每经编辑｜林立青    

当地时间2025-11-04,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,韵母妈妈外婆齐上阵,共度温馨家庭时光,传承亲情与欢乐回忆

当“妈妈”遇见“母乳”：一场爱与痛的较量

其实，小雅的困境并非个例。在朋友圈里，我们常常能看到各种关于母乳喂养成功的“励志”故事，仿佛母乳喂养是妈妈们与生俱来的本能，是衡量母愛深浅的唯一标尺。但现实是，大多数妈妈在母乳喂养的道路上，都或多或少地经历着各种各样的挑战。

挑戰一：身体的“不配合”——疼痛与疲惫的循环

刚生产完的身體，本就经历了一场巨大的“战役”，需要时间来恢復。母乳喂养的开始，往往伴随着身体更直接的“反抗”。初為人母的喜悦，很快就被乳房的胀痛、乳头的皲裂所取代。每一次喂奶，都可能是一次疼痛的洗礼。

“刚开始那几天，我的乳头简直像被火烧一样，每次宝宝一吸，我就感觉浑身都在颤抖。”小雅给我描述她初期的经历，声音里依然带着一丝恐惧。“我不敢看宝宝的嘴巴，生怕他又要来吸。夜里宝宝一醒，我第一反应不是去安抚他，而是下意识地躲避胀痛的乳房。”

這种疼痛，不仅仅是生理上的，更是心理上的双重折磨。看着宝宝因为饥饿而哭闹，自己却因为疼痛而无法喂饱他，妈妈们的内疚感和挫败感油然而生。为了缓解疼痛，尝试各种方法，冷敷、热敷、按摩、通乳师……每一种尝试都带着希望，也伴随着失望。

更别提身体的疲惫了。睡眠不足是哺乳期妈妈的常态，尤其是夜奶，更是对体力和精力的双重考验。白天要照顾宝宝，处理家务，晚上还要起夜数次喂奶。身体的疲惫，加上疼痛的折磨，让很多妈妈们身心俱疲，甚至出现产后抑郁的迹象。

挑战二：奶量的“捉迷藏”——追奶路上的焦虑与自我怀疑

“追奶”，这个词汇对于很多新手妈妈来说，并不陌生。宝宝的食量就像一个谜，时多时少，让妈妈们的心情也随之跌宕起伏。有时候，感觉奶量充沛，宝宝吃得满足，自己也充满了成就感；但有时候，宝宝衔乳不当，吸吮无力，或者妈妈自身情绪波动，都可能导致奶量骤减。

“我每天都在焦虑我的奶量够不够。我害怕宝宝吃不饱，影响他的發育。我盯着宝宝的尿量、体重，每一次体检都像是一次审判。”小雅的话说出了无数妈妈的心声。为了所谓的“奶量充足”，她们开始拼命地喝汤、吃發奶食物，但效果却不尽如人意。

市面上充斥着各种“催乳秘方”，从传统的猪蹄汤、鲫鱼汤，到各种催乳产品，让妈妈们眼花缭乱。但并非所有的方法都科学有效，有些甚至可能适得其反，增加身体负担。更可怕的是，一旦出现奶量不足的情况，很多妈妈会将原因归结于自己，认为自己不够努力，不够合格，从而陷入深深的自我否定。

“我看着邻居家那个妈妈，她的奶水多得可以捐献，而我，却要每天算计着宝宝能不能吃饱。我甚至开始怀疑，我是不是不适合做妈妈？”小雅的眼泪再次滑落，让人心疼。这种比较，是母乳喂养路上最深的伤。

挑战三：外界的“压力山”——亲友的误解与社会的不理解

除了身体和心理上的挑战，外界的压力也如影随形。长辈的担忧、朋友的建议、甚至陌生人的目光，都可能成为压垮妈妈们的最后一根稻草。

“我妈老说，‘别喂太久，奶水没营养了’，可我明明看到科学育儿的书上说，母乳的营养成分會随着宝宝的成长而变化，一直都有营养。”

“我同事说，‘你都喂成這样了，不如直接上奶粉吧，省事儿。’可我就是想给宝宝最好的。”

