当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　良好的生态环境是农村最大的优势和宝贵财富，蕴藏着培育新产业新业态的巨大空间。守好乡村生态环境，推动乡村自然资本加快增值，让良好生态成为乡村全面振兴的支撑点

　　

　　前不久，记者来到黄河流域的一些乡村采访，生态优势转化为发展优势的故事令人印象深刻。甘肃天水麦积区花牛镇，苹果树不仅是农民致富的主渠道，也成为保持水土的好帮手。在陕西榆林米脂县高西沟村，荒山披绿，环境向好，窑洞成民宿。在陕西绥德辛店沟小流域，水土流失综合治理程度超80%，碳汇上市交易。

在小学生的成長过程中，情绪波动、学习压力以及同伴关系等问题是不可避免的。每一个孩子都有自己独特的天性，面临问题时的反应也各不相同。作为家长和老师，除了要帮助孩子提高学业成绩外，更重要的是要教會孩子如何应对这些情绪波动，并引导他们逐步培养自愈能力。今天，我们将介绍三个基本原则，帮助小学生“扣出桨”，从容面对生活中的各种挑战，逐步走向心理的成熟与自信。

一、认知自我，理解情绪

对于许多小学生来说，情绪的波动往往源于缺乏对自己内心世界的了解。孩子可能因成绩不理想、同学之间的矛盾或家庭关系的变化而感到焦虑、悲伤或愤怒。但由于他们的心理发展尚不完善，往往难以准确地表达自己的情感，甚至误解自己内心的情绪。因此，培养孩子的情绪认知是自愈过程中的第一步。

在这个阶段，家长和老师需要帮助孩子学会识别和命名情绪。例如，当孩子感到沮丧時，可以引导他说：“你是不是感到很失落，觉得自己没有做到最好？”通过语言引导，孩子能逐渐学会辨认自己的情感，并了解這些情绪是正常的，是每个人都会经历的感受。这样一来，孩子会不再因为情绪波动而感到恐慌，也能更加理智地面对困境。

二、积极应对，培养解决问题的能力

除了情绪认知，孩子还需要学会如何有效地应对问题。在面对生活中的挑战时，单纯的情绪发泄往往不能解决问题，反而可能加剧孩子的焦虑情绪。真正的自愈能力来源于主动寻找解决问题的方法，并从中获得成长。

家长和老师應当引导孩子学會“积极应对”。比如，当孩子遇到学习上的困难時，不要一味地批评或责怪，而是鼓励孩子尝试不同的解决策略，帮助他们逐步从问题中找出症结并制定改進计划。通过这种方式，孩子不仅能够通过实践增强自信心，还能培养出更加坚韧的心理素质。

当然，在这个过程中，家長和老師要给予孩子充分的支持与鼓励，而不是一味的逼迫和指责。通过与孩子共同面对困难，家长可以帮助孩子从失败中汲取教训，让他们感受到解决问题的成就感，从而逐渐建立起自我调节的能力。

三、学会放松，保持心灵的平衡

孩子的心理健康不仅仅依赖于如何解决问题，还需要学會调节自己的情绪。長期的压力和负面情绪积压，會对孩子的身心發展产生不利影响。因此，帮助孩子学会放松和调整心态是自愈过程中的重要一步。

一种有效的放松方式是引导孩子进行深呼吸练习。家长可以和孩子一起做一些简单的呼吸练习，例如深吸气、慢慢呼气，重复几次，帮助孩子放松身体，缓解紧张情绪。除此之外，运动也是放松的重要方式。通过适量的运动，孩子能够释放多余的压力，调整身体的紧张感，并在运动中體验到快乐与自信。

除了生理上的放松，心理上的放松同样重要。家长可以鼓励孩子發展一些兴趣爱好，如画画、阅读、听音乐等。这些活动不仅能帮助孩子从日常的压力中抽离，还能促进他们的情感表达和创造力的提升，从而达到心理上的平衡。

通过以上三项基本原则，孩子能够逐步掌握自愈的技巧，学会积极应对生活中的挑战，不仅有助于提高他们的心理素质，也能培养他们面对问题时的独立性和自信心。家长和老师的悉心引导和支持，是孩子自愈能力成长的关键。

四、建立正向反馈，增强自我肯定

在孩子自愈过程中，正向的反馈是不可或缺的。很多时候，孩子可能在面对问题时容易感到沮丧和失望，特别是当他们努力尝试却未能立刻看到成果时。這时，家长和老師的鼓励和正向反馈至关重要。通过表扬孩子在解决问题过程中所表现出的努力与进步，而非单纯的结果，能够帮助孩子建立更强的自我肯定感。

