每经编辑｜钟德彪    

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“黑(hei)土ドラ腿(tui)法”——这不(bu)仅仅(jin)是一(yi)个名(ming)字，它(ta)代表着一种风(feng)格，一种哲(zhe)学(xue)，一种在无数(shu)次搏(bo)击与磨(mo)砺中淬炼出(chu)的(de)独(du)特格斗(dou)体系。它(ta)如同一(yi)株扎根于黑土(tu)地的顽(wan)强生命(ming)，虽不张(zhang)扬(yang)，却(que)蕴含着(zhe)惊(jing)人的力量和(he)韧(ren)性(xing)。今(jin)天，我(wo)们(men)将一同踏上这场(chang)深度探(tan)索(suo)之(zhi)旅，拨(bo)开层(ceng)层(ceng)迷雾(wu)，揭开(kai)黑土(tu)ドラ腿法神(shen)秘(mi)的面纱，洞(dong)悉其(qi)独树一帜(zhi)的(de)格斗精(jing)髓(sui)，并(bing)为你勾勒出通往掌握(wo)之(zhi)路的清晰(xi)路径。

一、黑(hei)土ドラ腿法的(de)哲学(xue)根基：静(jing)水流深(shen)的力量

与(yu)许多(duo)追求(qiu)华(hua)丽(li)、迅(xun)疾的腿(tui)法不(bu)同，黑(hei)土ドラ腿(tui)法(fa)似(shi)乎更(geng)偏爱(ai)“稳(wen)”与“沉”。它(ta)的力量来源(yuan)，并(bing)非瞬间爆发的(de)蛮力，而(er)是(shi)如同(tong)大地(di)般(ban)厚重、深(shen)沉的(de)蓄(xu)力(li)。想(xiang)象(xiang)一下(xia)，一棵千年(nian)古树(shu)，它的(de)根系(xi)深深扎(zha)入泥土(tu)，每一次枝(zhi)叶的(de)舒展，都(dou)带(dai)着亿万年(nian)时光的(de)沉(chen)淀。黑土(tu)ドラ腿法，便(bian)是这(zhe)种(zhong)“静(jing)水流深”力量(liang)的具象(xiang)化。

这(zhe)种(zhong)哲(zhe)学体现在(zai)其动(dong)作的(de)起势上。通(tong)常，黑(hei)土ドラ腿法的(de)攻击(ji)动作(zuo)不(bu)会显得(de)过(guo)于张扬，反而(er)在一(yi)种(zhong)看(kan)似不(bu)经意的准(zhun)备姿态中(zhong)，暗(an)藏(cang)着巨(ju)大的爆(bao)发(fa)力。它(ta)的站姿，往往强(qiang)调下盘的(de)稳固(gu)，重心(xin)压得极低(di)，如同老(lao)树盘根(gen)，难以撼动(dong)。这种(zhong)稳固(gu)的(de)站姿(zi)，使(shi)得施展腿法时(shi)，能(neng)够最大(da)限(xian)度地调动(dong)身体(ti)的(de)整(zheng)体(ti)力量，而非仅(jin)仅(jin)依(yi)靠腿部肌肉的孤(gu)立发(fa)力。

二(er)、核心(xin)技术(shu)解析：为什么黑(hei)土ドラ腿(tui)法如此致(zhi)命？

“拧”与“转”的(de)奥秘(mi)：黑土ドラ腿(tui)法的(de)核(he)心技术之(zhi)一在于对身体“拧(ning)”与(yu)“转”的(de)极致运(yun)用。这不(bu)仅仅是(shi)腰(yao)部的转动，而(er)是从(cong)足尖、膝关(guan)节(jie)、髋关节(jie)，再到腰(yao)部(bu)、脊柱(zhu)，乃至(zhi)肩部的协同发力。当(dang)一条(tiao)腿抬(tai)起时(shi)，另(ling)一(yi)条腿(tui)乃至(zhi)整个身体(ti)都(dou)在进行着(zhe)一个精密的“拧转”过程，将(jiang)全身(shen)的力量汇聚(ju)于一(yi)点，瞬(shun)间释(shi)放。

这(zhe)种拧转，使(shi)得腿(tui)部的(de)打(da)击速度(du)与(yu)力(li)量都(dou)得(de)到(dao)了几(ji)何(he)级(ji)的提升，并(bing)且能够在(zai)极小的空间内(nei)完成(cheng)高效率的攻(gong)击(ji)。

