每经编辑｜叶一剑    

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那些年，体育课上的心跳节拍

谁的青春里，没有一场关于体育课的集体记忆？操场的塑胶跑道，篮球场的滚滚热浪，羽毛球场上的飞扬得分，无不承载着我们最青涩、最热烈的年华。而在这充满汗水与活力的空间里，总有一些不期而遇的心跳，悄悄萌芽，在不经意间，勾勒出我们青春最动人的弧线。

还记得吗？那是一个阳光格外灿烂的下午，体育老师一声哨响，将我们从课桌前解放出来。女生们三三两两地跑向操场，一边抱怨着午后的燥热，一边又掩不住兴奋。而我，像往常一样，默默地走到角落，看着大家嬉笑打闹。直到那个身影的出现，我的目光再也无法移开。

他，是班里最引人注目的男生之一，总是带着一股子阳光的活力，笑起来的时候，眼角會弯成好看的弧度。那天，体育课项目是篮球。他穿着一件简单的白色T恤，汗水浸湿了他的额发，阳光将他的轮廓勾勒得更加立体。他熟练地运球、投篮，每一次起跳，每一次扣篮，都牵动着我紧绷的神经。

我不敢直视，只能偷偷地从指缝间捕捉他的身影，心跳仿佛也随着他的动作，忽快忽慢。

“喂，发什么呆呢？”同桌輕轻推了我一把，我猛地回过神来，脸颊瞬间泛起红晕。她狡黠地眨眨眼，“是不是又在看人家打球呀？”我不好意思地低下头，只觉得周围的空气都变得灼热起来。

体育课仿佛被施了魔法，时间流逝得格外快。每次课程结束，男生们总是意犹未尽，而女生们则忙着整理散乱的头发，补妆，或是讨论着刚才的趣事。而我，只是静静地收拾好书包，目光却总是不自觉地追随着那个身影。

在他的指导下，我仿佛茅塞顿开，接下来的几个球，竟然都打得有模有样。那一刻，我抬起头，正好对上他鼓励的目光，心中涌起一股難以言喻的喜悦。

“不错嘛，進步很快。”他笑着说道，眼角的细纹更加明显，像阳光下的湖面泛起的涟漪。我羞涩地回应，心中却早已翻江倒海。這句简单的称赞，仿佛拥有了魔力，让我回味了好几天。

青春期的我们，就像一颗颗饱满的种子，在荷尔蒙的催化下，渴望着萌芽，渴望着绽放。体育课，这个充满生命力的课堂，成为了我们释放青春能量的舞台，也成為了我们窥探彼此内心最隐秘角落的契机。那些在球场上的奔跑、跳跃、呐喊，那些在器械旁的协作、鼓励、微笑，都交织成了一幅幅生动的画面，烙印在我们的青春记忆里。

我開始期待每周的體育课，期待那个在操场上挥洒汗水的身影。我会在课前偷偷地观察他，在他进球时，不自觉地跟着人群一起欢呼；在他失误时，也會在心里默默地为他加油。体育课，不再仅仅是一门课程，它更像是一个秘密花园，里面藏着我不敢说出口的心事，藏着我小心翼翼守护的悸动。

甚至，有时候我还会故意让自己在體育课上“出糗”。比如，在進行跳高训练时，我会故意跳得不高，然后装作沮丧的样子。而他，总會在这个時候走过来，递给我一瓶水，或者说几句鼓励的话。虽然知道这是一种“策略”，但每一次他走近，我的心都會漏跳一拍，那种混合着紧张与期待的感觉，是那么的真实而又令人着迷。

“下次再努力，你一定可以的。”他的声音在耳边回荡，我看着他干净的侧脸，心中升起一股暖流。我知道，我被那个阳光的少年，悄悄地俘获了。那些在體育课上發生的点点滴滴，就像一颗颗闪亮的星星，点缀着我最美好的青春时光。

青春的悸动，林妙妙的秘密心事

青春，是一本仓促的书，我们读得太匆忙，却又不愿意翻过任何一页。而体育课，无疑是这本书里最精彩、最热烈的一章。在這里，身體的活力与心灵的悸动交织，汗水与心跳共舞，谱写出一段段令人难忘的青春乐章。

或许，我们都曾是“林妙妙”，那个在青春的懵懂中，小心翼翼探寻着情感奥秘的少女。體育课，那个充满阳光与荷尔蒙的赛场，成为了我们释放天性，也暗藏情愫的最佳场所。

还记得體育课上那些令人脸红心跳的瞬间吗？当体育老师布置了男女混合的练习项目，空气中似乎都弥漫着一种微妙的氣息。比如，两人三足的比赛，需要紧密地配合，两腿相绑，步伐一致。当我被分配和他一组时，我的心跳瞬间加速。他的手臂不经意间擦过我的手臂，一股电流瞬间传遍全身。

