当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

故宫博物院文物藏品的清理，从清室善后委员会到故宫博物院，从抗日战争期间到中华人民共和国成立，直到进入新的世纪，始终没有停滞过。其中1949年前，清理了3次；1949年至2010年，共开展了4次。

中华人民共和国成立后的第一次清理是1954年至1965年。用6年时间对全院收藏的所有文物，逐殿逐室进行全院文物的清点、鉴别、分类、挪移并抄制账卡。再历时5年，对藏品进一步鉴别定级，建立故宫博物院的文物总登记账，并核实各文物专库的分类文物登记账，物、账相符，基本做到院藏文物有底有数。这是一项相当艰巨、繁复的工作。当初面对清宫堆积如山的物品，以及藏品中玉石不分、真赝杂处的状况，有人担心50年也干不完。但是故宫人仅用10年时间就基本完成清理，并制定了有关保管工作的规定和办法，使故宫博物院文物管理工作开始走上正轨。

葫芦不卖药——看懂这背后的真谛

当我们来到市场，看到琳琅满目的药店、保健品，似乎每天都有“新药”、“神药”出现，声称能治百病、延年益寿。真正的健康真谛常常不在药物之中，而在于一种生活的智慧——“葫芦不卖药”。这个看似简单的比喻，蕴藏着深刻的哲理。

“葫芦不卖药”，意味着在自然与生活中，真正的养生之道不是买来的药卷，也不是随手一捧的药丸。它更像一种态度，一种生活的智慧。我们可以从葫芦的特性中得到启示：葫芦本身轻巧、坚韧、收纳丰富，象征着原始的自然智慧。

在传统中医里，葫芦常用以熬药、装药，其实它同时也代表着一种“顺應自然、调和身体”的理念。我们在追求健康的路上，常常被市场的繁杂所迷惑，但真正的养生不是通过不断购买药品获得，而是学会借鉴大自然的规律，调节自己生活的节奏，让身体和心灵都得到滋养。

这其实也是一种返璞归真的生活态度。古人说：“药补不如食补，食补不如心补。”好的生活习惯，合理的作息，心态的平和，远比千药万药更为重要。就像葫芦一样，简单、纯粹，却能装满生活的智慧和养生的秘密。

知道这些背后，你會发现，养生不是一剂药的事情，也不是千片万片的药丸能解决的。它更是一种心境，一种生活的艺術。传承古老智慧，把握当下，才是我们追求健康的核心所在。在你懂得“葫芦不卖药”的哲理后，你會更明白：健康，其实就在我们身边，只要用心去感受、去品味。

你开始会认识到，养生其实是一场回归自然的旅行。放慢脚步，倾听身体的声音，用心调节你的生活方式。不要迷信那些花哨的广告，也别盲目追逐所谓的“速效”，而是从日常的小事做起，讓身体和心灵都找到归属感。用心去养，反而能获得远超药物的效果。

所以，真正的养生之路，或许就是我们每个人心中那份简单的信念——“葫芦不卖药”，它教会我们的，不是买药治病，而是用智慧面对生活的每一个细节，用自然的力量保护你的身心健康。让我们从今日起，用心守护，开启属于自己真实而深远的养生之旅。

千片万片你需要——把健康融入每一天

转入第二部分，我们要谈的是“千片万片你需要”。这里的“你需要”，不仅仅是指药物或保健品，更是指那些日常生活中点点滴滴的健康习惯、生活智慧的积累。

如今，信息泛滥、选择繁多，不少人对健康的追求变得浮躁、碎片化。面对繁忙的工作、压力的堆积，如何才能真正做到“千片万片你需要”——即在生活中细细品味健康的每一份细节？

要建立一个合理的生活节奏。在这个快节奏的时代里，我们很容易忽略身体的信号。健康的“千片萬片”正是由每一个细节组成：保证充足的睡眠、合理的饮食、适度的運动、规律的作息。一份科学的生活指南，胜过千百片药。

特别是在饮食方面，要选择天然、原生态的食材，少吃或不吃加工食品。伴随着现代醫学的研究，慢性疾病的预防已变得越来越重要。比如常吃新鲜水果、蔬菜，减少糖分和油脂的摄入，不仅能改善身体代谢，也能提高免疫力。這些看似简单的小习惯，却是构筑健康“千片万片”的基石。

运动也是不可或缺的一部分。每天坚持散步、瑜伽、太极，帮助身体疏通经络，调节气血，是养生中一份不能忽视的“片段”。不是每个人都要成为马拉松运动员，而是找到适合自己的运动方式，把运动变成一种生活方式。坚持一段时间，你会感觉身体更加轻盈、精神更加充沛。

心理健康，也扮演着不可或缺的角色。学会调整心态，保持快乐、平和的心境。压力过大、焦虑、抑郁都可能影响身体的免疫系统。每天花点时间做冥想、深呼吸或是倾诉，与好友分享心事，讓心变得柔软，这些“心灵的片段”值得我们用心去呵护。

除了生活习惯，健康的习惯还包括自我调理，比如适当的中药调理、推拿、泡脚。很多传统的养生智慧，都可以融入到日常生活中，为身体“补片”。这些传统细节，虽非药片，却能起到防病、养生的重要作用。

值得一提的是，睡眠的质量也是“你需要”的核心片段。优质的睡眠不仅带来身体的修复，更是精神和调节的关键。创建一个良好的睡眠环境，规律作息，远离电子产品，让身体在夜里得到充分的放松与修复。

