每经编辑｜陈幸琳    

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第一(yi)次破处：揭开神(shen)秘面纱，科学认知初体验

“第一次”——这三个字，在无数年轻的心中，承(cheng)载着太多的好奇、期待，或许还有一丝丝的(de)紧张和未知。尤其是在谈及“破处(chu)”这个话题时，它往(wang)往被蒙上了(le)一(yi)层神秘的面纱，伴随着各(ge)种似是而非的说法和流言。今天，就让(rang)我们跟随民福康的脚步，用科学、理(li)性的态度(du)，一起揭开第一次(ci)性体验(yan)的神秘面纱，解答那(na)些你可能曾犹豫开口的问题。

Part1.1：第一次，到底会发生什么？身体的变化(hua)与感受

许多人对于第一次性行为的生理反应充满疑问。最常见的问题之一便是：“第一次会疼吗？会流血吗？”

关于疼痛，答案是：可能会，但(dan)并非一定会(hui)。第一次性(xing)行为的疼痛感，很大程度上取决于多(duo)种因素。女性(xing)的处女膜是一个重要的生理结构。处女膜是覆(fu)盖在阴道(dao)口的一部分薄膜组织，其厚(hou)度和弹性因人而异。有些人天生处女膜就非常薄，弹性好，在第一次性(xing)行为时可能完全没有感觉，或者只有轻微的拉伸感(gan)。

而另一些(xie)人，处女膜可能较厚，或者因为运动、意外等原因造成部分撕裂，那么在插(cha)入时就可能感受到一(yi)定的疼痛。

心理因素对疼(teng)痛感的影响(xiang)也不容小觑。紧张、焦虑、恐惧等负面情绪会使女性的阴道肌肉不(bu)自觉地收缩，导致阴道干涩(se)，从而增加摩擦和不适感，加剧疼痛。相反(fan)，放松、愉悦的心情，以及充分的爱抚和前戏，能够促进阴道润滑，大大降低疼(teng)痛感。

至于(yu)出血，这同样与处女膜有关。当处女膜在性交过(guo)程中发生(sheng)撕裂时，会伴随少量的(de)出血。这种出(chu)血量通常非常少，可能只是几滴，甚至有些人完全不会有明显出血。并非所有的“第一次”都会有可(ke)见的出血。一些(xie)人认为“流血”是第一次性行为的“证明”，这是一种不(bu)准确的观念。

除了处女膜，阴道润(run)滑也是影响第一次体验(yan)的关键。在性兴奋不足的情况下，阴道润滑不足，摩擦力增大，不仅容易导致不适和疼痛，还可能损伤阴道黏膜。因此，充分的(de)前戏和心理准备至关重(zhong)要。

Part1.2：生理的准备：了解你的(de)身体，拥抱第一次

在即将迎来第一次性体验之前，充分了解自己的身体，做好生(sheng)理上的准备，能够让这次经历(li)更加顺利和愉快。

认识你(ni)的身体：了解女性的生殖系统，包括阴(yin)道、子宫、卵(luan)巢等，以及男性生殖系统的基本构造。知道身体的运作方式，能够减少不必要的恐惧和误(wu)解。许多优秀的性教育资源，如民福(fu)康提供的知识库，都提供了详实准确的身体构造和生理反应的图文解释，非常(chang)值得(de)参考。

清洁卫生：在进行性行为前，双方都应(ying)注意保持个(ge)人卫生，特别是生殖器区域的清洁。这不仅是为了舒适，更是为了(le)预防感染。用温水清洗外生殖器即可，不必(bi)过度清洗或使用刺激性洗液，以(yi)免破坏天然的菌群平衡。

润滑的重要性：如前所述，润滑是减少摩擦、避免疼痛的(de)关(guan)键。可以通过充分的前戏来自然激发身体的润滑，也可以考虑使用安全的水溶性润滑(hua)剂(ji)。选择润滑剂时，务必选择正规品牌、成分安全的产品(pin)，避免使用油性或硅基润滑剂，特别是当计划使用安全套时，因为油性润滑剂会破坏乳胶的完整性，导致安全套破裂。

关于疼痛的预(yu)期管理：如果你对疼(teng)痛感到担忧，可(ke)以与伴侣坦诚沟通。选择一个轻松、私密的(de)环境，确保双方(fang)都有充足的时间(jian)和耐心。可以从非常轻(qing)柔的尝试开始(shi)，一旦感到不适，就立即停止并调整。记住，性爱应该是愉悦的，而不是一个必须完成的任务。

