每经编辑｜李慧玲    

当地时间2025-11-05,ruewirgfdskvfjhvwerbajwerry,张婉莹用笔自愈,书写心灵成长,展现文字疗愈力量,开启自我蜕变旅程

暑假的号角已吹响，張婉莹的“学霸”模式也悄然开启！

当别的孩子还在沉迷于电子游戏或无休止的追剧时，我们的小主角张婉莹却早早地将目光投向了那些堆积如山的暑假作业。但别误會，这可不是什么“被迫营业”，而是她对知识的渴望，对自我成長的追求，以及对这个假期最美好的期待。這个暑假，張婉莹决定不做那个“作業困難户”，而是要成為那个“时间魔法師”，用高效的学习方法，将知识牢牢握在手中，让這个假期不仅有“玩”的尽兴，更有“学”的充实。

时间管理大师养成记——讓作业不再是“拦路虎”

暑假，一个充满诱惑的词汇。对于学生而言，它意味着可以暂时摆脱课堂的束缚，尽情享受属于自己的自由时光。随之而来的还有那堆积如山的暑假作业，仿佛一道道巨大的“拦路虎”，让不少孩子望而却步，甚至产生抵触情绪。张婉莹深知这一点，但她并没有被“作业恐惧症”所困扰，反而将这份挑战视为一次自我提升的机会。

她相信，只要掌握了科学的学习方法，作业不仅可以完成，还能成为巩固知识、拓展思维的绝佳途径。

一、告别“拖延症”：制定你的专属暑假“作戰计划”

张婉莹的第一个秘诀，就是和“拖延症”彻底告别。她从不等到最后关头才匆匆忙忙地赶作业，而是从暑假伊始，就为自己量身定制了一份详尽的“暑假作战计划”。这份计划可不是简单的“今天做多少”，而是包含着明确的目标、合理的时间分配以及可行的步骤。

她会仔细梳理所有暑假作业的清单，包括各个科目的练习册、阅读任务、实践项目等等，并对作業量進行预估。接着，她會参考自己的作息规律和兴趣爱好，将这些任务巧妙地穿插在每天的时间表中。例如，她会规定上午是学习的“黄金时段”，这段时间用来攻克那些需要高度专注的科目，如数学和英語。

下午则会安排一些相对轻松的任务，比如阅读课外书、整理笔记，甚至是进行一些小型的科学实验。晚上，她会留出充足的时间进行放松和娱乐，比如和家人朋友聚会，或者观看一部喜欢的电影。

在制定计划的过程中，張婉莹會运用到许多实用的时间管理工具。她会使用电子日历来记录重要的截止日期和学习任务，并设置提醒，确保自己不会错过任何一个环节。对于那些庞大而复杂的项目，她會将其分解成更小、更易于管理的小任务，并为每个小任务设定完成的时间点。

這样一来，原本看似艰巨的任务，就会变得清晰可见，易于执行。

“我发现，当你知道自己接下来要做什么，并且有明确的时间节点时，拖延的冲动就会大大减弱。”張婉莹分享道，“而且，每完成一个小任务，我都会给自己一个小小的奖励，比如休息几分钟，或者听一首歌，这会让我更有成就感，也更有动力继续下去。”

二、“番茄工作法”的魔力：专注的力量，事半功倍的秘密

除了制定详细的计划，张婉莹还善于运用“番茄工作法”来提升学习效率。这种方法的核心在于将工作时间划分为一个个短时、专注的“番茄钟”，每个番茄钟通常為25分钟，期间全神贯注，不受任何干扰。每个番茄钟结束后，可以休息5分钟。每完成四个番茄钟，则可以享受一个较長的休息时间，大约15-30分钟。

张婉莹认為，“番茄工作法”最大的好处在于它能够帮助自己進入一种高度专注的状态，避免长时间学习带来的疲惫感。她會提前准备好一个计时器，在开始学習前，将手机调至静音模式，关闭不必要的网页和应用程序，然后全身心地投入到25分钟的学习中。

