陈益军 2025-11-02 03:21:50
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“高三妈妈戴(dai)避(bi)孕套(tao)帮(bang)孩子缓(huan)解(jie)压(ya)力(li)”,这样的标题(ti),无(wu)疑像(xiang)一颗重(zhong)磅炸弹,瞬间(jian)引(yin)爆(bao)了社(she)交媒(mei)体的讨论区(qu)。第一眼(yan)看(kan)到,大多数人可能会(hui)被一(yi)种(zhong)“惊世骇(hai)俗(su)”的道德评(ping)判所裹(guo)挟(xie),甚至直接扣上(shang)“离谱”、“荒谬”的(de)帽(mao)子(zi)。抛开那(na)一(yi)层层的道(dao)德滤镜(jing),我们不妨静下心来,用(yong)10秒(miao)钟的(de)时间,尝(chang)试从另(ling)一个(ge)维度去审(shen)视这个极具争(zheng)议性(xing)的表述。
它(ta)背(bei)后(hou),是否(fou)隐藏(cang)着一(yi)种极端环(huan)境(jing)下(xia),家长(zhang)试图(tu)打破常规、直面(mian)孩(hai)子巨大(da)压力(li)的无(wu)奈(nai)与尝试(shi)?“戴避孕套”这个(ge)具象化的(de)行为,是(shi)否(fou)仅(jin)仅(jin)是(shi)为(wei)了传(chuan)递一种“隔(ge)绝”或“保(bao)护”的意(yi)图,一种象征性(xing)的“屏障(zhang)”,来(lai)阻挡(dang)外界(jie)纷繁(fan)复杂(za)的干扰,让孩(hai)子(zi)能(neng)够更纯粹地(di)专注(zhu)于(yu)学(xue)习(xi)?
高(gao)三,这两(liang)个(ge)字本身就承载着太(tai)多的(de)重(zhong)量。对于(yu)孩子而言(yan),这是(shi)人生重要(yao)的转折点,是(shi)无(wu)数个日夜(ye)的辛(xin)勤付出,是对未来无(wu)限(xian)憧憬的(de)起(qi)点(dian),更是伴(ban)随而(er)来(lai)的巨大考试压力、升(sheng)学(xue)焦(jiao)虑,以及(ji)来自(zi)自(zi)我、家(jia)庭、社(she)会的(de)多重(zhong)期望。而对于家(jia)长,尤其是(shi)高三(san)妈妈,她(ta)们的神(shen)经往(wang)往比孩(hai)子(zi)绷(beng)得(de)更紧。
她们(men)是(shi)孩子最坚实(shi)的后(hou)盾,也是最(zui)容易被焦(jiao)虑吞(tun)噬的(de)一员。她(ta)们(men)看在眼里,疼在心里,却(que)常常因(yin)为找(zhao)不(bu)到(dao)有(you)效(xiao)的方(fang)法,而(er)将这(zhe)份关(guan)切变成了(le)无(wu)声(sheng)的“催促(cu)”,转(zhuan)化为令人窒息(xi)的(de)“担忧”。
当(dang)传统(tong)的方(fang)法,如反复(fu)的叮嘱(zhu)、过(guo)度的(de)关怀、甚至(zhi)是不经意(yi)间的(de)“碎(sui)碎(sui)念”,都无法(fa)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)孩子的紧(jin)张情(qing)绪时,一些(xie)家长可(ke)能会走(zou)向(xiang)极端(duan)。这(zhe)种“戴(dai)避孕套”的(de)比喻(yu),虽然(ran)粗(cu)糙,但或(huo)许是(shi)一种(zhong)急于求(qiu)成的(de)、用(yong)一种(zhong)极(ji)端的方式来表达“我要为你(ni)创造一(yi)个绝对(dui)安静、绝对(dui)专注(zhu)的学习环境”的(de)信号(hao)。
