每经编辑｜陆红霄    

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序幕(mu)：深夜的“裸奔”与被遗忘的“被子”

午夜时分，城市褪去了白日(ri)的喧嚣，只(zhi)剩下霓虹闪烁，勾勒(lei)出不安的(de)轮廓。小雅，一位都市白领，正被一个离奇的梦境困扰。梦里，她置身于一个巨大的游乐场，四周是形态各异的(de)“人生猴子”：有的是她削尖(jian)脑袋想挤进的“名校录取通知书”，有(you)的是她夜以继日加班换来的“晋(jin)升机会”，还有(you)的是她小心翼翼呵护着的“完美爱情”。

最让她感到恐惧的是，无论她如何奔跑、如何抓取，周围(wei)总是空荡荡的，仿佛她赤手空拳(quan)地在寒风中“裸奔”。更甚的是，她发现自己(ji)浑身上下连一件遮体的“被子”都没有，那种冰冷、无助，以及被暴露在未知环境中的(de)脆弱感，让她惊醒。

冷汗浸湿了睡衣，小雅揉着额头，试图将梦境与(yu)现实剥离。但那个“无(wu)被”的(de)意象，却像一根刺，扎在她心头。她想起自己近期的生活：工(gong)作压力巨大，为了所谓(wei)的“成功”，牺牲了健康和休息；人际关系复杂，为了维护表面(mian)的和谐，消耗了大量的精力；就连简单的睡眠，也常常被焦虑和琐事切割得支离破(po)碎。

她开始反思，这个梦境，是否是对她当下生活状态的一种隐喻？那些被她视为“人生猴子”的追求，是否让她在追逐的过程中，丢掉了最根本的“被子”——健康、内心的安宁，以及最真实的自我？

“全程(cheng)没有被子”的梦境，不仅仅是一(yi)场单纯的噩梦，它或许揭示了一种普遍存在的(de)健(jian)康隐患。在快节奏的现代社会，我们常常被各种“猴子”吸引，为了追逐“更(geng)好”的生(sheng)活，不断给自己加码，却忽视了最基础的保障。就像在寒冷的夜晚(wan)，我们不(bu)能为了赏月而脱掉棉衣。健康，恰恰是我们人生这场“梦幻”旅程中最(zui)厚实、最(zui)温暖(nuan)的“被子”。

一旦这层“被子”被剥离，无论我们手中握着多少“猴子”，都难以抵御内心的寒冷和外界的风霜。

小雅的故事，或许只是冰山一角。有多少(shao)人在追逐梦想的路上(shang)，像她一样，“裸奔”于人生的寒冬？那些被我们挂在(zai)嘴边的“目标”、“成就”，是否正在(zai)悄悄地“偷走”我们的健康？这种(zhong)“无被”的状态，并非发生在物理空间，而是发生在我们的心理和生理层面。长期处于高压、焦虑、睡眠不足的状态，就是一种“无被”的体验。

我们的(de)身体和心灵，在这样的环境下，就像赤裸(luo)的肌肤，无法得到有效的保护和滋养，久而久之(zhi)，各种健康(kang)问题便会接踵而(er)至(zhi)。

例如，长期的精神(shen)紧张会导致内分泌失调，免疫力下降，容易引发各种疾病。而(er)睡眠的缺失，更是对健康的“釜底抽(chou)薪”。在“无被”的梦境中，身体无法得到充分的休息和修复，精(jing)神也会越来越疲惫。这种恶性循环，使得(de)我们更容易被“人生猴(hou)子”的诱惑所裹挟，而对自身健康的警报充耳不闻。

这个梦境，也让我们联想到“猴子”的另一(yi)层含义。猴子活泼好动，常常被比喻为躁动不安的(de)心。当我们的心被各种欲望和执念所占据，就像无数只猴子在脑海中跳跃，让我们无(wu)法获得(de)片(pian)刻的宁静。而“无被”的状态，恰恰是对这种内心躁动的反思。它提醒(xing)我们，在追逐外部世界的更要(yao)关注内心的(de)平静与安宁。

只有当内(nei)心的“被子”足够厚实，我们才能在人生的游乐场里，从容地面对各种“猴(hou)子”，而不是被它们惊扰，陷入“裸奔”的恐慌。

梦境的奇幻之处在于，它常常将我们内心深处的焦虑和担忧，以最直(zhi)接、最触目(mu)惊心的(de)方式呈现出来。小雅的“无被”梦境，并非凭空而来，而是她潜意识里对自身健康状况的警告。它像一个警钟，敲响在她的“人生梦幻(huan)”之中，提醒她，那些看似光鲜亮丽的“人生猴子”，如果没有健康的“被子”保驾护航，最终将成为一场美丽的泡沫，易(yi)碎而虚无。

我们将继续深入探索，当“人生猴子”与“无被”挑战相遇，健康背后究竟隐藏着怎样的故事？我们又该如何为自己的人生，重新(xin)缝制那件温暖而坚韧的“被子”？

续章：为“人生猴(hou)子”织(zhi)就“健康被”的智慧

小(xiao)雅从梦境中惊醒，内心翻涌着复杂的情绪。她意识到，那个“无被”的梦境，并非只是一个简单的睡眠事件，它是一次深刻的自我剖析。那些在梦中狂奔追逐的“人生(sheng)猴子”——事业的成(cheng)就、人际的和谐、情感的圆满——原来是如此地(di)让她在现实中感到“寒冷”和“暴露”。

