每经编辑｜刘欣    

当地时间2025-11-10,mjwgyudsiughewjbtkseudhiwebt

十六岁的花季，本该是充满阳光、欢笑和梦想的年纪。在这个飞速成長的十字路口，许多女孩的心中也悄然萌生了许多不曾说出口的疑问和好奇，其中，关于“自慰”这个话题，常常是让她们既羞涩又不安的。

“我是不是不正常？”“这样做會不会有什么不好的后果？”“别人是不是也这样？”這些问题像小小的种子，在少女的心田里埋藏，有时甚至会引发焦虑。其实，亲爱的女孩们，你们并不孤单。16岁，正是一个身体和心理都开始走向成熟的时期，对性的好奇和探索，是人类本能的一部分，也是个体成长过程中自然而然会发生的现象。

身体的变化，是青春期最直观的体现。荷尔蒙的涌动，讓身体散发出前所未有的活力，也带来了新的生理感受。皮肤的细腻光滑，曲线的逐渐玲珑，甚至是一种难以言喻的、源自内心深处的冲动，都在宣告着身体的成熟。在这个过程中，一些女孩會自然而然地开始触碰和了解自己的身体，通过触摸，感受身体的敏感点，體验那些新奇而又愉悦的感觉。

这种自我探索，是认识自己身体，了解性愉悦的一种方式。它就像我们学习走路、学习说话一样，是认识世界、认识自我的一个过程。

很多人可能会因為社会上的一些传统观念，或者信息的不对称，对自慰产生污名化。认为这是“不干净”、“不道德”的行为，甚至是“堕落”的象征。但事实上，从生理和心理学的角度来看，适度的自慰，在青春期，甚至是成年后，都是一种正常且普遍的现象。它是一种安全的性行为，不会导致怀孕，也不会对身体健康造成任何实质性的伤害。

相反，它可以帮助女孩们更好地了解自己的身体，释放青春期的性冲动和压力，有時甚至有助于缓解经期不适。

更重要的是，自慰是“自我关愛”的一种体现。在這个阶段，女孩们開始形成独立的自我意识，也更加关注自己的感受。通过探索自己的身体，女孩们可以学习如何取悦自己，如何认识自己的身体反应，這是一种自信心的建立，也是一种对身体的尊重。在这个过程中，女孩们会逐渐建立起更健康、更积极的身体意象。

当然，我们并不是鼓励或者提倡女孩们去做什么，而是希望通过科学的认知，让她们能够卸下不必要的心理包袱。如果你感到好奇，并且在不影响学习、生活和健康的前提下，尝试去了解和体验，这本身并无大碍。关键在于“度”和“认知”。如果自慰变成了唯一的快乐来源，影响了正常的生活节奏，或者让你產生了强烈的负罪感和焦虑，那么就需要引起重视，可以尝试与信任的长辈、老师或者專業的心理咨询師沟通。

在这个信息爆炸的时代，网络上充斥着各种关于性的信息，良莠不齐。女孩们在接触这些信息时，一定要保持清醒的头脑，学会辨别。选择正规、科学的性教育資源，了解正确的生理知识和健康观念，远比听信那些模糊不清、甚至带有误导性的信息要重要得多。

总而言之，16岁的女孩，对自己的身体产生好奇，并进行自我探索，包括适度的自慰，都是一种正常的身心发展现象。重要的是，要以一种健康、积极的心态去面对，去了解，去接纳。这不是什么羞耻的事情，而是成長的一部分，是认识自己、爱护自己的开始。

在探索身体和自我认知的旅程中，16岁的女孩们可能会面临更多的迷思和困惑，尤其是在面对信息不对称和外界压力的双重影响下。关于自慰，除了生理上的正常性，更需要关注的是心理层面的健康发展。

我们需要明白，青春期的性冲动是正常的生理现象，就像饥饿和口渴一样。而自慰，可以看作是这种生理冲动的一种自然释放和体验方式。它帮助女孩们在这个荷尔蒙飞速发展的時期，找到一种安全、私密的方式来感受身體的唤醒。这种愉悦的体验，并非低俗，而是生命力的体现。