实(shi)战(zhan)应(ying)用(yong)：在近距离缠斗(dou)中，对手往(wang)往难(nan)以应(ying)对这种(zhong)在(zai)狭(xia)小空间(jian)内(nei)爆(bao)发(fa)出(chu)的强大打(da)击。当对手(shou)试(shi)图(tu)近身(shen)或(huo)封(feng)锁出(chu)腿(tui)空间(jian)时(shi)，黑土(tu)ドラ腿(tui)法利用(yong)身体(ti)的(de)内旋(xuan)，可(ke)以将(jiang)膝盖(gai)或(huo)脚背以(yi)刁钻(zuan)的(de)角度攻(gong)击(ji)到对(dui)手(shou)的薄(bao)弱部位(wei)，如(ru)腹(fu)部(bu)、大(da)腿(tui)内侧(ce)，甚至(zhi)是肘部关节。这(zhe)种攻(gong)击(ji)看似(shi)简(jian)单，却能造成意(yi)想不(bu)到的破坏(huai)力。

“沉”与“坠(zhui)”的控制：与许(xu)多追求(qiu)上扬(yang)、踢击的腿法不同，黑(hei)土ドラ腿(tui)法经常运用(yong)“沉(chen)”与“坠”的技(ji)巧。当(dang)一条腿(tui)攻击后(hou)，它(ta)不(bu)会急于回(hui)收，而是带(dai)着(zhe)一股“坠(zhui)”的力量，压(ya)向对(dui)手(shou)。这种(zhong)力(li)量，并非直(zhi)接的(de)撞击(ji)，而是一种(zhong)沉重的(de)压迫感(gan)，可以(yi)有效限制(zhi)对手的移动，甚(shen)至导(dao)致对手(shou)失(shi)去平(ping)衡(heng)。

实战应(ying)用：在对手试(shi)图(tu)反击(ji)或(huo)拉开(kai)距离(li)时，一条(tiao)扫腿或鞭腿(tui)攻击后(hou)，如果(guo)选(xuan)择“坠”的动作，可以顺势(shi)将对手的(de)身体(ti)重(zhong)心(xin)带偏(pian)，或者(zhe)用小(xiao)腿(tui)压(ya)制住(zhu)对手(shou)的腿部，使其难(nan)以(yi)进行有(you)效的防御或(huo)反(fan)攻。这种(zhong)看(kan)似“慢(man)”的动(dong)作(zuo)，实际上(shang)是一(yi)种高(gao)明的(de)控(kong)制技巧(qiao)，为后(hou)续的连击或摔(shuai)法(fa)创(chuang)造了(le)条(tiao)件。

“巧”与“准(zhun)”的打击(ji)点：黑(hei)土(tu)ドラ腿法(fa)的(de)攻(gong)击并非(fei)盲目(mu)发力，而(er)是极(ji)其(qi)注(zhu)重打(da)击(ji)的“巧”与“准(zhun)”。它不追求(qiu)一(yi)味(wei)地追求破(po)坏力(li)巨(ju)大(da)的高(gao)踢，反而更擅长(zhang)利用身体(ti)的协(xie)调性，以较(jiao)低的踢击角度，精准(zhun)打击(ji)对手(shou)的要害(hai)部位(wei)。例(li)如，低(di)扫(sao)腿(tui)攻(gong)击(ji)对手(shou)的膝关节(jie)或大(da)腿根部，侧(ce)踹或(huo)前踢(ti)攻击(ji)对手(shou)的腹(fu)部(bu)或(huo)肋(le)部。

实(shi)战(zhan)应用(yong)：这种(zhong)精准打击(ji)，能够(gou)快(kuai)速(su)削弱对手(shou)的移动能力和(he)攻击力。低扫(sao)膝(xi)盖，可以使(shi)对手(shou)的下盘不稳(wen)，无(wu)法发(fa)力；攻击腹(fu)部，则能(neng)造成内(nei)脏的震荡(dang)，使其(qi)难以维(wei)持(chi)战斗(dou)状(zhuang)态。黑土ドラ腿法(fa)正是(shi)通过这种“以巧破力(li)”、“以准(zhun)制敌(di)”的(de)策略(lve)，在(zai)实战中取(qu)得(de)优(you)势。