它是一(yi)种“隔(ge)离(li)”,将孩(hai)子与外界的噪(zao)音、干(gan)扰、甚至一部(bu)分(fen)来自家庭(ting)的压(ya)力暂(zan)时(shi)隔(ge)离开(kai)来。它(ta)也是(shi)一种“保(bao)护”,希(xi)望孩子(zi)能够在(zai)这(zhe)种“安(an)全区”内,不(bu)受侵(qin)扰地前行。
当然(ran),我们绝不(bu)鼓励任何形(xing)式的(de)“走(zou)偏锋”。这种行(xing)为(wei)本(ben)身,确实存在(zai)巨大(da)的争议和(he)潜在(zai)的风(feng)险。它(ta)很容(rong)易被误读(du),甚至(zhi)可能(neng)对孩子(zi)的(de)心(xin)理造成(cheng)更复(fu)杂(za)的(de)负面(mian)影响(xiang)。但(dan)作(zuo)为旁(pang)观者,我们是否(fou)也应(ying)该反思,是(shi)什么(me)样的绝望(wang)和无助(zhu),才驱使(shi)一位(wei)母亲做出(chu)这样(yang)看似“出(chu)格(ge)”的举动(dong)?是(shi)孩子(zi)的压力太(tai)大,家(jia)长(zhang)无从下(xia)手(shou)?还(hai)是社(she)会对(dui)高(gao)三(san)的过(guo)度渲染,让(rang)家长(zhang)和孩子(zi)都(dou)承(cheng)受了不(bu)必要(yao)的重担?
高三的(de)压力,像是(shi)一场无声(sheng)的战役。孩(hai)子在(zai)前方(fang)奋力(li)搏(bo)杀,家(jia)长(zhang)则在(zai)后方运筹帷幄,却(que)也(ye)常常因为(wei)信(xin)息不(bu)对称、方法不当,而陷入(ru)“越帮越忙”的困(kun)境。我们看(kan)到的(de)“戴套”事(shi)件(jian),或(huo)许只(zhi)是冰山一角(jiao),折射(she)出的是无(wu)数高三家庭在(zai)备考过程中,普遍面(mian)临的“沟通(tong)鸿(hong)沟(gou)”和(he)“压力传(chuan)导”的(de)难(nan)题。
家(jia)长(zhang)们渴(ke)望用(yong)自己(ji)的方(fang)式去(qu)“保护(hu)”和“支(zhi)持(chi)”孩(hai)子(zi),但(dan)这种(zhong)方式(shi)是否真(zhen)正触(chu)及(ji)了孩子(zi)的(de)内心需求(qiu)?是(shi)否能够真正起到(dao)“减(jian)压(ya)”和“疏(shu)导”的作(zuo)用(yong)?
10秒钟(zhong)的震惊,引(yin)发的(de)是更(geng)长远的(de)思(si)考(kao)。如(ru)何才能真(zhen)正理(li)解(jie)孩(hai)子(zi)在高(gao)三阶(jie)段的压(ya)力?如何(he)才(cai)能找(zhao)到科学、有效、且(qie)不伤(shang)害亲(qin)子关系的疏导(dao)方式(shi)?如何才(cai)能(neng)让(rang)这(zhe)场“战(zhan)役”,在理解(jie)、尊重(zhong)和支持的基调(diao)上(shang),变得(de)更加平(ping)和而(er)有(you)力(li)?这不(bu)仅(jin)仅是(shi)给(gei)高三(san)妈妈的课(ke)题,也(ye)是给所有(you)家庭,甚至是整(zheng)个社会关于教(jiao)育和成(cheng)长(zhang)的深(shen)刻反思。
我们不(bu)能简单地(di)批判,更需要(yao)的是洞察其(qi)背后(hou)所折(zhe)射出的真实(shi)困(kun)境,并(bing)积极寻求(qiu)解决方案(an)。
【正文(wen):压力(li)传递与信(xin)号解(jie)读——“戴套”背(bei)后的家庭“暗语(yu)”】
