每经编辑｜邓炳强    

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引言：智能手机的双刃剑——便捷与風险并存

在信息爆炸的时代，智能手机已然成为我们生活中不可或缺的数字器官。海量App的涌现，极大地丰富了我们的生活，从社交娱乐到工作学習，似乎无所不能。繁荣背后，潜藏着不容忽视的风险。某些App如同披着羊皮的狼，暗藏着窃取个人信息、损害用户利益的“毒牙”。

作为一名资深科技观察者，我深知信息安全的重要性，也曾目睹不少用户因安装了不当App而蒙受损失。因此，今天我将以专业的视角，为你深度剖析“十大禁止安装的App软件”，并揭示它们隐藏的安装入口和潜在的風险，帮助你练就火眼金睛，远离App陷阱。

警惕！这些“隐形杀手”潜伏在你的手机里

我们常说“道高一尺，魔高一丈”，App的开发者们也在不断地“进化”，以各种方式规避监管，诱导用户安装。它们往往伪装成实用工具、热门游戏，或是打着“免费”、“破解”的幌子，让用户防不胜防。下面，我们将聚焦其中几个极具代表性的“危险”App类型，分析其“作恶”的手法和隐藏的入口。

第一类：伪装成“系统优化”和“清理大师”的流氓软件

这类App是App市场上的“常青树”，它们总是打着“一键清理”、“加速手機”的旗号，以夸张的动画和提示语，让用户误以为手机真的“卡顿”了，需要“拯救”。

入口分析：

不正规应用商店：许多第三方或山寨应用商店，为了追求下载量和广告收益，会对App進行“弱审核”，甚至主动推荐這类“优化”软件。浏览器诱导下载：当你在浏览器中搜索“手机卡怎么办”、“手機太慢了”等关键词时，搜索结果中常常会夹杂着诱导下载这类App的广告链接。

社交媒体推广：一些社交平台或论坛，也可能出现带有“免费清理”、“加速神器”标签的软广，点击后即被导向下载页面。

风险揭秘：

权限滥用：为了实现所谓的“清理”效果，它们会索取大量不必要的权限，如读取短信、联系人、通话记录、位置信息等，为后续的隐私泄露埋下伏笔。恶意广告推送：一旦安装，它们會频繁弹出广告，严重干扰用户正常使用，甚至通过诱导点击广告来牟利。后台消耗资源：表面上承诺“优化”，实际上却在后台大量消耗手机电量和运行内存，适得其反。

捆绑安装：在安装过程中，常常会强制或诱导用户捆绑安装其他不相关甚至恶意App。

第二类：以“免费游戏”、“破解版”为诱饵的“陷阱”

对于游戏爱好者来说，破解版或免费游戏无疑具有极大的吸引力。这些“福利”往往是双刃剑。

入口分析：

盗版游戏网站：充斥网络的盗版游戏下载网站，是这类App的主要集散地。这些网站通常界面简陋，充斥着弹窗广告。小众论坛与社群：一些私密的论坛或社交媒体群组，可能会流传所谓“破解版”的下载链接。二手交易平臺：少数不法分子会在二手交易平臺发布带有病毒链接的“游戏账号”或“游戏礼包”信息。

风险揭秘：

恶意代码植入：“破解”过程往往需要修改App的原始代码，这为攻击者植入恶意代码提供了便利。一旦安装，這些代码可能窃取你的支付信息、账号密码，甚至远程控制你的手机。勒索病毒：部分病毒会锁定你的手机或加密你的文件，并要求支付赎金才能解锁。

诱导充值与诈骗：即使游戏本身没有恶意代码，开發者也可能通过游戏内的虚假充值、“幸运转盘”等方式，诱导用户進行不必要的消费，甚至进行网络诈骗。

第三类：披着“社交”、“交友”外衣的“信息收集器”

随着社交网络的普及，一些打着“陌生人社交”、“兴趣交友”旗号的App悄然兴起。其中不少App，其真实目的却是收集用户隐私。

入口分析：

应用商店的“擦边球”：部分应用商店为了迎合用户需求，可能会上架一些内容审查不严，存在低俗或诱导用户泄露信息的社交App。短视频平台诱导：在一些短视频平台，你可能会看到一些“深夜福利”、“美女交友”等内容的广告，点击后会跳转到這类社交App的下载页面。