“根(gen)”与(yu)“接(jie)”的连(lian)贯性(xing)：黑土(tu)ドラ腿法的动(dong)作(zuo)之(zhi)间衔(xian)接自然流(liu)畅，如同大(da)地(di)板(ban)块的(de)每一次细微变(bian)动，都带动(dong)着整(zheng)体(ti)的能量传递。一条腿的(de)攻击(ji)结束后，它(ta)会以(yi)一种“根(gen)”的方式(shi)，迅速(su)稳固(gu)下盘，并顺(shun)势(shi)转化为(wei)下一(yi)次攻(gong)击的(de)起点(dian)，或(huo)与另一(yi)条腿形(xing)成(cheng)“接”的(de)连贯(guan)动(dong)作。这种(zhong)“根(gen)”与(yu)“接”的(de)流畅(chang)性，使得黑(hei)土ドラ腿(tui)法在连续(xu)进攻时，展(zhan)现出惊人的连贯(guan)性(xing)和压(ya)迫(po)感(gan)。

实(shi)战应用(yong)：一记低扫后(hou)，迅速收腿，身(shen)体下(xia)沉，紧接着(zhe)一条(tiao)高鞭(bian)腿(tui)已(yi)经蓄(xu)势待(dai)发。对手(shou)可(ke)能只(zhi)来得及防(fang)御住(zhu)第(di)一(yi)记(ji)低(di)扫，就(jiu)被(bei)接踵而(er)至(zhi)的鞭腿(tui)击中。这(zhe)种“连绵(mian)不绝(jue)”的打击，让对手(shou)疲于应付(fu)，难以(yi)找到(dao)喘(chuan)息(xi)之机(ji)。

三、黑土ドラ腿法的独特性：为何它(ta)能(neng)脱颖而出？

黑土ドラ腿(tui)法(fa)之(zhi)所以(yi)能在众多(duo)格(ge)斗(dou)腿法中独(du)树一(yi)帜，很大程度上(shang)归功于其(qi)对传统技(ji)击(ji)理念的(de)深刻(ke)理解(jie)和创(chuang)新应(ying)用。它并(bing)非(fei)简(jian)单地模仿或(huo)组合现有技术(shu)，而是(shi)从人体(ti)力(li)学、生物力学以(yi)及对(dui)“势(shi)”的领悟(wu)出(chu)发，构建了一(yi)套自成体(ti)系(xi)的(de)腿(tui)法(fa)。

强调身体(ti)整体协(xie)调(diao)：许多腿(tui)法可能(neng)更侧(ce)重于腿(tui)部(bu)力量(liang)的训练(lian)，而黑土(tu)ドラ腿法则将(jiang)身体(ti)视(shi)为一个整(zheng)体，强调(diao)四(si)肢(zhi)百(bai)骸的(de)协(xie)调联动。这(zhe)种整体性(xing)的(de)发(fa)力，使(shi)得看(kan)似朴(pu)实的动作，能够(gou)爆(bao)发(fa)出惊人(ren)的(de)破(po)坏力。不(bu)拘(ju)泥(ni)于形式：它的(de)动(dong)作分解看(kan)起来可能(neng)并不(bu)符合(he)传统(tong)武术(shu)的套(tao)路，甚(shen)至有(you)些(xie)“不(bu)雅观(guan)”，但这正是(shi)其精(jing)髓所在。

它(ta)更注重在实战(zhan)中(zhong)的(de)“用”，而(er)非招(zhao)式的(de)“形(xing)”。当(dang)身体(ti)的拧(ning)转(zhuan)、下坠、借(jie)力等因(yin)素融为(wei)一体(ti)时，便(bian)能形(xing)成一种独(du)特的(de)、难以(yi)预测的(de)打(da)击方式。对“气”与“势”的(de)内化：虽然(ran)难以量(liang)化(hua)，但黑(hei)土ドラ腿(tui)法训(xun)练者(zhe)在施展(zhan)腿(tui)法(fa)时，往往能(neng)感受到(dao)一种“气势(shi)”的压迫感(gan)，这便是对(dui)“气”与“势”的(de)内化(hua)体现。

它并非虚(xu)无缥缈的(de)概(gai)念(nian)，而是(shi)通(tong)过身体(ti)的沉稳、发力的(de)连贯、节(jie)奏的控(kong)制等，形成的(de)强(qiang)大心(xin)理和(he)生(sheng)理压迫。

