每经编辑｜欧阳夏丹    

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漫画世界的温柔幻想与科学的冰冷真相

漫畫，作为一种独特的艺術形式，常常能捕捉到生活中那些微妙的情感与细腻的瞬间。在描绘男女情感与夫妻生活的漫画作品中，偶尔会出现这样一种情节：为了规避怀孕的风险，男性会在射精前退出。这种情节，往往被赋予了温柔、体贴，甚至是带有几分浪漫色彩的意味，似乎是男性出于对女性身體的呵护，以及对責任的担当。

它在一定程度上迎合了读者对于和谐、无负担性爱的美好想象。

当我们跳出漫画的唯美滤镜，回归到现实生活中，这一行为的避孕效果，却需要我们用科学的眼光来审视。简单来说，“不内射”式避孕，在医学上被称為“体外射精法”（WithdrawalMethod），它是一种历史悠久的避孕方法，但其有效性却远不如人们想象的那么可靠。

漫画之所以能够呈现这样的情节，或许是因為它抓住了人们内心深处对“最自然”、“最少干扰”避孕方式的渴望。毕竟，相比于复杂的避孕工具或药物，体外射精似乎是一种无需额外准备，仅凭意志力就能实现的“天然”避孕。它也确实在某些情境下，能够降低怀孕的几率，但这个“降低”的幅度，与我们通常追求的“有效避孕”之间，存在着巨大的鸿沟。

科学研究已经反复证明，体外射精法的失败率相当高。其主要原因在于，即使男性能够精确地控制射精时间，并成功在射精前退出，但精子却可能已经在不知不觉中“捷足先登”。在性兴奋的过程中，男性尿道会分泌一种叫做“尿道球腺液”（Cowper'sglandfluid）的液体。

这种液體在性行为中起着润滑作用，但它也可能携带有少量预射精的精子。这意味着，即使男性最终没有发生内射，精子也可能通过这种分泌物进入女性阴道，从而导致怀孕。

漫畫的描绘往往简化了过程，忽略了这种生理上的细微之处。它将“不内射”塑造成一种简单直接的解决方案，但现实的生理过程远比这复杂得多。精子的活性、排出時机、女性的生理周期等多种因素，都可能影响最终的结果。

更值得注意的是，體外射精法对男性自身的控制力要求极高，并且需要夫妻双方有高度的默契和清晰的沟通。在激烈的性爱过程中，保持高度的注意力，准确判断時機并及時退出，对于任何人来说都是一项极具挑战性的任务。一点点的疏忽，一次短暂的延迟，都可能让避孕的努力付之东流。

从统计数据来看，与坚持正确使用避孕套或口服避孕药等方法相比，體外射精法的意外怀孕率要高出许多。对于那些不希望怀孕，并且希望拥有可靠避孕效果的夫妻而言，仅仅依赖体外射精，是一种风险较高的选择。

当然，我们不能完全否定体外射精法在特定情况下的作用。对于那些避孕意愿不强烈的夫妻，或者在某些非常特殊的情况下，它或许能够起到一定的延缓作用。但将其视为一种常规、可靠的避孕手段，则存在着很大的误导性。漫画中的美好场景，终究是艺术创作，而我们身处的现实，需要我们以科学的态度去面对。

漫画作品中的“不内射”情节，更多的是一种情感表达，一种对理想化关系的描摹，它往往不涉及具体的科学原理或長期的后果。当我们被这些畫面吸引时，不妨思考一下，在漫画之外，在我们的现实生活中，还有哪些更安全、更科学的避孕方式，能够真正地守护我们和伴侣的健康与未来。

超越漫画的现实考量：科学避孕的全面解析

漫画里的“不内射”，或许能带来片刻的浪漫想象，但现实生活中的避孕，需要我们投入更多的科学认知和理性考量。如前所述，体外射精法（WithdrawalMethod）的避孕效果并不理想，其典型失败率高达22%，即便是完美使用，失败率也约为4%。这意味着，在100对使用该方法的夫妻中，每年有22对会意外怀孕，即便使用得当，也有4对会意外怀孕。

这个数字，对于期盼稳定生活的家庭来说，无疑是一个不小的风险。

在漫画之外，我们还有哪些更可靠、更科学的选择呢？这需要我们从几个维度来深入了解。

1.屏障避孕法：安全与便捷的并存

安全套（Condoms）：这是最常见、最易获得的避孕工具之一，同时也能有效预防性传播疾病（STIs）。男性安全套在正确佩戴的情况下，避孕成功率可达98%。当然，这里的“正确佩戴”至关重要，包括在性接触前戴上，确保没有破损，并在射精后立即退出，防止精液溢出。