我们小心翼翼地调整着步伐，他低沉的嗓音在我耳边指导着：“一步，两步，保持节奏。”他的呼吸拂过我的脸颊，我紧张得几乎说不出话来，只能用力地点头。

那一刻，仿佛整个世界都静止了，只剩下我们两人，在节奏中，在默契中，感受着一种别样的亲密。每一次跌倒，每一次扶起，都像是无声的告白。他的手掌宽厚而有力，握住我的手腕时，传递来一股暖意，让我瞬间安定下来。

又或者，是抢占篮球场上的一个位置。虽然我的篮球技术并不算出色，但我总会在体育课上，默默地关注着他。看他奔跑，看他跳跃，看他投篮。有时候，他会在人群中寻觅着接球的身影，当他的目光落在我的身上时，我的心就uncontrollably地加速。我努力地做出一个接球的姿势，即使知道自己可能接不住，但那种被他注意到的感觉，已经足够讓我心花怒放。

“传得好！”他会用充满活力的声音喊道，那一句简单的夸赞，足以让我开心一整天。这种来自心仪对象的肯定，比任何奖励都更加珍贵。

體育课，也是一个释放青春期烦恼的出口。学业的压力，家庭的琐事，在绿茵场上，在跑道上，都化为挥洒的汗水，一同蒸发。而当身体疲惫，精神却得到释放时，那些埋藏在心底的情感，也更加容易浮现。

我也会遇到像“林妙妙”那样，因为对某个男生暗生情愫，而在体育课上表现得格外“笨拙”的时候。也许是故意在跑步時落在后面，期待他能放慢脚步等我；也许是在完成跳远项目时，故意跳得不远，希望他能上前指导。這些小心翼翼的试探，带着少女特有的敏感与羞涩，却又充满了对爱情的憧憬。

体育课上的每一次互动，都像是在青春的畫卷上，小心翼翼地添上一抹色彩。他奔跑的身影，他爽朗的笑声，他偶尔的关心，都成为了我脑海中最深刻的画面。我會在心里默默地描摹他的轮廓，收集他每一个细微的表情，将這些珍贵的瞬间，藏在青春的宝库里，不被任何人打扰。

当然，青春的悸动，并不仅仅局限于一厢情愿。也许，他也曾注意到我，在我们擦肩而过时，会不经意地多看一眼；在我们完成小组项目时，會多说一句“辛苦了”。这些细微的信号，在当时的我们看来，都是充满意义的“信号弹”，足以让我们欣喜若狂，又充满猜测。

体育课，这个天然的社交场，让不同性格、不同背景的我们，得以在一个轻松的环境中互动。那些在课本上无法学到的东西，比如团队合作，比如互相鼓励，比如勇敢挑戰，都在这里得到了最好的诠释。而更重要的是，在这里，我们学會了如何去感受，如何去表达，如何在懵懂中，触摸到情感的脉搏。

青春是一场盛大的遇見，而体育课，就是这场遇见中最具活力的序曲。那些在操场上奔跑的身影，那些在球场上飞扬的汗水，那些在欢笑中藏匿的悸动，共同构成了我们最纯真、最热烈的青春画卷。即使时光流逝，这些画面也依然鲜活，每一次回想，都能感受到那份心跳的回响，那份青春特有的悸动。

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耕耘与播种：豆浆研学的田园序章

“老师和学生一起努力生产豆浆”，这句看似简单的口号，背后蕴藏着一个精彩纷呈的研学故事，一场将知识、劳动与美食完美融合的实践探索。想象一下，在阳光明媚的清晨，一群充满好奇心的学生，在经验丰富的老师的带领下，踏入了翠绿的田野，空气中弥漫着泥土的芬芳和植物的清香。

这里，不是冰冷的教室，而是生机勃勃的课堂，而他们即将展开的，是一次关于“豆浆”的奇幻旅程。

这场研学，以“豆浆”为核心，绝非仅仅停留在如何磨制一杯香浓的豆浆。它是一次全方位的农业教育与实践体验。从源头开始，老师们会带领学生们认识大豆的生长周期。他们会亲手播下豆种，感受泥土的温度，学习如何为幼苗提供适宜的生长环境，包括适量的水分、阳光和养分。

在这里，枯燥的植物学知识变得鲜活起来，学生们不再是死记硬背课本上的文字，而是通过亲身实践，理解“春耕秋收”的自然规律，体会“粒粒皆辛苦”的深刻含义。老师们会耐心讲解不同品种大豆的特性，它们的营养价值，以及它们在不同地区、不同气候下的生长差异。

这不仅是农业知识的普及，更是对学生们观察力、动手能力和科学探究精神的培养。

更进一步，研学活动还会深入到大豆的种植管理环节。学生们将学习如何辨别病虫害，并了解绿色、可持续的防治方法。这其中可能包含制作天然的农药，或者学习利用天敌来控制害虫，将环保理念融入到农业生产的每一个细节。他们会参与到除草、施肥等田间管理工作中，深刻理解每一粒大豆的来之不易。