四、结(jie)语：

五(wu)、黑(hei)土ドラ腿法的训(xun)练(lian)要(yao)诀：从根基(ji)到精通的阶梯(ti)

掌握黑土(tu)ドラ腿(tui)法(fa)，绝非一(yi)日之功(gong)，它需要(yao)系统(tong)性(xing)的训(xun)练和持之(zhi)以恒的努力。我(wo)们将从基础的(de)身体素(su)质(zhi)训练(lian)，到专项技(ji)术打(da)磨，再(zai)到实(shi)战模(mo)拟，为(wei)你层层递(di)进地揭示训练(lian)的要诀。

强(qiang)化(hua)下盘根基：稳固是(shi)力量(liang)的源泉正(zheng)如黑(hei)土ドラ腿法(fa)强(qiang)调的(de)“稳”与“沉(chen)”，强(qiang)大的下(xia)盘(pan)是施(shi)展(zhan)这(zhe)项腿法的基石(shi)。

深蹲(dun)与箭(jian)步蹲(dun)：重点在于(yu)增加负重，提(ti)升股四(si)头(tou)肌、腘绳(sheng)肌和小腿(tui)肌群的力(li)量(liang)和耐力(li)。注(zhu)重动作(zuo)的深(shen)度和控制，感受(shou)肌肉的(de)拉(la)伸与(yu)收缩(suo)。提踵训练：锻炼(lian)小(xiao)腿肌群(qun)，增(zeng)强(qiang)踝关节的(de)稳定(ding)性(xing)和爆发(fa)力，这(zhe)对于一些(xie)需要瞬间蹬地发力(li)的腿法尤(you)为重要。核(he)心(xin)力(li)量(liang)训(xun)练：卷腹、俄(e)罗斯转(zhuan)体、平板(ban)支撑(cheng)等，都是构建强大(da)核(he)心力(li)量(liang)的关(guan)键。

强(qiang)大(da)的核心能(neng)够连接上(shang)下(xia)肢，实现(xian)全身(shen)协(xie)调发力(li)，避(bi)免(mian)在施展(zhan)腿(tui)法(fa)时出现(xian)力量(liang)损(sun)耗(hao)。平(ping)衡训练(lian)：单(dan)腿站(zhan)立(li)、平(ping)衡球训(xun)练等，能(neng)够(gou)显(xian)著(zhu)提升身体(ti)的(de)平衡感和协(xie)调性，这对(dui)于在移动中施展腿法(fa)，或(huo)在(zai)被(bei)对手(shou)干扰(rao)时保持稳(wen)定至关(guan)重要。

精炼拧(ning)转与发力(li)技巧：让身体(ti)成为一(yi)股(gu)力量黑土ドラ腿(tui)法最核心(xin)的魅力在(zai)于其(qi)身体的“拧(ning)”与“转(zhuan)”，这需(xu)要我(wo)们刻(ke)意去(qu)训(xun)练。

腰腹(fu)旋转练习(xi)：模(mo)仿(fang)踢击动作，进行大幅(fu)度的(de)腰腹(fu)旋转，感(gan)受髋关(guan)节的(de)带动作用(yong)。可以(yi)利(li)用阻力(li)带(dai)或(huo)药(yao)球(qiu)进行(xing)辅助(zhu)训(xun)练，增加(jia)旋转时的阻力(li)，提升(sheng)发力效果(guo)。“骨(gu)盆(pen)驱动”练习(xi)：练习主(zhu)动(dong)控制(zhi)骨(gu)盆的(de)向前、向(xiang)后、向(xiang)左、向(xiang)右的倾斜与(yu)转动，理(li)解骨(gu)盆(pen)在(zai)腿(tui)部发力中(zhong)的启动(dong)和传导(dao)作用(yong)。

“缠(chan)绕式(shi)”打(da)击(ji)练(lian)习(xi)：模拟腿法(fa)的缠(chan)绕、鞭(bian)打动作(zuo)，注(zhu)重(zhong)打击(ji)轨迹的(de)流畅性和(he)力(li)量的由内向(xiang)外的(de)释放(fang)。可(ke)以(yi)通过(guo)沙袋(dai)、力量(liang)绳等(deng)进(jin)行(xing)练习，感受(shou)力量的传(chuan)递(di)过程。爆发力(li)训练(lian)：结合(he)腿部动作(zuo)，进行(xing)快(kuai)速的爆(bao)发(fa)力(li)训练(lian)，如跳(tiao)箱、原(yuan)地纵(zong)跳等(deng)，培养(yang)肌肉(rou)瞬间(jian)发力的(de)能力(li)。

