当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

　　“面对不断涌现的新媒介新技术，主流媒体如何守正创新，吸引更广泛的年轻受众？”

　　“《新千里江山图》短视频IP从线上走到线下，我们在南京玄武湖畔搭建主题互动馆，很多前来参观的青少年看得入迷。”

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　　5月，是青春的季节。13日，“人民日报校园行”活动走进中央民族大学丰台校区，青年编辑记者与新闻传播等专业的学生面对面交流。一问一答间，现场气氛活跃起来。

　　“今年是抗战胜利80周年，大家还记得捐赠侵华日军罪证相册的美国青年吗？我们是最早做专访的媒体之一。第一次联系上采访对象，是北京时间凌晨4点10分。”

　　“我工作的要闻版，负责重大主题报道。从建党百年到新中国成立75周年，每逢重大主题展览，总会展出人民日报版面。新闻作品成为重要展品，这是为党立言、为国载史的事业。”

　　“一段时间以来，人民日报评论更好看了，看完印象更深了。这是因为不断探索短、实、新、活、深的表达。”

　　讲好中国故事，见人见事更见势的选题从哪找？纸媒采编如何适应媒体深度融合趋势？评论文章怎样写得既好读又有深度？来自人民日报社总编室、评论部、新媒体中心和环球人物杂志社的4名编辑记者，结合各自采编业务，讲述了从事党报工作的经历和感悟。

　　有的是善于策划深度报道选题的编辑，有的是多次参与任仲平等政论写作的评论员，还有的是制作爆款视频产品、采写新闻报道的记者，分享的故事不同，相同的是展现了党报新闻工作者传播党的政策主张，与人民同行、与时代同行的责任担当。

　　新闻是年轻的事业，新媒体时代的新闻更是年轻人的事业。90后新闻人与00后新闻学子，不仅交流业务，更有青春的共鸣。

　　“有的编辑记者没大我几岁，他们胸怀家国、心系人民，坚守夜班岗位，奔赴新闻现场，很让人敬佩。”新闻与传播学院学生朴琳清说，自己要把新闻热情和理想转化为学好知识、锤炼本领的行动，为讲好中国故事、传播好中国声音贡献自己的青春力量。

　　该院学生尉天晋对未来职业选择有些困惑，“一位记者的话让我很受启发，‘我在这个年纪，也有很多憧憬。你们之中，有些人或许会做新闻，有些人从事其他职业，希望大家能保持新时代青年的向上姿态’。”在他看来，这是一次青春与青春的对话，让自己能够进一步思考如何实现人生价值。

　　中央民族大学党委书记查显友表示，人民日报进校园，党报人与未来的新闻人面对面，对大学生来说既是一堂职业生涯课，更是一堂“大思政课”。“我们要用习近平新时代中国特色社会主义思想铸魂育人，发挥人民日报上连党心、下接民心的宣传优势，引导包括新闻传播专业在内的全校学生，把个人理想追求融入党和国家事业。”查显友说。

　　提高质量、改进文风、贴近读者、引人入胜，人民日报如今发展成为拥有报、刊、网、端、微、屏、号等多种载体的新型主流媒体。特别是“两微三端”、抖音号、B站号等推出以来，年轻态的表达深入人心。校园行活动，让人民日报走进更多年轻人的心里。

轮滑，是一项兼具速度、平衡与技巧的极限运动。刚開始接触它，或许只是因為朋友的推荐，抑或是好奇心驱使，但当你真的踏上滑行的那一刻，便會发现，这不仅仅是一种交通工具，更是一种释放压力、释放自我的方式。今天，我要带你展开一场“差轮滑30分钟”的精彩体验，让你感受到运动的纯粹力量与无穷趣味。

准备工作不可忽视。选择一双适合自己的轮滑鞋，是開启运动之旅的关键。鞋子应舒适贴合，支撑性强，能有效保护脚踝。穿上合适的护具——头盔、护膝、护肘，這些小细节不仅保障安全，也能让你更有信心去挑战自我。穿戴完毕后，最好在开阔、平整的场地，比如公园的人行道或专用滑行道開始练习，讓自己逐步适应轮滑的感觉。

开始的5分钟，可以用来热身。轻松步行几步，做做腿部拉伸，重点是腿部肌肉的调动，因为轮滑主要调动的是大腿、小腿和核心力量。随后，逐渐从站立练习平衡入手，尝试用脚掌前后移动，感受轮滑鞋与地面的摩擦和平衡变化。不要急于求成，慢慢适应轮滑的感觉，建立起自信。

在這个过程中，技术提升非常重要。不要急于学习各种復杂的花式动作，一开始掌握正确的推蹬、刹车和转弯技巧才是关键。推蹬，类似于跑步时的蹬地动作，但需要配合身體的重心转移，保持平衡。刹车，可以学會用脚刹或者后轮刹，确保在关键时刻能安全停下。转弯，则要利用身体的倾斜与重心偏移，平滑过渡，避免跌倒。

