每经编辑｜王志安    

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当迷茫遇上色彩：张婉莹的笔尖自愈初体验

初中的日子，像一幅还未完成的水墨畫，色彩斑斓却又带着些许混沌。对于年仅十三岁的张婉莹来说，這幅畫卷更是充满了未知的挑战。升入初中，学業的压力骤然增加，同学间的社交关系也变得复杂起来。曾经那个无忧无虑的小女孩，開始被焦虑、不安和偶尔的孤独感所笼罩。

她常常感到一种说不清道不明的压抑，像是被一层薄雾笼罩，看不清前方的路，也找不到释放情绪的出口。

“我那时候，感觉自己像一只被困在玻璃罐里的小虫子。”张婉莹回忆起初一那段日子，眼神中依然带着一丝迷茫。她尝试过向父母倾诉，但父母的安慰往往是“好好学习，别想太多”，这让她更加觉得自己无法被理解。她也试着和同学分享，但话题似乎总是围绕着成绩和流行，那些内心深处的困惑，像是不合时宜的旧物件，无人问津。

“我记得有一天，我因为一道数学题卡了好久，越想越烦躁，眼泪就止不住地往下流。”那天的情景，張婉莹记忆犹新。“我趴在桌子上，突然觉得，我不能一直这样哭下去，我得找点什么事情做。”偶然间，她翻出了初中时父母送给她的一个素描本和几支彩铅。她并没有学过画画，但她只是想随便涂抹一些东西，也许能讓心情好受一些。

她拿起一支浅蓝色的彩铅，在纸上随意地画了一个圆。“这个圆，就像我当时的心情，被困住了，又很空洞。”然后，她又拿起了粉色，在圆的周围畫了一圈又一圈的波浪，“我想，如果我能把这份烦躁变成颜色，它看起来是不是就不那么吓人了？”就这样，一張画着蓝色圆圈和粉色波浪的画，出现在了素描本上。

她没有给它取名字，也没有刻意去欣赏，但奇怪的是，画完之后，她发现自己心里那团乱麻似乎松动了一些。

“那是我第一次，感觉笔尖好像能带走一些不开心。”张婉莹的“笔尖自愈法”就这样悄然开始。她发现，当她把那些烦躁、委屈、甚至是无人诉说的秘密，用文字或图画记录下来时，它们仿佛就有了实体，不再是虚无缥缈的压力，而是可以被看见、被处理的东西。

她开始在素描本上写日记，但不是那种流水账式的记录。她会给自己的情绪命名，比如“橙色的暴躁”、“灰色的忧伤”、“闪闪发光的快乐”。她会用不同颜色的笔，畫出這些情绪的形状。有时候，她會画一团纠缠不清的线条，代表她对考试的焦虑；有时候，她會画一棵孤零零的小树，表达她对朋友疏远的失落。

“我给它们畫上颜色，就像给它们穿上衣服，它们就不再是赤裸裸地伤害我，而是变成了一种我可以观察的对象。”张婉莹的画风稚嫩，线条也有些歪歪扭扭，但每幅作品都承载着她真实的情感。她不追求画得多好看，只追求畫得多“像”她当时的心情。

随着时间的推移，她的“笔尖自愈法”逐渐丰富。她开始尝试用文字来表达。当她不敢直接说出自己的想法時，她會写下来，放在一个特殊的信封里，然后藏在书本后面。她发现，把那些不敢说的话写下来，比憋在心里要輕松得多。她甚至会给自己写“心灵鸡汤”，用自己最喜欢的卡通人物的口吻，鼓励自己要勇敢、要自信。

“我最喜欢写的是‘婉莹，你很棒！’这句话。”张婉莹笑得很开心，“有时候，我就是需要有人肯定我，而我自己就是那个最需要肯定的人。”她会在写完這句话后，用亮闪闪的金色笔，把“很棒”这两个字画上星星，提醒自己，无论遇到什么困難，自己都是值得被爱的、是足够优秀的。

