当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

今年《政府工作报告》提出粮食产量1.4万亿斤左右的预期目标。面对复杂严峻的国内外形势，专家认为，必须强化粮食稳价保供韧性，确保今年粮食产量预期目标实现，为推动经济持续回升向好夯实基础。

粮价逐步回归合理水平

国家粮食和物资储备局数据显示，截至目前，全国秋粮累计收购量超3亿吨，相当于秋粮产量的60%。从稻谷看，中晚稻旺季收购已于2月底圆满结束，共收购1.05亿吨，市场价格总体平稳，优质优价特征明显。

近两年，受国内外各种因素影响，主要粮食品种价格弱势运行，除稻谷相对平稳外，玉米、小麦、大豆均回落明显，影响农民种粮收益。国家粮食和物资储备局有关负责人表示，去年秋粮上市以来，积极落实稻谷最低收购价政策，加大玉米收储力度，促进大豆销售和加工转化，着力促进产销衔接，激发市场活力，推动粮食价格保持在合理水平，坚决守住农民“种粮卖得出”的底线。

从玉米看，春节过后，随着收储调控措施进一步落地，市场信心持续恢复，玉米价格有所上涨。从大豆看，随着企业复工复产、学校开学，各类主体补库需求增加，市场看涨氛围增强，贸易商收购积极性提高，持续上调收购价格。

著名“三农”问题专家、辽宁大学副校长仇焕广表示，低价粮进口是国内粮价走低的一个重要原因。2024年，我国粮食进口量高达1.58亿吨，国内市场供应充足，生产与贸易失衡，粮价较低，影响农民种粮收益和积极性。亟需完善农产品贸易与生产协调机制，控制粮食进口节奏和规模，推动粮食等重要农产品价格保持在合理水平，稳定市场供需，防止谷贱伤农。

加征关税无碍粮食安全

近期，我国为应对美加两国加征关税，对原产于美国的部分进口商品加征关税，其中对小麦、玉米加征15%关税，对高粱、大豆加征10%关税；对原产于加拿大的菜籽油、油渣饼、豌豆加征100%关税。国家粮油信息中心正高级经济师王辽卫表示，对美加两国部分农产品加征关税，不会影响我国粮食稳定供应。

2024年，我国粮食产量首次突破1.4万亿斤，人均粮食占有量达到1000斤，库存处于历史较高水平。王辽卫表示，加税后进口粮成本增加，有利于减少低价进口粮对国内市场的冲击，扩大国产粮食消费，带动国产玉米、大豆、油菜籽等价格回升，有利于保护种粮农民利益。

近年来，我国积极拓宽农产品进口来源国范围，逐步形成多元化进口格局，有效化解单一渠道依赖带来的威胁。“我国粮食进口对单一市场的依赖度显著降低，能够有效应对国际粮食形势不确定性带来的冲击。”王辽卫说。

仇焕广表示，我国对美加两国部分农产品加征关税，是针对这两个国家单方面挑起贸易摩擦的反制措施，并维护我国产业安全和农民利益。同时，我国始终坚持对外开放的基本国策，对所有同中国建交的最不发达国家产品全面给予零关税待遇，助力其经济发展和民生改善。

确保实现粮食产量预期目标

拔萝卜的乐趣，不只是童年的趣味，更牵动健康的密码

童年时光里，许多小伙伴都曾沉醉于田野间的拔萝卜游戏中，那份纯粹的快乐似乎伴随着泥土的芬芳，成為回忆中浓墨重彩的一笔。对于一名14岁的少女来说，拔萝卜不仅仅是一项简单的农事体验，更关乎身体的自我调节与健康恢复。

很多父母和青少年自己都好奇，像这样剧烈的身体活动会在多大程度上影响身体状态？拔萝卜这样以手部、腰部及腿部为主要用力的运动，是否会引發肌肉拉伤、关节负荷过度，甚至影响身体的能量恢复？实际上，这些问题都非常重要，因為青少年的身体正处于高速成长和发育阶段，任何运动的强度和时间都值得关注。

拔萝卜后多久可以放心地说“我没事了”？这个时间线不仅关系到一時的安全，更影响到青少年的运动习惯与健康管理。科学研究和临床观察均显示，适度而合理的运动后，身体的恢复时间通常为数小时到一天，具体还受年龄、身体素质、运动强度和恢复措施影响。

拔萝卜的身体负荷分析

在拔萝卜的过程中，主要涉及到上肢力量（拉、握、拔）、腰腹核心肌群的用力，以及腿部的支撑与推动。這些动作会让肌肉纤维发生微小损伤，尤其是在用力过猛、姿势不正确或长时间持续用力的情况下，更易引起肌肉酸痛和疲劳。

对于14岁的少女来说，身體尚在发育中，肌肉、韧带和骨骼都较为灵活，但也因此更需要注意運动后的恢复问题。科学数据显示，一次正常的拔萝卜活动，肌肉的微损伤一般在24小时内会逐渐修復，如果没有明显的拉伤或疼痛，2-3天后会感到完全恢复。