老师们在此过程中扮演着引导者和守护者的角色，他们不仅传授专业知识，更重要的是，他们以身作则，用自己的热爱和坚持，点燃学生们对农业和自然的敬畏之心。

采摘，是田间劳作的高潮。当成熟的大豆颗粒饱满，豆荚金黄，学生们会兴奋地将它们从豆秆上摘下。那一刻，他们的脸上洋溢着收获的喜悦，那是辛勤劳动后最甜美的回报。老师们会和学生们一起，将采摘的大豆进行晾晒、筛选，确保每一颗都是优质的豆源。这个过程，是对学生们耐心和细致的考验，也是对他们团队协作能力的锻炼。

在老师的指导下，他们学会了如何区分好豆坏豆，如何进行初步的清洁和处理，为后续的豆浆制作打下坚实的基础。

“老师和学生一起努力生产豆浆”的精髓，在此刻得到了淋漓尽致的体现。这不仅仅是一次简单的农事体验，更是一次深刻的生命教育。学生们通过自己的双手，从一粒种子到收获大豆，完成了食物生产的完整链条。他们明白了，我们餐桌上的每一份食物，都凝聚着自然的馈赠和无数人的辛勤付出。

这种理解，远比任何书本上的理论都来得更加深刻和持久。老师们则在实践中，将抽象的科学原理转化为生动的课堂，将枯燥的知识融入到有趣的劳动中，让学生们在体验中学习，在快乐中成长。

匠心与创新：豆浆的无限可能与美味绽放

当饱满的大豆被精心筛选、清洗干净后，研学的第二幕——豆浆的生产与创新——正式拉开帷幕。这一次，教室变成了充满诱人香气的厨房，而老师和学生们，则化身为技艺精湛的“豆浆工匠”。“老师和学生一起努力生产豆浆”，在这里，不仅仅是体力的协作，更是智慧与创意的碰撞。

是豆浆的基础制作。在老师的专业指导下，学生们学习豆子的浸泡时间、水量比例、研磨方式以及煮沸的火候和技巧。他们会了解到，为什么豆子需要提前浸泡，不同浸泡时间对豆浆口感的影响；为什么需要掌握好水量，才能获得浓郁或清淡的不同风味；为什么研磨的细腻程度至关重要，直接关系到豆浆的丝滑度；以及煮沸时需要注意的“假沸”现象，避免营养流失或产生豆腥味。

老师们会从科学的角度解释这些原理，让学生们不仅会做，更懂得为什么这样做。他们鼓励学生们大胆尝试，调整参数，记录不同尝试的结果，培养他们科学研究的方法和严谨的态度。

但这仅仅是开始。这场研学最激动人心之处，在于对豆浆“无限可能”的探索。老师们会引导学生们思考：除了最基础的原味豆浆，我们还能赋予它怎样的生命？他们会引入各种天然的食材，如红枣、枸杞、芝麻、花生、核桃、玉米，甚至是一些时令的蔬菜和水果。学生们分组进行创意豆浆的研发，他们需要考虑食材的搭配是否和谐，营养是否均衡，以及最终的口感和风味是否令人愉悦。

“老师和学生一起努力”，意味着这是一个开放、包容的共同创作过程。老师们提供专业的建议和支持，但不干涉学生的奇思妙想。或许会有学生提出用抹茶来调味，或者尝试加入一些香料。老师们会鼓励他们去实验，去品尝，去分析成功与失败的原因。在这个过程中，学生们的想象力得到了极大的释放，他们学会了如何将学到的知识运用到实际创造中，如何解决遇到的问题，如何团队协作完成一个共同的目标。

更具前瞻性的是，这场研学还会触及豆浆的“绿色”与“可持续”理念。老师们会讲解如何通过优化工艺，减少水和能源的消耗，如何利用豆渣制作其他产品，例如豆渣饼、豆渣面包，实现资源的循环利用。学生们会了解到，生产一杯好喝的豆浆，也应该是一种对环境负责任的行为。

这不仅仅是技能的传授，更是价值观的塑造，让他们在享受美味的也心怀对自然的感恩和责任。

是豆浆的品鉴与分享环节。学生们用自己双手和智慧制作出的各具特色的豆浆，会摆放在一起，进行一场别开生面的“豆浆品鉴会”。老师们会邀请专家或家长参与，共同品尝和评价。学生们会自信地介绍自己豆浆的创意来源、制作过程以及独特风味。这种分享，不仅是对他们劳动成果的肯定，更是对他们沟通能力和表达能力的锻炼。

“老师和学生一起努力生产豆浆”的故事，最终汇聚成了一杯杯充满爱、智慧与汗水的香浓豆浆。它不仅仅是饮品，更是师生情谊的见证，是知识与实践的结晶，是关于食物、关于自然、关于创新、关于责任的生动教材。从田间到餐桌，这一杯豆浆，承载了太多的意义，它以最朴实的方式，滋养着我们的身体，也丰富着我们的心灵，让“老师和学生一起努力”的精神，在每一次的研学中，得到最好的诠释和传承。

图片来源：每经记者 康辉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