每经编辑｜陈卫恒    

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孕晚期的“性”福，你想知道的都在这里！

怀孕的十个月(yue)，对每一位准妈(ma)妈来说都是一段充满奇妙旅程。当孕肚越来越大，胎宝宝也(ye)越来越接近出(chu)生，一些原本在孕早期和(he)中期可以享受的“福利”，在孕晚期似(shi)乎变得有些(xie)“敏感”起来。其中，“临盆孕妇能否进行性生活”这个问题，绝对是困扰许多夫妻的“千古难题”。

今天，我们就来一场关于孕晚期性生活的“即问即答”，打破所有你的疑虑，让你和你的伴侣都能在(zai)这特殊的时期，继续享有亲密的权利，同时又能保证母婴的安全。

Part1.1：到底能(neng)不能？“安全”是硬道理！

我们(men)要明确一点：大部(bu)分情况下，健康的临盆孕妇是(shi)可以进行性生活的。听到这里，是不是有种豁(huo)然开朗的感觉？别急，这句话后面还有更重要的“但书”。这里的“可以(yi)”，前(qian)提是你的身体(ti)状况允许，并且没有医生明(ming)确(que)告知(zhi)的禁忌症。

哪些情况是“不建议”的呢？

有早产风(feng)险：如果你的孕期曾出现过宫缩频繁、宫颈机能不全、羊膜早破、前置胎盘等情况，或(huo)者你的医生根据你的情况判断有早产的风险，那么为了宝宝的安全，可能就需要暂时“禁欲”了。性生活中的某些动作(zuo)，比如高潮时的子宫(gong)收缩，可能会刺激到子(zi)宫，增加早产的(de)风险。

出(chu)现阴道出血：任何不明原因的阴道出血，在孕晚期(qi)都是一个需要高度警惕的信号。此时进行性生活，无疑是“火上浇油”，可能加剧出血。有感染迹象(xiang)：如果孕妇(fu)有阴道炎、宫颈炎等妇科感染，或者伴侣有性传(chuan)播疾病，那么在感染治愈前，是不建议进行性生活的(de)，以避免交叉感染(ran)，影响母婴健康。

胎膜早破：如果已经出现破水的情况，那么就(jiu)意味着胎儿的保护屏障已经(jing)受损，此时进行性生活，极易引起宫内感染(ran)，对胎儿来说是极其危险的。胎儿发育异常或有其他(ta)并发症：如果在孕期检查中发现胎儿发育存在异常，或者孕妇患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，医生可(ke)能会根据具体情况给出相应的建议，其中可能包括限制(zhi)性生活。

Part1.2：姿势不对？小(xiao)心“伤”了TA！

孕晚期，孕妇的身体发生了巨大的变化，肚子越来越大，重心前移，行(xing)动也变得不那么灵活。这时候，选择合适的性爱姿势就显得尤为重要了。老一套的(de)姿势可能已经不(bu)适合了，甚至会给孕妇带来不适。

推荐姿势：

侧卧位：这种姿势对(dui)孕妇来说是最舒适的，可以减(jian)轻腹部压力，也方便双方的动作。可以采用“女上位”的变体，让孕妇侧卧，男方在其身后，根据舒适度调整角度。背后式（狗狗式）：这种姿势(shi)也能有效避免腹部受到挤压，孕妇四肢着地，男方从后方进入。同(tong)样要注意动(dong)作的轻柔。

坐在椅子或床边：孕妇坐在床边或椅子上，男方站在其面前。这种姿势对孕妇(fu)的体力(li)消耗较小，也比较容易控制深度。“勺子”式：夫妻二人并排侧卧，如同两把勺子叠在一起，男方从后方进入。这种姿势非常放松，也很有(you)情调。

需(xu)要避免的姿势：

男上位：随着孕肚的增大，男上位很容易压迫(po)到孕妇的腹部，造成不适甚至危险。站立式：站立式对孕妇的体力要(yao)求较高，而且重心不稳(wen)，容易发生意外。过于剧烈的动作：无论采用何种姿势，都要避免过于剧烈、大幅度的动作，以免刺激到子宫。

Part1.3：亲密接触(chu)，别(bie)忘了“润滑”！

孕晚期，孕妇体内的激素水平会发生变化，阴道分泌物也可能有所减少，导致阴道干涩。这时候，进行性生活可能会引起不适，甚至造成微小的撕裂。

解决方案：

使用水(shui)溶性润滑剂：市面上有很多安全的水溶性润(run)滑剂，可以在性爱前适量使(shi)用，增加润滑度，减少摩擦，提升舒适感。选择专门为孕妇设计的润滑剂会更安心(xin)。充分的前戏：充分的(de)前戏能够帮助孕妇更好地进入状态，增加阴道分泌物，从而减少干涩感(gan)。

Part1.4：安全第一，沟(gou)通是关键！

虽然说孕晚期大部分情(qing)况可以进行性生活，但最重要的一点，永远是安全(quan)。在进行(xing)任何亲密行为之(zhi)前，一定要和你的伴侣进行充分的沟通。

感受身体的信号：孕妇要学会倾听自己身体发出的信号。如果感到任何不适，比如疼痛、腹部收紧、恶心等，一定要立即停(ting)止。与伴侣坦诚交流：伴侣要理解孕妇的身体变化和感受，动作要轻(qing)柔，时刻关注孕妇的反应。不要强求，更不(bu)要因为性欲而忽略了孕妇的感受和健康。

