每经编辑｜刘欣然    

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海量内容，精准推送：成年人的“心”被它们牢牢抓住

在这个节奏飞快的现代社会，工作与生活的双重压力让成年人渴望一种简单直接的放松方式，短视频App恰好满足了这一需求。它们如同精心调制的“電子榨菜”，在碎片化的时间里，为我们提供味蕾（感官）上的极致满足。打开手機，海量内容瞬间涌现，从让人捧腹大笑的段子手，到娓娓道来的情感博主，再到技能满满的生活达人，总有一款能精准触达你的“痒点”。

抖音：现象级的流量收割机，从娱乐到生活无所不包

不得不提的自然是抖音。作為短视频领域的巨头，抖音以其强大的算法推荐能力，几乎能“读懂”你的每一个喜好。你可能只是偶然刷到一个美食视频，下一秒，你的首页就会被川菜、粤菜、烘焙、下午茶轮番轰炸。你对萌宠感兴趣？瞬间，猫猫狗狗的可爱日常就会填满你的屏幕。

這种“千人千面”的个性化体验，让用户沉浸其中，难以自拔。

抖音的内容生态极其丰富，覆盖了从搞笑、音乐、舞蹈到知识科普、新闻资讯、情感故事等方方面面。那些脑洞大开的创意短剧，讓你在疲惫一天后瞬间破防；那些专业人士分享的生活小妙招，让你在不知不觉中get到新技能；那些充满烟火氣的市井生活记录，讓你感受到浓浓的人情味。

尤其值得一提的是，抖音上的许多内容创作者，他们往往能抓住社会热点，用短视频的形式进行解读或创作，既满足了用户获取信息的需求，又提供了娱乐化的表达，形成了一种独特的“新闻+娱乐”模式。

对于成年人而言，抖音不仅仅是打發时间的工具，更是一个了解社会动态、学习生活技能、甚至寻找情感慰藉的平台。那些讲述普通人励志故事的视频，能够激发内心的力量；那些剖析情感困惑的分析，能让你获得共鸣和启示；甚至是一些艺术类、历史类的科普视频，也以其生动有趣的方式，降低了知识获取的门槛。

当然，抖音上也充斥着一些低俗、虚假的内容，但這并不能掩盖其作为“国民级”短视频App的强大吸引力，关键在于用户如何辨别和选择。

快手：邻里之间的温情脉脉，记录真实的生活百态

如果说抖音是光鲜亮丽的都市舞台，那么快手则更像是一个充满人情味的乡村集市。快手以其“记录真实生活”的定位，赢得了大量忠实用户。在这里，你看到更多的是普通人的日常生活：农民伯伯的丰收喜悦、手工艺人的匠心独运、宝妈的育儿日常、快递小哥的风雨兼程……这些内容没有过多的滤镜和包装，充满了质朴和真诚，更容易触动人心。

快手的内容更加接地气，更贴近普通人的生活。那些充满生活智慧的教程，例如如何腌制泡菜、如何缝补衣物、如何修理小家电，实用性极强，深受家庭用户的喜爱。快手上的“老铁文化”也形成了独特的社区氛围，用户之间互动频繁，评论区常常是“段子横飞”，充满了幽默和善意。

对于许多身处异乡的打拼者而言，快手上的家乡风情和亲切的乡音，能够带来一份温暖的慰藉。

快手也在不断拓展其内容边界，从最初的乡土气息，逐渐融入了更多元的文化元素。一些年轻化的内容、時尚的穿搭、音乐才艺展示等也逐渐在快手上崭露头角。但其核心依然是“人”，是那些有血有肉、有故事的普通人。成年人观看快手，往往能从中获得一种“看見即所得”的满足感，一种对生活本真的回归。

B站（哔哩哔哩）：年轻人的精神乐园，成年人的“知识宝藏”

