每经编辑｜陈建勇    

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聚光(guang)灯(deng)下(xia)的暗流：120分(fen)钟的(de)“噪音(yin)”从何而来？

“董卿(qing)被躁(zao)120分(fen)钟”，这个(ge)耸(song)人听闻(wen)的标(biao)题在网络(luo)上掀(xian)起了巨浪(lang)，迅速成为(wei)热搜话题(ti)。它像一颗投入(ru)平(ping)静湖面的石(shi)子，激(ji)起(qi)了层层(ceng)涟漪，也引(yin)发了(le)公众(zhong)对(dui)于真相(xiang)的无限遐想。当我(wo)们(men)剥开(kai)这层(ceng)由碎片化(hua)信息和猜测编(bian)织而(er)成的迷雾，试图(tu)触(chu)及(ji)事(shi)件(jian)的内核时，却发现现(xian)实(shi)往(wang)往(wang)比标题(ti)本身(shen)更加复杂(za)和(he)耐(nai)人(ren)寻(xun)味。

我们需(xu)要明(ming)确，所(suo)谓的“被躁120分钟(zhong)”究竟指(zhi)向(xiang)何方(fang)？在信(xin)息(xi)爆(bao)炸(zha)的(de)时代，谣言与真相常常纠(jiu)缠不清。一(yi)种可(ke)能的(de)解(jie)释是，这(zhe)可(ke)能(neng)源于(yu)某些匿名(ming)爆料、捕风捉影(ying)的传(chuan)闻，甚至是有(you)人恶意(yi)捏造(zao)的虚假信(xin)息(xi)。公(gong)众人物(wu)，尤(you)其是(shi)像董卿这(zhe)样家(jia)喻户(hu)晓的(de)知名(ming)主持人(ren)，其一举(ju)一(yi)动都(dou)备(bei)受瞩目(mu)。

一(yi)旦(dan)出(chu)现任何风吹(chui)草(cao)动，都(dou)会被(bei)放大和解读，甚至被(bei)扭(niu)曲(qu)成各种(zhong)离奇的(de)故事(shi)。这种(zhong)“放大效应”是(shi)公众(zhong)人(ren)物难以摆(bai)脱的(de)宿命，也(ye)是他们(men)必须(xu)学(xue)会(hui)与之(zhi)共(gong)存(cun)的常态。

另(ling)一种可(ke)能(neng)性则(ze)与(yu)媒(mei)体的报道方(fang)式有(you)关。在追求(qiu)轰(hong)动效(xiao)应和(he)点(dian)击(ji)率的当下，一(yi)些(xie)媒体可能会采用夸(kua)大、煽情甚(shen)至断章取(qu)义的手法(fa)来(lai)报道事件，以吸引(yin)眼球。即便(bian)事件(jian)本身并无太大实质内容(rong)，但(dan)经(jing)过一(yi)番包装和(he)渲染(ran)，也能(neng)轻易(yi)地挑(tiao)动公众(zhong)的(de)神经。这种“标题党”式的报道，虽(sui)然能在短期内(nei)获得关注，却(que)可能对当事(shi)人造(zao)成(cheng)难(nan)以(yi)估量的伤(shang)害，同时(shi)也模(mo)糊了(le)公众对于(yu)事实的认(ren)知。

更(geng)深层(ceng)次(ci)地探究(jiu)，这种(zhong)事件的(de)出(chu)现，也折(zhe)射出公(gong)众对于(yu)公(gong)众人(ren)物“完美人设”的(de)期待与(yu)现(xian)实(shi)的(de)反差(cha)。我们(men)习惯(guan)了在(zai)荧(ying)幕上看到那些(xie)光鲜亮(liang)丽、才(cai)华横溢的公(gong)众(zhong)人物(wu)，并(bing)将(jiang)他们(men)视为(wei)高不(bu)可(ke)攀的偶像。一(yi)旦(dan)这些偶(ou)像(xiang)显(xian)露出(chu)任(ren)何(he)“不完美”的(de)迹象(xiang)，哪怕(pa)只是(shi)一(yi)个模糊(hu)的(de)传闻，都(dou)会引(yin)发巨(ju)大的争(zheng)议(yi)和质疑。