“刚开始尝试的时候，我也會忍不住想去看看手机，或者想去和家人说说话。”张婉莹坦诚地说道，“但是，当我坚持下去，你会發现，这25分钟的时间里，你的效率是惊人的。你会比平常花更少的时间，完成更多的内容。而且，每完成一个番茄钟，短暂的休息也能让我的大脑得到放松，为下一个番茄钟的学习做好准备。

”

这种劳逸结合的方式，不仅提升了学习效率，还培养了张婉莹的专注力，让她在面对難题时，能够更加沉着冷静，分析问题，寻找解决办法。她还发现，当她能够更有效地利用学习时间，她就能腾出更多的時间去做自己喜欢的事情，比如阅读课外书、发展自己的兴趣爱好，或者和朋友一起参加一些有趣的活动。

三、碎片時间的“炼金術”：积少成多，聚沙成塔

张婉莹深谙“时间是海绵里的水，只要愿挤，总还是有的”的道理。她充分利用生活中的各种碎片时间，将這些看似微不足道的时间段，转化为学习的“黄金”时刻。

比如，在等待家人做饭的几分钟，她会随手拿起一本英语单词书，背几个新单词；在乘坐公交车的路上，她會打开学习APP，听一段英语听力；在午餐后的短暂休息时间，她會快速浏览一遍当天的学习笔记，巩固所学知识。

“很多人觉得碎片時间很难利用，因為它太短了，好像什么都做不了。”张婉莹分享道，“但我发现，只要你事先想好要在碎片时间里做什么，并且准备好相应的学習材料，这些时间就能发挥出巨大的作用。每天积累下来，你会发现自己学到的东西比想象的要多得多。”

她还会利用一些在线学习平臺和APP，在碎片时间里完成一些小型的学习任务，比如做几道数学练习题，或者观看一个短小的历史纪录片。这些“微学習”不仅能够填补時间上的空白，还能保持学习的连贯性，讓知识的吸收更加顺畅。

张婉莹的暑假，并没有被无聊和枯燥填满，反而因为這些科学高效的学习方法，变得充实而有意义。她用自己的行动证明，暑假作业并非洪水猛兽，而是可以被征服的“小怪兽”。通过合理的時间规划，专注的学习态度，以及对碎片时间的巧妙运用，她不仅能够按时完成作业，更能在这个过程中，不断提升自我，为未来的学習打下坚实的基础。

快乐学習的“任意門”：知识与玩乐的完美碰撞

告别了“拖延症”，掌握了高效的学习方法，张婉莹的暑假学習之旅便進入了第二个关键阶段——如何让学习变得有趣，如何让知识与玩乐完美融合。她深知，枯燥的学习只会讓人产生厌倦，而只有当学习变成一种乐趣，才能真正激发学生的内在动力，让知识的种子在心中生根发芽。

一、跨学科的“奇幻漂流”：讓知识不再“孤岛化”

张婉莹认为，学习不應该局限于课本和单一的学科。她喜欢将不同学科的知识联系起来，進行跨界的思考和探索，就像在知识的海洋中进行一场“奇幻漂流”。

例如，在学习历史时，她不仅仅会记住那些年代和事件，还会去了解那个時代的社会风貌、文化艺术，甚至会尝试根据历史背景创作一些小故事或者绘画。当她学习地理时，她会好奇地去研究某个國家的風俗习惯、饮食文化，甚至会尝试制作一些当地的特色美食。

“我发现，当知识之间能够相互关联時，它们就会变得更加生动有趣，也更容易被记住。”张婉莹分享道，“比如，当我学习到中國古代的四大发明时，我就会去了解它们是如何影响了世界历史的進程，這比单纯记忆“纸、指南针、火药、印刷术”要有趣得多。”

她还会利用暑假的機會，去参加一些线上或线下的主题活动，比如博物馆的研学营、科技馆的科普讲座、或者社区组织的文化体验活动。这些活动往往能将知识与实践相结合，讓学习变得更加直观和生动。

