当地时间2025-11-10,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

在内蒙古库布齐沙漠中北部，千万千瓦级“沙戈荒”大型风电光伏基地建设正酣。据了解，基地投运后每年可为以京津冀为中心的华北电网输送电量约360亿千瓦时，其中新能源电量占比60%，每年可减少标煤消耗约640万吨，减排二氧化碳约1600万吨。

“风光无限”的新能源项目加速落地，正是我国能源绿色低碳转型稳步推进的生动例证。山东大学核科学与能源动力学院教授、博士生导师高明在接受记者采访时表示，能源绿色低碳转型是能源体系从以高污染、高碳排放的化石能源为主导，向以清洁、低碳、高效的新能源为主导转变的过程。

供给向新，转型逐“绿”。国家能源局的最新数据反映了我国能源绿色低碳转型步伐坚实有力：今年前三季度，全国可再生能源新增装机3.10亿千瓦，同比增长47.7%，约占新增装机的84.4%。其中，水电新增716万千瓦，风电新增6109万千瓦，太阳能发电（含光热）新增2.40亿千瓦，生物质发电新增105万千瓦。

“光伏屋顶”遍布城乡，“零碳工厂”拔地而起，“绿电直连”项目加快建设，“源网荷储”一体化深入推进……在“双碳”目标指引下，各地能源转型项目百花齐放，全面推动能源结构向“绿”优化。

在山西朔州，当地探索出一条传统能源清洁高效利用的新路径。在一家能源企业内，低阶煤分质分级多联产一期项目进入试验生产阶段，该项目将中低阶煤中的油气资源分质加工，转化为轻质油、富氢煤气等高附加值产品。项目全部建成后将形成“煤—油—气—炭”全链条循环体系，实现“产炭不排碳”零碳排放目标。

在青海格尔木，全球单机规模最大、镜场反射面积最大、储能规模最大、年设计发电量最高的塔式光热发电项目正式开工。相关负责人表示，项目建成后，预计每年可产生清洁电量约9.6亿千瓦时，相当于节约标准煤26.34万吨，减排二氧化碳72万吨。

绿电发得出，电网也要接得住。随着新能源发展提速，提升新能源消纳能力，保障电网安全稳定运行至关重要。

揭开“用笔自愈”的神奇力量：文字的疗愈魔法在快节奏的现代生活中，压力、焦虑如影随形。很多人试图用各种方法来释压：运动、旅行、冥想，但很多时候，似乎都難以触及内心深处的那份沉寂与不安。而张婉莹，一位拥有丰富心理咨询经验的写作导师，她用一种看似简单却极具力量的方式——用笔自愈，打開了许多心灵的盒子。

她相信，文字不仅是表达情感的工具，更是疗愈心灵的良药。通过持续的写作练习，人们可以逐渐释放积压的情绪，理清复杂的思绪，甚至找到解决困扰的钥匙。正如一场心灵的“净化仪式”，用笔書写，把那些压抑的痛苦、烦恼和不安一一写下，待文字流淌而出，心中的阴影也会逐渐散去。

在“用笔自愈”的实践中，张婉莹提出了一系列实用的技巧。比如：“每天写一段心情日记”、“用文字描述理想的自己”、“写下当下的疑问与思考”。这些方法看似简单，却蕴藏了恢复内心平衡的巨大能量。她指出，写作不需要任何技巧基础，只要真诚，把心中所想、所感用文字表达出来，就是最有效的疗愈方式。

更值得一提的是，张婉莹引入心理学、文学创作与冥想的元素，将写作变成一种多维度的心灵训练。通过引导写作中的“对话式自问自答”，让每个人都成为自己心灵的引路人。渐渐地，从一开始的情绪宣泄，到后来的自我理解与接纳，写作成为了一种陪伴，一种修行。

她还强调写作空间的营造——一个安静、温馨、没有压力的环境，是心灵疗愈的土壤。无论是早晨的一缕阳光，还是夜晚窗前的一盏灯，只要你愿意拿起笔，把日常中的喜怒哀乐写下来，持之以恒，你會惊讶地发现：心中那块阴影在逐渐变淡，生活变得轻松豁然。

很多受益者通过“用笔自愈”，找到了人生的方向。有人从失恋的阴影中走出，重新认识自己；有人在职场低谷中找回了自信与勇气；还有人通过写作梳理家庭关系，修复了曾经破裂的亲密。无一例外，写作成为他们心灵成长的重要助手。

张婉莹的理念并非“写得越多越好”，而是在写作中找到属于自己的节奏与主题。她建议：每天给自己设定一段“疗愈时间”，不必追求完美，只求真实。写作的过程中，不仅是字句的堆砌，更是与自己对话的过程。用笔反映真实的心境，用文字接纳自己的一切，讓每一笔每一划，都成为自我疗愈的“药方”。

