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中新社福州9月26日电 (记者 闫旭)第十二届丝绸之路国际电影节26日晚在福州闭幕。颁奖典礼上，“金丝路奖”评委会大奖、最佳影片、最佳导演等十大奖项揭晓。

第十二届丝绸之路国际电影节以“丝路通天下，光影耀闽都”为主题，聚焦国际交流、产业合作、文化惠民和两岸融合四大板块，推出十二项主体活动，展示共建“一带一路”国家和地区的电影文化交流成果。

本届电影节共征集参展、参赛影片超过3500部，覆盖135个国家和地区。其中“金丝路奖”评奖活动共有来自125个国家和地区的2856部影片报名参赛，21部兼具思想深度与艺术水准的佳作脱颖而出，入围本届“金丝路奖”。

评委会由来自中国、比利时、意大利、波兰、美国、法国、印尼等7个国家的13位知名电影人组成，中国知名导演陈凯歌担纲评委会主席。

【成人成长的迷思与现实】在我们的人生旅途中，成人阶段常被视作“稳步前行”的阶段，但实际上，这一阶段充满了迷思与挑战。许多人在踏入社会后，急于寻找归属感与成功的标签，却忽略了内心深处真正的需求。社会的快速变革，让很多成人發现自己像是在高速公路上驾驶的汽车，前方路径模糊，不知道下一站会是什么。

谈到成人成长，首先要理解心理层面的深刻变化。青少年的成長主要受到家庭环境和学校教育的影响，而成人更多受到职业、家庭、社会压力的多重塑造。这个阶段的“成长”不仅仅是年龄的增长，更是心智、情感与认知的不断积淀与蜕变。科学研究表明，成年后大脑仍在持续塑造，只不过速度变慢，但绝不意味着停止。

这也解释了为什么许多成人在事业、感情甚至兴趣爱好上都能迎来“第二春”。

在现实中，很多人面临职业瓶颈。面对“不能再升职、感觉能力下降”的自我怀疑，是否感到迷失？其实，这正是自我反思和重新定位的最佳時机。成人的成长不再像青少年时期那样被动接受，而是需要主动学習、突破自我。這一阶段的成长，往往是由多次“撞壁”与“反思”交织而成的，类似于鲁迅说的“伟大的东西，常是用血和泪换来的”。

家庭与社会对成人的期待，也是一把双刃剑。一方面，责任和压力让人成长得更加坚韧；另一方面，过度焦虑可能阻碍个体的真实表达。学会调适压力，掌握心理健康的“秘籍”尤为重要。比如，正念冥想、时间管理、情绪调节都成为现代成人心灵的“救生圈”。

成人成长是一个不断“自我打磨”的过程，不是一个终点，而是一条永不止步的路。当你开始理解自己内心的渴望，敢于面对现实的挑战，并主动寻找成長的契機时，便已踏上了真正的成熟之旅。下一部分，我们将深入探讨如何具体实践成人成长的各个环节，从心理调适到职业规划，帮助每一位成人朋友在“馃崙馃崙馃崒馃サ馃サ”的节奏中，找到属于自己的那片天地。

【成人成長的行动指南：从内心到外在的全面提升】在上一部分，我们探讨了成人成长的心理基础和现实困境。主要进入具体操作环节，帮你梳理出一套可操作的成长方案。成人成長虽然挑战重重，但只要掌握正确的方法，就能在這个不断变化的世界中找到自己稳固的立足点。

一、心态调整：成长的“基石”成人的世界里，心态的稳定与调整尤为重要。面对压力、挫折，要学会转化为前进的动力。“积极心理学”强调的“感恩、希望、韧性”是成长的催化剂。每天的反思，记录那些让你感到满足和自豪的瞬间，逐步培养积极的心态。不要怕犯错，错误实际上是理解自我与突破瓶颈的最佳老师。

二、认知提升：不断扩展知识边界成人学习，关键在于持续不断地拓宽认知。可以从阅读、线上课程、参加讲座等多元渠道入手。比如，针对职业发展，掌握新兴技能如数据分析、数字营销，或者学习一门外語，為下一次的职業转型做好准备。还要培养批判性思维，善于从多角度分析问题，而不是被表面现象所左右。

建立个人知识体系的还要学会信息筛选，避免“信息过载”。

三、情感管理：建立健康的人际关系在这个信息爆炸、节奏快速的时代，良好的社交关系是成人成長的支撑。学会倾听，理解他人，表达自己真实的感受，都能让你的情感世界更加丰富和稳固。情绪调节技巧，例如深呼吸、正念冥想、运动等，也都能帮你在压力山大的环境中保持内心平衡。

成熟的人懂得，合作的力量远大于单打独斗。

四、职业规划：明确目标，稳步前行成人的职业生涯是不断调整和再定位的过程。明确自己的核心竞争力和职業兴趣，然后设定短期和長期目标。多与行業前辈交流，參加职业发展培训，提升自己的专业能力。在面临职業瓶颈時，不妨考虑转型或者创业，从兴趣出发形成个人品牌。

“逆境”是最好的磨炼场，只要有清晰的定位和不断的学習，你會发现，人生的舞台远比你想象的要宽广。

五、自我管理：時间与生活的平衡俗话说“钱难赚，时间难赚”。时间管理，是成人成长不可或缺的技巧。合理规划每日、每周的任务，优先处理重要紧急的事情。生活品质的提升，如健康饮食、规律作息、运动锻炼，也会极大改善你的精力状态和心情指数。要敢于放下无益的社交和娱乐，让生活变得高效且有意义。

六、实践与反思：持续优化自我任何成长都离不开实践。设立目标后，一定要落实到行动中。在行动中发现问题，及时调整。反思则像镜子，帮你清晰看到自己的路径和盲点。可以每周写成長日记，记录自己的变化与心得。只有不断试错与反思，才能在成长的路上越走越稳。

成人成长需要全方位的努力——心理健康、知识增长、情感连接、职业发展和生活管理。这条“馃崙馃崙馃崒馃サ馃サ”的道路没有捷径，只有脚踏实地的坚持与探索。当你对未来充满激情，敢于迎接每一次挑戰，成长自然就会成为一种习惯。愿每位成人都能在这个高速而充满不确定的世界中，找到属于自己的方向与精彩。

最终，《翠湖》(中国)获得最佳影片，《异羽之鸟》(印度)获得评委会大奖，《马纳斯》(巴西)导演玛丽安娜·布伦南(MariannaBrennand)获得最佳导演奖，《摇篮凡世》(马来西亚)编剧张吉安获得最佳编剧奖，《翠湖》(中国)男演员李振平获得最佳男演员奖，《马纳斯》(巴西)女演员贾米利·科雷亚(JamilliCorrea)获得最佳女演员奖，《世界日出时》(中国)摄影师章炜获得最佳摄影奖，《葡萄牙之家》(西班牙/葡萄牙)获得最佳艺术贡献奖，《狼群总是在晚上出现》(澳大利亚/蒙古国/德国)获得最佳纪录片，《热带神话》(俄罗斯)获得最佳动画片。

“这一刻像做梦一样，这个梦境我小的时候已经出现过无数次了。”影片《翠湖》导演卞灼说，《翠湖》是其第一部电影长片，讲述了一个最普通的中国家庭的故事，是最普通的中国人的故事。

随着闽陕交接仪式的举行，第十三届丝绸之路国际电影节举办权正式移交陕西西安。

图片来源：人民网记者 彭文正 摄

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