游戏带来的影响？

这个想法，一开始我是不敢(gan)相信的。毕竟，我(wo)玩的是“大众18无套直女仆”啊(a)！它怎么可能和我“运动”联系起来？我甚至有点不好意思告诉(su)别人，我的运动动(dong)力，竟然来自于这样一个“特殊”的游戏。但是，事实就是(shi)这么神奇。游戏中的“养成”和“挑战”机制，巧妙地将虚(xu)拟世界(jie)的成就感，与现实中的身体变化(hua)联系在了一起。

每当我通过努力，在游戏中提升了角色的某个属性，我就会在现实生活中感受到一点点积极(ji)的反馈，比如体力有所增(zeng)强，或者动作更加协(xie)调。

这种正向的循环，让我对“运动”的看法发生了颠覆性的改变。我不再觉得运动是枯燥乏味的，而是变成(cheng)了一种“变强”的途径。游戏中(zhong)的“镰田”这个(ge)角色，也成为了我的一个(ge)精神寄托。我希望她变得更强，我希望她能完成更多的挑战，而这一切，都离不开现实中我(wo)的努力。

我开始模仿“镰(lian)田”在游戏中的一些训练方式，虽然我做的动作可能不(bu)那么标(biao)准，但我能感受到自己的身体在发生积极的变化。

我开始主动去了解更多的运动知识，我看了很多关于跑步、瑜伽、力量(liang)训练的视频。我甚至开始尝试制定一些简单的健身计划。我不再排斥流汗，不再害怕肌肉的酸痛。每一次的运动，都让我感觉自己离那个更健康、更有活力的“镰田”更近(jin)一步。

这个过程，是(shi)如此的不可思议，以至于我有时候会觉得自己是不(bu)是在做梦。但是，当我(wo)的体重秤上(shang)的数字开始下降，当我的衣服穿起来感觉更合(he)身，当我的精神状态明显比以前好了很多(duo)，我知道，这一切都是真的。

“大众18无套直女仆”，这个我曾经以为只会让我沉迷于虚拟世界的游戏，竟然成为了我运动的启蒙老师。它以一种最意想不到(dao)的方式，点燃了我内心深(shen)处的运动激情。我不再是那个只知道窝在沙发里的“宅男”，我开始拥(yong)抱生活，拥抱运动，拥抱一个全(quan)新的自己。接下(xia)来的Part2，我会更深入地聊聊，这种奇妙(miao)的“联动效应”是如何发生的，以及它如何彻底改变了我的生活。

虚拟(ni)与现实的奇妙联动——“镰田”的秘密武器

在上一个part，我分享了“大众18无套直女仆”如何意外地开启了我与运动的缘分(fen)。从一个名副其实的(de)“沙发土豆”到开始享受挥洒汗水的快感，这个转变，连我自己都觉得像是一个精心(xin)编织的童话。但童话的背后，往往隐藏着一些不为人知的“秘密武器(qi)”。而我(wo)的这(zhe)个秘密武器，就是(shi)游戏本身(shen)所带来的，那一种奇妙的“虚拟与现实联(lian)动效应”。

我之所以能够从一个对运动毫无兴趣(qu)的人(ren)，变成一个主(zhu)动追求健康生活方式的“运动爱好者”，很大程度上得益于游戏独特的机制设计。游戏中的“镰田”这(zhe)个角色，并非(fei)是单向的被动接受玩(wan)家的指令，而是她自己也拥有一个“成长”和“蜕变(bian)”的过程。玩家需要通过各种方式，去“养成”和“提升”她。

而这些“养成”和“提升”的动作，在我的脑海中，渐渐地与现实中的运动产生了奇妙的化学反应。

举个例子，游戏中有一个“体力值(zhi)”的(de)设定。当“镰(lian)田”的体力值较低(di)时，她在进行某些活动时就会显得力不从心，甚至失败。为了提升她的体力值，我需要让她进行“耐力训练(lian)”。在虚拟世界里，这可能只是点(dian)击几个按钮，或者完成一些简(jian)单的互动(dong)。但是，我的大脑，却会不自觉(jue)地将这些虚拟的“耐(nai)力训练”与我自己在现实中进行的跑步、快走联系(xi)起来。