“戴避(bi)孕套”这个(ge)带有强烈(lie)性(xing)意(yi)味和“隔离”功(gong)能(neng)的道(dao)具(ju),在(zai)高三家长行(xing)为的解(jie)读中(zhong),实(shi)则是(shi)一(yi)种极端化(hua)的“信(xin)号传递”。它象(xiang)征着一种“我(wo)想要(yao)和你之间(jian)建立(li)一道(dao)屏障”,或者(zhe)“我(wo)想(xiang)要将外界(jie)的纷扰隔(ge)绝于(yu)你之外”。在信息(xi)爆炸、竞争激烈(lie)的当(dang)下,高(gao)三学(xue)生面(mian)临的压力(li)源是多方(fang)面的(de):学业(ye)上(shang)的高强(qiang)度、对分数(shu)和排(pai)名(ming)的(de)焦虑、对未来的不(bu)确定性、来自老(lao)师(shi)和同(tong)学的比(bi)较(jiao)、以(yi)及(ji)家庭寄(ji)予的厚望。
当(dang)这些压力(li)汇聚成(cheng)一(yi)股强(qiang)大(da)的洪流(liu),孩子(zi)的情(qing)绪(xu)很容(rong)易被裹挟,表现(xian)为烦躁(zao)、易怒、失眠(mian)、食欲(yu)不振,甚(shen)至(zhi)是学业(ye)倦(juan)怠。
而(er)高三(san)妈妈(ma),作为(wei)孩子(zi)最(zui)亲(qin)近(jin)的(de)人(ren),往往(wang)是压(ya)力的(de)“第一(yi)接收者(zhe)”,也更(geng)容易(yi)将孩(hai)子的(de)情(qing)绪“二(er)次放大(da)”。她(ta)们目睹(du)孩子(zi)辛苦,心疼(teng)孩子疲(pi)惫,但她(ta)们自(zi)身也(ye)承受(shou)着“不能输(shu)在起(qi)跑线”的(de)潜(qian)在(zai)焦虑(lv)。这(zhe)种焦虑,如果(guo)不加以有效(xiao)疏导,很(hen)容(rong)易转化为一种(zhong)“过(guo)度(du)干预”,让(rang)原本想(xiang)帮助(zhu)孩子减轻负(fu)担(dan)的行(xing)为(wei),反而增加了孩子(zi)的(de)精(jing)神压力。
比(bi)如,不(bu)断询(xun)问学(xue)习情况(kuang)、过多地(di)安排(pai)饮食起居(ju)、甚至是在(zai)孩子(zi)学习(xi)时无(wu)休止(zhi)的陪伴(ban),这些看(kan)似“关(guan)心”,实(shi)则可(ke)能成(cheng)为(wei)孩子分(fen)散注(zhu)意(yi)力的“干(gan)扰项”。
“戴避(bi)孕套(tao)”这个(ge)行为,即便只是一(yi)个(ge)隐喻(yu),也暴(bao)露了家长(zhang)在寻找“科学疏导”途径(jing)上(shang)的迷(mi)茫。它是一(yi)种“试错”的(de)尝试,是在(zai)尝试用一(yi)种“非(fei)传统”的方式,来达到(dao)“传统”的育(yu)儿目(mu)标(biao)——让(rang)孩子(zi)能(neng)够安心(xin)学习,减轻(qing)心理负担(dan)。这(zhe)种行为,与(yu)其说是一种(zhong)“坏主(zhu)意”,不(bu)如说(shuo)是一(yi)种“信(xin)号(hao)”:家长对(dui)孩(hai)子(zi)压力(li)的极(ji)度(du)关(guan)注,以(yi)及对(dui)现有沟通(tong)模式(shi)失效(xiao)的“求(qiu)救(jiu)”。
她(ta)们可(ke)能(neng)尝试过无数(shu)次(ci)“温和”的(de)沟(gou)通,但(dan)效果甚(shen)微,于是(shi),在某(mou)种(zhong)程度上(shang),她们试图(tu)用(yong)一个极(ji)端(duan)的“符号”,来(lai)迫使(shi)自己(ji)和(he)孩(hai)子都(dou)意识到问(wen)题的严重(zhong)性,并寻求(qiu)改变(bian)。