总结来看，张婉莹用笔自愈，不仅是一种心理调节的方法，更是一种生活哲学。它讓我们学会用温柔的笔触，温暖自己的心，让纷扰的情绪得以平息，找到那份属于自己的内心平衡。

实操指南：如何开启你的用笔自愈之旅？如果你对張婉莹的“用笔自愈”心动不已，想要试着用写作来疗愈自己，下面的实操指南或许能帮你開启这段奇妙的旅程。记住，写作没有所谓的“对”错，只要真诚、坚持，每一滴文字都在淬炼你的心灵。

一、创造属于你的疗愈空间第一步，确保你的写作环境是安静、温馨且让你感到放松的。可以是你最喜欢的角落，也可以是在晨光中、夜色下，把手機、电脑都放一边，用一支温暖的笔记录下心声。环境的营造，是启动疗愈写作的关键，它能让你更容易打開心扉。

二、设定简单的每日写作时间不要给自己太大压力。“每天五分钟”，或者“每晚十分钟”即可。可以选择在早晨起床后，写下昨天未完成的感受，或者在睡前静静地表达一日的所见所感。关键在于坚持，习惯的力量会让你的内心逐渐变得平静而充盈。

三、用“无压力”的写作方式写作时，不要追求华丽的词藻，也不用担心内容的逻辑。只需用心感受，把所想、所感、所恐、所喜都写下来。这是一场无需评判的自我对话，是给自己的一份礼物。你可以用散文、自由体、甚至只是一段随笔，形式不限，只要真诚。

五、借助写作引导工具如果觉得自己难以入手，可以借助一些写作引导：比如每日一句励志的话、一个情绪标签、一个生活中的小困扰。写作的内容不必每次都很长，短短几句话，也能成为心灵的窗户。

六、结合静心冥想，增强写作的疗愈效果写作后，再做几分钟的深呼吸，闭上眼睛感受当下的心跳与呼吸，让文字成为带你回归内心的钥匙。静心后写出来的文字，更加真实、纯粹，也更具有疗愈力量。

七、记录你的蜕变与感悟每隔一段时间，不妨翻看自己以前的写作，回忆起那些片段，观察自己的变化。这是一场成长的旅行，也是对自己最温柔的礼遇。随着时间推移，你会发现心灵变得更加柔软、坚韧，自信也在逐步建立。

最重要的是，保持一种关怀的态度。用笔自愈不是一蹴而就的事情，而是一个持续的过程。慢慢来，不必急躁，讓写作成為你日常生活中不可或缺的一部分。相信自己，真心投入，你也会成為自己生命中的“疗愈大师”。

在这个过程中，或许还会遇見一些惊喜——一段意外的启发，一次深刻的自我认知，甚至一种久违的平静。这些都在等待着你去发掘，去感受。就像张婉莹所说：“用笔，是一场心与心的对话，是一种由内而外的疗愈力量。”

让我们拿起笔，开启一段属于自己的用笔自愈之路。用文字点亮生活的每一个角落，让心灵在文字中得到洗礼，迎来全新的自己。

在四川资阳一座变电站内，无人机在空中穿梭，红外线摄像头实时监测，多种“黑科技”落地应用，构建起了“空天地”立体巡检体系。相关负责人表示，以前人工巡检一个变电站费时费力，现在通过数字孪生运维平台，可实现自动巡检和智能预警，显著提升了区域供电的安全性与经济性。

“能源绿色低碳转型是一个多维度、系统性的工程，需要供给侧、消费侧、系统支撑等多方面协同发力。”高明说。

为进一步推动能源绿色低碳转型，推动经济社会高质量发展，高明建议：

在供给侧，要大力发展新能源、推动传统化石能源清洁高效利用，从而加快构建绿色、低碳的新型能源体系。

在消费侧，要在工业领域推广节能减排技术，在交通领域推广新能源交通工具，在建筑领域推广绿色建筑和超低能耗建筑，在人们日常生活中倡导绿色低碳的消费模式和生活方式等。

在系统支撑方面，要通过建设智能电网、发展储能技术等，平抑新能源出力的波动；加快建设新型电力系统，保证电力系统的稳定供能；利用大数据、物联网、人工智能等技术，优化能源的生产、运输和消费过程。

“推动能源绿色低碳转型，需要跨区域能源协同发展与能源政策协调推进。”清华大学气候变化与可持续发展研究院能源转型研究主任杜尔顺表示，要通过特高压输电、跨省区电力市场交易等手段，推动可再生能源在全国范围内的优化配置，缓解能源供需错配问题；通过能源政策与产业政策的有机结合，推动传统产业转型升级与绿色产业培育。（实习生郭亦瑾对本文亦有贡献）

图片来源：人民网记者 何频 摄

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