“还有人會问，‘你还在喂啊？都多大了！’，好像母乳喂养是什么见不得人的事情。”

這些话语，无论是出于好意还是误解，都给妈妈们带来了不小的压力。尤其是在母乳喂养的困難时期，这些声音会放大她们的焦虑和无助。社会对于母乳喂养的支持度，在很多时候，还远远不够。公共场所的哺乳空间不足，以及一些人对母乳喂养的偏见，都讓妈妈们在公开场合喂奶时感到尴尬和不自在。

母乳喂养的“暗礁”：那些隐藏的风险与隐患

除了上述那些让妈妈们身心俱疲的挑战，母乳喂养的道路上，还隐藏着一些不容忽视的风险与隐患。这些问题，往往不被大众所熟知，却可能给妈妈和宝宝带来意想不到的麻烦。

風险一：乳腺炎的“突袭”——疼痛升级，身心俱疲

如果说乳头皲裂只是母乳喂养的“开胃小菜”，那么乳腺炎的发生，则是一场严重的“噩梦”。乳腺炎，俗称“奶结”或“乳腺堵塞”，是母乳喂养过程中最常见的并發症之一。当乳汁淤积在乳腺导管中，无法及時排出時，就容易引发感染，导致乳房红肿、疼痛，甚至發烧。

“我以为自己挺过来了，结果没想到，发烧了，乳房也硬得像石头一样，碰一下都疼得要命。”小雅形容自己第一次乳腺炎发作时的情景，依然心有余悸。“那时候宝宝还在发烧，我却躺在床上起不来，全身酸痛，脑袋也昏昏沉沉的。我真的觉得自己太没用了，连喂个奶都把自己搞成这样。

”

乳腺炎的治疗，往往需要妈妈们付出更多。频繁的按摩、热敷，甚至需要暂停哺乳，将淤积的乳汁挤出。在這个过程中，疼痛的折磨是更重要的是心理上的煎熬。看着宝宝因为自己而无法吃到母乳，那种自责感是难以言喻的。而且，一旦發生乳腺炎，如果治疗不及时，可能會导致乳腺脓肿，甚至需要手术。

风险二：宝宝的“不适应”——过敏、腹胀与消化问题

母乳喂养，固然有其独特的优势，但并非所有宝宝都能完美地适應。有些宝宝可能會出现母乳性腹泻、胀气、吐奶等问题。这些问题，往往让妈妈们感到手足无措，怀疑是不是自己的母乳有问题，或者是不是自己吃的东西引起了宝宝的不适。

“宝宝总是胀气，放屁特别多，有时候还会哭闹不止。我开始怀疑是不是我吃了什么他过敏的东西，我把所有可能引起过敏的食物都戒掉了，可好像也没什么改善。”小雅说起宝宝的消化问题，脸上写满了无奈。“有时候，看着他难受的样子，我真希望直接给他换奶粉算了。

”

其实，宝宝消化系统發育不完善，出现胀气、腹泻等情况是比较常见的。但很多时候，妈妈们会将這些问题归咎于母乳本身，或者自己的饮食。这种焦虑，可能会导致妈妈们做出不必要的饮食限制，甚至过早地放弃母乳喂养。

风险三：母乳喂养的“道德绑架”——“喂到”还是“喂到自然”？

“我听别人说，母乳喂到两岁。可我感觉我身体已经吃不消了，而且我也想早点恢复工作。可是，我担心如果我提前断奶，就会被说成是不够爱宝宝。”小雅有些纠结地说道。

“喂到”还是“喂到自然”，這是一个没有标准答案的问题。每个家庭的情况不同，妈妈的身体状况、工作安排、以及宝宝的需求都各不相同。强行将某种喂养方式“神圣化”，然后以此来评判其他妈妈，是一种不公平的束缚。

“义姐”的温暖寄语：理解、支持与选择

义姐想对所有正在经历母乳喂养挑战的妈妈们说：你们真的已经做得很棒了！母乳喂养，是一场充满爱意的旅程，但这条路并非一帆風顺。疼痛、疲惫、焦虑、自我怀疑……这些都是真实的，也是可以被理解的。