渐渐地，张婉莹的素描本变成了她的“秘密花园”，一个只属于她自己的、安全而充满力量的空间。在这里，她可以毫无顾忌地释放自己，可以与自己的情绪对话，可以找到理解和支持。这不仅仅是一种消遣，更是一种深刻的自我探索和疗愈。她发现，通过笔尖，她能够更清晰地认识自己，也能够更坦然地面对成長的烦恼。

当文字成为铠甲：张婉莹的“笔尖自愈”进阶之路

初中生活就像一场升级打怪的游戏，每一次進步都伴随着新的挑戰。当张婉莹的“笔尖自愈法”从简单的情绪宣泄，逐渐升級为一种更具力量的自我赋能时，她发现自己已经不再是那个容易被焦虑吞噬的小女孩了。她的素描本，也从最初的情绪收纳盒，变成了她强大的内心铠甲。

“我发现，光是把不开心的东西画出来或者写出来，还不够。”张婉莹分享道，“有时候，我会觉得，嗯，我画完了，好像一切都好了，但过两天，那种情绪又回来了。”她开始思考，如何让笔尖的力量更持久，如何真正地“自愈”，而不是简单的“释放”。

于是，她开始在自己的“情绪畫作”和“心声日记”旁边，尝试着写下解决方案。当她画了一幅充满纠缠线条的“考试焦虑图”时，她会紧接着在旁边写下：“为了缓解焦虑，我决定每天多做一套模拟题，并在做题前深呼吸三次。考前一天晚上，我要早点睡觉，看一部喜欢的电影放松一下。

”

“这就像是，我把问题找到了，然后给它写一个‘打怪攻略’。”張婉莹用了一个很形象的比喻。她發现，当她把解决方案也用文字记录下来時，那些曾经讓她束手无策的困难，似乎就变得有迹可循，不再那么可怕了。这种主动出击的方式，让她从一个被动的承受者，变成了一个积极的解决者。

她还发展出了一种名为“情绪转化器”的技巧。当她感到特别沮丧时，她不会仅仅记录这份沮丧，而是會尝试用笔尖去“转化”它。比如，她会画一个灰蒙蒙的雨滴，然后用一圈彩虹将它包围起来，并在旁边写：“即使现在下着雨，我也相信雨后会有阳光。”她会用绿色的笔，画一棵小树，即使这棵小树看起来很弱小，但她会写上：“这棵小树正在努力生长，吸收养分，总有一天会长成參天大树。

”

“我就是在给自己‘催眠’，用文字和颜色来肯定自己，给自己打氣。”张婉莹解释道，“有时候，最需要相信我们的人，就是我们自己。而笔尖，就是我的‘信任放大器’。”

除了记录和转化，張婉莹还开始用她的笔尖去“构建”她想要的生活。她会画下自己梦想中的房间，详细地描绘家具的摆放、墙壁的颜色，甚至窗外的风景。她会写下自己未来想要成为的样子，以及为了实现這个目标，她需要学习哪些知识、培养哪些能力。

“这就像是，我先在纸上把我的‘梦想蓝图’画出来，然后我才更有方向去实现它。”张婉莹觉得，将抽象的愿望具象化，是她学習路上的一大秘诀。这些“梦想画作”和“未来规划”，不仅仅是涂鸦，更是她前进的动力和指引。

更让她惊喜的是，她发现这种“笔尖自愈”的技能，也悄悄地影响了她与他人的关系。当她学会了如何理解和安抚自己内心的情绪時，她也更能理解和包容同学的烦恼。一次，班上有个同学因为考试成绩不理想而偷偷哭泣，张婉莹没有像以前一样手足无措，而是走上前，轻轻地对她说：“没关系，我们一起努力，下次肯定能考好。

”那一刻，她感觉自己就像一个自带光芒的小太阳，能够温暖别人。

“我发现，当我把自己照顾好了，我才有能力去照顾别人。”张婉莹深有感触地说。她开始在素描本上写一些给朋友的鼓励信，虽然这些信最终可能不会送出去，但写的过程本身，就是一种情感的連接和传递。

