每经编辑｜陈嘉庚    

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探秘白色口水(shui)的“前世今生”：生理的微妙信号与常见误区

夜深人静，你是否曾(ceng)被湿漉漉的(de)枕巾惊醒？晨起之时，是否又发现嘴角挂着一串晶(jing)莹的白色(se)液体？“流口水流白色液体正常吗？”这个问(wen)题，如同夜空中(zhong)闪烁的星辰，困扰着不少人。在民福康养生的视野里，这看似(shi)微不足道的生理现象，实则蕴藏着身体发出的微妙信号，也(ye)常常被人们误解，平添不必要的恐慌。

让我们(men)来厘(li)清一个基本概念：口水，也就是唾液。它的主要成分是水（约99.5%），其余则是电解质、黏液蛋白、酶（如淀粉酶）等。唾液的生成，是唾液腺在神(shen)经系统的支配下，不断分泌的(de)结果。它的作用可不仅仅是“润滑”那么(me)简单。唾液能够帮助我们湿润食物，便于咀嚼和吞咽；它含有的淀粉酶，是消化过程的(de)第一步，开始分解碳水化合物；唾液中的溶菌酶和免疫球蛋白，则(ze)能(neng)起到一定的杀菌作用，保护口腔免受病原体的侵袭。

为什么我们(men)有时会“流口水”，而且是“白色液体(ti)”呢？

生理性流口水：睡眠中的“无意(yi)识”之举

在大多数情况下，白天流口水，或者说口角流涎，常常(chang)与面部肌肉松弛、口腔闭合不严有(you)关。这在婴幼儿、老年人，或者某些特定情况下（如疲劳、醉酒后）尤为常见。当我(wo)们在睡眠中，身体处于放松状态，面部肌肉也会随之松弛，舌头(tou)也可能不自觉地向一侧移(yi)位，导致口腔后部无法完全封闭(bi)，唾液便会从嘴角溢出。

此时的唾液，通常是无色(se)透明或略带白色的粘稠液体，这是正常的生理现象(xiang)。它主要由唾液腺分泌，其中含有较多的黏液蛋白，使得唾液呈现一定的粘稠度，看起来就(jiu)是白色的。这种生理性流口水，本身并(bing)不意味着疾病，而是身体在休息时的(de)一(yi)种自然反应。

“白色液体”的疑惑：粘稠度与唾液组成的秘密

为什么会是“白色”而非“透明”？这主要与唾液的组成(cheng)有关。如前所述，唾液中含有黏液蛋白(bai)，这(zhe)些蛋白在稀释状态下不易察觉，但当唾液分泌量较大，或在口腔中停留(liu)一段时间后，水分蒸发，黏液蛋白的浓度相对升高，唾液的粘稠度增加，看起来(lai)就会呈现(xian)出白色的浑浊状。

一些情况下，例如在进食过(guo)程中(zhong)，或者当我们受到某些刺激（如看到或闻到美味的食物）时，唾液(ye)分泌会明显增加，此时(shi)的唾液也可能因为分泌旺盛而显得较为粘稠，呈白色。

常见误区：流口水就等于“虚火”或“病了”？

很多人一听到“流口水”，就联想(xiang)到中医里的“虚火”、“脾虚”等说法，甚至直接将其与疾病挂(gua)钩。诚然，某些疾病确实会引起(qi)流口水，但将所有流口水的情(qing)况都(dou)归结为“病(bing)态”，则是一种过度解读。

比如，中医认为“脾主(zhu)湿”，脾胃功能失调，运化水湿功能减弱，可能(neng)导致湿浊内生(sheng)，表现为流口水。但这种情况下的流口水，往往伴随其他症状，如食欲不振、腹胀、大便稀溏等。而单纯的生(sheng)理性流口水，如果没有伴随其他(ta)不适，就无(wu)需过分担忧。

民福康养生的(de)角度，我们更倾(qing)向于从整体和个体化出发。身体的任何信号，都(dou)需要结合具体情况来分析。单纯的白色口水，在排除了其他明显异常后，更多时候只是身体在某(mou)些(xie)特定状态下的(de)自然流露。

睡眠姿势与口水：一个你可能忽略的细节

我们常常在睡姿(zi)不当的情况下，更容易出现流口水的情况。侧卧时，由于重力作用，唾液更容易从口腔一侧溢出。如果再加上面部肌肉松弛，口水自然就“慷(kang)慨”地(di)流了出来(lai)。

对于(yu)经(jing)常性的睡中流口(kou)水，可以尝试调(diao)整睡姿，尽量采取仰卧位，或者在侧卧时(shi)，将头稍微抬(tai)高，减少面部压迫，或许能有所改善。

儿童与老人：特殊人群的口水之“惑”

对于婴幼儿(er)来说，吞咽功能尚未发育完善，加上出牙期的不适，流口水是比较常见的现(xian)象，其口水也可能因为黏液成分多而显得有些白。对于老年人，由于面部肌肉松弛、牙齿脱落等原因，流口水也属常见。

民福康(kang)养生提醒，无论是(shi)哪个人群，如果流口水伴随有口腔溃疡、口臭、吞咽困难、面部麻木、流涎不止等其他症状，则需要引起重视(shi)，及时就医。

总而言之，流白色口水，在大多数情况下，是身体正常生理反应的一部分(fen)，尤其是睡眠时的无意识流涎。了解其背后的原因，区分生理与病理，是科学养生(sheng)的第一(yi)步。下一部分，我们将深入探讨那些可能导致异常流口水的潜在健(jian)康问题，并提供更具针对性的民福康养生建(jian)议。