我开始思考，如果我在现实中也进行类似的“耐力训练”，我的“体力值”是不是也会提升？

这种“心智投射”是非常强大的。当我看到游戏中的“镰田(tian)”因为体力值提升而能够完成更具挑战性的任务时，我就会在现实中感受到一种激励。我会(hui)想，“嘿，我今天跑步跑得比昨天远了，是不(bu)是我的‘体力值’也像镰田一样提升了(le)？”这种将(jiang)虚(xu)拟世界的成(cheng)就感，转化为现实生活(huo)中的自我肯(ken)定，是极具感染力的。

更深层次的，游戏还(hai)融入了一些“技能树”和“属性加点”的(de)设定。例如，为了让“镰田”在某些特定场景下表现(xian)更出色，我可能需要为她“加点”到“力量”或者“敏捷”属性上。这些属性的提升(sheng)，需要玩家付出“努力”和“时间”去达成。当我看到“镰田”因为“力量”属性的提升，能够举(ju)起更重的物品时，我就会联想到现实中的力量训练。

我开始尝试做一些(xie)俯卧撑、深蹲，虽然动作不标准，但我依然乐在其中。因(yin)为我知道，我正在为我的“力量”属性“加点”，就像我在为“镰田”一样。

这种“角色扮演”的延伸，让我对运动不再感到陌生和抗拒。我不再(zai)是将运动视为一(yi)种“不得不(bu)做”的义务，而是将其看作是我与“镰田”共同成长的“修炼”。我成为了“镰田”的“教练”，同时也成为了自己的“教练”。游戏的(de)“数值反馈”机制，更是将这种联动效应推(tui)向了极致。

当我在现实(shi)中进行了一(yi)次成功的锻炼，我的心情会变(bian)得格(ge)外(wai)愉悦，这种愉悦感，就像是在(zai)游戏(xi)中(zhong)看到“镰田”的属性值上升了一样，是一种实实在在的成就感。

我甚至开始利用游戏中的一些“挑战模式”来规划我的现实运动。例如，游戏里有一个“限时挑战(zhan)”，要求玩家在(zai)规定时间内完(wan)成某个(ge)任务。这促使我在现实生活中，也会尝试一些“速度训练”，比如在跑步(bu)机上(shang)设定一个(ge)时间，挑战自己跑得更快更远。这种将游戏中的“游戏性”融入到现实运动中，让枯燥的训练变得充满乐趣。

当然，我并非是说，所有玩“大众(zhong)18无套直女仆”的人都会像(xiang)我一(yi)样爱上运动。毕竟，每个人(ren)对游戏的(de)理解和投入程度都不同。但对于我来说(shuo)，这款游戏，以(yi)及其中的“镰(lian)田”这个角色，就像是我的一个“引路人”。它用一种非常规(gui)的方式(shi)，打破了我对运动的固有偏见，让我看到了运动的另一种可能性。

如今，我早已不再沉迷于游戏本身，但我对运(yun)动的热爱，却如同燎原(yuan)之火，一发不可收拾。我有了自己的健身计划，我学(xue)会了科(ke)学的饮食，我甚至开始关注一些(xie)运动装备。我的生活，因为运动，变得更加充实，更加有活力。

回想起当初(chu)那个不愿出门的自己，再看看现在(zai)这个热爱运(yun)动的自己，我真的要感(gan)谢“大众18无套直(zhi)女(nv)仆”和其中的“镰田”。它们以(yi)一种我从未(wei)预料到的方式，为我的人生按下了“重塑”键。这或许是游戏开发者也没有想到的“彩蛋”，但对我来说，它却是最珍贵的礼物。

所以，如果你也曾和我一样，是个“沙发土豆”，不妨也尝试一下，也许，你的“运动启蒙”就在某个意想不到(dao)的地方等着你呢！

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图片来源：每经记者 阿舒克·恰 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