張婉莹的“初中学生张婉莹用笔自愈大全网站”并非一个真实存在的网站，它更像是一个象征，象征着每一个初中生在成长过程中，都可以为自己构建这样一个属于自己的心灵港湾。在这个港湾里，笔尖是魔法棒，文字和色彩是神奇的咒语，能够帮助他们驱散迷茫，化解忧伤，赋予力量，讓他们在成长的道路上，步履更加坚定，内心更加丰盈。

她用自己的经历证明，青春期并非只有烦恼和叛逆，它更是一个发现自我、疗愈自我、并且不断成长的黄金時期。而一支笔，一张纸，就能成为开启这段奇妙旅程的钥匙，为初中生们绘制出一幅属于自己的、色彩斑斓的、充满力量的成长画卷。她的“笔尖奇迹”，正在悄悄地发生，并鼓励着更多同龄人，在属于自己的“秘密花园”里，找到那份独一无二的、来自内心的力量。

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当“畏惧”遇上“好奇”：作业不再是拦路虎

暑假，对于大多数学生来说，意味着告别书本，奔向自由。堆积如山的暑假作业，却常常成为这份自由的“紧箍咒”。严雨霏、张婉莹和罗智莹，这三个性格迥异却又志同道合的小伙伴，今年暑假却选择了一条不寻常的路——她们要让暑假作业，变成一场充满惊喜的“欢乐学习之旅”。

故事的开端，或许和许多家庭一样，充满了对暑假作业的“复杂情感”。严雨霏，一个心思细腻、对事物充满好奇的女孩，总是能从作业中找到一些有趣的点，但有时也会因为难题而感到沮丧。张婉莹，则是个行动派，一旦设定目标，便会全力以赴，但过程中偶尔会缺乏一点灵活性。

而罗智莹，则是团队里的“气氛担当”，她总能用幽默化解尴尬，但有时也会因为过于追求完美而卡住进度。

“今年的暑假作业，感觉像一本厚厚的字典，翻起来就头大。”严雨霏托着腮，看着书桌上的练习册，语气里带着一丝无奈。

“字典？那也太小看它了！我觉得它更像一个藏宝图，只是我们还没找到‘宝藏’的入口。”张婉莹一拍桌子，眼中闪烁着兴奋的光芒，“我们不如把它想象成一场寻宝游戏吧！”

罗智莹闻言，哈哈大笑起来：“寻宝？婉莹，你确定不是‘寻死’游戏？不过，寻宝听起来比埋头苦干有意思多了！我来负责设计‘寻宝地图’！”

就这样，一场关于“暑假作业欢乐学习之旅”的奇妙计划，在三个小伙伴的脑海中悄然萌芽。她们不再将作业视为必须完成的任务，而是将其看作一次次探索未知的机会。

第一个挑战，是数学的几何题。严雨霏看着那些复杂的图形和公式，感到一头雾水。往常，她可能会一个人对着题目抓耳挠腮，直到耗尽耐心。但这一次，张婉莹拿出了她珍藏已久的乐高积木。“我们来搭一个立方体，再搭一个圆柱体。你看，这些公式，其实就是描述这些图形的‘语言’。

”她一边搭建，一边讲解，将抽象的数学概念具象化。

渐渐地，严雨霏的眼神从迷茫变得明亮。她发现，当她不再死记硬背，而是尝试用自己的方式去理解和转化时，数学的奥秘便不再那么遥不可及。那些曾经让她头疼的几何图形，仿佛变成了一个个有趣的玩具，可以随意拆解、组合，探索它们的无限可能。

接着，是语文的写作训练。往常，写作文对严雨霏来说是一件“头痛医头，脚痛医脚”的事情，总是写不出自己想要表达的情感。张婉莹则喜欢逻辑清晰、条理分明的文章，但有时会显得过于刻板。罗智莹则擅长用各种奇思妙想来丰富文章，但有时会跑题。