因为她为(wei)了追逐这些“猴子”，不惜代价地“剥离”了自己的“被子”：规律的作息、健康的饮食、适当的运动，甚至是内心的平(ping)和。

“无被(bei)”的状(zhuang)态，实(shi)质上是一种“健康透支”。在追(zhui)逐“人生猴子”的(de)过程中，我们常常会(hui)无意识地消耗自己的(de)健康储备。比如，为了在职场上脱颖而出，我们牺牲睡眠时间，加(jia)班(ban)加点；为了维系一段关系，我们压抑(yi)自己的真实想法(fa)，委曲求全；为了追求物质的丰裕，我们(men)不断地(di)消费，却忽略(lve)了身心的疲惫。

这些行为，都在一点点地“撕(si)扯”掉(diao)我们的人生“被子”，让我们在面对生活的风雨时，越来(lai)越(yue)感到无所适从。

如(ru)何在“梦幻人生”中，为那些令人垂涎的“人生猴子”织就一件坚实的(de)“健康被”呢？这需要(yao)一套全新的智慧和策略。

重新定义“成功”的边界。很多时候(hou)，我们对成功的定义过(guo)于单(dan)一，往(wang)往与外在的物质和名誉挂钩。一个真正成功的人生，应(ying)该是身心和谐、内心富足的。小雅意识(shi)到，她对“升职加薪”的执念，让她忽略了身体发出的疲惫信号(hao)；她对“完美伴侣”的期待，让她在关系中失去了自我。

她需要认识到，健康本身就是一种至关重(zhong)要的“成功”，是所有其他追求的(de)基(ji)石。当她将“保持健(jian)康”纳入成功的衡量标准时，那些原本看似必须(xu)牺牲的“睡眠”和“休息”，便不再是“成功(gong)路上(shang)的绊脚石”，而是“成功路上不可或缺的能量补给”。

学会“放下”与(yu)“取舍”。“人生猴子”虽好，但并非所有都值得我们付出全部。我(wo)们需(xu)要学会辨别哪些是真正对我们重要的，哪些是随波逐流的。在小雅的梦境中，她试图抓住所有(you)的“猴子”，最终却感到筋疲力(li)尽。她可以考虑，是否有些(xie)“猴子”可以暂时放(fang)手，或(huo)者寻找更轻巧(qiao)的方式(shi)去拥抱它(ta)们？比如(ru)，与其追求(qiu)“一夜成名”，不如专注于“持续(xu)成长”；与其渴求“轰轰(hong)烈烈”的爱情，不如(ru)珍惜“细水长流”的陪伴。

学会(hui)取舍，就是在为自己的人生“做减法”，从而为更重要的事情腾出空间和精力，也为“健康(kang)被”留出更多的空间。

再者，构建“心理防护罩”。“无被”的梦境，也象征着心理上的脆弱。现代人普遍面临着各种心(xin)理压力，如焦虑、抑郁、倦怠等。要织就“健康被”，就必(bi)须加强心理“防护罩”的建设。这包括：学会情绪管理，找到适合自己的减压方(fang)式，如冥想、瑜伽、运动、艺术创作(zuo)等；建立健康的社交支持系统，与家人朋友保持真诚的沟(gou)通；必要时，寻求专业的心理咨询帮助。

当我们的内心足够强大，我们就能更好地抵御外界的负面影响，即(ji)使遇到挫折(zhe)，也不会感到“赤裸裸”的寒冷。

拥抱“生活本身”。“人生猴子”常常让我们(men)过度关注“未来”，而忽略了“当下(xia)”。我们总是在等待，等待下一个里程碑，等待下一个假(jia)期，等待下(xia)一个“更好的时机”。生活就在每一个“当(dang)下”。小雅可以尝试，在忙碌的工作间隙，享受(shou)一杯咖啡的香醇；在通勤的路上，感受微(wei)风拂过脸颊；在与家人共度的时光里，体会简单而真实的幸福。

将“享受生活”融入日常，就是为“健康(kang)被”增添(tian)最柔软、最温暖的内衬。

“梦幻两个人生(sheng)猴子时竟然全程没(mei)有被子(zi)”的奇幻故事，终将导向一个深邃的哲思：人生的价值，不在于你抓住了多少“猴子(zi)”，而在于你以何(he)种姿态，带着怎样的“被子”，去拥抱这场名为“人生”的旅程。那件“健(jian)康被”，是我们最宝贵的(de)财富，它不仅仅保护我们的身体，更温暖着我们的灵魂。

愿每个人都能在追逐“人生猴子”的路上，为自己织就一件厚(hou)实而温暖的“健康被”，让这场“梦幻人生(sheng)”，在安宁与健康中，绽放出最绚烂(lan)的光彩。

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图片来源：每经记者 陈江南 摄

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