这(zhe)种期(qi)待本身(shen)就带有(you)一定的“道德绑(bang)架(jia)”意味(wei)，也(ye)让公(gong)众人(ren)物(wu)承(cheng)受着(zhe)巨大(da)的(de)心(xin)理压力。他们(men)必(bi)须(xu)时(shi)刻保(bao)持(chi)完(wan)美的(de)形(xing)象，才能满(man)足公众(zhong)的期望(wang)，而(er)一旦失足(zu)，便可(ke)能面(mian)临(lin)舆论的(de)“审判(pan)”。

“被躁120分钟”这个说法(fa)本身(shen)就带(dai)有一种强(qiang)烈的(de)负(fu)面(mian)色(se)彩(cai)，暗示着(zhe)一种被(bei)侵(qin)扰(rao)、被干扰、甚至是遭受不(bu)公(gong)待遇(yu)的(de)经(jing)历。究(jiu)竟是什么样的(de)“躁”，什么样(yang)的“120分(fen)钟”，让一个公众人物的形象受(shou)到冲击？是工作(zuo)中的(de)挑(tiao)战(zhan)？是(shi)生(sheng)活中的困(kun)扰？还是网(wang)络上的恶意攻击？这(zhe)些模(mo)糊的(de)疑问(wen)，反而(er)给了公众(zhong)无限的想象空间，也使得真相的追(zhui)寻(xun)变(bian)得(de)更加(jia)困(kun)难。

在(zai)这一(yi)事件(jian)中，我(wo)们(men)不能忽(hu)视“隐(yin)私”这个关(guan)键词。公众人物(wu)虽(sui)然享受(shou)着高(gao)关注度带来的便利(li)，但(dan)也(ye)意味着(zhe)他们的生活(huo)被置于显(xian)微镜下。他(ta)们(men)的个(ge)人(ren)隐私，在某种(zhong)程度上(shang)已经成为(wei)公众(zhong)消费的对象。当(dang)“被躁(zao)120分钟(zhong)”这(zhe)样的传闻出(chu)现时(shi)，公(gong)众的(de)窥探欲被极(ji)大激(ji)发。人(ren)们(men)渴望知(zhi)道那些不为(wei)人知的(de)细节，却往(wang)往忽略(lve)了(le)个人隐(yin)私的边(bian)界和(he)保护(hu)的(de)必(bi)要(yao)性(xing)。

从理(li)性分(fen)析的(de)角度来看(kan)，在没有确凿证据(ju)的情况下，我们应该(gai)保持审慎(shen)的(de)态度(du)。过度猜测(ce)和传播未经证(zheng)实的(de)信息，不(bu)仅(jin)是对当事人的(de)不尊(zun)重，也(ye)可能助(zhu)长网络(luo)谣言(yan)的传(chuan)播。媒体在(zai)报道(dao)此类事件(jian)时，更应(ying)坚(jian)守职业道德，以(yi)负(fu)责任的(de)态(tai)度(du)去探究事(shi)实，而不是(shi)为了流量(liang)而牺(xi)牲真相。

“董卿(qing)被躁120分钟(zhong)”事件，表(biao)面上(shang)看是一(yi)则(ze)关(guan)于(yu)公(gong)众(zhong)人物的八卦新闻，但(dan)深究其(qi)背后，却(que)牵涉(she)到(dao)信息(xi)传(chuan)播的伦理、媒体(ti)的(de)责(ze)任、公众的(de)期待(dai)以及(ji)公众(zhong)人物的生(sheng)存困(kun)境。这场围(wei)绕着(zhe)模糊(hu)传(chuan)闻(wen)展开(kai)的“噪音”，或(huo)许正是(shi)对(dui)我们解(jie)读(du)信息、评价(jia)他人(ren)方式(shi)的(de)一(yi)次(ci)深(shen)刻反(fan)思(si)。我(wo)们需要思(si)考的是，在(zai)信息洪流中，我们如何才能(neng)辨(bian)别真伪，理性判(pan)断，并(bing)给(gei)予公众人物应(ying)有(you)的(de)尊(zun)重，而(er)不是(shi)在无(wu)休止的猜(cai)测和(he)讨论中，让(rang)他们(men)承受不必要的(de)“噪(zao)音”和压力。