影响身体恢复的因素

除了运动的强度外，恢复速度还受到以下几个关键因素的影响：

运动强度与时间：用力越猛、持续时间越長，恢复周期越长。营养补充：运动后摄入优质蛋白、碳水化合物和一些维生素，对于肌肉修复有积极作用。休息情况：良好的睡眠和足够的休息可以加快恢复速度。身体状态：身体本身的免疫力、健康程度以及之前的疲劳状态都会影响恢复。

热身与拉伸：运动前适当热身、運动后科学拉伸，有效缓解肌肉紧张，加快恢复。

何时可以“冲鸭”再动？

通常，经过适当休息后，身体会逐步恢復，特别是在没有明显不适或疼痛的情况下，青少年可以在24小时内逐步恢复正常活动状态。有些运动康复指南建议，运动后若出现持续肌肉酸痛或不适，应等待至少48小时再进行类似强度的活动，以避免肌肉拉伤和过度疲劳。

一份由體育医学发表的研究表明，青少年的肌肉微损伤修复效率比成人要快，但前提是合理休息和正确的恢复措施（如适当按摩、热敷、充分补水等）到位.因此，拔萝卜后，只要没有明显疼痛，24小时左右大部分青少年的身体就能恢复到较為正常的状态，但具体还應结合个人感受和实际情况。

影响恢复时间的深层因素：青春期生理与生活习惯全解析

刚才我们提到，大部分在拔萝卜后24小时左右，青少年的身体可以基本恢复。现在，让我们深入看看这个时间的背后，青春期的特殊生理状态、生活习惯和科学方法如何协助加速身体恢復，保证健康无忧。

青春期的身体特征与运动恢复

青春期是人体成長的重要阶段，体内激素水平剧烈波动，肌肉和骨骼正在快速发育。这个时期的青少年具有较强的肌肉修复能力，但同时也存在一些潜在风险，比如运动不当导致的软组织损伤。

青少年身体的血液循环、细胞再生能力较成人更快，这使得他们在经过合理运动后能较快恢复。科学研究证实，青少年的肌肉纤维结构更具弹性，对微损伤的修复兼容性更强，但若运动过度或没有及時补充营养，也可能引发疲劳积累。

生活习惯在恢复中的角色

良好的生活习惯可以最大限度地提高恢复速度：

合理饮食：蛋白质、维生素C、抗氧化剂丰富的饮食，有助于肌肉修復和抗疲劳。适度休息：保证充足的睡眠，特别是深睡眠，有助于身体自然修复。水分补充：运动后及时补充水分，促进代谢废物和维持身体平衡。温和活动：在恢复期可进行一些轻微拉伸或低强度的运动，促进血液循环。

科学恢复的具体措施

为了让身体尽快恢复，青少年可以采取一些科学的措施：

热敷与按摩：放松紧张的肌肉、缓解酸痛。冷热交替浴：促进血液循环，减少炎症反應。营养补充：运动后30分钟内摄入蛋白质奶昔或丰盛的小餐，帮助肌肉重建。避免高强度运动：至少等待24小時，避免再次过度用力，避免肌肉拉伤。

如何判断自己已完全恢复？

没有明显疼痛、肌肉无需提前按摩和拉伸的感觉，即代表你已经基本恢复到正常状态。配合身体的自然感觉，逐步恢复常规活动，避免突然用力，促进健康成长。

小贴士：聪明運动，科学恢复

拔萝卜虽是农村亲切的劳动象征，但对于青少年来说，更像是一场“身體大考”。掌握运动后的正确恢复技巧，合理安排休息時间，既能确保身体安全，又能提升運动的乐趣。

最重要的是，根据个人體感灵活调整，不要盲目追求速度。可以选择每天适度的运动，逐步增强体能，让身体在不断挑战中变得更强。青春短暂，健康永恒，把握每一次锻炼的黄金时间，讓自己在青春的道路上走得更稳、更远。

确保粮食稳产丰产始终是保障粮食安全的根本。仇焕广表示，应强化农业科技和装备支撑，因地制宜发展农业新质生产力，为农业插上科技的翅膀，充分释放增产增效潜力。强化农业基础设施现代化建设，高质量推进高标准农田建设，全方位提高农业防灾减灾能力，摆脱靠天吃饭，实现旱涝保收。

中国农业科学院农业信息研究所研究员、国际情报室主任张学彪表示，实现粮食产量预期目标，要进一步加大强农惠农富农政策支持力度，落实稻谷、小麦最低收购价政策，完善玉米大豆生产者补贴、稻谷补贴政策，稳定耕地地力保护补贴政策。针对产粮大县面临的粮财倒挂问题，要降低产粮大县农业保险县级保费补贴承担比例，推动扩大稻谷、小麦、玉米、大豆完全成本保险和种植收入保险投保面积。健全粮食主产区奖补激励制度，加大对产粮大县的支持。

粮食种植效益低，粮食加工产品附加值不高是重要原因。仇焕广表示，要提高粮食产业综合效益和竞争力。坚持市场导向、质量导向，充分挖掘乡村“土特产”资源，加强粮食产品精深加工和食品细加工，做足做活“农头工尾”“粮头食尾”文章，提升全产业链水平，打造出一批极具地域特色的乡字号、土字号品牌，带动农民增收。

图片来源：人民网记者 赵普 摄

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