警惕身体的“异常(chang)信号”：解析(xi)导致白色口水异常的潜在因素与民福康养生之道

上文我们探讨了生理(li)性流口水的(de)普遍性，以及白色口水在很多情况下是正常的生理现象。生活并非总是那么简单。当流口水变得频繁、量(liang)大(da)，或者伴随有其他不适时，我们就需要提高警惕，探究其背(bei)后可能隐藏的(de)健康隐(yin)患。民福康(kang)养(yang)生在此强调，身(shen)体(ti)的任何异常信号，都值得我们去倾听和解读。

消化系(xi)统的问题：口腔与胃肠的“联动”

中医讲“脾(pi)胃为后天之(zhi)本”，口腔(qiang)则是胃肠的“门户”。当消化系统出现问题(ti)时，往往会在口腔中有所体现(xian)。

胃食管反流病（GERD）：胃酸及胃内容物反流(liu)至食管，甚至口腔，会刺激口腔黏膜，引起不适。患者可能感(gan)觉到口腔内有异味，并可能伴随唾(tuo)液分泌增多。虽然反流物本身不一定是白色液体，但如果同时伴有其他原因导致的唾液粘稠，也(ye)可能呈现白色。慢性胃炎、胃溃疡：这些疾病可能导致消化不良，影响食物的正常消化和吸收。

部分患者会出现唾液分泌异常，或因胃部不适而引起的反射性唾(tuo)液增多。食管裂孔疝：类似(shi)于胃食管反流，也会引起胃内容物反流，从而刺激口腔。

在民福康养生的角度，调理脾胃是关键。饮食规律、细嚼慢咽、避免辛辣刺激食物、保持心情愉悦，都能有效改善消(xiao)化功能。对于胃食管反流，除了生活方式的调整，还可以尝试一(yi)些温和的草本(ben)茶(cha)饮，如甘草、茯苓等，但务必在专业人士指导下进行。

神经系统的问题：大脑对唾液分泌的“调控失灵(ling)”

唾液的分(fen)泌(mi)受(shou)到神经系统的精确调控。当(dang)神经系统出现(xian)异常(chang)时，可能导致(zhi)唾(tuo)液分泌的紊乱。

面神经麻痹（面瘫）：俗称“歪嘴斜眼”，面部(bu)神经受损会导致面部肌肉麻痹，包括控制口角闭合的肌肉。此时，即使唾液分泌正常，也可能因为口角无(wu)法(fa)完全闭合而导致流口水。帕(pa)金森病等神经退行性疾病：这(zhe)些疾病会影响(xiang)大脑的运动控制功能，包括吞咽和唾液管理能力。

患者可能出现吞咽困难，以及不自(zi)主的流涎。脑卒中（中风）后遗症：脑卒中可能损伤(shang)控制吞咽和面部肌肉的(de)神经，导致流口水。

对于神经系统的问题，民福康养生的建议在于积极配合医疗治疗，并在康复过程(cheng)中，通过一些辅助性的调理方法，如(ru)穴位按摩、适当的体育锻(duan)炼（如八段锦、太极拳），来促(cu)进血液循环，改善神经功能。

口腔自身的健(jian)康问题：不(bu)容忽视的“局部因素”

除了全身性疾病(bing)，口腔局部的问题也可能导致流口水。

口腔炎症（如牙龈炎、口腔溃疡）：炎症会刺激唾液腺分泌，增加唾液量，同时疼痛和不适感也可能导致患者无意识地(di)张口(kou)，进而流口水。牙齿缺失或排列不齐：牙齿的缺失会影响咀嚼功能，也可能导致上下颌骨闭合不严，为口水外溢创造条件。牙齿排列不齐，同样可能影响口腔的密闭性。

假牙佩戴不当：不合适(shi)的假牙可能(neng)刺激口腔黏膜，影响口腔的正常功能，甚至导致流口水。

在民福康养生中，我们强调口腔卫生的重要(yao)性。定期刷牙、使用牙线、定期口腔检查，是维持口腔健康的基础。对于牙齿问题，及时就医，进行修复或矫正。

药物副作用：某些药物的“潜在影响”

一些药物，特别是某些精神类药物、降(jiang)压药等，可能会引起唾液(ye)分泌增加或影响吞咽功(gong)能，从而导致流(liu)口水。如果您正在服用某种药物，并且出现流口水的情况，可以咨询医生，了解是(shi)否存(cun)在药物副作用的可能性。

民福康养生之道：从生活细节处着手

面对流口水的(de)问题，民福康养生提倡从多方面入手，综合调理：

均衡饮食，规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上多摄入蔬菜水果，少食辛辣、油(you)腻、生冷食物，有助于脾胃的健康。调整睡姿：尝试仰卧，或在侧卧时垫高头部，减少(shao)对脸部的压迫。加强口腔(qiang)锻炼：经常做叩齿、咀嚼运动，有助于增强面部肌肉和唾液腺功能。

保持口腔(qiang)清洁：勤刷牙，使用牙线，定期检查牙齿。关注情绪变化：长期精神紧张、焦虑，也会影响身体机能。学会放松，保持积极乐观的心态。适度补充营养：对于因营养不良导致的身体虚弱，可在专业指导下适量补充维生素、矿物质等。寻求专业帮助：如果流口水的情况持续存在，并且伴有其他不适，一定要及时就医，明确病因，接受正规治疗。

民福(fu)康养生始终认为，健康是第(di)一位的，切勿(wu)自行诊(zhen)断和用药。

流口水流白(bai)色液体，既可能是身体在告诉你“我很(hen)放松”，也可能是它在低语“我有些不(bu)适”。关键在于，我们要学会倾听身体的声音，区分(fen)正常与异常，并采取科学有效的方法进行调理。民福康养生，愿与您一同，用智慧和关爱，守护健康的每一刻。

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图片来源：每经记者 陈进金 摄

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