网络广告：各种弹窗广告、网页广告中，也时常出现這类App的推广信息。

風险揭秘：

过度索取个人信息：為了建立“社交关系”，它们会要求用户提供大量的个人信息，包括真实姓名、生日、工作、生活習惯，甚至照片和视频。信息买卖与滥用：收集到的信息可能被出售给第三方，用于精准营销、身份盗窃，甚至网络诈骗。网络诈骗与“杀猪盘”：部分社交App已成为网络诈骗的温床，不法分子利用虚假身份，与用户建立情感联系，然后伺机诈骗钱财。

第四类：以“福利”、“红包”为诱饵的“诱导下载”应用

“免费送手機”、“购物返现金”、“玩游戏赚红包”……这些充满诱惑的宣传语，是这类App最常用的营销手段。

入口分析：

各类购物网站的推广链接：很多电商平臺，為了吸引流量，会在显眼位置展示這类“福利”App的推广。社交媒体广告：微信、QQ等社交平台，这类App的广告也随处可见。短信推广：收到陌生短信，内容包含“恭喜你获得XXX元现金，点击领取”等字样，背后很可能就是这类App。

风险揭秘：

虚假承诺：用户通常需要完成一系列复杂的操作，如邀请好友、观看大量广告、长时间玩游戏，才能勉强获得微不足道的“奖励”，甚至根本无法提现。耗费大量时间和精力：为了获得那点“小便宜”，用户需要投入大量的时间和精力，实际上是“用时间换不来”的“福利”。

收集用户行为数据：在用户完成任务的过程中，App会默默收集用户的浏览習惯、兴趣偏好等信息，用于商业分析或二次推广。积分、金币陷阱：很多App会以积分、金币等虚拟货币的形式展示“收益”，但这些虚拟货币往往难以兑换成真实货币，或是兑换比例极低。

辨别与防护——构筑手机安全防火墙

了解了这些“危险”App的套路，我们更需要掌握辨别和防护的技能。如同城市的安全需要警民携手，手机的安全也离不开用户的警惕和App開發者的自律。本部分将从App的选择、安装到日常使用，为你提供一套系统的防护方案，讓你在数字世界里畅行无阻。

第五类：过度索取权限的“隐私窥探者”

在安装App時，我们常常会看到一系列權限请求，如访问位置、通讯录、麦克风、相机等。正常的App出于功能需求会索取部分权限，但有些App却会“贪得无厌”。

入口分析：

所有合规与不合规的App下载渠道：无论是官方应用商店还是第三方渠道，只要App开发者想，就可以在App内申请各种權限。关键在于用户是否理性判断。

风险揭秘：

“数据是新的石油”：许多App的核心目的并非提供服务，而是通过收集用户数据来盈利。一旦被授予了不必要的权限，你的生活轨迹、社交关系、消费习惯，甚至隐私对话，都可能成为被贩卖的商品。定位信息泄露：即使你关闭了GPS，部分App仍可能通过Wi-Fi、基站信息等方式进行粗略定位，泄露你的常驻地和活动区域。

录音与监控：麦克风權限的滥用，可能导致你的私人谈话被记录，甚至用于非法目的。人脸识别与身份盗用：相機权限的滥用，配合先进的人脸识别技术，可能被用于盗取你的生物识别信息，进行身份冒用。

第六类：山寨仿冒的“李鬼”应用

相信不少人都曾因为粗心，将山寨App误认為是正版应用。這些App通常在名称、图标上进行细微的修改，企图“鱼目混珠”。

入口分析：

搜索引擎结果页：搜索知名App时，广告位或搜索结果靠前的位置，可能出现山寨App的下载链接。第三方下载站：一些提供App下载的网站，分类不清，管理不严，容易混入山寨App。社交平臺分享：朋友或陌生人在社交平台分享的App链接，如果未经仔细辨别，也可能下载到山寨应用。

风险揭秘：

假冒官方，窃取账号：山寨App会模仿正版App的登录界面，诱导用户输入账号密码，从而盗取你的社交、支付等各类账号。功能缺失或错误：即使不涉及信息窃取，山寨App的功能也可能不完整，使用体验极差，甚至导致手机運行不稳定。传播病毒：作为“山寨”产品，其开发者的技术和道德底线都值得怀疑，很可能在其内部植入恶意代码。