女性安全套也提供了另一种选择，虽然使用相对不那么普遍，但同样有效。

优势：易于获得、价格相对适中、可预防性病、无需醫生处方。劣势：可能影响性快感、需要每次性行為都使用、存在破损或滑落的風险。

阴道隔膜（Diaphragm）和宫颈帽（CervicalCap）：這两种是女性使用的屏障避孕工具，需要与杀精剂（spermicide）配合使用。它们需要由医生或专业医护人员指导下正确选择尺寸并放置。

优势：对女性身体的副作用较小，可重复使用。劣势：需要配合杀精剂，放置需要一定技巧，使用前需要专业指导，不能预防性病。

2.hormonal避孕法：高效与长效的选择

口服避孕药（OralContraceptives）：这是目前最普遍使用的hormonal避孕方法之一。通过抑制排卵、改变宫颈粘液稠度以及改变子宫内膜，达到避孕效果。组合避孕药（雌激素+孕激素）和只含孕激素的避孕药各有特点。

优势：高效避孕，规律服用成功率可达99%以上。还能缓解月经痛、调节月经周期，对皮肤也有一定改善作用。劣势：需要每日按时服用，漏服可能导致避孕失败；可能存在一些副作用，如体重变化、情绪波动、血栓风险（较罕见）；需要醫生处方，不适合某些特定人群。

避孕贴片（ContraceptivePatch）：每周更换一次，将hormonal药物通过皮肤吸收。

优势：无需每日服药，方便。劣势：可能引起皮肤刺激，对体重较大者效果可能略有减弱，同样有hormonal避孕药的潜在副作用。

阴道环（VaginalRing）：每月更换一次，通过阴道粘膜吸收hormonal药物。

优势：每月只需更换一次，相对方便。劣势：部分人可能感觉不适，同样有hormonal避孕药的潜在副作用。

避孕针（ContraceptiveInjection）：通常每1-3个月注射一次，高效避孕。

优势：无需每日或每周担心，長效避孕。劣势：注射后可能需要一段时间才能恢复生育能力，可能导致月经紊乱，同样有hormonal避孕药的潜在副作用。

皮下埋植剂（SubdermalImplant）：将一根细小的棒状物植入皮下，可释放孕激素，避孕效果可达3-5年。

优势：极长效避孕，使用方便，一旦植入便无需操心。劣势：需要醫生操作，取出后即可恢复生育能力，可能引起月经不规律等副作用。

3.宫内节育器（IntrauterineDevice,IUD）

铜T（CopperIUD）和含药IUD（HormonalIUD）：这是一种放置在子宫内的避孕工具，可避孕长达5-10年不等。铜T通过释放铜离子干扰精子活动和卵子着床；含药IUD则释放少量孕激素，使宫颈粘液变稠，抑制排卵。优势：高效、長效、可逆（取出后即可恢復生育能力）、无需每日担心。

劣势：需要醫生植入和取出，可能引起月经量增多、痛经（铜T），或点滴出血（含药IUD），有极低的感染或穿孔風险。

4.永久性避孕法

输卵管结扎术（TubalLigation）和输精管结扎术（Vasectomy）：這是永久性的避孕方法，适合已确定不再生育的夫妻。优势：一次手术，永久避孕。劣势：永久性，复通手术成功率不高，需要手术。

5.自然避孕法

月经周期计算法（FertilityAwareness-BasedMethods,FABMs）：包括基础体温法、宫颈粘液法、排卵期计算法等。这些方法通过监测女性生理周期中的变化来预测排卵期，从而在易孕期避免性行為或采取其他避孕措施。优势：无需药物或器械，尊重自然。

劣势：成功率较低，尤其是在月经不规律的女性身上；需要高度的依从性和准确的记录；无法预防性病。

总结

漫画中的“不内射”避孕法，可以看作是一种浪漫的幻想，但在现实生活中，它并非一个安全可靠的选择。科学避孕的理念，在于充分了解各种方法的利弊，并根据自身情况、健康状况、生育计划以及与伴侣的沟通，选择最适合自己的方式。

无论是选择何种避孕方法，都建议与医生或专业的医疗保健提供者进行咨询，获取个性化的建议和指导。避孕不仅关乎个体健康，也关乎家庭的和谐与未来的规划。让我们用科学的态度，守护好这份属于夫妻生活中的责任与幸福。

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一、那一张张熟悉的脸，渐行渐远的灵魂

“结婚二十年了，我好像已经忘了当初为什么会和他在一起。”李女士，一个年近五十的家庭主妇，在一次偶然的线上聊天中，向我吐露了她内心深处的迷茫。她的丈夫，一个在外打拼多年的生意人，每天早出晚归，家里的事务鲜少过问，而她，则将生活的重心完全放在了孩子和家庭上。