Part1.3：心理的建设：放下焦虑，享受连接

生理的准备固然重要，但心理层面的建设，对于第一次性体验的质量，甚至比生理准备更为关键。

坦诚沟通：和你的伴侣进行开放、诚实的沟通是建立信任和理解的基础。讨论彼此(ci)的期待、担忧、以及在性行为中的感受。了解对方的想法，能够(gou)减少误会，增强亲密感。

放下“完美”的期待：第(di)一次性行为，不应该被赋予过高的“完美(mei)”期待。它可能不会像电影里那样浪漫而完美，可能会有笨拙，会有一些意料之外的状况。重要的是，这是一个学习和探索的过(guo)程，是两个个体(ti)之间连接的开始。接受它的不完美(mei)，反而更能让你(ni)放松下(xia)来。

消除恐惧(ju)与羞耻感：许多人对性带有天然的羞(xiu)耻感，这很大程度上源于社会文化的影响。认识到性是人类正常生(sheng)理(li)需求的一部分，健康的(de)性行为能够带来愉悦和亲密。了解相关的(de)科学知识，有助于打破禁忌，减轻心理负担。民(min)福康一直致力于普及科学性知识，希望(wang)通过我们(men)的努力，能够帮助更多人建立健康的性观念。

享受过程：将焦点放(fang)在与伴侣之间的亲密连接和情感交流上，而(er)不仅仅是身体的接触。爱抚、亲吻、拥抱，这些都能增强彼此的连接感，让整个过程更加温暖和有意义。

Part1.4：第一次的“事后”：身体的(de)恢复与心理的安抚

第一次性行为后(hou)，身体和心理都会有一些变化。

生理上的反应：可能会有(you)轻微的疲劳感，阴道可能会有些许不适。如果处女膜有撕(si)裂，可能会有少(shao)量出血，这(zhe)通常会在几天(tian)内停止。

心理上(shang)的感受：第一(yi)次性体验后，可能会有多种情绪涌上心(xin)头，如激动、喜悦、失落、或者平静。无论是什么样的感受，都是正常的。与伴侣分享彼此的感受，对于巩固情感连接非常重要。

注意休息与观察：第一(yi)次性行为后(hou)，注(zhu)意身体(ti)的反应。如果出现剧烈疼痛、持续大量出血、或者其他不适，应及时就医。

第一次破(po)处：安全、责任与长远考量

当第一次性体验的生理和心理准备就绪(xu)，更重要的是要关注“第一次”背后所承(cheng)载的责任与安全。这不仅仅关乎当下的愉悦，更关乎长远的健康与幸福。

Part2.1：安全第一：避孕与性病预防，不可忽视的“第一次”功课

“第一次”的冲动固(gu)然难以抗(kang)拒，但安全意识的缺失，却可能带来难以挽回的后果。避孕和(he)性病预防，是(shi)第一次性行为中绝对不能回避的议题。

科学避孕：你(ni)必须知道的知识(shi)。许多人误认为第一次性行为不会怀孕，或者认为自(zi)己“运气好”就能避开。这(zhe)是一种极其危险的想法。一旦发生无保护的性行为，无论是不是第一次(ci)，怀孕的可能性都真实存在(zai)。

安全套(Condom)：对于初次性(xing)行为而言，安全套是最佳选择。它不仅是有效的避孕工具，同时(shi)也是预防性传播(bo)疾病(bing)（STD/STI）的最主要手段。使用(yong)安全套时，需要注意：选择合适(shi)的尺寸(cun)：过大或过小都可能导致滑落或(huo)破裂。正确佩戴：确保在阴茎勃起(qi)后立即佩戴，并在射精后，阴茎未完全疲软前，紧贴阴茎根部抽出，以防精液溢出。

检查有(you)效期与包装：确保安全套未过期(qi)，包装完好无损。配合水溶性润滑剂：如前所述，使用安全套时，请选择水(shui)溶性润滑剂。紧急避孕药(yao)(EmergencyContraception)：紧急避孕药是在无保护性行为后，用于(yu)紧急补救的措(cuo)施，不应作为常规避孕方式。