它可以帮助缓解因性冲动而产生的紧张、焦虑情绪，讓身心得到放松。

很多女孩之所以会感到不安，往往源于社会的“禁忌”和“羞耻感”的投射。从小到大，我们可能被教育要“保守”、“矜持”，对与性相关的话题避而不谈。这种沉默，反而让“性”变成了一个神秘而又令人畏惧的存在，也让女孩们对自己身体的自然反应感到羞愧。

但请记住，你的身体是你的，你有权去了解它、感受它、并以一种健康的方式与它相处。

适度的自慰，并不会导致“肾虚”、“不孕”等传说中的“恶果”。这些说法大多是缺乏科学依据的误解，或者源于旧时代的道德束缚。现代医学早已证实，健康的自慰行为并不会损害身体的正常功能。相反，它有助于女孩们更好地认识自己的身體，了解什么能够带来愉悦，什么能够让自己感到舒适。

这对于建立健康的性观念，乃至未来与他人建立亲密关系，都打下了良好的基础。

更深层次来说，自慰也是一种“自我赋权”。在这个成長阶段，女孩们开始渴望独立，渴望掌握自己的生活。通过自我探索，她们学会了如何取悦自己，如何独立解决生理上的需求，这是一种自信心的增长，也是一种对身體的掌控感。這种“我能够照顾好自己”的感受，会转化为一种内在的力量，帮助她们在面对生活中的其他挑战时，更加从容和坚定。

当然，任何事情都有“度”。如果自慰行为变得过于频繁，已经影响到了正常的生活，比如：

学业和日常活动受到影响：花费过多时间在自慰上，导致学习成绩下降，或者对正常的社交、体育活动失去兴趣。心理依赖和情绪困扰：离開了自慰就感到焦虑、不安，甚至产生强烈的负罪感和自我厌恶。身体出现不适：过度频繁或不当的刺激，导致局部皮肤红肿、疼痛，或者影响到正常的排尿、排便。

如果出现以上情况，那可能就需要引起重视了。这时候，与信任的人倾诉，寻求专业的帮助，就显得尤为重要。这并不是因為“做错了什么”，而是因为我们需要更科学、更健康的方式来管理自己的身心健康。

怎么处理這些信息呢？

科学的性教育：寻找可靠的性教育资源，了解身体的正常发育、性冲动、避孕、性健康等知识。学校、家庭、正规的健康类网站都可以成为信息的来源。心理咨询：如果感到困惑、焦虑，或者有不良的自慰习惯，可以考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供一个安全、保密的环境，帮助你梳理情绪，找到健康的应对方式。

与信任的人沟通：如果愿意，可以尝试与一位你非常信任的成年人沟通，比如开明的父母、亲切的老师，或者经验丰富的姐姐。有时候，得到理解和支持，本身就是一种疗愈。转移注意力：将精力投入到自己感兴趣的活动中，比如运动、阅读、艺术创作、社交活动等。让生活变得丰富多彩，自然就会减少对单一行为的过度关注。

总而言之，16岁的女孩，对自己的身体进行探索，甚至适度的自慰，是完全正常的。这不仅仅是生理的反应，更是自我认知和自我关爱的一部分。关键在于，要用科学的知识武装自己，用健康的观念指导行为，并在需要的时候，勇敢地寻求支持。成長是一场美妙的旅程，愿每一位女孩都能在这场旅程中，自信、健康、快乐地绽放。

战旗舞动，万人空巷。1日晚的南京奥体中心，在创纪录的全场62329名观众的呐喊声中，在《歌唱祖国》的大合唱里，江苏省城市足球联赛在历时半年后迎来终章，泰州队最终捧杯。