虽然B站以“年輕人聚集地”著称，但近年来，其用户群体也在不断扩大，越来越多的成年人涌入B站，寻找属于自己的“精神食粮”。B站的内容之丰富、之多元，甚至可以用“包罗萬象”来形容。从硬核的科技科普、严谨的歷史讲解、到前沿的学術探讨，再到动漫、游戏、影视解说、生活技巧、音乐创作……B站几乎无所不有。

B站最吸引成年人的地方在于其高质量、有深度的内容。许多UP主（内容创作者）都拥有专业背景，他们能够将復杂的知识点以生动、有趣、易懂的方式呈现出来，例如那些关于宇宙奥秘的纪录片式科普、那些关于经济学原理的动画讲解、那些关于心理学现象的案例分析。

这些内容不仅能满足成年人增長见识、提升自我的需求，更能激发他们对未知领域的好奇心和探索欲。

B站的社区氛围也是其独特之处。弹幕文化让观看过程充满互动性，大家可以实时交流观后感，形成一种独特的集体观看体验。许多成年人在B站上找到了志同道合的朋友，讨论着共同的兴趣爱好，分享着彼此的见解。对于一些有着特定兴趣的成年人，如摄影、烹饪、健身、音乐乐器等，B站都能提供海量的优质教程和交流社区。

更重要的是，B站上许多内容都带着一种“匠心”和“热爱”。UP主们投入大量时间和精力制作内容，力求做到最好，這种对内容的尊重和追求，是吸引成年人持续关注的重要原因。在B站，你可以看到一个二次元爱好者如何用严谨的态度制作一部关于古代史的动画；你也可以看到一个独立音乐人如何用精湛的技艺演绎一首动人的旋律。

这种对“热愛”的极致追求，本身就是一种强大的吸引力。

情感共鸣与生活启发：不止于娱乐，更在于“治愈”与“成长”

短视频App的魅力，绝不仅仅止于表面的娱乐和信息的传递。对于成年人来说，在快节奏的生活中，他们更渴望从這些平台上获得情感的慰藉、生活的启示，甚至是一种精神上的“治愈”和“成长”。而一些平台和内容，恰恰能满足这些深层次的需求。

小红书：精致生活的“种草”与“拔草”，构建理想化生活图景

小红书，一个以“生活方式”為核心的社区。如果你想了解最新的美妆潮流、穿搭秘籍、家居布置、旅行攻略，或者只是想看看别人的精致生活，小红書都能满足你。它就像一个大型的“种草”社区，用户在这里分享自己的好物体验、生活感悟，為其他人提供消费决策的参考。

对于成年女性而言，小红书更是必不可少的“生活指南”。从护肤品的成分分析，到不同场合的穿搭建议，再到健身瑜伽的入门教程，小红書上的内容往往具有很高的实用性和指导性。在这里，用户可以“拔草”心仪已久的产品，也能发现许多小众却惊艳的品牌。這种“所见即所得”的购物体验，让消费决策变得更加直观和便捷。

小红书的吸引力远不止于“消费”。许多用户在分享自己的生活点滴时，也传递着积极的生活态度。那些关于自我成长、健康饮食、心理调适的内容，能够给用户带来积极的心理暗示和生活灵感。例如，看到别人如何坚持晨跑、如何学习一门新語言、如何进行正念冥想，都能激發自己去尝试和改变。

小红书构建了一个相对理想化的生活图景，在满足人们对美好生活的向往的也提供了一条通往“更好自己”的路径。当然，我们也需要理性看待小红书上的内容，辨别其中的虚假宣传和过度包装，但其作為连接用户对美好生活追求的桥梁，其价值不容忽视。

西瓜视频：深度内容的“蓄水池”，满足“求知欲”与“好奇心”

西瓜视频，以“优质、有料、有趣”的内容为导向，成为许多成年人获取深度信息和知识的重要渠道。相较于其他平台，西瓜视频在长视频和中长视频领域有更强的竞争力，这使得它能够承载更具深度、更系统化的内容。