其(qi)避孕效果不如常规避孕方法，且可能带来一定的副作用。若在(zai)第一次(ci)性行(xing)为后，发现未采取任何(he)避孕措(cuo)施，可咨询医生或药师，在规定时间内服用紧急避孕药，但切记，这是一种“亡羊补牢”的措(cuo)施，而非安全之策。其他避孕方法：口服避孕药、宫内节育器（IUD）、避孕针等，都是有效(xiao)的避孕方式，但通常需要医(yi)生的指导和处方，更适合有稳定伴侣且计划长(zhang)期性生活的伴(ban)侣。

性病预防：保护自己，也保护他人。性传播疾病（STI）的传播途径(jing)多样，且很多疾病在早期症状不明显，一旦感染，可能对健康造成长期影响，甚至影响生育能力。

坚持使用安全套：这是预防大多数STI最有效的手段。了解伴侣：在发生性行为前，与伴侣坦(tan)诚沟通性健(jian)康史，了解彼此是否有高风险行为。定期检查：如果有多个性伴侣，或者有过高风(feng)险性行为，定期进行STI筛查是保护自己健康的重要方(fang)式。警惕症状：留意生殖器区域是否出现异常分泌物、疼痛、瘙痒、溃疡、皮疹等，一旦出现，立即就医。

Part2.2：性行为中的“潜规则”：尊重与同意，缺一不可

无论是第一次还是之后的每一次，性行为都应该建立在相互尊重和明确同意的基础上。

同意，永远是底线。同意意味着(zhe)双方都自愿、清晰、明确地表达了愿意参与性行为的意愿。它不是(shi)沉默，不是被(bei)迫，更不是因为对方的施压或诱导。

主动表达：双方都应该能够主动表达自己的意愿和界限。随时撤销：同意是动态的，任何一方在任何(he)时候都(dou)可以撤回同意，另一方必须立即停止。不受(shou)胁迫：同意必须(xu)是在没有受到任何形式的胁迫、欺骗、或利用醉酒(jiu)、药物(wu)等(deng)状态下做出的。明确沟通：即使是“第一次”，也应该在充分沟通的前提下进行。

例如，是否使用安全套、进展到哪一步，都应该事先讨(tao)论。

尊重对方的感受与(yu)身(shen)体。即使对方同意了性行为，也并(bing)不意味着你可以随意对待。

倾听与观察：注意对方的身体语言和(he)口头反馈，如果对(dui)方表现出不适或犹豫(yu)，应立即停止并沟通。避免伤害：避免使(shi)用过大的力量，避免(mian)粗暴(bao)的行为。关(guan)注体验：性爱应该是双方(fang)都享受的过(guo)程，而不是单方面的索取。

Part2.3：初次性体验的“后续”：长远的健(jian)康与关系

第一次性体验，是探索亲密关系的一个重要节点，它所带来的影响，往往是长远而深远的(de)。

身体的健康追踪。

心理健康：第一次性体验可能会带来(lai)强烈的情绪波(bo)动。如果感到困扰、焦虑或抑郁，与信任的伴侣、朋友或专业心理咨询师交流，寻求支持。

关系的深化与维系。

信任的建(jian)立：坦诚的沟通、对彼此的尊重、以及共同承担的责(ze)任，是建立健康亲密关系的基础(chu)。第一次性体验，是检验和巩固这些品质的契机。持续(xu)的沟通：性生活不是一次性的事件，而是关系中持续的一部(bu)分(fen)。保持开放的沟通，分享彼此的性需求、感受和(he)期望，能够让性生活保持新鲜感和满足感(gan)。

共同成长：随(sui)着关系的深入，你们的性生活也会不断演(yan)变。共同学习，共同探索，共同成长，会让你们的关系更加牢固和美好。

民(min)福康的承诺：在民(min)福康，我们深知性健(jian)康对于个人幸福和社会和(he)谐(xie)的重要性。我们始终致力于提供科学、准确、易于理解的性健康信息，帮助人们更好地(di)认识自己的身体，建立健康的性(xing)观念，掌握安全、负责任的性行为知识。第一次性体验，是一个充满探索与可能性的旅程。

愿每一位踏上这段旅程的人，都能充满勇气、智慧与爱，收获美好的体验。如有任何疑问(wen)，民福康的专业平台随时(shi)为你提供支持。

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图片来源：每经记者 陈然 摄

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