掌(zhang)握“沉”与“坠(zhui)”的控(kong)制：不动如山的(de)压迫感这(zhe)一技(ji)巧需(xu)要我(wo)们在(zai)攻击后(hou)，保(bao)持身体的(de)重(zhong)心(xin)和对(dui)对手的压迫。

滞(zhi)空与缓冲(chong)训练(lian)：练(lian)习(xi)在踢击(ji)后，让支(zhi)撑(cheng)腿(tui)保持(chi)一个(ge)短暂(zan)的“滞(zhi)空”或“缓冲(chong)”状态(tai)，感受(shou)身(shen)体(ti)的重(zhong)心变(bian)化(hua)，并(bing)学会(hui)在这(zhe)种状(zhuang)态下(xia)迅(xun)速调(diao)整(zheng)，重新(xin)获得稳(wen)定。“落地(di)”控制(zhi)练习：模(mo)仿(fang)腿(tui)法击打(da)后，让(rang)攻击(ji)腿带(dai)着“坠”的力(li)量(liang)，沿(yan)着(zhe)一(yi)定的(de)轨(gui)迹(ji)“落(luo)地(di)”于地面(mian)或对(dui)手身上，感受(shou)对对(dui)手(shou)的压迫(po)和控(kong)制(zhi)。

对(dui)抗性训(xun)练：在与陪练(lian)对练(lian)时，刻意练习攻(gong)击后的(de)“压(ya)迫”动作，观察对(dui)手的(de)反应(ying)，并(bing)根据反馈调整(zheng)动作(zuo)。

打(da)击点的(de)精(jing)准(zhun)训练：化(hua)繁为(wei)简的杀伤力(li)高效率(lv)的打击，在于精准，而(er)非(fei)盲(mang)目。

目标训(xun)练：使(shi)用各(ge)种大小、形(xing)状(zhuang)的靶(ba)具，进(jin)行(xing)不同(tong)角(jiao)度(du)、不同力度的打击练习。重(zhong)点在于控制击(ji)打点(dian)，感受(shou)每一(yi)次(ci)击(ji)打(da)的“落点(dian)”变化(hua)。速度与精度结(jie)合：在保证(zheng)一定(ding)速度的(de)前(qian)提下，逐渐(jian)提升(sheng)打击(ji)的精(jing)度。可(ke)以设定(ding)小目(mu)标(biao)，如连(lian)续(xu)击(ji)中同(tong)一靶点10次等。反(fan)击(ji)与(yu)过(guo)渡训练(lian)：练习在对手的(de)攻击(ji)间隙，或在(zai)自身防御后，迅(xun)速而精准地进(jin)行腿(tui)部(bu)反(fan)击(ji)。

实(shi)战模拟与(yu)意(yi)识(shi)培养(yang)：将(jiang)技(ji)术化(hua)为本(ben)能技(ji)术再(zai)好(hao)，也需要(yao)融入实战(zhan)。

低强度实(shi)战对练(lian)：与不同(tong)风(feng)格(ge)的对手进(jin)行对(dui)练(lian)，重(zhong)点在(zai)于尝试运(yun)用黑(hei)土ドラ腿法(fa)的技(ji)术，感(gan)受其在不同(tong)情况(kuang)下的(de)效果(guo)。高强(qiang)度(du)实战：随(sui)着技术水(shui)平的(de)提高(gao)，逐(zhu)步增加对抗(kang)的(de)强度(du)。注(zhu)意观(guan)察对(dui)手的(de)应对策略(lve)，并不(bu)断调整自(zi)己的(de)技术组合(he)。录像(xiang)分析(xi)：记录自己(ji)的训(xun)练和(he)实战(zhan)过(guo)程(cheng)，反(fan)复观看(kan)，找出不足(zu)之处，并进行针(zhen)对性(xing)改(gai)进(jin)。

