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2025-2026赛季意大利足球甲级联赛26日结束第八轮争夺，拉齐奥主场1:0战胜尤文图斯，送对手联赛三连败。

正能量的力量：开启人生转变的第一步

在人生的旅途中，每个人都难免遇到低谷、迷茫甚至失落的時刻。这些时刻或许会让你觉得天都快塌了，但请记住，正能量就像一道曙光，能穿透阴霾，点亮未来的希望。许多人在困境中迷失自我，无非是忘记了心中那一抹微光。但其实，正能量就在我们每个人的内心深处，只要你愿意挖掘，它便会源源不断地涌现。

什么是正能量？有人说，是积极向上的心态，是面对困难时的坚韧不拔，是拒绝被阴暗情绪左右的能力。它并非天生，而是可以后天培养的。人生的转折点，就是你开始用正能量去看待这个世界，看待自己，从而逐步改变命运的过程。

试想一下，早上醒来是否愿意对自己说一句“今天会更好”？当遭遇挫折时，是否愿意换个角度去分析，将其视为成長的契机？這些看似微不足道的小事，实际上都在无形中积累着正能量的資本。真正拥有正能量的人，懂得用微笑面对生活，用积极的行动去影响自己和他人。

如何培养这种正能量？要学會感谢。感谢生命中的每一次经歷，无论好坏，都是成长的养料。当你学会感恩，你的心胸會变得宽广，你会發现，世界变得更美好。要善于自我激励。设定目标，分解任务，每完成一次，给自己一个小小的奖励。这种循序渐进的方式，能让你不断积累成功的喜悦，从而增强自信心。

不妨试试每天给自己设立一个“正能量清单”：写下三件你感到自豪、感恩的事情，以及面对困难时你可以采取的积极措施。這不仅是一份自我鼓励的日常仪式，更是一份向内心传递的力量。

当然，环境也会深刻影响你的心态。周围的人、事、物如果充满正能量，那你的“能量池”也會被不断充盈。试着远离负面情绪的源头，比如抱怨、嫉妒、愤怒，让自己多接触正向的内容——阅读励志书籍、听积极的音乐、參加志愿活动。这些都在无形中帮你筑起一道坚不可摧的正能量防线。

记住，正能量不只是你一时的心情，而是一种生活的态度。它能帮你摆脱迷茫，找到人生的方向。当你开始用正能量去影响，去行动，你會惊喜地发现，未来的路变得更加宽广，而这些正能量，迟早会像一股涓涓细流，汇聚成你生命中的奔流。

更重要的是，正能量会带你走得更远，让你在追梦的道路上不再孤单。它会让你无惧風雨，勇敢面对每一个挑戰。坚持正能量的生活方式，你会发现自己的生活逐渐变得精彩纷呈，甚至有人会在不经意间对你说：“你变了，好像整个人都散发着光。”这，就是正能量带来的奇迹。

不要低估每一次积极的选择，它们都如同种子，埋在心底，等待時间的土壤發芽长大。当正能量成长成一道坚固的盾牌，你会發现，原本看似无法逾越的难关，也会变得迎刃而解。你會感谢自己当初选择了這份积极，感谢那个坚持不懈的自己，因为，正能量最终會成為你人生逆转的最大助力。

让正能量成为你生活的核心动力——实践指南

在前面讲述了正能量的基础理论，我们不妨深入探讨，如何将其落实到日常生活中，让它成为我们不断前行的核心动力。

第一步是主动管理情绪。每个人都會有不愉快的时候，面对压力、焦虑或愤怒，试着用深呼吸、冥想或運动的方式暂时释放那些负面能量。记得一句话：“情绪是心灵的天气”，用阳光去驱散阴云，才能讓正能量顺利流入你的心田。

第二步是建立良好的生活習惯。规律作息、健康饮食、适量运动，这些基本的生活方式，都在不断為你补充正能量的“燃料”。当身体处于良好状态，心情自然更加明朗，生活也更有动力。

第三步，是找到属于自己的“精神支柱”。每个人都需要一份信仰或热爱，比如愛好、事业、家庭、梦想。坚持做让你感到充实和幸福的事情，用热情点燃生活的每一天。比如，如果你喜欢音乐，就讓它成为你的能量源头；如果你热愛阅读，就用知识滋养心灵。

第四步，积极设定目标。没有目标的人生像无舵的船，随波逐流。制定短期和长期目标，让你的每一步都更有方向感。目标不必大到惊天动地，但一定要具體可行。追求目标的过程中，你会遇到挑战，也會不断发现自己的潜力。这种成长的过程本身，就是一种正能量的积累。

第五步是学會与正能量的人相处。人际关系是能量的交换池。试着多接触那些积极乐观、热心助人的朋友，他们会用正的情绪影响你，同时你也会成為别人的正能量源。从而形成一个良性循环，让你在充满正能量的环境中，愈发自信、坚强。

第六步是行动起来，实践所学。光有理论没有用，关键在于行动。无论是学习新技能，还是坚持锻炼，亦或進行志愿服务……都在不断证明自己可以做得更好。当你经历一段又一段努力的旅程，你会逐步建立起内心的坚定和自信。

不要忘记自我反思。每天花点时间回顾一下自己的状态，看看是否偏离了正能量的轨道。遇到问题时，不要逃避，而是拿出解决方案，把“危机”变成“機遇”。正能量不是没有困难，而是在困难中找到前行的力量。

更深层次地，正能量还意味着不断学習和成长。开放心态，接纳新事物，挑战自我极限。当你不断突破自己的舒适区时，你会惊喜地发现，原本遥不可及的梦想开始变得触手可及。

记住：正能量的力量，不在于一时的激情，而在于持续的坚持。只有把它真正融入你的日常生活，把它变成一种习惯，才能让它真正成为你人生的核心动力。它会在你迷茫时指引方向，在你失败时给予勇氣，在你成功时让你更加谦逊。慢慢地，你会感谢那个一直坚持正能量信仰的自己，因为，它会讓你的人生变得更加精彩和有意义。

受益终身的旅程，始于一颗正向的心。把正能量带在身边，让它成为你面对未来不可或缺的力量。未来不一定充满阳光，但只要你心怀希望，正能量就会回来，你会感谢自己的选择与坚持，因为，这正是開启人生繁华的钥匙。

尤文近期状态糟糕，本场比赛前各项赛事7场不胜。此役开赛仅9分钟，拉齐奥就利用对手一次失误取得领先，由巴希奇远射得手。此后双方都制造了有威胁的射门，但只开花不结果。

比赛尾声阶段，尤文打出几次有威胁的进攻，但拉齐奥门将普罗韦德尔力保球门不失。随着终场哨响，比分定格为1:0。

尤文目前联赛排名第八，落后榜首的那不勒斯6分。

罗马当天客场1:0击败萨索洛，迪巴拉在第16分钟打进全场唯一进球。凭借这场胜利，罗马积18分与那不勒斯并列榜首，因净胜球少排名次席。

另外几场比赛中，佛罗伦萨主场2:2战平博洛尼亚；都灵主场2:1战胜热那亚，卡利亚里客场2:2战平维罗纳。（黎梦青）

图片来源：香港文汇网记者 杨澜 摄

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