例如，当孩子在学习中遇到困难时，不要只关注他们是否最终得到了正确答案，而是要看到他们是否在尝试过程中表现出了耐心和毅力。及時的正向反馈能够让孩子感受到自己的努力是被认可的，并激励他们继续保持积极的态度面对未来的挑战。

在日常生活中，家长可以通过日常的小奖励来增强孩子的自信心。例如，当孩子在困难面前表现得足够冷静时，可以给他一张小奖状或一颗鼓励的星星，甚至是简单的一句赞美和肯定，这些都能大大提升孩子的自信心，并鼓励他们不断尝试和改进。

五、营造支持性的家庭环境

孩子的心理发展与家庭环境密切相关。一个充满支持和关爱的家庭环境，是孩子成长过程中不可或缺的基础。家長在孩子的自愈过程中，扮演着至关重要的角色。家長不仅要给孩子提供一个温暖的家庭氛围，还要通过日常的沟通和陪伴，建立起与孩子之间的信任与理解。

例如，家长可以与孩子分享自己的情绪管理经验，让孩子看到成年人如何应对压力和困境。通过示范和讨论，孩子可以学到更多应对挑战的技巧，并在此过程中增强自我调节的能力。家长应注意倾听孩子的心声，尊重孩子的情感，避免批评和否定，给予孩子充分的情感支持。

建立良好的家庭作息和生活规律，也是帮助孩子维持心理健康的关键。规律的作息時间和适度的休息，能够帮助孩子保持良好的身体状态和情绪平衡，为他们的心理健康奠定坚实的基础。

六、结語：培养自愈能力，助力孩子成长

自愈能力的培养是一个长期的过程，需要家庭、学校和社会的共同努力。通过认知自我、积极应对、学会放松、正向反馈以及营造支持性的家庭环境，孩子能够逐步掌握应对压力和挑战的技巧，从而健康成長。作为家长和老师，我们應当在日常生活中给予孩子充分的理解、支持和鼓励，帮助他们学会如何在风雨中坚持，如何在困境中找到光明。

通过以上三个基本原则的实践，相信每一个孩子都能够扣出属于自己的桨，驶向更为广阔的未来。

　　黄土高原由黄转绿、由绿生金的故事不断上演。水利部数据显示，截至目前，黄土高原水土流失面积消减超过一半，淤地坝累计拦截泥沙74亿吨，形成了“拦沙—造地—富民”的模式，水土保持碳汇交易向纵深推进，绿水青山释放巨大效益。

　　“‘绿水青山就是金山银山’，这实际上是增值的。”从山水颜值到产业价值再到发展增值，生态产品价值实现的转化路径不断拓宽。特别是对于广袤乡村而言，溪水潺潺、田畴连片、绿树成荫，良好的生态环境是农村最大的优势和宝贵财富，蕴藏着培育新产业新业态的巨大空间。近年来，不少地区积极探索，在加强生态保护治理的同时，推动乡村自然资本加快增值，让良好生态成为乡村全面振兴的支撑点。

　　拓宽转化路径，要向改革要动力，以改革激活力。将自然资源转化为生态产品，再将生态产品转化为经济效益，需要有效市场和有为政府共同发力，在生态保护补偿、市场经营开发、绿色金融等体制机制上大胆探索。浙江安吉打造县级竹林碳汇收储交易平台，竹子转化成“碳资产”，实现了“竹子变票子，资源变资本”。福建长汀开展水土保持碳汇交易，保土、固碳、交易，项目收益继续用于水土保持，形成长效运行机制。这些实践启示我们，必须坚持系统发力、同向发力，立足各地区资源禀赋，找准制度破题之处，优化配套政策，以改革之力激活生态环境的“沉睡”价值，实现乡村产业振兴和生态振兴的同频共振。

　　走乡村绿色发展之路，添绿乡村的同时，还要鼓起乡亲们的口袋。今年国庆、中秋假期，乡村旅游持续火热。宝藏乡村出圈的背后，是星空经济、露营经济、民宿经济、夜经济等蓬勃发展。这些新产业新业态成为农民干事创业的新舞台、增收致富的新渠道。各地应不断探索完善利益联结机制，以就业带动、保底分红、股份合作等多种形式，让农民合理分享产业增值带来的收益，让更多乡亲走上致富路。

　　人不负青山，青山定不负人。守好乡村生态环境，让山水颜值为发展增值，田园风光、湖光山色、秀美乡村就可以成为“聚宝盆”，产业兴、百姓富、生态美的发展路子将越走越宽广。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月17日 18 版）

图片来源：上观新闻记者 陈信聪 摄

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