如果你对某个领域的知识有深入了解的兴趣，西瓜视频是一个不错的选择。例如，关于科学探索的纪录片、历史事件的深度解读、财经知识的系统讲解、甚至是一些小众的藝术門类介绍，都能在这里找到。许多专业人士和机构都在西瓜视频上开设了账号，输出高质量的内容。

例如，一些大学教授会分享他们的课堂精华，一些历史学者会带领观众穿越時空，一些科技博主会深入剖析最新的技术发展。

西瓜视频的内容也常常带有“生活智慧”的色彩。例如，关于家庭教育的经验分享、关于个人理财的实用技巧、关于健康养生的科学指导。这些内容往往贴近生活，具有很强的可操作性，能够帮助成年人在工作之余，更好地管理自己的生活，提升生活品质。

与追求即时性的娱乐短视频不同，西瓜视频的内容更侧重于满足用户的“求知欲”和“好奇心”。它提供了一个相对安静、专注的观看环境，让用户能够沉浸其中，获取有价值的信息。对于那些希望在碎片化时间里，也能有所学习和收获的成年人来说，西瓜视频无疑是一个优质的“知识蓄水池”。

情感类短视频：共鸣、倾诉与治愈，成年人的“情绪加油站”

在所有类型的短视频中，情感类内容往往具有最强大的“共鸣”力量。那些讲述婚恋困惑、家庭矛盾、职场压力、人生遗憾的视频，常常能触动成年人内心最柔软的地方。

许多情感博主会以故事分享、案例分析、心理疏导等方式，帮助观众理清思绪，找到解决问题的方法。例如，一个关于“如何处理婆媳关系”的视频，可能就包含了许多身处其中的观众都能对号入座的场景和建议。一个关于“原生家庭对成人的影响”的分析，可能会让许多人找到自己性格形成的原因，并开始自我疗愈。

這些情感类短视频，成为了许多成年人“倾诉”和“治愈”的出口。当遇到不开心的事情，刷刷这类视频，看到有人和你一样经历着痛苦，或者听到专业人士的分析和安慰，内心的压力会得到一定程度的释放。这就像一个匿名的情绪垃圾桶，或者一个温暖的倾听者，讓人们在孤独无助时，能够感受到一丝温暖和支持。

当然，情感类内容也需要谨慎对待。一些夸大其词、博取眼球的内容并不能真正解决问题，甚至可能加剧焦虑。但总体而言，那些真诚、有见地的分享，能够為成年人在复杂的情感世界中，提供一份宝贵的指引和慰藉。

结语：理性选择，让短视频成为生活中的“点睛之笔”

成年人的短视频App世界，是一个色彩斑斓、内容丰富的大熔炉。无论是追求即时娱乐的抖音、快手，还是渴望深度知识的B站、西瓜视频，亦或是构建理想生活的小红书，它们都在以不同的方式，满足着我们多样化的需求。

短视频的强大之处在于其普适性和易得性，它能够将海量信息和情感体验，以最直观、最便捷的方式呈现在我们面前。面对如此海量的内容，理性选择至关重要。我们需要学会辨别信息真伪，抵制低俗内容，避免沉迷其中，让短视频真正成为我们生活中的“点睛之笔”，而不是“吞噬时间”的黑洞。

找到适合自己的App，关注优质内容，在娱乐中学习，在共鸣中成长，这才是成年人玩转短视频App的最高境界。你的“電子榨菜”，究竟是哪一款？或许，答案就在你每一次滑动屏幕的指尖之下。

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当“东南亚少女”遇上“rapper”：一次意料之外的文化磁场碰撞

想象一下，午后的阳光透过落地窗，洒在你舒适的咖啡馆角落，空气中弥漫着咖啡豆的香气。突然，一阵充满力量和节奏感的鼓点将你拉回现实。循声望去，一个身影出现在你面前——一个年轻的东南亚少女，眼神锐利，嘴角带着一丝不羁的笑意。她不是来点单，而是来“diss”你，用hiphop的语言，用她独有的节奏，向你发起挑战。