请记住，你不是一个人在战斗。寻求支持，无论是家人、朋友，还是专业的母乳指导，都能给你带来巨大的帮助。不要害怕表达自己的困境，不要羞于寻求帮助。

最重要的是，要学会倾听自己身体的声音，也要尊重宝宝的节奏。母乳喂养，是为了妈妈和宝宝的健康与幸福，而不是一场必须胜利的竞赛。如果母乳喂养给你带来了过度的痛苦和压力，选择一种更适合你和宝宝的方式，也并非一种失败。配方奶粉，同样可以为宝宝提供健康的成长。

愿每一位妈妈，都能在育儿的道路上，少一些焦虑，多一些从容；少一些评判，多一些理解。你们的爱，已经足够温暖和强大，无需用母乳喂养的“标准”来衡量。

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“妈妈小马拉大车”：一场心力交瘁的拔河赛

“妈妈，我这个题不会做！”“妈妈，我想去参加这个夏令营！”“妈妈，我的衣服找不到了！”

当这些声音此起彼伏地在耳边响起，你是否感到一种熟悉的疲惫？没错，这就是许多中国家庭正在上演的“妈妈小马拉大车”育儿剧。妈妈们，就像那匹瘦弱却努力拉着沉重车子的小马，日夜操劳，事必躬亲，将自己所有的精力和时间都倾注在孩子身上。从一日三餐的营养搭配，到课外辅导的报名选择，再到人际交往的细枝末节，似乎无一不是妈妈的“责任田”。

这种“小马拉大车”的模式，并非源于母亲们不爱孩子，恰恰相反，它往往是父母对孩子深沉的爱与焦虑的混合体。在传统的文化观念里，父母对于子女的教育负有“绝对责任”，这种责任感被无限放大，演变成了一种“不把孩子培养成材，就是我的失败”的执念。再加上社会竞争的加剧，父母们生怕孩子输在起跑线上，于是，从孩子呱呱坠地的那一刻起，一场没有硝烟的“育儿大战”便已悄然打响。

“小马拉大车”的背后，是父母“我执”的投射。许多父母，尤其是母亲，往往会将自己的未竟梦想、人生遗憾，甚至是对自我价值的实现，寄托在孩子身上。她们希望孩子能够成为自己曾经渴望成为的模样，拥有自己曾经想要却未能拥有的才华。于是，孩子的一举一动，都可能成为父母“规划”的参照系。

当孩子表现不符合父母的期待时，焦虑便如潮水般涌来，进而引发更加强力的“干预”。

这种过度的干预，就好比一个总想在孩子画作上添几笔的家长，无论孩子画得多好，都觉得可以“锦上添花”。结果呢？孩子失去了对创作的热情，变得依赖，甚至开始怀疑自己的能力。同样的，在学习上，家长包办式的辅导，剥夺了孩子独立思考和解决问题的机会；在生活上，事无巨细的照顾，让孩子缺乏自理能力；在社交上，过度引导和选择，限制了孩子与同伴的自主交往。

长此以往，孩子如同温室里的花朵，看似娇艳，却经不起风雨。

更令人担忧的是，“小马拉大车”的模式，正在悄悄地扭曲亲子关系。当父母将自己过多的期望和控制欲压在孩子身上时，孩子感受到的不再是无条件的爱，而是沉重的压力和束缚。孩子可能会变得叛逆，用消极的方式来对抗父母的控制；也可能变得顺从，但内心深处却充满了压抑和不安，失去自我。

父母们则在一次次的“付出”与“失望”中，不断消耗着自己的心力，也疏远了与孩子的真正连接。

这种育儿模式，对父母本身也是一种巨大的消耗。她们牺牲了自己的业余时间、兴趣爱好，甚至健康，将自己变成一个“永动机”。这份“不计成本”的投入，换来的却是孩子的依赖、不满，以及父母自身的疲惫和失落。这无疑是一场令人心力交瘁的拔河赛，父母拼尽全力拉扯着孩子向前，却忽略了孩子自己也有想要奔跑的方向。