这(zhe)种“信号(hao)”的传递,也(ye)往(wang)往(wang)伴(ban)随着家(jia)长自身情(qing)绪(xu)的失控(kong)。当家(jia)长自身的焦虑达到(dao)一定程度,她(ta)们(men)就很(hen)难保持冷(leng)静(jing)和(he)理智(zhi),容(rong)易(yi)做出(chu)一(yi)些不符合(he)常(chang)规的举动(dong)。而孩(hai)子们,尤(you)其是进(jin)入青春期(qi)、思想(xiang)逐渐独(du)立的高(gao)三学生(sheng),对(dui)家长(zhang)的行(xing)为(wei)更(geng)加敏(min)感。这种“戴(dai)套”的(de)比喻,如果(guo)被孩(hai)子感知到(dao),可能会产生复(fu)杂的(de)情绪:困(kun)惑(huo)、反感(gan)、甚至(zhi)是觉得被(bei)冒犯(fan),从而(er)加剧(ju)亲子(zi)之(zhi)间(jian)的隔阂。
从“10秒详论”的(de)角度来看(kan),这个(ge)事件的根(gen)本(ben)问(wen)题,不在于(yu)“戴(dai)套(tao)”本身(shen),而(er)在(zai)于它所折射出的——家(jia)庭内(nei)部对(dui)于压(ya)力的(de)高(gao)度敏(min)感(gan)、家(jia)长有效(xiao)疏(shu)导能力的(de)缺失,以(yi)及(ji)沟通(tong)方(fang)式的滞后(hou)。家长试图(tu)通(tong)过(guo)建(jian)立“物理(li)隔绝”来解决(jue)“心(xin)理问题”,这(zhe)本身(shen)就存(cun)在逻辑上(shang)的偏差。高(gao)三(san)的(de)压(ya)力(li),并(bing)非一个(ge)可(ke)以被简(jian)单(dan)“隔(ge)离”的事物,它需要(yao)的是一种“内(nei)在化(hua)”的处理,一(yi)种“情绪(xu)消(xiao)化”的(de)能力(li),而(er)这恰恰(qia)需要(yao)家长(zhang)的引导和帮助(zhu)。
因此(ci),当我们看到这(zhe)个话题时(shi),不应(ying)止步于道(dao)德的(de)评判(pan),而(er)应进一(yi)步思(si)考:高(gao)三家(jia)庭教育(yu)的“症(zheng)结(jie)”何(he)在(zai)?家长如何(he)才能在(zai)不(bu)增加(jia)孩子(zi)负担(dan)的前提下,提(ti)供有效(xiao)的支持?如何(he)才(cai)能(neng)在(zai)有限的时(shi)间内(nei),完(wan)成(cheng)科(ke)学有效(xiao)的压(ya)力疏(shu)导?这需(xu)要(yao)我(wo)们(men)跳出“戴(dai)套(tao)”的表(biao)象,去触及更深层的(de)家(jia)庭(ting)动力(li)学和(he)心(xin)理(li)需求。
【正文(wen):科(ke)学疏导(dao),省时高(gao)效(xiao)——打破(po)高三(san)焦(jiao)虑的“藩篱”】
“戴避(bi)孕套”事(shi)件的戏(xi)剧(ju)性,恰(qia)恰(qia)凸(tu)显(xian)了科学(xue)疏导(dao)的(de)必要性(xing)和紧迫(po)性。我们(men)不能(neng)让家长陷(xian)入无尽的“试错(cuo)”和“走(zou)偏(pian)锋”的泥(ni)潭。高(gao)三的(de)备考(kao)之路(lu),本就(jiu)充满(man)挑战,亲子关系(xi)不(bu)应成为(wei)额外(wai)的“负担(dan)”。如何才(cai)能(neng)做(zuo)到“科学疏(shu)导,省时高效”,直(zhi)击(ji)高(gao)三(san)学生的压力焦虑(lv)痛点?