“Yo，听好了，听听我说，你以为你懂我？”她的flow带着一股初生牛犊不怕虎的冲劲，歌词里充满了对外界刻板印象的质疑和对自我身份的呐喊。她唱到“东南亚的女孩，就该乖乖待在家里？唱着情歌，等着王子来救？”每一个字都像一颗颗子弹，精准地射向那些狭隘的定义和预设的轨道。

作为被“diss”的对象，我的第一反应并非愤怒或防御，而是一种复杂的情绪涌上心头。这其中有惊讶，有好奇，更多的是一种被唤醒的警觉。她的freestyle，不仅仅是对我个人的攻击，更是对一种普遍存在的社会现象的控诉。当“东南亚”这个地理标签与“少女”这个成长阶段叠加，人们往往会不自觉地戴上有色眼镜，将她们简化为特定的形象：温顺、内敛、缺乏主见，或者仅仅是异域风情的点缀。

而当她选择“rapper”这个身份，这个充满力量、反叛和表达欲的职业时，这种反差本身就足以引发一场关于性别、文化和自我认同的深刻讨论。

她的flow，不是那些经过精心打磨、程式化的说唱，而是带着泥土的芬芳，带着街头的野性和不羁。她的歌词，也并非那些空洞无物的炫耀，而是充满了真诚的质问和对自我价值的肯定。她用hiphop这门语言，打破了地域和文化的界限，用最直接、最原始的方式，表达着她作为“东南亚少女”的骄傲，以及她作为“rapper”的野心。

我选择说“No”。这个“No”，不是对她音乐的否定，也不是对她表达的排斥。恰恰相反，这个“No”，是对她身上所展现出的那种不被定义的精神的致敬，是对她敢于挑战现状的勇气的赞许。这个“No”，是我对那些试图将她框定在狭小空间里的声音说“No”，是我对那些僵化的社会认知说“No”，更是我对自己内心深处，曾经可能存在的，对女性发展局限性的认同说“No”。

她的音乐，像一道闪电，划破了昏沉的天空，照亮了隐藏在“东南亚少女”这个标签背后，无数个鲜活、多元、充满能量的个体。她用自己的声音，撕下了“被动接受者”的标签，主动成为“故事的讲述者”。她用hiphop的节奏，敲击着时代的鼓点，提醒着我们，每一个个体都拥有定义自己的权利，每一个声音都值得被认真倾听。

这场突如其来的“diss”，让我开始重新审视“东南亚”在我心中的印象。我是否也曾被媒体和过往的认知所塑造，对这个地区和这里的人们存在着某种预设的判断？我是否也曾不经意间，用一种居高临下的姿态，去“理解”或“定义”那些与我不同文化背景的人？她的音乐，像一面镜子，映照出我自身可能存在的盲点和偏见。

更进一步，她用rap这种形式，向世界宣告：年轻一代，无论来自何方，都拥有表达自己、争取话语权的能力。hiphop，作为一种起源于街头的文化，本身就承载着反叛、质疑和赋权的精神。当一位来自东南亚的少女，选择用hiphop来表达自己，这本身就是一种强大的文化融合和身份的重塑。

她不是被动地接受了西方的音乐形式，而是用自己的语言、自己的故事，赋予了hiphop新的生命力和新的意义。

她用歌词描绘的，是她所经历的真实世界，是她感受到的不公，更是她对未来自由、平等、不受限制的向往。她的“diss”，是对沉默的打破，是对压抑的释放，更是对新时代女性力量的有力宣告。在这个信息爆炸、文化交融的时代，我们不再是被动的信息接收者，而是可以主动地去创造、去表达、去定义。

她的出现，就像一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，引发了我们对于“定义”和“被定义”的深刻反思。

“No”的回响：揭示时代女性的独立宣言与无限力量

当我说出那个“No”，我并非想要扼杀任何一种文化表达，更不是想要压制一个年轻的声音。恰恰相反，那个“No”是我对我自己，也对我们这个时代，发出的一个响亮而坚定的宣言。它意味着：我不再接受被轻易定义，我不再允许他人为我设定界限，我不再被动地接受任何形式的刻板印象。