“參加一次航天科技展，我不仅学到了关于宇宙的知识，还亲眼看到了火箭模型，感受到了科技的魅力。這种体验比在书本上读到要深刻得多。”张婉莹说道。

二、“玩中学”的藝術：让兴趣成为最好的老师

张婉莹坚信，“玩中学”是最高效、最快乐的学習方式之一。她擅长将学习内容融入到各种游戏中，让知识在玩乐中悄然被吸收。

在英语学習方面，她会和朋友们一起玩英語单词的“Bingo”游戏，或者通过观看英文原版电影，学习地道的表达方式。她还会尝试用英语写一些日记或者短小的故事，来锻炼自己的写作能力。

对于数学，她会寻找一些有趣的数学谜题或者逻辑推理游戏，来锻炼自己的思维能力。她还会尝试用数学知识去解决生活中的实际问题，比如计算购物时的折扣，或者规划一次家庭旅行的预算。

“我發现，很多游戏的设计都蕴含着数学的原理，比如一些棋类游戏，就需要玩家运用策略和计算。”张婉莹笑着说，“当你在玩游戏的也在不知不觉中锻炼了数学能力，这感觉真的太棒了！”

除了游戏，张婉莹还会利用自己的兴趣爱好来拓展学习的邊界。她喜欢畫畫，于是她会尝试画一些与历史事件或科学原理相关的图画；她喜欢烹饪，于是她会去研究食谱背后的化学变化，或者学习不同國家的饮食文化。

“我的绘画作品，有时候会变成我学习历史的‘辅助工具’，我会在画中记录下重要的歷史人物和事件。而我的厨房，则变成了我的‘化学实验室’，我在里面探索各种食材的组合和变化。”张婉莹的脸上洋溢着自信的笑容。

三、知识的“社交圈”：分享与交流，共同进步的快乐

张婉莹知道，学习不是一个人的“孤军奋战”，而是可以与他人共同分享和交流的过程。她会积极地建立自己的“知识社交圈”，与同学们、朋友们一起探讨问题，分享学习心得。

她会定期组织学习小组，和同学们一起讨论难题，互相解答疑惑。她们会分享彼此的学习方法和学习资源，共同進步。在讨论中，每个人都能从别人的观点中获得启发，拓展自己的思维。

“有时候，一个我怎么也想不通的问题，经过同学的一番解释，我一下子就明白了。”张婉莹说道，“这种集体的智慧，是单打独斗无法比拟的。”

她还会利用社交媒体平台，分享自己的学習经验和感悟，比如在朋友圈分享自己制作的知识思维导图，或者在学习论坛上发表自己对某个问题的见解。她發现，当她将自己的知识分享出去时，不仅能够帮助到别人，更能加深自己对知识的理解。

“当我把一个知识点讲给别人听的时候，我需要将它梳理得更加清晰和有条理，這本身就是一种很好的复习过程。”张婉莹总结道。

这个暑假，张婉莹用她的智慧和热情，奏响了一曲“高效学习，快乐假期”的动人乐章。她没有被作業所压倒，而是以积极乐观的态度，拥抱知识的海洋。她通过科学的时间管理，让学习变得井井有条；她通过跨学科的探索和“玩中学”的理念，让知识变得生动有趣；她通过建立“知识社交圈”，让学习充满了分享与交流的快乐。

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一、生命的初啼与好奇的眼眸：温柔唤醒的奇妙邂逅

在摄影师张婉莹的镜头语言里，总有一种不动声色的力量，能够穿透日常的喧嚣，直抵心灵最柔软的角落。这一次，她将目光聚焦于生命中最纯粹、最本真的几个阶段——初生的雏鸟、牙牙学语的幼儿，以及刚刚迈入校园生活的小学生。这三者看似风马牛不相及，却在张婉莹的精心捕捉下，上演了一场跨越物种与年龄的奇妙邂逅，绘就了一幅幅令人心动不已的温馨画面。

她的作品，绝非简单的记录，而是充满了情感的共鸣与哲思的沉淀。当镜头对准那些尚未羽翼丰满的雏鸟时，我们看到的是生命的脆弱与希望。“张婉莹摄影作品精选”中的每一张雏鸟照片，都仿佛在诉说着一个关于“等待”与“破茧成蝶”的故事。在巢穴的庇护下，它们或依偎在母亲温暖的羽翼下，小小的身体微微颤抖，眼中闪烁着对世界的懵懂与不安；或张开稚嫩的喙，渴望着来自父母的甘甜琼浆，那份对生命的全然依赖，纯粹得让人心疼。