家(jia)长(zhang)需要具(ju)备“10秒洞察”的能(neng)力,快(kuai)速(su)识(shi)别(bie)孩(hai)子压力(li)焦虑的(de)“真(zhen)实(shi)体征”,而不(bu)是仅(jin)仅看(kan)到表(biao)面的(de)浮(fu)躁或沉(chen)默。这些体(ti)征包(bao)括:
情绪(xu)层面:易(yi)怒、烦(fan)躁、沮丧、哭泣、过(guo)度敏(min)感,或(huo)情绪低(di)落、缺乏兴趣(qu)。行为(wei)层面(mian):睡眠障碍(失眠(mian)或嗜(shi)睡(shui))、食(shi)欲改(gai)变(暴(bao)饮暴(bao)食或(huo)食欲不(bu)振)、学习(xi)拖延(yan)、社交(jiao)回避(bi)、过度沉(chen)迷(mi)网(wang)络(luo)或游(you)戏。生理(li)层(ceng)面:头(tou)痛(tong)、胃痛、疲(pi)劳感(gan)、心悸、注(zhu)意(yi)力不(bu)集(ji)中(zhong)。认知(zhi)层面(mian):负面(mian)思维(wei)、过分担(dan)心(xin)、自我(wo)批评、对未(wei)来感(gan)到绝(jue)望(wang)。
一旦发现这(zhe)些信(xin)号,就(jiu)意味着孩子可(ke)能处于压力临(lin)界(jie)点,需要(yao)家长(zhang)的及时干预。
疏导的第一步,是“倾听”。高三学生渴望的(de)是被理(li)解(jie),而不(bu)是被说(shuo)教。家长(zhang)需要抽出(chu)“3分钟”,甚至更(geng)多,放下(xia)手中(zhong)的一切(qie),全心全(quan)意(yi)地(di)倾听孩(hai)子的心声。
放(fang)下手(shou)机,眼(yan)神(shen)交(jiao)流(liu):告诉孩子,你(ni)是在(zai)认真听他(ta)说话(hua)。不(bu)打(da)断(duan),不(bu)评(ping)价:即(ji)使孩子(zi)说的(de)话在你看来(lai)不那么“理性(xing)”,也要(yao)允(yun)许他表(biao)达。避(bi)免立即提出批(pi)评(ping)、否定或“为你(ni)着想”的建(jian)议。适时回(hui)应,表(biao)示理(li)解(jie):用“我(wo)理(li)解你现(xian)在(zai)一定(ding)很(hen)累”、“这(zhe)听起(qi)来(lai)确实很不(bu)容易”等话语(yu),回(hui)应孩(hai)子(zi)的感(gan)受(shou),而不是事(shi)件本(ben)身。
这(zhe)种“无评(ping)判”的(de)沟(gou)通,是(shi)建立信任(ren)的基(ji)础(chu),让(rang)孩子愿意(yi)敞开心扉。
共情,是站(zhan)在孩(hai)子(zi)的(de)角度去(qu)感受他(ta)的情绪(xu)。这比同(tong)情更进(jin)一步,是真正的(de)“感同身(shen)受”。
“如果你(ni)是(shi)我(wo),你会怎么想?”:引(yin)导(dao)孩(hai)子思考(kao),但(dan)更多的(de)是家长(zhang)自己(ji)去(qu)体会。肯(ken)定孩(hai)子(zi)的(de)努力(li):即使成(cheng)绩不(bu)理(li)想,也要肯(ken)定孩(hai)子(zi)在高三(san)付出的努(nu)力和坚持。承(cheng)认现实的挑(tiao)战:承(cheng)认高三的(de)压(ya)力是客观存(cun)在的,而(er)不是一(yi)味地让(rang)孩子“别(bie)想太(tai)多”。
例如,当(dang)孩子因为一次(ci)考试失(shi)利而沮丧(sang)时,家长(zhang)可以说:“我知(zhi)道你为(wei)了(le)这(zhe)次考试付(fu)出了(le)很(hen)多,现在(zai)没考(kao)好(hao),心(xin)里(li)肯(ken)定(ding)特(te)别不好受。换做是我(wo),我(wo)也(ye)会觉得很委屈(qu)和失望。没关系,我们(men)一(yi)起看看(kan)哪里可(ke)以(yi)改进(jin)。”
四、15分(fen)钟行动:提(ti)供“解决方案”而非“替(ti)代方案”
