每经编辑｜陈章良    

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第一夜的低語：疼痛的信号，身體在诉说什么？

初夜，对于一对刚刚步入親密关系的情侣来说，往往承载着厚重的期待与青涩的紧张。当身体的界限被轻輕跨越，随之而来的生理反應，有时会超出预期的想象。她，那个在你怀中，将自己最柔软的部分托付给你的女孩，第二天因為疼痛而行动不便，这无疑會让你的心揪紧，伴随着一丝不易察觉的担忧和自责。

我们需要明确一个事实：第一次性行為带来的疼痛，在很大程度上是生理上的正常反应，而非某种“错误”或“过失”的征兆。這其中，最常被提及也最容易引起关注的，便是处女膜。传说中那一层薄薄的、连接阴道口和阴道内部的黏膜组织，在第一次性交時，因受到牵拉或撕裂而產生疼痛感，并可能伴有少量出血。

需要强调的是，处女膜的形态和弹性因人而异，有的女性处女膜非常薄且富有弹性，可能在第一次性行为时仅有轻微的牵拉感，甚至不易察觉；而有些女性的处女膜则可能较厚，或伴有肌性组织，第一次突破时自然會带来更明显的疼痛。

這种疼痛，在医学上可以被理解为一种对“進入”的生理抗拒，身体在适應新的刺激和扩张。阴道是一个具有高度弹性的器官，能够根据需要進行扩張，但第一次的扩张过程，尤其是当伴侣双方都比较紧张，肌肉收缩较為明显时，疼痛感会加剧。紧張是第一次性行为的“常客”，它會直接影响到阴道的分泌物。

充分的润滑是减少疼痛的关键，而紧張情绪會抑制身体自然分泌的润滑液，使得摩擦力增大，从而加剧疼痛。

除了处女膜的牵拉和润滑不足，还有其他生理因素可能导致疼痛。例如，心理上的紧張可能导致盆底肌肉不自主收缩，這被称为“阴道痉挛”。当阴道肌肉紧绷时，任何尝试進入的动作都会变得困難且疼痛。這并非出于主观的抗拒，而是身体的一种保护性反应。醫生们常常會遇到這种情况，他们會耐心解释，这不是“不想要”，而是身體的“不知所措”。

所以，当她第二天疼痛得下不了床时，首先要做的不是自责，而是理解和安抚。这种疼痛，往往在24-48小时内會逐渐缓解。但如果疼痛持续不减，或者伴有剧烈疼痛、异常分泌物、发烧等症状，那么就需要引起重视，及時就医。这可能意味着存在一些其他问题，比如感染，或者是在过程中存在不当的用力，导致了更深层次的损伤。

醫生在面对這样的情况時，會首先询问详细的病史，了解性行为的过程、双方的状态以及疼痛的具体表现。然后，通过妇科检查来评估阴道和宫颈的情况，检查是否有明显的撕裂伤、感染迹象或其他异常。有時候，疼痛也可能与一些潜在的妇科疾病有关，例如子宫内膜异位症、盆腔炎等，虽然这些情况在年轻女性中不一定常見，但在评估時醫生也會综合考虑。

最重要的是，要让她知道，她不是一个人在面对這一切。作為伴侣，你的关心和支持是她走出疼痛阴影，建立健康性观念的重要力量。不要因为一時的疼痛而否定了你们的親密关系，這反而可能给她带来更大的心理压力。告诉她，你愛她，关心她的感受，并且愿意和她一起面对和解决这个问题。

這种情感上的连接，往往比任何药物都能更快地抚平她内心的创伤。

从生理角度来看，第一次的疼痛是一个信号，它提示着身體正在经歷一个重要的转变。這个信号，需要被温柔地解读，而不是被忽视或放大。醫生提供的建议，不仅仅是关于如何处理身体的不适，更是关于如何建立一个健康的、充满信任的性关系。在專業人士的指导下，你们可以更好地了解彼此的身體，学習如何进行有效的沟通，如何通过充分的准备和温柔的愛抚来减少不适，讓未来的親密時光更加和谐与美好。