张婉莹的技巧在于，她总能在最不经意间捕捉到这些细节：一滴露珠挂在绒毛上，反射着清晨的光；一双乌溜溜的小眼睛，好奇地打量着周围陌生的环境；一只小小的爪子，紧紧地抓住树枝，仿佛是它对这个世界最初的承诺。这些画面，不仅仅是对自然景象的呈现，更是对生命力量最深沉的敬意。

而当镜头转向那些刚开始探索世界的幼儿时，张婉莹的视角则充满了童趣与母性的光辉。她镜头下的幼儿，要么正在被父母小心翼翼地搂在怀里，露出满足而幸福的微笑，那笑容如同阳光般明媚，驱散一切阴霾；要么正对一只小小的昆虫、一朵不知名的小花，露出极大的兴趣，小手笨拙地想要触碰，眼中充满了对未知的好奇与探索欲。

张婉莹善于捕捉幼儿那标志性的“专注”：当他们全神贯注地玩着积木，搭建着属于自己的小小王国；当他们伸出小手，想要抓住飘落的树叶，试图留住那易逝的美好；当他们看着父母，眼中流淌着无条件的信任与依恋。这些瞬间，如同被定格的童谣，轻柔地触动着我们内心深处最柔软的记忆。

她用极富感染力的光影，勾勒出幼儿世界的纯净与无邪，让观者仿佛置身于那个充满欢声笑语的童年时光。

而当目光转向小学生，张婉莹则捕捉到了他们从孩童向少年过渡的独特魅力。她镜头下的孩子们，不再是蹒跚学步的幼儿，而是有了自己的想法，有了更广阔的视野。张婉莹的镜头，没有刻意摆拍的痕迹，而是捕捉到了孩子们在玩耍、学习、嬉戏过程中的自然流露。比如，两个小学生并肩而坐，分享着同一本书，眼中闪烁着对知识的渴望；又或者，他们在操场上奔跑嬉戏，汗水浸湿了衣衫，却依旧笑靥如花，那份活力与朝气，是青春最动人的注脚。

更令人动容的是，在张婉莹的作品中，我们常常能看到小学生与那些更年幼的幼儿，或是与小动物之间的互动。当一个小学生耐心地教导一个幼儿蹒跚学步，小心翼翼地搀扶着；当一个小学生温柔地抚摸着一只小狗，眼中流露出同情与怜爱；当一个小学生在公园里，与一群雏鸟分享自己带来的面包屑，眼中闪耀着分享的快乐。

这些画面，无不展现了孩子们身上那份与生俱来的善良、责任感与同情心。张婉莹用她的镜头，证明了“成长”不仅仅是体魄的增长，更是心智的成熟，是情感的丰富与升华。

在这一系列作品中，张婉莹成功地将三种截然不同的生命形态，通过“互动”这一核心主题，巧妙地串联起来。雏鸟的脆弱需要呵护，幼儿的纯真需要引导，小学生的活力需要释放，而这些，恰恰是相互连接、相互映衬的。张婉莹的视角，并非仅仅停留在个体，而是挖掘出它们之间潜在的情感联系。

她用“光”与“影”的艺术，为我们描绘了一个充满生命力的世界，一个由微小生命汇聚而成的、温暖而动人的画卷。这些作品，不仅仅是摄影的杰作，更是对生命、对情感、对人与自然和谐共生的深刻诠释。

二、跨越年龄的温情连接：和谐共生的人文之美

张婉莹的摄影作品，最令人称道的，便是其在捕捉瞬间之美的也深植了对生命、对情感的深刻洞察。在“雏鸟、幼儿与小学生温馨互动图片集”这一主题下，她并没有将这三者割裂开来，而是通过极具匠心的构图与视角，展现了它们之间跨越物种与年龄界限的温情连接，奏响了一曲和谐共生的生命赞歌。