30分钟的时间，虽然短暂，但完全可以体验到轮滑的乐趣与挑战。用这段时间，跳出舒适圈，每一推，每一滑，都是一次与自己身体的深度沟通。随着练習的深入，你会逐渐熟悉感受轮滑的流畅感，享受到飞驰在美丽风景中的快感。此时此刻，不仅锻炼了身體，也与自然、自己进行了一场美妙的邂逅。

除此之外，轮滑还能带来社交的无限可能。在好友的陪伴下，一起拼搏、竞争、互相指导，三五成群地滑行，欢聲笑语不断。大家可以轮流领滑，互相记录精彩瞬间，升華友情的也让运动变得更有意义。每个人都可以在30分钟内找到属于自己的节奏与快乐，激發出无穷的青春活力。

30分钟的轮滑，虽然看似短暂，却足以点燃你对运动的热爱。只需一双轮滑鞋，一片开阔的空间，就能开启属于你的“差轮滑”之旅。长期坚持，你会惊喜地發现：自己的身體变得更强壮，心态也更加积极向上。每一次滑行，都是一次新的挑戰，每一次坚持，都是成长的见证。

快来加入这场热血的轮滑狂欢吧，让我们用双脚去感受自由，用轮滑去拥抱青春！

轮滑虽简单，却极富挑戰，也因此成为了越来越多年轻人的新宠。想在30分钟内真正融入轮滑世界，除了掌握基本技能外，还要懂得如何提升自己、保持动力。我们将深入探讨，如何在有限时间内最大化你的轮滑体验，让你玩得尽兴、收获满满。

要设定一个合理的目标。在30分钟的训练中，既可以是学习新技巧，也可以是挑戰自我极限，比如尝试高速滑行或完成連续转弯。目标的明确，不仅能激发动力，还能让你的练习更有方向感。当然，不要把目标定得太高——逐步提升才是王道。比如，刚开始可以专注于掌握正确的站立和平衡姿势，逐渐过渡到推蹬和刹车。

合理安排运动节奏。轮滑的效率很大程度上取决于你的节奏控制。建议采用“热身-基础练習-挑战-放松”的流程。在热身阶段，5分钟内做一些动态拉伸和轻轻滑行，帮助身体找到状态。之后，集中训练技巧，比如增强调节身体的协调性，练习转弯、刹車和漂移。

用几分钟放松身体，慢速滑行，感受轮滑带来的快乐，避免过度疲劳。

技巧方面，轮滑中的核心在于“平衡”和“力量”。在前期练习中，可以借助墙壁或扶手稳住身体，逐步找到平衡点，然后再练习单脚站立、轮流推蹬。力量方面，建议通过加快推蹬速度来增强腿部肌肉的爆发力。这种爆发力对高速滑行和应对突發情况都非常关键。技巧的提升，除了线上的训练，还可以借助视频教程或现场教练的指导，少走弯路。

运动中的安全意识也要加强。佩戴专业护具的留意场地环境，避免在有杂物或坡度较大的地方滑行。轮滑时要保持专注，避免被周围环境干扰。遇到困难，不要气馁，及时休息，调整状态再战。30分钟的时间，真正的诀窍在于高效利用每一分钟，把练习变成享受，把挑戰转化为突破。

要保持心态轻松。轮滑的难点在于平衡和协调，遇到挫折是难免的。别忘了，滑行本身就是一场放松的旅程。可以听听喜欢的音乐，用积极的心态去面对每一次摔倒和跌倒，视之为成长的过程。每天短短30分钟的练习，久而久之，你会发现姿势更加优美，速度越来越快，技巧也渐渐深入人心。

轮滑不仅仅是運动，它还能极大丰富你的社交生活。有条件的话，可以加入轮滑俱乐部或線上交流群，找到志同道合的伙伴。共同练習，互相鼓励，在交流中不断突破自己的极限。轮滑的乐趣不只在于滑行本身，更在于这个过程中遇到的人、享受的片刻、成就感的提升。

记住，最重要的不是瞬间的表现，而是持续的热爱和坚持。用30分钟开启你的轮滑时光，把运动变成日常的一部分。把每一次滑行都视為一次冒险，每一次努力都成就更好的自己。只要你愿意，轮滑的世界，永远都在你的脚下等待着你去探索。快点动起来吧，让轮滑成为你青春记忆中最炫丽的一笔！

　　一个半小时的交流，同学们意犹未尽。活动结束后，大家涌到前排，与报社青年编辑记者交换联系方式。

　　“人人都有麦克风，记者的价值何在”“众声喧哗、表达多元，怎样凝聚社会共识”……年轻的事业，总能吸引年轻人的关注。这场青春的对话，仍将继续。

　　《 人民日报 》（ 2025年05月15日 07 版）

图片来源：人民网记者 王志安 摄

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