第七类：传播不良信息的“毒瘤”应用

部分App，打着“资讯”、“社区”、“论坛”的旗号，却充斥着低俗、色情、暴力、谣言等不良信息，对用户，尤其是青少年群体，造成严重的负面影响。

入口分析：

非主流应用商店：一些审核机制不完善的应用商店，容易成为不良App的温床。网络广告与弹窗：许多低俗网站或色情广告，会引导用户下载这类App。私密链接分享：在一些隐秘的群组或论坛，会流传这类App的下载链接。

風险揭秘：

价值观扭曲：长期接触不良信息，容易导致用户价值观的扭曲，产生不良的社会认知。诱导犯罪：部分不良App甚至可能传播非法内容，诱导用户参与网络赌博、色情交易等违法活动。信息污染：虚假信息、谣言的传播，会混淆视听，影响社会稳定。

第八类：侵犯知识产权的“盗版”应用

除了游戏，许多付费软件、设计工具、学习资源等，也存在大量的盗版App。这些App的開发者通过非法手段获取软件代码，进行破解或修改后进行贩卖。

入口分析：

盗版软件下载网站：类似于盗版游戏，网络上存在大量提供盗版软件下载的网站。“破解版”软件分享群：一些QQ群、微信群，会专门分享各类付费软件的“破解版”。网盘链接：不少用户会在网盘分享破解软件的安装包。

风险揭秘：

法律风险：使用盗版软件，本身就是侵犯知识產权的行为，一旦被发现，可能面临法律诉讼。安全风险：盗版软件的开发者，为了规避版权方的追究，常常会在软件中植入病毒或后門，对用户设备安全构成威胁。功能不全：盗版软件往往无法获得官方更新，功能可能不完整，也无法获得官方的技术支持。

第九类：过度获取游戏权限的“游戏助手”

针对部分热门手游，市场上出现了一些所谓的“游戏助手”App，声称可以帮助玩家修改游戏参数、实现透视、加速等功能。

入口分析：

游戏论坛与贴吧：在游戏玩家聚集的论坛或贴吧，常常有用户分享这类“助手”App的下载链接。视频平台广告：一些游戏直播或视频中，也可能出现这类App的推广。第三方应用商店：为吸引游戏玩家，部分应用商店会推荐这类App。

風险揭秘：

账号封禁：大部分游戏平台都严禁使用任何形式的第三方辅助工具，一旦被检测到，账号将被永久封禁。病毒与木马：這些“助手”App往往需要root权限或注入到游戏进程中，一旦開发者心怀不轨，极易植入病毒、木马，盗取账号信息，甚至進行恶意扣费。

游戏体验破坏：即使不被封号，使用这些工具也可能导致游戏卡顿、闪退，严重破坏游戏体验，也违背了公平竞技的原则。

第十类：无明确功能，只為吸费或打广告的应用

这类App可能没有任何实际功能，或者功能非常鸡肋，其主要目的就是通过广告、短信订阅、付费下载等方式来吸取用户财物。

入口分析：

各种不明链接：收到来路不明的短信、社交消息，包含“免费领取”、“参与抽奖”等字样，很可能是这类App的入口。网站弹窗广告：浏览一些不知名网站时，突然弹出的广告，可能指向这类App。

风险揭秘：

暗扣话费：一旦安装，App可能会偷偷發送短信订购高额服务，导致话费被莫名扣除。强制订阅：部分App在安装过程中，會诱导用户同意某项付费订阅服务，而用户可能并未注意到。恶意广告轰炸：持续不断地推送广告，严重干扰用户，并可能通过诱导点击广告来牟利。

如何构筑手機安全防火墙？

选择正规应用商店：优先选择官方或知名第三方应用商店下载App，如苹果AppStore、华为应用市场、小米应用商店等。这些商店通常有较为严格的审核機制。仔细阅读App权限请求：在安装App前，仔细查看它所请求的权限。如果一个手电筒App请求访问你的联系人和短信，请立刻警惕。