“这次，我们不写‘命题作文’，我们来写‘故事接龙’！”罗智莹提议道，“我先起个头，然后雨霏接着写，婉莹来结尾。看看我们能一起编出什么样的精彩故事！”

第一个故事，以“在一个阳光明媚的早晨，一只会说话的小鸟找到了一个神秘的地图”开头。严雨霏接了下去，她用细腻的笔触，描写了小鸟的惊奇和好奇，以及它循着地图的指引，踏上了一段未知的旅程。张婉莹则在结尾，用她一贯的逻辑性，为小鸟的冒险之旅画上了圆满的句号，并从中引申出了“勇敢探索，终有收获”的道理。

这个过程，充满了欢声笑语，也激发了她们的创造力。严雨霏发现，原来写作并不只是“写字”，更是“讲故事”；张婉莹也意识到，逻辑之外，还可以注入情感和想象；而罗智莹更是惊喜地发现，原来她的“天马行空”，也可以与严雨霏的细腻和张婉莹的条理完美结合。

她们还将历史的学习，变成了“角色扮演”。她们穿上自己找来的“戏服”，扮演历史人物，在“历史舞台”上重现课本中的故事。严雨霏扮演沉静的诸葛亮，深思熟虑；张婉莹则化身勇猛的关羽，义薄云天；罗智莹则变身幽默的唐伯虎，引得大家捧腹大笑。

“原来，历史人物不是书本上的冰冷文字，他们也是有血有肉、有情感的人！”严雨霏感叹道。

“是啊，扮演他们的过程，就是走进他们的内心，去感受他们的喜怒哀乐。”张婉莹也深有同感。

“而且，我的‘唐伯虎’是不是特别有‘艺术气息’？”罗智莹俏皮地眨了眨眼，引来一阵掌声。

通过这些“游戏化”的学习方式，暑假作业不再是沉重的负担，而成为了激发她们好奇心、创造力和协作精神的“催化剂”。她们发现，学习原来可以如此有趣，探索原来可以如此精彩。严雨霏、张婉莹、罗智莹的暑假，就这样，在欢乐和探索中，悄然开启了新篇章。

当“协作”遇上“创造”：学习的边界无限延伸

当严雨霏、张婉莹和罗智莹将暑假作业“游戏化”的种子种下后，她们惊喜地发现，这颗种子不仅开出了“欢乐”的花，更结出了“协作”与“创造”的果实。她们不再是孤军奋战，而是组成了一个高效的学习小队，将每一个看似枯燥的作业，都变成了一次激发潜能的实践。

英语的学习，常常需要大量的词汇记忆和口语练习。往常，这对于三个女孩来说，都是比较头疼的部分。但这一次，她们想出了一个绝妙的主意——“英语情景剧社”。

“我们来写一个关于‘穿越古代’的故事，里面需要用到很多我们最近学的词汇和句型。”张婉莹提议道。

严雨霏立刻来了灵感：“我可以扮演一位来自现代的‘语言学家’，去教古代人学习英语！这样，我们就可以把那些比较难记的单词，融入到对话中。”

罗智莹则发挥了她的创意天赋：“那我可以扮演一个‘爱学习’的古代小王子，总是问‘Why？’和‘How？’，这样就可以引出更多的提问和解释。”

她们分工合作，严雨霏负责设计剧情和编写台词，确保语言的准确性；张婉莹则负责设计场景和道具，让情景剧更具象化；罗智莹则负责“表演指导”，让大家的表演更生动有趣。

排练的过程，充满了笑声和意外。她们会因为某个单词的发音而争论不休，也会因为某个情节的设计而捧腹大笑。但在这个过程中，她们的学习效果却出乎意料地好。那些曾经难以记住的单词，在情景剧的表演中，变得活灵活现；那些抽象的语法规则，在对话的运用中，变得融会贯通。