11月1日，冠军泰州队在颁奖仪式上庆祝。新华社记者 李博 摄

这项赢来“苏超”昵称的省级业余球赛，在2025年横空出世，点燃江苏，燎原全国，堪称本年度最成功也最神奇的体育现象。

“苏超”踢出的这记好球，源于政府与民众的双向奔赴，源于社会各界同频共振产生的巨大能量。这股能量催生了业余足球联赛在全国的遍地开花，也孕育着中国足球最基层的热爱。

“留量”的好球

自5月10日开幕，到11月1日决赛，这是属于“苏超”的梦幻176天。所有参与、关注“苏超”的人，都经历了一场城市足球版的“春华秋实”。

这是11月1日拍摄的决赛现场。新华社记者 季春鹏 摄

江苏省体育产业集团董事长顾烨依然记得筹备阶段的“到处化缘”，“算上水、球衣等，总共6家赞助商，主要靠我们和足协的资源去拉赞助”。

开赛一个月后，顾烨办公室的门槛都快被踏破了。“根本接待不过来，”他说，搞了二十年体育产业，第一次遇到办赛是企业排着队来抢赞助席位的。

如今，“苏超”省级层面有五级41家赞助商，各个设区市赞助商多的也达到几十家。从“到处化缘”到真金白银涌入，靠的是“流量”，还有把“流量”变成“留量”的市场思维。

78场常规赛、7场淘汰赛，线上直播观看20多亿人次，各平台话题播放量近800亿次。从赛季初的“南哥之争”，到贯穿常规赛的常州“笔画保卫战”；从层出不穷的散装江苏梗，到百花齐放的城市文化牌……“苏超”以令人难以置信的速度和热度席卷全网，不仅自身演绎成全民体育盛筵，还催生了“赣超”“湘超”等各路“X超”纷纷亮相。

8月17日，南京市在部分商场、街区等地设置观赛“第二现场”，使用大屏幕同步直播赛事，市民在拍照留念。新华社记者 季春鹏 摄

线下同样火爆。超243万人次现场观赛，场均超2.8万人次，南京奥体中心7场比赛均超6万名观众，决赛创下62329人的新高。

数据只是体育馆的极限，不是“苏超”的极限。自第三轮起，每场都一票难求，以至于组委会启动了抽签制。南通队与泰州队的这场决赛，门票中签率创下1.2%的新低。球迷都说：“如果有十万人的足球场，一样坐满。”

化“流量”为“留量”，擅长市场思维的“苏大强”赛事经济算大账，把“苏超”变成整个江苏的推介引流大会，实现了“1元门票带动7.3元周边消费”的杠杆效应，触发了带动旅游、餐饮、住宿、商业等多业态协同增长的链式效应。

江苏省商务厅数据显示，截至半决赛结束，重点监测企业销售额达116.39亿元，同比增长34.7%，客流量同比增长31.19%；84场比赛的主场城市比赛日A级旅游景区接待游客同比增长17.71%，银联渠道异地文旅消费同比增长26.48%……

凡有井水处，都在聊“苏超”。从淮扬菜到水蜜桃，从四大名著到楚汉争霸……满满历史典故，全是特产风物，江苏13城随“苏超”一起“出道”，齐刷刷共同“上大分”。

民心的好球

时间回转到5月10日，“苏超”刚在镇江开幕时，第一轮六场比赛，只有揭幕战观众上万，有几场是在大学体育场举办的，观众仅千把人。

一个原本“小透明”的地区赛事，如何蹿红“出圈”？5月28日，“南京发布”发出的《比赛第一，友谊第十四》，公认是引爆全网的“第一把火”，而送他上青云的是散装江苏的“地域梗”和广大人民群众的创造力。

江苏13个设区市均名列全国GDP百强，“十三太保”等段子典故本就有深厚民间基础。官媒主动下场造梗，网络高手纷纷仿效，全民造梗大赛争奇斗艳，目不暇接。

“造梗”背后，是城市荣誉感、地域认同感和全民参与感。

新南京人严玥原本不懂足球，她的“苏超”之旅是从爆火后的第三轮开始的。在跟着大伙儿又喊又跳了一整场后，她累哑了嗓子，也加入了江苏铁杆球迷会，如今还是每场站在前排的鼓手，“那种为了我们的城市而和大家共同战斗的感觉，很过瘾、很自豪”。