从疼痛到温情：如何安抚她的身心，共筑爱的港湾

她第二天疼得下不了床，這不仅仅是身體的疼痛，更可能是心理上的忐忑和不安。在经歷了第一次的亲密之后，她可能在想：“我是不是哪里做错了？”“他还會愛我吗？”“這样的疼痛是否意味着我不够健康？”作為她的伴侣，你的角色此时变得尤為重要，你的每一个行动，每一句言語，都在為你们的关系定下基调。

请务必進行真诚的沟通。当她醒来，你看到她因為疼痛而表情痛苦時，第一句话不应该是“我昨天是不是太用力了？”，而是“亲愛的，你还好吗？我看到你很不舒服，我很担心你。”将焦点放在她的感受上，而不是将責任揽到自己身上。询问她疼痛的具體部位和程度，并认真倾听。

告诉她，你理解她现在的感受，并且会一直陪在她身边。这种无条件的接纳和关心，是她走出疼痛阴影的第一步。

接着，你可以提供一些基础的居家护理建议。如果疼痛主要集中在会阴部，温水坐浴是一个很好的选择。温水可以帮助放松肌肉，缓解痉挛，同时也有助于清洁，降低感染的风险。你可以帮她准备好盆，调节好水温，并在她坐浴时，在旁邊陪伴，给她讲讲輕松的话题，分散她的注意力。

保持会阴部的清洁和干燥也非常重要。她可以每天用清水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液。穿着宽松、透气的棉质内裤，避免摩擦和压迫。如果疼痛影响到排尿，可以尝试在排尿時用温水冲洗外阴，這样可以减少尿液对创口的刺激。

最重要的一点是，要耐心。身体的恢復需要時间，心理的调适也同样如此。不要急于进行下一次的性行為，让她在身體和心理上都做好准备。在這个过程中，你们可以继续通过拥抱、親吻、按摩等方式来保持親密感，加深情感的連接。告诉她，性愛不仅仅是身體的结合，更是情感的交流，而现在，最重要的就是讓她感受到你的爱和支持。

如果疼痛持续存在，或者出现發烧、分泌物异常等情况，那么及時就醫是必不可少的。带她去看医生，不要让她独自面对。在就醫時，你可以全程陪伴，帮助她向醫生清晰地描述症状，并理解醫生的诊断和建议。醫生會根据具體情况，给出專业的治疗方案，例如開具一些消炎止痛的药物，或者进行必要的检查。

请记住，第一次的疼痛，不應该成為你们親密关系的“污点”，而可以成為一次学習和成長的契機。這次经歷，也应该让你们意识到，充分的前戏、润滑以及双方的沟通有多么重要。在未来的日子里，你们可以一起学习关于性健康的知识，了解身體的奥秘，掌握更科学、更愉悦的性愛技巧。

医生们常常强调，良好的性健康教育，有助于建立健康的性观念。这包括理解性行為的生理过程，认识到身体的差异性，以及掌握保护自己和伴侣的方法。第一次的疼痛，是一个信号，它在告诉你们，需要更多的了解和准备。這并非是“技术问题”，而是“关系问题”和“生理适應问题”。

例如，充分的前戏是至关重要的。它不仅能讓女性的身体得到充分的准备，包括阴道润滑和肌肉的放松，更能讓双方在情感上得到連接，消除紧張情绪。身体的温度，温柔的抚摸，充满愛意的亲吻，都能极大地提升性爱的质量，并减少不适感。

润滑剂的使用，也是一个值得推荐的选择。对于第一次性行为，或者任何感到干燥不适的时候，使用水溶性润滑剂，可以有效地减少摩擦，增加舒适度，大大降低疼痛的可能性。這并非“不够愛”或“不够投入”的表现，而是对伴侣身體感受的尊重和关怀。

更长远来看，这次经历也可以成为你们共同成长的契机。在彼此的信任和支持下，你们可以学習如何更好地進行性沟通，如何表达自己的需求和感受，如何倾听和理解对方。性爱是一个双向的旅程，它需要双方共同的投入和经营。

想对你说，她第二天疼痛得下不了床，這不是你的错，也不是她的错，這是第一次经歷的生理现实。而你如何应对，如何用你的爱和耐心去呵护她，将决定你们未来親密关系的深度和温度。用医生般的专業和恋人般的温柔，去解读她身体的語言，去安抚她内心的不安，你们一定能将這次“疼痛的印记”，转化為一段更加深刻、更加美好的愛的回忆。

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图片来源：每经记者 陈立希 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