“我发现，当我需要用英语去表达一个意思时，我反而记得更牢了。”严雨霏在一次排练后感慨道。

“而且，我们一起设计剧情，比一个人死记硬背要有趣多了！”罗智莹补充道，“我们就像一个小小的‘好莱坞团队’！”

除了英语情景剧，她们还尝试了“科学实验小组”。当物理作业要求她们了解“浮力”时，她们没有只停留在课本的公式上，而是动手制作了各种小船，用不同材质、不同形状的材料，进行实验。

“为什么有些船能载很多东西，有些却很容易沉下去？”严雨霏好奇地观察着。

张婉莹则在一旁，仔细记录着实验数据：“我发现，船的体积越大，它能排开的水就越多，受到的浮力也就越大。”

罗智莹则用一个形象的比喻：“这就像我们吃饭，胃口越大，就能吃更多的饭！船的‘胃口’，就是它的体积！”

她们还利用废旧的塑料瓶和纸板，制作了一个简易的水位测量仪，用来更精确地测量不同物体排开的水的体积。这个过程中，她们不仅理解了浮力的原理，还锻炼了动手能力和解决问题的能力。

“原来，科学并不只是在实验室里进行的，我们身边的很多东西，都可以用来做科学实验。”严雨霏惊喜地发现。

“而且，我们一起讨论，一起解决问题，比一个人绞尽脑汁要快得多！”张婉莹也感受到了团队的力量。

“没错！而且，你看，我们的‘测量仪’是不是很有‘科技感’？”罗智莹得意地展示着她们的杰作。

在艺术类的作业上，她们更是将“协作”与“创造”发挥到了极致。当要求绘制一幅“我理想的家园”时，她们没有选择各画各的，而是共同绘制了一幅宏大的蓝图。严雨霏负责勾勒出房屋的整体结构，张婉莹则细致地描绘出花园和内部的装饰，罗智莹则用彩笔，为整个画面注入了生机与活力，比如在天空画上会飞的企鹅，在花园里种上会唱歌的花朵。

“我们的家园，不仅仅是住的地方，更是一个充满想象力的地方！”罗智莹笑着说。

“是啊，这里有我们最喜欢的元素，有我们最奇特的想法。”严雨霏补充道。

“而且，我们把它画出来，就好像真的拥有了它一样。”张婉莹眼中闪烁着憧憬的光芒。

这幅画，不仅仅是一份作业，更是她们友谊和共同梦想的体现。她们学会了倾听彼此的想法，尊重彼此的创意，并在共同的目标下，将各自的优势发挥到极致。

她们还尝试用“故事板”的方式来呈现一些需要逻辑思维的作业，比如“如何做一个环保小卫士”。严雨霏负责画出每个场景的草图，张婉莹负责添加文字说明，罗智莹则负责设计生动的表情和动作，让整个故事板变得活泼有趣。

“你看，这样一来，别人一看就懂了，而且还会觉得很有意思！”罗智莹自豪地说道。

“这比纯文字的报告，更有说服力，也更能引起大家的共鸣。”张婉莹点点头。

严雨霏看着她们共同完成的作品，心中充满了成就感：“我们不仅完成了作业，还创造了一些新的东西！”

这个暑假，严雨霏、张婉莹和罗智莹用她们的方式，重新定义了“暑假作业”。她们用“欢乐”打开了学习的大门，用“协作”和“创造”将学习的边界无限延伸。她们不再是机械的执行者，而是积极的探索者和创造者。

当暑假的钟声敲响，她们回顾自己的“作业清单”，上面不再是密密麻麻的题目，而是一个个充满欢声笑语的“项目”，一段段精彩纷呈的“故事”，一次次令人难忘的“探索”。这不仅仅是暑假作业的完成，更是她们成长道路上，一个闪耀着“欢乐学习”光芒的新篇章的开启。

她们明白，学习的真谛，并非在于完成多少题目，而在于在这个过程中，点燃内心的好奇，激发无限的潜能，并与朋友们一起，共享探索的乐趣，创造属于自己的精彩。

图片来源：每经记者 唐婉 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