曾经的年轻夫妇，在生活的洪流中，像两条逐渐远离的船，各自驶向了不同的方向。

这样的场景，在许多中年夫妻的家中并非个例。当孩子们长大独立，当事业进入瓶颈期，当身体的衰老不可避免，夫妻之间原本紧密的联系，似乎也在不知不觉中松动了。

1.共同语言的消失：从无话不谈到“嗯、啊、哦”

还记得吗？那些在月光下聊到天亮的夜晚，那些因为一部电影、一本书而产生的激烈讨论，那些因为对方一个眼神就能读懂的默契。现在，餐桌上的对话，常常被孩子们的学习成绩、房贷车贷、邻里八卦填满。一旦话题涉及到夫妻二人内心深处的情感、梦想，或者对未来的规划，空气中便弥漫着一种难以言说的尴尬。

“我跟他说了我想去学画画，他说家里钱不够。我问他最近是不是压力很大，他说别瞎操心。”李女士苦笑着说，“好像我们之间，已经没有了真正能走进彼此内心的通道。”

这种共同语言的消失，并非一夜之间发生。它藏匿在一次次的忽略、一次次的“下次再说”、一次次的“你懂的”之中。当双方都习惯了用最简单的词语来回应对方，当内心的想法越来越不愿意去分享，当“你真的不明白”成为一种常态，婚姻的基石，便开始悄然动摇。

2.“搭伙过日子”的默契，也是一种疏离

“我们现在就是‘搭伙过日子’。”这是许多中年夫妻对婚姻的直观感受。他们分工明确：一方负责赚钱养家，另一方负责操持家务、照顾孩子。这种分工，在过去，或许是稳定家庭、共同奋斗的基石。但随着时间推移，它也可能成为一种隔阂。

“他知道我几点下班，知道我喜欢喝什么牌子的咖啡，知道我每月要交多少水电费。但我不确定，他知不知道我最近工作上的烦恼，知不知道我一个人在家时有多孤独。”王先生，一位在大型企业工作的部门经理，也面临着同样的困境。他的妻子，曾经和他一起憧憬未来，如今却沉浸在自己的小世界里。

“搭伙过日子”的“默契”，并非是情感上的共鸣，而是一种生活上的“功能性”配合。这种配合，让家庭得以运转，但却让夫妻之间的情感温度，一点点地流失。当生活中的柴米油盐，取代了曾经的卿卿我我，当“我需要你帮我收一下快递”比“我爱你”更常挂在嘴边，婚姻便显得愈发“有名无实”。

3.身体的距离，心灵的隔阂：床上的陌生人

“我们多久没好好说说话了？多久没牵手了？多久没…了？”这个问题，在很多中年夫妻的婚姻中，都像一根刺，扎在心头，却又不敢轻易触碰。

性，作为夫妻情感交流的重要组成部分，在中年婚姻中，常常面临着尴尬的境地。身体的疲惫、年龄的增长、情感的疏离，都可能导致性生活的质量下降，甚至消失。更令人担忧的是，身体的距离，往往是心灵隔阂的映射。当夫妻之间缺乏情感的连接，当彼此不再是吸引对方的磁场，性，便成了一种不得不完成的任务，甚至成为一种尴尬的存在。

“我感觉我们就像合租的室友，各自有自己的空间，只是每天晚上，需要睡在同一个房间。”一位女士在网络论坛上这样描述她的婚姻状态。这种“床上的陌生人”的状态，是“有名无实”婚姻中最直接、最令人心痛的写照。它不仅仅是身体上的不和谐，更是情感上极度的空虚和失落。

4.隐形的“第三者”：工作、孩子、还是自己？

很多时候，让婚姻“有名无实”的，并非是某个具体的人，而是那些悄无声息占据了夫妻二人生活空间的事物。

“我承认，我把大部分精力都放在了工作上，觉得给家人更好的物质生活是我的责任。”王先生无奈地说，“我以为她会理解。”

“孩子上大学后，我突然不知道该做什么了。每天除了做家务，就是刷手机。”李女士也反思道。

工作、孩子、兴趣爱好、甚至是对自己的忽视，都可能成为婚姻中的“隐形第三者”。当夫妻双方都沉浸在各自的“忙碌”中，或者在空虚中寻找寄托，却忘记了，婚姻最核心的，是两个人之间的情感连接。当这个连接断裂，即便同住一个屋檐下，即便一起吃饭，一起睡觉，婚姻，也只剩下一个空壳。

二、“有名无实”背后的叹息，与重拾烟火气的可能

“有名无实”的婚姻，并非意味着婚姻的终结，它更像是一个警示，提醒着夫妻双方，是时候审视这段关系，并为之付出努力了。在这个充满变数的时代，如何让早已褪色的爱情重燃火花，如何让“搭伙过日子”重新变得有温度，如何打破心灵的隔阂，找回曾经的亲密？