严玥不是个例。苏超的每场观众席上，都不乏从看热闹到真投入的前“吃瓜群众”；每支队伍背后，都站着一个城市的家乡父老。

江苏省足球运动协会副主席王小湾、南通市体育局局长江华都认为，“苏超”是一项政府主导的公共产品。

公共产品，就要服务好人民群众。当越来越多的民众热爱和追捧“苏超”，政府也进一步顺势而为。

民有所呼，我有所应。当观赛需求一浪高过一浪，每个城市最大的场地都被拿了出来；当有观众提出停车难，市长在城市发布公号留言区直接回复；当球票分配出现异议，更公平、更透明的分配制度随之出炉；球迷专列、“苏超”集市、第二现场、文商旅打折免费……“苏超”的每一个决策都紧扣公众需求，实力“宠粉”，持续“圈粉”。

官方越是“放得开”，就越有高手在民间。

从“比赛第一，友谊第十四”到“江苏13市，友谊1314”，政府放下身段、主动作为，群众积极响应、为爱发电，为这场双向奔赴画出圆满的闭环。

持续的好球

“苏超”第一季，叫好又叫座。不过，“苏超”后半程网络热度已大幅降温，热搜次数和浏览量都在下降，但形成鲜明对比的是，线下依然一票难求，“第二现场”觥筹交错，周末看一场“苏超”，依旧是很多江苏人的期待。

“网红”速成又易朽。未来，“苏超”如何踢出持续的“好球”？

流量时代不可唯流量。“苏超”让各地眼馋的流量，恰是最难复制，又最易流散的。流量背后，“苏超”有别于其他文旅项目的逻辑闭环在于：内容上，主客场制的足球联赛周周有、可持续；传播上，官方与网民的良好互动形成“破圈”；服务上，政府有呼必应、持续“圈粉”；情感上，成功绑定老百姓的家乡情怀，让绿茵场上的永不言弃与各行各业的争先创优形成深刻互文。

南通市足协副主席杨骥说，毫不夸张，“苏超”点燃了整个江苏。每个江苏人都通过参与其中，与自己的城市产生了前所未有的情感链接，“苏超”也将带动一代青少年走上球场、爱上体育，这是它超越流量、超越胜负的意义所在。

8月17日，球迷在“第二现场”观看比赛。新华社记者 季春鹏 摄

唯有热爱，不可辜负。徐州队球员杜明洋曾征战中超，见过“大场面”，但披上印着“徐州”的战袍，他找到了家乡“子弟兵”的荣耀。陈冠宇是一位因“苏超”走进球场的新球迷，“这100多天我就像与家乡谈了一场恋爱，”他说，“我们每场都要蹦四五个小时，但一点都不觉得累，那是发自内心的呐喊。”

当常州队经历千辛万苦迎来首胜，常州人直接喊出“过年了”；当南通队队长李贤成打丢决定冠军归属的点球，南通人用巴乔来类比，向泪流满面的球员高喊“明年再来”。

江苏省体育局副局长肖爱华认为，“苏超”重构了大家对江苏的集体认同，那种“为城市而战”的荣誉感，点燃了人民群众深藏心底的家乡情结，成为解码城市基因的密匙、凝聚全民向心力的纽带。

“苏超”第一季刚收官，第二季已在紧锣密鼓筹备中。王小湾说：“现在谈论‘苏超’未来到底走向哪里还为时尚早，我们想的就是一届一届把它办好，真正办成老百姓热爱的比赛。”

业内人士普遍认为，未来几年内应趁热打铁、长远规划，在窗口期内将“苏超”彻底变成老百姓离不开的“城市的节日”“周末的选择”和“我们的主队”。（记者余孝忠、李丽、王恒志）

图片来源：每经记者 罗友志 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