这位东南亚少女rapper的出现，是一个极具象征意义的事件。她用一种近乎挑衅的方式，让我们直面那些潜藏在社会深处的性别歧视和文化偏见。她的rap，就像一声惊雷，震醒了那些沉睡在舒适区里的人们，迫使我们去审视那些看似微不足道的，却实则根深蒂固的观念。

“No”——这是对一切试图将女性，特别是来自非西方文化背景的女性，简单化、标签化的行为的拒绝。它拒绝将她们仅仅视为“他者”，拒绝将她们的美丽与才华，简单地归结为“异域风情”。它拒绝将她们的声音，仅仅看作是“小打小闹”，而是承认她们作为个体，拥有独立思考、独立判断、独立表达的权利。

这个“No”也回响在“hiphop”的脉搏里。hiphop，从诞生之初，就与反抗、与发声、与争取权利紧密相连。当一位来自东南亚的少女，用hiphop作为武器，来表达她对身份认同的挣扎，对社会不公的控诉，对自我价值的肯定，这本身就是一种强大的时代力量的体现。

她不是被动地接受了hiphop，而是将hiphop内化，用它来讲述自己的故事，用它来连接更广阔的世界。她用自己的flow，自己的歌词，重新定义了“东南亚少女rapper”这个概念，使其充满了力量、创造力和无限可能。

更重要的是，她的出现，以及我对此的回应，揭示了新时代女性赋权的真谛。赋权，并非仅仅是争取在男性主导的领域中拥有话语权，更是要拥有定义自身的能力，拥有选择自己人生道路的自由，拥有不受外界干扰，勇敢追逐梦想的勇气。这位少女rapper，通过她充满能量的音乐，已经走在了这条赋权之路的前沿。

她用实力证明，性别、地域、文化背景，都不能成为限制一个人发展的藩篱。

我的“No”，是对这种赋权精神的认同和支持。它意味着：我理解你的挑战，我欣赏你的勇气，我支持你打破一切束缚，勇敢地成为你自己。我不会因为你是“东南亚少女”而对你有所保留，我不会因为你是“rapper”而对你有所评判。我只看到一个充满生命力的个体，一个敢于表达、敢于创造、敢于发声的灵魂。

在这个瞬息万变的时代，我们都在经历着身份的重塑和认知的觉醒。越来越多的女性，正在打破传统的性别角色束缚，在各个领域展现出惊人的才华和影响力。她们不再是舞台上的配角，而是舞台的创造者，是故事的主角。她们用自己的行动，改写着关于女性的定义，她们的声音，正在汇聚成一股强大的时代洪流。

这位少女rapper的freestyle，以及我“No”的回应，只不过是这场时代变革中的一个微小而闪耀的缩影。它提醒我们，在这个多元化的世界里，理解和尊重比任何固有的标签都来得重要。它鼓励我们，去倾听那些不同的声音，去接纳那些不同的文化，去发现那些隐藏在平凡之下的伟大。

我希望我的“No”，能够成为一种鼓励，鼓励更多的女性，特别是那些可能面临相似困境的女性，勇敢地说出“No”。对那些试图限制你的人说“No”，对那些试图定义你的人说“No”，对那些让你怀疑自己的人说“No”。然后，用你自己的方式，用你最独特的声音，去创造属于你的时代。

这位东南亚少女rapper，用她的hiphop，唱出了她的宣言。而我的“No”，则是对这份宣言最坚定的回应，是对时代力量最深刻的揭示。我们共同的“No”，是对那些旧的束缚的告别，是对新可能性的拥抱，是对这个时代女性独立、自由、无限力量的礼赞。

她的歌声，我的回应，在空气中激荡，化为一股推动时代前进的力量，让我们看到了一个更加开放、包容、充满活力的未来。

图片来源：每经记者 蔡英文 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