超(chao)越“躁(zao)音(yin)”：公众(zhong)人(ren)物的(de)减(jian)压(ya)之道(dao)与(yu)自(zi)我守(shou)护

“董卿被(bei)躁120分钟”的(de)事件，无论其具体内(nei)容如何(he)，都(dou)深(shen)刻地揭(jie)示了(le)公众人(ren)物所(suo)承(cheng)受(shou)的(de)巨大压(ya)力。在聚(ju)光灯(deng)下，他(ta)们的一言一行都(dou)被无限放大(da)，承受着来(lai)自媒(mei)体、粉(fen)丝(si)、甚至陌(mo)生(sheng)人的审(shen)视和评判。这种持续(xu)的(de)关注，既是荣誉，也(ye)是一种(zhong)无(wu)形的(de)枷(jia)锁。当“噪音(yin)”来(lai)袭，公众人(ren)物该(gai)如何(he)减压(ya)，如何守(shou)护(hu)自(zi)己(ji)的内(nei)心(xin)世界，如(ru)何在(zai)喧(xuan)嚣(xiao)中找(zhao)到安宁(ning)？

建立强大的(de)心理韧性(xing)是关键(jian)。公众人(ren)物需(xu)要明白，负面(mian)信息和(he)舆论(lun)压(ya)力(li)是职业生(sheng)涯中不(bu)可(ke)避(bi)免的一(yi)部分。与其(qi)试图完(wan)全(quan)屏蔽(bi)，不如学(xue)会(hui)与(yu)之(zhi)共存。这(zhe)需(xu)要他(ta)们不(bu)断(duan)提升自(zi)我认(ren)知，清(qing)晰地(di)认(ren)识(shi)到外界的评价并(bing)不(bu)能完(wan)全定义(yi)自己的(de)价(jia)值。培养健(jian)康(kang)的自(zi)我评(ping)价(jia)体(ti)系，不(bu)被外界的(de)赞美或批(pi)评所(suo)左右(you)，是(shi)抵(di)御心(xin)理冲击(ji)的第(di)一(yi)道防线。

寻求专(zhuan)业的心理支持(chi)至关重(zhong)要。我(wo)们不(bu)能低估长期(qi)处于高压(ya)环境对心理(li)健康(kang)的影响。许(xu)多(duo)发达(da)国(guo)家(jia)已经(jing)建立(li)了(le)完(wan)善的心理(li)健康支持(chi)体系(xi)，为公(gong)众人物提(ti)供专业(ye)的心理(li)咨询(xun)和疏导。在中国，虽然这一(yi)领域尚在(zai)发展(zhan)中，但公众人物(wu)也应(ying)该主动寻(xun)求帮(bang)助。无(wu)论(lun)是与心理医(yi)生交流，还是参加相(xiang)关的(de)心理(li)健康(kang)讲座，都能帮助(zhu)他们(men)更好地应(ying)对(dui)压(ya)力，处理负(fu)面情(qing)绪，甚至学(xue)习(xi)应对媒体危(wei)机的(de)方法。

再(zai)者，积极(ji)地进行自(zi)我调节和情绪(xu)管(guan)理。这包括但不限(xian)于(yu)：

培养(yang)健(jian)康的兴(xing)趣(qu)爱好(hao)：在工(gong)作(zuo)之(zhi)余，投身于自(zi)己(ji)真正(zheng)热爱(ai)的事情，无(wu)论是(shi)阅读(du)、运动、艺(yi)术创(chuang)作(zuo)还(hai)是(shi)旅行(xing)，都能帮助他们暂时(shi)脱(tuo)离(li)镁光(guang)灯(deng)，找(zhao)回(hui)内心(xin)的平静(jing)。建(jian)立(li)高(gao)质(zhi)量的社(she)交(jiao)圈：与家人、挚友保(bao)持紧密的联(lian)系，分享(xiang)内心(xin)的感受(shou)，获(huo)得(de)情感(gan)上的支(zhi)持和理(li)解。一(yi)个可(ke)靠的(de)后盾，是公众人物应对外界风(feng)雨的重要力量(liang)。