理性看待“免费”与“福利”：记住，天上不会掉馅饼。对于那些号称“免费”、“福利”、“红包”的App，要保持高度警惕，多方求证其真实性。关注App评分与评论：在應用商店中，查看App的用户评分和评论。大量差评或恶意评论，往往是App存在问题的信号。

及时更新系统与App：软件更新通常包含安全补丁，能够修復已知的安全漏洞。安装安全防护软件：选择一款信誉良好的手机安全软件，定期扫描，检测并清除潜在威胁。不輕易点击不明链接：无论是短信、社交软件还是网页上的不明链接，都不要轻易点击，以免误入钓鱼网站或下载恶意App。

备份重要数据：定期备份手机中的重要数据，如照片、联系人、文件等，以防万一。了解App的开发者信息：在应用商店中，尝试了解App的开发者是谁，是否有官方网站。缺乏透明度的开发者，风险可能更高。使用復杂的密码，开启双重认证：保护你的账号安全，是防止信息泄露的第一道防线。

结语：智能生活，安全先行

智能手机为我们打開了通往精彩数字世界的大门，但也伴随着潜在的风险。作为用户，我们有责任提升自身的安全意识，练就辨别“李鬼”的能力。通过以上对十大禁止安装App的深度分析，希望能為你敲响警钟，助你在App选择的道路上更加谨慎、明智。记住，每一次的点击、每一次的安装，都可能影响你的数字安全。

让我们共同努力，构筑坚固的手机安全防火墙，享受安全、便捷、智能的数字生活！

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AE视频片段制作：解锁创意无限的常用软件

在数字内容爆炸的时代，视频已成为信息传递和情感表达的重要载体。而对于那些追求极致视觉效果和创意表达的创作者而言，AdobeAfterEffects（简称AE）无疑是首选的神器。无论是制作炫酷的片头、精美的转场，还是复杂的动态图形，AE都能游刃有余地满足你的需求。

今天，我们就来深入探讨一下，如何利用AE制作出令人眼前一亮的一级视频片段，并介绍几款与之相辅相成的常用软件。

AE：动态图形和视觉特效的王者

AE之所以能成为行业标杆，离不开其强大的功能和灵活的操作。它不仅仅是一个视频剪辑软件，更是一个集动态图形设计、视觉特效合成、三维动画制作于一体的综合性创作平台。

核心功能深度解析：

图层与合成：AE基于图层的工作流程，允许你像处理照片一样，将不同的元素（视频、图片、文字、形状等）叠加、组合，并进行独立调整。合成（Composition）则是AE最基本的容器，你可以在其中设定分辨率、帧率、时长等参数，并将所有素材组织起来。

关键帧动画：AE的动画制作核心在于关键帧。你只需设定动画开始和结束时的属性值（如位置、缩放、旋转、透明度等），AE就会自动计算中间的过渡，生成流畅的动画效果。熟练掌握关键帧的应用，是制作动态图形的基础。强大的预设与插件：AE内置了丰富的动画预设和特效，可以帮助新手快速上手。

而更令人惊叹的是其庞大的第三方插件生态系统。TrapcodeSuite、Element3D、OpticalFlares等插件，能够极大地扩展AE的功能，实现更复杂、更惊艳的视觉效果，如粒子系统、三维模型渲染、光辉特效等。表达式（Expressions）：对于进阶用户来说，表达式是AE的“魔法棒”。

它允许你使用JavaScript编写代码，实现更智能、更复杂的动画联动和参数控制，让你的作品充满无限可能。例如，你可以用表达式让一个元素的运动轨迹与另一个元素同步，或者根据音频的节奏来驱动动画。运动跟踪与稳定：AE能够精确地跟踪视频中的运动，并将其应用于其他元素，实现“画中画”或特效叠加。

它也能有效地稳定晃动的画面，让你的视频看起来更加专业。

制作一级视频片段的关键步骤：

明确需求与创意构思：在动手之前，明确你想要制作的视频片段是关于什么主题，它的风格是什么，以及想要传达的核心信息。这有助于你更好地规划素材和设计动画。素材准备与导入：收集高质量的视频、图片、音频等素材。在AE中，你可以通过“文件”>“导入”来添加素材。