现如今，生活节奏虽快，但我们有大量的“片段”可以用来修补、完善自己的健康体系。每一片都值得用心去呵护。你可以尝试写日记，记录每天的饮食、运动、心情，逐步形成属于自己的养生系统。积少成多的努力，终会汇聚成你坚不可摧的健康防线。

当然，别忘了适度的放纵也很重要。人非圣贤，谁都需要一点点的小奖励。偶尔的美食、娱乐和休闲，都是为了让生活更有温度。当你在这些“片段”中找到属于自己的平衡，你会发现，健康其实是由许多细微的环节组成，只有全方位的守护，才能让你的生命充满活力和快乐。

记住，“千片万片你需要”，这不仅意味着每天的坚持，更是对自己生命的尊重。让我们从细节开始，用心领略生活中每一份沉淀，变废为宝，把握每一个“片段”，汇聚成属于自己的健康长城。

在这次整理中，从次品及“废料”中清理出来的文物多达2876件，其中一级珍品就有500余件。例如宋徽宗赵佶的《听琴图》，过去被认为伪作，经鉴定，实为赵佶真迹；商代三羊尊，重百余斤，一直被认为是伪品，不被重视，存放在缎库，1957年整理时发现，经唐兰先生等院内外青铜器专家共同鉴定，认为是一等精品；发现账上没有的瓷器中不少是宋哥窑、官窑、龙泉窑的珍品，如哥窑葵瓣洗，龙泉窑青釉弦纹炉等。

这些珍品在过去数次清点中未被发现，有多方面原因：有的是溥仪出宫前，被清室人员藏在天棚、屋角、椅垫或枕头里；有的是在宫内储存时，被认为是次品、赝品，搁在次品堆中，一直湮没无闻；还有些是与非文物混在一起，长期未能区分，等等。

第二次清理是1978年至20世纪80年代末。这次整理的主要任务，是把库房中过去还没有完成和没有做好的继续做好。

第三次清理是1991年至2001年。1990年故宫博物院地下库房第一期工程竣工，1997年第二期工程建成。从1991年起，10年中，60％的院藏文物从地面库房搬入地下库房。故宫博物院先后制定并修订了一系列管理制度，核查文物数据，登录文物信息，为进一步摸清家底，实现数字化管理打下基础。

经过几代故宫人的整理、鉴别、分类、建库，故宫博物院基本上做到账目比较清楚、管理制度逐步健全。但是，由于宫廷藏品及遗物数量巨大、种类繁多、存贮分散，以及过去对文物认识的局限性等原因，虽然进行过多次清理，但故宫博物院收藏文物到底有多少，一直没有一个确切的数字。

第四次清理是2004年至2010年。随着故宫古建筑整体维修保护工程的开展，故宫博物院进行了持续7年时间的大规模文物藏品清理。清理从文物账、卡、物的“三核对”开始，包括点核、整理、鉴定、评级等一系列工作。经过7年认真辛苦地工作，故宫博物院终于弄清了家底！

审慎地整理“文物资料”是这次清理的一项重要内容。“文物资料”是故宫博物院当年评定文物等级时，对于认为不够三级文物又具有文物价值、即介于“文物”与“非文物”之间藏品的称呼，有10万多件，门类繁杂。列为“资料”有多种原因，有些是因为伤残，也有些是对文物认识上的局限。例如2万多件清代帝后书画，过去认为帝后不是艺术家，其作品水准不高，而全部列为资料。再如清代“样式雷”制作的“烫样”，是遗留下来的珍贵的皇家建筑模型，故宫博物院收藏最多，达83件，也曾作为“资料”管理。这次清理中，对这十万多件资料进行认真整理、鉴别，凡是符合文物定级标准的，都登记进入文物账并定级。

故宫博物院的一级文物，大部分是20世纪60年代所鉴定，受当时认识水平的局限，一级品中有部分文物存在水平不够，或者经过反复鉴定确定为伪品的藏品，需要降级；二级文物中又有一些需要升级为一级文物。另外有一些宫廷文物，因为过去对这类藏品价值认识不足，需要重新认识，重新定级。

至2010年12月底，经过7年全面系统的普查整理，真正做到实物和藏品档案一一对应。故宫博物院文物藏品数量精确到了个位数，为1807558件（套），珍贵文物达到93.2%，占全国公共博物馆和文物收藏机构所藏珍贵文物总量的41.98%。其中，古籍文献60万件，瓷器36.6万件，织绣18万件，铜器16万件，书法7.5万件，绘画5.3万件等。这是故宫博物院自建院以来，在文物藏品数量上第一个最全面、最准确的数字。

故宫博物院在文物藏品清理的基础上，陆续编印了《故宫文物藏品总目》并向社会公开发行，以利于社会各界对故宫博物院文物保存状况的监督。为了让社会公众更好地了解故宫藏品的精妙，满足人们的观赏、研究等不同需求，故宫博物院还编辑出版《故宫博物院藏品大系》，从180余万件藏品中精选最具典型和代表性的文物15万件，按照陶瓷、绘画、法书、碑帖、青铜、玉石、珍宝、漆器、珐琅器、雕塑、铭刻、家具、古籍善本、文房用具、帝后玺册、钟表仪器、武备仪仗、宗教文物等类别分26编500卷陆续出版。这是一项需要长时期努力的文化建设工程，是与故宫博物院文物的整理、研究结合在一起且互相促进的工作。

（作者：单霁翔，系故宫博物院原院长）

图片来源：红山网记者 郑惠敏 摄

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