保持规律的生(sheng)活作(zuo)息：充足的(de)睡(shui)眠(mian)、健康(kang)的饮(yin)食和适度的运动，是(shi)维持(chi)身心(xin)健(jian)康的(de)基(ji)础。当(dang)身体(ti)处于(yu)良好(hao)状态(tai)时，心(xin)理(li)的(de)抵抗力(li)也会随(sui)之增(zeng)强。学(xue)会“关(guan)闭”外界(jie)信息：在(zai)某些(xie)特(te)定(ding)时(shi)期(qi)，适当(dang)地(di)“断(duan)网”，减(jian)少接触负(fu)面信(xin)息，避免被(bei)舆论(lun)裹(guo)挟，给(gei)自己留出喘息的(de)空间。

公众(zhong)人物(wu)也(ye)需(xu)要学会智(zhi)慧地(di)处(chu)理与媒体的关系(xi)，并为自己(ji)设定清(qing)晰的界(jie)限(xian)。

区分媒体(ti)监(jian)督与侵犯(fan)隐(yin)私(si)：媒体的监(jian)督是(shi)社会(hui)进步(bu)的动(dong)力(li)，但对个(ge)人隐(yin)私的侵(qin)犯(fan)则不可取(qu)。公众人物(wu)在维(wei)护(hu)自(zi)身权(quan)益的也应以(yi)恰(qia)当的(de)方式(shi)与(yu)媒体沟(gou)通(tong)，明确哪(na)些(xie)信(xin)息(xi)可以公(gong)开，哪些(xie)是绝对(dui)的隐(yin)私(si)。建立专(zhuan)业的(de)公关团队：拥有一(yi)个专业(ye)的公(gong)关团队，能(neng)够帮(bang)助他(ta)们更(geng)好地应对媒体(ti)危机(ji)，发布官方(fang)声明(ming)，减少不必(bi)要的(de)猜(cai)测和(he)误(wu)读。

对不实(shi)信息(xi)采取法(fa)律手(shou)段(duan)：对于(yu)恶意诽(fei)谤(bang)和造谣(yao)行(xing)为，不(bu)能(neng)姑(gu)息(xi)。在(zai)必要(yao)时，通(tong)过法(fa)律途(tu)径(jing)维(wei)护自己的(de)声誉，也是一种(zhong)重(zhong)要的(de)自我保(bao)护。

对于公众(zhong)而(er)言，我们也应该(gai)反思自身(shen)在事(shi)件中(zhong)的(de)角色。

理(li)性看待公(gong)众人(ren)物：认识(shi)到(dao)公众(zhong)人物(wu)也是普通人，有(you)自己的喜(xi)怒哀乐，有自己的困(kun)境(jing)和脆弱(ruo)。避免过度(du)“神(shen)化(hua)”或“妖(yao)魔化”。尊重(zhong)个人隐(yin)私(si)：避免(mian)过度(du)窥(kui)探和(he)传(chuan)播(bo)涉及个(ge)人隐私(si)的(de)信息(xi)，不参(can)与网络暴力和(he)恶(e)意揣(chuai)测。支持(chi)健康的媒体(ti)生态：抵(di)制(zhi)“标题党(dang)”和虚(xu)假信息，支(zhi)持那(na)些传(chuan)播(bo)真(zhen)实、负责任(ren)新闻的媒(mei)体。

“董卿被躁120分钟”事(shi)件，或(huo)许只是冰(bing)山一(yi)角(jiao)，它(ta)提醒着我(wo)们(men)，在享(xiang)受公众(zhong)人物(wu)带来的光(guang)彩(cai)和能量的(de)也(ye)应该给予他们(men)应(ying)有(you)的理(li)解和(he)尊重。真正的“真相”往(wang)往隐藏在(zai)表(biao)面的(de)喧嚣之(zhi)下，需(xu)要我们用(yong)理性和同(tong)理(li)心去探(tan)索。而(er)公(gong)众(zhong)人物，也(ye)需(xu)要在(zai)这(zhe)条(tiao)充(chong)满(man)挑战(zhan)的道路上，不断学习(xi)和(he)成长(zhang)，建(jian)立起(qi)一套(tao)属于(yu)自己的(de)减压(ya)之(zhi)道(dao)和自我守护(hu)机(ji)制，才能在(zai)镁光灯下，活出真(zhen)实的(de)自(zi)我，找到(dao)属(shu)于(yu)自己的那(na)份(fen)安宁。

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图片来源：每经记者 陈进朝 摄

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