创建合成：根据你的视频分辨率和帧率需求，创建一个新的合成。素材编排与初步剪辑：将素材拖入合成面板，按照故事线或视觉逻辑进行初步的排列和剪辑。添加动画与动态图形：利用关键帧、运动路径、预设动画等，为你的素材添加生动的运动和视觉效果。特效合成：使用AE内置的特效或第三方插件，为视频添加光影、粒子、模糊、色彩校正等效果，提升视觉冲击力。

音频处理与配乐：导入背景音乐、音效，并进行同步和调整，为视频增添节奏感和氛围。输出渲染：完成所有制作后，选择合适的输出格式和编码器进行渲染。

AE之外的得力助手：常用辅助软件

虽然AE是视频制作的核心，但一个高效的工作流程往往离不开其他专业软件的协同。

PremierePro：专业的非线性编辑软件

为何搭配AE？PremierePro（简称Pr）是Adobe旗下的另一款明星产品，它专注于视频的剪辑、序列管理和基础调色。Pr的剪辑效率高，操作直观，非常适合将拍摄的素材进行粗剪、排序、打磨。而AE则更擅长于动态图形、特效合成和复杂的动画制作。

两者结合，可以形成“Pr剪辑+AE特效”的强大工作流程。无缝联动：Pr和AE之间可以实现非常顺畅的联动。你可以直接在Pr的项目中选中一个剪辑片段，右键选择“在AfterEffects中编辑”，该片段就会自动在AE中打开为一个新的合成，并保留原始片段的属性。

在AE中完成特效制作后，保存并回到Pr，你会发现特效已经自动应用到该片段上，省去了大量导入导出的麻烦。

Photoshop：图像处理与素材准备的基石

为何搭配AE？许多高质量的图形元素、Logo、贴图等，都需要在Photoshop（简称Ps）中进行精细的设计和制作。Ps强大的图层管理、选区工具、绘画功能，能够帮助你创建出AE中难以直接生成的视觉元素。智能导入：Ps的图层结构可以直接导入到AE中，并且每个图层都可以被独立地在AE中进行动画设置。

这意味着你可以在Ps中设计好一个复杂的Logo，然后将每个组成部分作为独立的图层导入AE，分别制作动画。

Illustrator：矢量图形的专家

为何搭配AE？对于需要无限缩放且边缘清晰的图形，如Logo、图标、插画等，Illustrator（简称Ai）是最佳选择。Ai生成的矢量图形在导入AE后，无论如何缩放都不会失真，这对于动态图形的设计尤为重要。矢量动画：Ai中的矢量图层同样可以导入AE，并保持其可编辑性和高质量。

你可以直接在AE中对这些矢量图形进行形状动画、描边动画等，创造出独特的视觉效果。

Audition：音频处理与优化的利器

为何搭配AE？优秀的视频离不开出色的音频。Audition（简称Au）是一款专业的数字音频工作站，它能够帮助你进行录音、降噪、混音、添加音效等音频处理工作。提升听觉体验：在AE中，你也可以进行基础的音频调整，但如果需要更精细的音频修复和处理，将音频素材导入Au进行优化，再导回AE，能显著提升视频的整体听觉体验。

通过合理地搭配使用这些软件，你可以构建一个强大而高效的视频制作工作流，让你的AE视频片段制作过程更加顺畅，成果更加卓越。在接下来的part2中，我们将探讨如何在创作之余，照顾好我们的身体，让健康成为我们源源不断的创作动力。

健康为翼，灵感翱翔：生活保健与视频创作的和谐之道

创作是一场脑力与体力的马拉松，尤其是在数字内容领域，长时间的伏案工作、高强度的脑力输出，常常让创作者们忽略了最宝贵的财富——健康。我们不仅要学会如何用AE和各类软件“玩转”视觉，更要懂得如何通过科学的生活保健，为身体注入活力，让灵感源源不断。

“久坐”的隐患与“动”的智慧

长时间坐在电脑前，不仅容易导致颈椎、腰椎问题，还可能引发一系列慢性疾病。因此，学会“动”是健康的第一步。

规律的运动习惯：

碎片化运动：如果无法抽出大块时间运动，可以尝试利用工作的间隙进行碎片化运动。比如，每工作30-45分钟，站起来活动5-10分钟，做一些伸展运动，走动一下。选择适合的运动：游泳、瑜伽、慢跑、快走等都是不错的选择，关键在于找到自己喜欢并能坚持下去的运动方式。