如何才能打破这种“小马拉大车”的育儿困境？关键在于，父母需要开始一场深刻的“教育反思”，审视自己内心深处的“我执”，放下不切实际的期望，回归到“放手”与“信任”的初心。这并非意味着放弃责任，而是要学会以一种更健康、更尊重的方式，陪伴孩子成长。

反思与放手：培养孩子独立自主的“艺术”

“妈妈，我能自己穿衣服！”“爸爸，我想自己完成这个作业！”“老师，我可以和同学一起合作完成这个项目！”

当孩子能够自信地发出这样的声音时，父母们便知道，自己的努力没有白费。要让孩子拥有这样的底气，父母首先需要学会的，是“反思”与“放手”。

一、识别“我执”，回归教育本真

“小马拉大车”的根源，往往在于父母未能清晰地区分“孩子”与“自己”。很多时候，父母在教育孩子时，是在实现自己的人生目标，而忽略了孩子本身的兴趣、天赋和发展规律。

自我审视：父母需要诚实地问自己：我希望孩子成为什么样的人？是因为他真的适合，还是因为我希望他成为我理想中的样子？我对他的人生有什么样的规划？这些规划是基于他的潜力，还是我的愿望？放下期待：每一个孩子都是独立的个体，拥有自己独特的节奏和轨迹。

父母需要放下对孩子“完美”的执念，接受他的不完美，欣赏他的独特性。孩子的成长不是一场竞赛，而是一次探索。尊重个体：认识到孩子是一个独立的生命，他有自己的想法、感受和选择权。父母的角色应该是引导者和支持者，而不是控制者和规划者。

二、从“包办”到“放手”：给孩子试错的空间

过度干预，是“小马拉大车”最直接的表现。父母试图为孩子铺平一切道路，却无形中剥夺了孩子学习和成长的机会。

生活自理：从穿衣吃饭、整理房间，到管理零花钱，逐步放手让孩子自己处理。即使过程磕磕绊绊，孩子也能在解决问题的过程中获得成长。学习自主：引导孩子制定学习计划，鼓励他独立思考，而不是直接给出答案。当孩子遇到困难时，可以提供支持和方向，但最终的解决，要交给孩子自己。

社交探索：允许孩子与同伴发生摩擦，引导他学会沟通和解决矛盾。不要过度介入孩子的友谊，让他体验真实的社交过程。

三、信任的力量：让孩子拥有“飞翔”的翅膀

信任是培养孩子独立性的基石。当父母真正相信孩子能够做得很好时，孩子也会因此而变得更加自信和有力量。

肯定与鼓励：及时肯定孩子的努力和进步，即使是微小的成就，也要给予鼓励。这能增强孩子的自信心，让他敢于尝试。支持与陪伴：在孩子需要时，给予坚定的支持和无条件的陪伴。让孩子知道，无论成功与否，父母永远是他最坚实的后盾。赋予责任：根据孩子的年龄和能力，适当地赋予他一定的家庭责任。

这能让孩子感受到被重视，培养他的责任感和主人翁意识。

四、家长是孩子的第一任老师，也是最后一位“放手人”

教育的最终目的，是让孩子能够独立、自信地走向社会。父母的角色，是从最初的“保姆”逐渐过渡到“顾问”，最终成为那个在孩子需要时，给予鼓励，在孩子能够独立时，放手祝福的人。

“小马拉大车”的育儿方式，是父母爱意的“变形”，它将父母的爱，变成了孩子成长的“羁绊”。真正的爱，是给予孩子“飞翔”的力量，而不是将他永远“圈养”。通过深刻的反思，放下内心的“我执”，学会信任与放手，我们才能真正成为孩子成长道路上，那匹最可靠的“领路马”，而非那个步履维艰、独自前行的“小马拉大车”。

让孩子拥有属于自己的天空，自由地翱翔，这才是父母最应该给予的，最深沉的爱。

图片来源：每经记者 彭文正 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