当(dang)孩子(zi)的(de)情绪得(de)到一定程度的(de)释放(fang),并且愿(yuan)意接(jie)受(shou)帮助时,家(jia)长可以介入(ru),但要(yao)以“提供解决(jue)方案(an)”为(wei)主,而非“替代(dai)方案”。
共同(tong)制定学(xue)习(xi)计划(hua):引导(dao)孩(hai)子自己(ji)制定更合(he)理的(de)学习计(ji)划,并提(ti)供一(yi)些时(shi)间管(guan)理、笔(bi)记方法等(deng)建议。创(chuang)造专注(zhu)环境(jing):帮助孩子整理书(shu)桌,减少(shao)干扰(rao),而不是(shi)包(bao)办(ban)一切。支持健(jian)康生活(huo)方(fang)式:鼓励孩(hai)子(zi)规(gui)律作(zuo)息,适(shi)度(du)运(yun)动,均(jun)衡饮食,而(er)不(bu)是(shi)强迫他(ta)们吃这(zhe)吃那。教授(shou)放松(song)技巧:引导孩子(zi)尝(chang)试(shi)深呼吸、冥想、听(ting)音乐等放(fang)松方法,帮(bang)助他(ta)们自我调(diao)节。
每(mei)天花“1分钟(zhong)”,给孩(hai)子一个(ge)肯定的(de)眼神(shen)、一(yi)个(ge)拥抱、一句鼓(gu)励的话(hua)。
这(zhe)些简(jian)短的积(ji)极反馈,能持(chi)续累积(ji)孩子的(de)自信心(xin)和(he)安全(quan)感,是长期(qi)疏导(dao)的(de)关键。
高三的压力(li),很大一(yi)部(bu)分来自(zi)于家长(zhang)的焦虑(lv)。家长需要进行(xing)心态的“断(duan)舍(she)离”。
放下不(bu)切实际的(de)期(qi)望:接(jie)受孩(hai)子(zi)的个体(ti)差异(yi),设定(ding)合理的目(mu)标(biao)。减少(shao)攀(pan)比心(xin):别(bie)人的孩(hai)子是别人的,你的孩(hai)子是你(ni)的。关注(zhu)过程,而非(fei)结果(guo):孩子付(fu)出了努(nu)力,尽(jin)力(li)了,就是(shi)最好(hao)的结(jie)果。照(zhao)顾好自(zi)己:家长(zhang)保持良好的(de)心(xin)态,才(cai)能更好地(di)支(zhi)持(chi)孩子。
回(hui)望“戴(dai)避(bi)孕套(tao)”事(shi)件,其(qi)背后传递(di)出的,是(shi)家长(zhang)对(dui)孩子深(shen)深的担忧(you)和焦虑。但爱(ai),不应(ying)成(cheng)为一种(zhong)“遮(zhe)蔽”或“隔绝”,而(er)应是(shi)“理(li)解”和“赋(fu)能”。科(ke)学疏(shu)导,并(bing)非一(yi)蹴而(er)就,它(ta)需要家(jia)长的(de)耐(nai)心、智慧(hui)和持续(xu)的投(tou)入。通过(guo)“10秒(miao)洞察(cha)”、“3分钟倾听(ting)”、“5分(fen)钟(zhong)共(gong)情”、“15分钟(zhong)行动(dong)”以及(ji)每日的(de)“1分(fen)钟”鼓励(li),我们可以(yi)有(you)效地(di)帮(bang)助(zhu)孩(hai)子(zi)在高三(san)这个关键时(shi)期(qi),管(guan)理压力(li),缓(huan)解焦虑,以更健(jian)康、更积(ji)极的心(xin)态迎(ying)接(jie)挑战。
最(zui)终,让(rang)孩子在高(gao)三的备考(kao)路(lu)上,感受到的(de)是来(lai)自家庭最坚(jian)实(shi)、最温(wen)暖的支持(chi),而(er)不是额外(wai)的(de)负担(dan)。爱与(yu)理(li)解,才是真(zhen)正(zheng)能够(gou)帮(bang)助(zhu)孩(hai)子抵(di)御(yu)压力、稳步(bu)前(qian)行(xing)的“避孕(yun)套”——一种(zhong)保护(hu),一(yi)种安(an)心(xin),一(yi)种(zhong)无声(sheng)的支(zhi)持。
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图片来源:每经记者 阿依提汗·乌拉孜汗
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