运动不仅能强身健体，还能有效缓解压力，提升思维敏捷度，这对需要不断产生创意的视频创作者来说至关重要。办公环境的微调：考虑使用升降桌，允许你在站姿和坐姿之间切换。选择符合人体工学的椅子，为腰部提供良好的支撑。

“工间操”的妙用：

颈部和肩部放松：缓慢地转动头部，向前、后、左、右倾斜；向上耸肩，然后放松，再向后绕肩。这些动作可以有效缓解颈椎的压力。腰部伸展：站立，双手叉腰，身体缓慢向后弯曲，再向前倾，感受腰部的舒展。手腕和手指运动：经常活动手腕，进行抓握、放松的动作，有助于预防鼠标手。

“眼”健康：像素世界的守护者

视频创作者最“受伤”的器官，往往是眼睛。长时间盯着屏幕，会让眼睛疲劳、干涩，甚至影响视力。

“20-20-20”法则：每隔20分钟，将视线移开屏幕，看向20英尺（约6米）以外的物体，持续至少20秒。这个简单的法则能有效缓解眼部疲劳。调整屏幕设置：亮度与对比度：将屏幕亮度调整到与周围环境光线相似的水平，避免过亮或过暗。适当调整对比度，让文字和图像更清晰。

色温：许多操作系统和软件都提供“夜间模式”或“护眼模式”，可以降低屏幕的蓝光辐射，使屏幕色温偏暖，有助于减少视觉疲劳。字体大小与分辨率：确保使用的字体大小适中，分辨率足够高，避免眯眼阅读。眼部保健操：热敷：工作一段时间后，用温热的毛巾敷在眼部，可以促进血液循环，缓解眼部干涩。

眼球运动：缓慢地转动眼球，上下、左右、对角线方向，然后闭眼休息。眨眼练习：有意识地增加眨眼次数，保持眼球湿润。

“食”力法则：为大脑和身体“充电”

饮食是身体能量的来源，科学合理的饮食不仅能维持身体健康，还能为大脑提供充足的养分，提升创造力和专注力。

均衡饮食的重要性：

多样化的蔬菜水果：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于抵抗自由基，保护细胞。优质蛋白质：鱼、禽、蛋、豆制品等，是构建身体组织和神经递质的必需品。全谷物：提供稳定的能量，避免血糖骤升骤降，有助于保持精力充沛。健康脂肪：坚果、鱼油、橄榄油等，对大脑功能至关重要。

“大脑营养”的加分项：

Omega-3脂肪酸：存在于深海鱼类、亚麻籽中，有助于改善记忆力和认知功能。抗氧化剂：蓝莓、绿叶蔬菜、黑巧克力等，能保护脑细胞免受损伤。B族维生素：参与能量代谢和神经递质的合成，对情绪和认知至关重要。

“抗疲劳”的饮品：

充足的水分：脱水是导致疲劳和注意力不集中的常见原因。绿茶/花草茶：相比咖啡，绿茶含有L-茶氨酸，能促进放松而不产生嗜睡感，同时咖啡因也能提神。花草茶则可以根据不同需求选择，如洋甘菊助眠，薄荷提神。

“心”能量：缓解压力，保持创造力

创作过程中，压力和焦虑是常态。学会管理情绪，保持积极的心态，是持续创作的关键。

正念与冥想：每天花几分钟进行正念练习或冥想，可以帮助你放松身心，提高专注力，减少负面情绪。高质量的睡眠：保证充足且高质量的睡眠，是身体和大脑修复的关键。建立规律的睡眠时间，睡前避免过度使用电子产品。爱好与放松：在工作之余，发展一些与工作无关的爱好，如阅读、绘画、音乐等，可以帮助你转换思维，缓解压力，重新激发创造力。

与人交流：与朋友、家人或同行交流，分享你的困惑和喜悦，获得支持和反馈。

“做”得好，更要“活”得好。当你的身体健康，精力充沛，思维敏捷时，你会发现，那些曾经让你头疼的AE视频片段制作，会变得更加得心应手，创意也如同泉涌。将健康的生活方式融入日常，让它成为你视频创作之路上的坚实后盾，你将能创作出更多令人赞叹的优秀作品！

图片来源：每经记者 柴静 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