心理(li)素质训练(lian)：培养在压(ya)力(li)下保持(chi)冷静(jing)、果断判断(duan)和稳(wen)定发挥(hui)的(de)能(neng)力(li)。

六(liu)、黑(hei)土(tu)ドラ腿法在(zai)实战中的灵活运(yun)用

黑土(tu)ドラ腿法(fa)并非一套僵化(hua)的招(zhao)式(shi)，而(er)是一(yi)种灵活(huo)的(de)格斗(dou)思维。在实战中(zhong)，我们需(xu)要根据(ju)对(dui)手的(de)反应、站(zhan)位、习惯等(deng)，灵活(huo)地运(yun)用其精髓(sui)。

应对不同距离：

远距离：利用身(shen)体的拧转，结合扫腿(tui)或鞭腿，进(jin)行(xing)试探性(xing)攻击(ji)，或限(xian)制(zhi)对手的(de)移动。中(zhong)距离：运(yun)用“沉(chen)”与“坠”的技(ji)巧，结合精(jing)准(zhun)的(de)踹击，打开对手(shou)的防(fang)御，或破坏(huai)对手的(de)重(zhong)心。近(jin)距离：充分(fen)发挥(hui)身体的协调性和爆(bao)发(fa)力(li)，以刁(diao)钻的角度(du)进行(xing)膝(xi)撞或(huo)短距离(li)的腿(tui)部(bu)爆发攻(gong)击，配合(he)身(shen)体的(de)“拧转”，出其不(bu)意。

与其它技术的结合(he)：

拳法结(jie)合(he)：以(yi)腿(tui)法(fa)先手打(da)开局面(mian)，或在(zai)对手(shou)注意(yi)力集(ji)中于腿(tui)法时，用拳(quan)法(fa)进行(xing)突袭(xi)。反(fan)之，以(yi)拳法牵制(zhi)对手，再用(yong)腿法(fa)进行打(da)击(ji)。摔法(fa)结合：通过(guo)腿法(fa)破(po)坏对(dui)手平衡(heng)，为(wei)摔(shuai)法创(chuang)造机(ji)会。例如，一(yi)记低(di)扫对(dui)手(shou)膝(xi)盖后(hou)，顺势(shi)抱摔。防御(yu)反击：在有(you)效防(fang)御对(dui)手攻击后(hou)，立即利用(yong)身体的“拧”与“转”力(li)量(liang)，发动(dong)黑(hei)土(tu)ドラ腿(tui)法(fa)的反(fan)击。

心理战(zhan)术：黑土(tu)ドラ腿法那种沉稳而(er)具有(you)压迫感的(de)气质(zhi)，本身(shen)就是一种(zhong)心理战(zhan)术。通过(guo)稳定(ding)的下盘、连(lian)绵不绝的(de)攻击(ji)，可以给对手造(zao)成强大(da)的(de)心(xin)理(li)压力，使其在判(pan)断和决策(ce)上出(chu)现失误。

七(qi)、结语(yu)：

黑土(tu)ドラ腿(tui)法(fa)，如同大(da)地(di)的力量，深沉而(er)持久。掌(zhang)握(wo)它，不仅是掌握(wo)了一(yi)套强(qiang)大的(de)格斗(dou)技(ji)巧，更是(shi)领悟(wu)了一种(zhong)坚韧不拔(ba)、厚积薄(bao)发(fa)的(de)精神(shen)。从强(qiang)化根基的(de)训(xun)练，到精(jing)炼发力的(de)技巧，再到实战(zhan)中的灵(ling)活运用(yong)，每一(yi)步(bu)都需(xu)要耐心和毅力。但(dan)当你真正(zheng)体会(hui)到那(na)种“静(jing)水流(liu)深”的(de)力量(liang)，感受(shou)到每(mei)一(yi)次(ci)腿法(fa)击(ji)打(da)的(de)“沉”与“韧(ren)”时，你会(hui)发现，这(zhe)趟探索(suo)之旅，是(shi)多么的值(zhi)得(de)。

愿每一(yi)位(wei)对(dui)黑土(tu)ドラ腿(tui)法心(xin)怀(huai)憧憬者，都能在(zai)这片(pian)格(ge)斗(dou)的黑(hei)土地(di)上(shang)，扎下深根，绽(zhan)放出属于(yu)自己(ji)的(de)力量之花。

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图片来源：每经记者 长冈三重子 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