咨询医生：如(ru)果对性生活有任何疑虑，最稳妥的方式就是咨询你的妇产科医生。医生会根据你的具体情况给出最专业的建议。

在孕晚期，性生活不仅仅是生理需求，更是一种情感交流和夫妻关系的维系。只要(yao)我(wo)们掌握了正确(que)的方法，注意了必要的禁忌，就能在享受亲密的为宝宝的健康出生打下坚实的基础(chu)。下半部分，我们将继续深入探讨孕晚期性生活的细节，以及如何让这段特殊的“性”福更加美好！

孕晚期的“性”福，爱(ai)意绵绵，不止于此！

在孕晚期，伴侣之间(jian)的亲密关系，就像是一杯陈年的佳酿，越发醇厚。尽管身体上会有些许不便(bian)，但情感上的联结，反而因为共同孕育新生命的(de)喜悦而更加紧密。我们已经了解了孕晚(wan)期性生活的(de)基本原则和一些安全须知，现在(zai)，让我们继续深入，探索如何让这段特殊的“性”福，变得更加温馨、浪漫，并且充满爱意。

Part2.1：高潮时的“小插曲”：子宫收缩，正常吗？

很多孕妇在性高潮时，会感觉到腹部有阵(zhen)阵的收缩感，这(zhe)让她们非常紧张，担心是不是要早产了。别担心，这种收缩感在孕晚期是非常普(pu)遍的，而且大多数情况下是正常的生理反应。

什么是子宫收缩？性高潮时，子宫会发(fa)生收缩，这是正常(chang)的生理反应。在孕早期和中期，这种收缩(suo)可能不(bu)太明显，但在孕晚期，由于子宫受到刺激，会更加敏感，因此收缩感也会更强。何时需要警惕？如果这种(zhong)收缩感持续时间较长（超过30秒），频率较高（每小时(shi)超过6次(ci)），并且伴有(you)阴道出血、羊水破(po)裂、剧烈腹痛等症(zheng)状，那么就需要立即就(jiu)医了。

如何缓解？如果只是轻微(wei)的、短暂的收缩感(gan)，通常在性行为结束后就会自行缓解。可以尝试改变姿势，或者休息一下，让身体放(fang)松下来。

Part2.2：精液的(de)“秘密”：它会刺激宫(gong)缩吗？

关于精液是否会刺激宫缩，也是一个让很多准(zhun)父母感到困惑的问题。答案是：精液中含有前列腺素，确实有可能引起子宫收缩。

理论与现实：从理论上讲，前列腺素确实能够引起子(zi)宫收(shou)缩，并(bing)有助于软化宫颈。在实际操作中，一次性行为所释(shi)放的前列(lie)腺素含(han)量，对于(yu)一个成熟的孕期(qi)子宫来说，通常不足以引起强烈的、有威胁性的宫缩。安全(quan)措施：如果你担心这个问题，或者有早产风险，最好的办(ban)法就是使用避孕(yun)套。

避孕套不仅能有效隔离(li)精液，还能起到一定的卫生作用，防止细菌感染。医生建议：如果你的医(yi)生曾经因为有早产风险而建议你避免性生活，那么就要严格遵循医嘱。

Part2.3：从“性”到“爱”：孕晚期的情感连接

孕晚期，身体的变化会(hui)让很多女性感到身体的不适和情绪的波动。这时候，伴侣的支持和理解就显得尤为重要。性生活，在孕晚期，更应该被看作是一种情感的(de)升(sheng)华和沟通的方式。

拥抱和亲吻：即使无法进行完整的性行为，简单的拥抱、亲吻(wen)、爱抚(fu)，也能传递爱意，增强彼此的亲密感。坦诚的交流：夫妻(qi)双方应该坦(tan)诚地表达自己的感受(shou)和需(xu)求。孕妇可以告诉伴侣自己身体的不适，伴侣也要理解并(bing)给予支持。共同的期待(dai)：你们正在共同孕育一个新生命，这本身就是最伟大的“性(xing)”福。

将这份(fen)期待和喜悦(yue)，融入到你们的日常生活(huo)中，也融入到你们的亲密时刻。

Part2.4：产后“性(xing)”福的“预演”：为未来做好准备！

孕晚期的性生活，也可以看作是为产后性生活的“预演”。通过这段时(shi)期的磨合和沟通，夫妻双方能(neng)更(geng)好地了解彼此的需求和界限。

学(xue)习如何适应：孕晚期的身体变化，教会了你们如何(he)去适应和调整。这种适应能力，在产后同样适用。沟通的重要性：你们会更深刻地理解到，无论在什么情况下，坦(tan)诚的沟通都是维系良好性关系的关键。爱意是永恒的主题：记住，性是爱的表达，孕晚期更是如此。

用爱去滋养你们的亲密关系，让这份爱意，伴随新生命的到来，更加浓烈。

结(jie)语：

孕晚期的性(xing)生活，并非洪水猛兽，也并非禁忌之地。只要我们掌握了科学的(de)方法，遵循医生的(de)建议，充分尊重彼此的身体和感(gan)受，它完全可以成为孕期(qi)生活中，一段温馨而美好的回忆。它不仅仅是(shi)生理的满足，更是情感(gan)的交流，是夫妻之间爱的见证，是为迎接新生命而做的最温柔的准备(bei)。

请记住，每一位孕妇的(de)身体(ti)都是独一无二的。如果有任何疑问或顾虑，请务(wu)必咨询你的妇产科医生，让他们为你提(ti)供最专业、最(zui)个性化的指导。愿每一位准父(fu)母，都能在孕期，享受这份独特(te)的“性”福，满怀爱意(yi)，迎接新生命的到来！

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图片来源：每经记者 陈幸进 摄

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