画面中，我们常常能看到，小学生们在与幼儿的互动中，展现出令人惊喜的成熟与温柔。一个大哥哥或大姐姐，正弓着腰，用一种极度专注而温柔的姿态，看着蹒跚学步的幼儿，脸上洋溢着保护欲与引导的喜悦。他们会耐心地扶着幼儿的手，鼓励他们迈出新的一步，又会在幼儿跌倒时，第一时间伸出援手，眼中充满了关切。

张婉莹捕捉到的，正是这种“言传身教”的瞬间：孩子们在照顾比自己更小的生命时，也在学习着责任、耐心与爱。这种互动，对于小学生而言，是一种宝贵的成长经历，让他们更早地理解生命的意义，学会如何去爱与付出；而对于幼儿而言，则如同拥有了无数个小小的守护天使，在他们的成长之路上，多了一份安全感与亲切感。

张婉莹的镜头，精准地捕捉到了孩子们在这样的互动中，眼中闪烁的光芒——那是一种超越了玩闹的认真，一种发自内心的关怀。

而当镜头转向小学生与雏鸟的互动时，那种生命之间的平等对话，则更显得格外动人。我们会看到，孩子们小心翼翼地将手中的饼干屑撒向地面，吸引一群饥饿的小雏鸟。孩子们并非是带着猎奇的眼光，而是带着一种近乎虔诚的姿态，静静地观察着。他们会因为雏鸟的到来而兴奋，但更多的是一种沉浸在分享中的宁静。

张婉莹的画面，总能捕捉到那种微妙的平衡：孩子们尽量压低自己的身体，避免惊扰到这些弱小的生命，他们的眼神中充满了对自然的敬畏，以及对生命多样性的珍视。雏鸟们在孩子们面前，也表现出了难得的放松，它们勇敢地跳跃、啄食，仿佛早已与这些“大朋友”建立了信任。

这种人与自然之间最纯粹的连接，在张婉莹的镜头下，被赋予了深刻的人文关怀。她让我们看到，即使是年幼的孩子，也能对自然界中的弱小生命抱有同情之心，这种同情，是连接个体与宏大世界的重要纽带。

更令人惊叹的是，张婉莹的镜头，还能够捕捉到幼儿与雏鸟之间，看似“无意识”却又充满生命力的瞬间。也许是一个幼儿，正好奇地伸出小手，想要触碰巢中探出头来的雏鸟，他的眼中充满了天真与不解；也许是一只大胆的雏鸟，正好奇地跳跃到幼儿的脚边，仿佛也被这小小的、鲜活的生命所吸引。

张婉莹并没有试图去解读这些互动，而是将它们原原本本地呈现出来。这些瞬间，没有成人的干预，没有预设的剧情，只有生命之间最本能的吸引与好奇。它们提醒着我们，生命本就是相互连接的，即使是最小的生命，也有能力去感知、去回应。在张婉莹的画面中，这些看似微小的互动，却蕴含着宇宙中最宏大的和谐与秩序。

“张婉莹摄影作品精选：雏鸟、幼儿与小学生温馨互动图片集”，绝不仅仅是一组照片的集合，它更像是一部用光影写就的、关于爱与成长的无声诗篇。张婉莹以其独特的艺术视角，让我们得以窥见生命中最纯粹、最动人的模样。她用镜头记录下那些转瞬即逝的温情瞬间，那些跨越年龄与物种的和谐互动，为我们呈现了一个充满希望与温暖的世界。

这些画面，不仅仅具有极高的艺术价值，更蕴含着深刻的教育意义和人文关怀。它们提醒着我们，在快节奏的现代生活中，不要忘记生命中最本真的情感，不要忽视那些微小却闪耀着光芒的瞬间。张婉莹的作品，如同一泓清泉，洗涤着我们的心灵，让我们重新感受生命的美好，体会那份最简单、也最动人的温情。

这是一种治愈，更是一种唤醒，让我们重新审视人与自然、人与人之间的关系，回归生命最纯粹的本源。

图片来源：每经记者 李柱铭 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