1.重建沟通的桥梁：从“听”到“懂”

很多时候，夫妻之间的误解，并非源于恶意，而是沟通的缺失。当我们习惯于站在自己的角度思考问题，习惯于用“我觉得”“我猜”来代替直接的表达，误会便会悄然滋生。

“我希望你能多关心一下我的工作，而不是只问我赚多少钱。”“我希望你能多听我说说心里话，而不是每次都打断我。”“我希望你能看到我为你付出的一切，而不是理所当然。”

这些看似简单的诉求，却是很多中年夫妻内心深处的渴望。重建沟通，并非是要进行一场长篇大论，而是从每一个细微的瞬间开始：

主动倾听：放下手机，放下手头的事情，全身心地去听对方在说什么。不打断，不评判，只是静静地倾听。表达感受，而非指责：用“我感到…”来表达自己的情绪，而不是“你总是…”来指责对方。例如，“我感到有些失落，因为我觉得我们很少有时间一起聊天了。

”这比“你从来不和我聊天！”更容易让对方接受。寻找共同话题：尝试回忆曾经共同的兴趣爱好，或者一起去了解新的事物。可以是烹饪、园艺、旅行，甚至是观看一部老电影。制造“谈心”机会：不必每次都进行深入的“谈话”，可以是在散步时，在睡前，在开车时，抓住一切可以轻松交流的时刻。

2.重新点燃爱情的火花：浪漫不必轰轰烈烈

谁说中年就不能浪漫？浪漫，并非一定要鲜花、烛光晚餐、旅行。在中年婚姻中，它更多地体现在日常的关怀与惊喜中。

制造小惊喜：偶尔为对方准备一份小礼物，写一张充满爱意的小纸条，或者为对方做一顿对方爱吃的饭菜。这些微小的举动，都能让对方感受到被在乎。重温旧时光：翻出老照片，一起回忆年轻时的模样，聊聊当初恋爱时的趣事。这种回忆，能唤醒沉睡的情感。创造二人世界：即使孩子已经长大，也请留出属于夫妻二人的时间。

可以是一起看电影，一起去约会，甚至只是在家中，泡上一壶茶，聊聊天。身体的亲密：重新拾起身体的亲密，不一定是为了性，更多的是一种情感的连接。一个拥抱，一次牵手，一个温柔的吻，都能传递爱意。

3.寻找共同的“新生活”：让婚姻焕发新生

当生活的重心发生转移，当孩子们逐渐独立，夫妻双方都需要为自己和这段关系寻找新的意义和方向。

共同的兴趣爱好：一起学习一项新的技能，一起参加一个兴趣小组，一起去探索未知的领域。共同的经历，能拉近彼此的距离，也能为婚姻注入新的活力。共同的目标：可以是一起规划一次旅行，一起为某个家庭项目努力，或者一起为某个公益事业贡献力量。共同的目标，能让夫妻二人重新成为一个团队。

鼓励对方的个人发展：支持对方追求自己的梦想和兴趣，而不是将对方的个人空间视为威胁。当双方都能在婚姻之外找到自己的价值，他们也能更好地在婚姻中展现自我。

4.寻求专业帮助：当爱需要“维修”

并非所有的婚姻问题，都能靠夫妻双方自己解决。当情感的裂痕过深，当沟通的障碍难以逾越，寻求专业帮助，是明智的选择。

婚姻咨询：专业的婚姻咨询师，能提供中立的视角，帮助夫妻双方理清问题，找到解决之道。他们能提供有效的沟通技巧，并引导双方进行深层次的情感交流。心理治疗：如果婚姻问题是由于个人心理创伤或情绪问题引起，那么个体心理治疗也是一个重要的途径。

5.接受与和解：不是完美的，而是真实的

中年婚姻，或许很难再回到曾经的轰轰烈烈。它更多的是一种平淡中的相守，是一种经历了风雨后的理解与包容。接受婚姻的不完美，接纳对方的缺点，与自己和解，与过去和解，是走向成熟婚姻的重要一步。

“有名无实”的婚姻，不是终点，而是一个新的起点。它需要夫妻双方共同的觉醒，共同的努力，去一点点地填补那些情感的空缺，去重拾那些被遗忘的温暖。当两个曾经相爱的人，愿意为了这段关系，重新付出努力，当他们开始在平淡的生活中，寻找属于自己的那份烟火气，婚姻，终将重获生机。

记住，婚姻的价值，不在于它有多么光鲜亮丽，而在于它能否成为你心灵的港湾，能否在你疲惫时，给予你温暖的依靠。愿每一个在中年婚姻中感到迷茫的人，都能找到属于自己的答案，重新点亮生活的温度。

图片来源：每经记者 江惠仪 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