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　　三门峡水利枢纽。
　　常 奇摄（影像中国）

　　核心阅读

　　党的二十届四中全会提出，加快经济社会发展全面绿色转型，建设美丽中国。

　　黄河调水调沙，是我国治水智慧与现代科技深度融合的生态实践。精准把握水沙关系、水库群联合调度、通过数字孪生技术提升调水调沙效能……经过20余年实践，黄河调水调沙为保障黄河安澜提供了坚实基础，为全球大江大河的生态治理贡献了中国智慧。

　　

　　黄河之“黄”，在于泥沙。

　　水与沙，是母亲河的一道不等式。泥沙经年累月淤积，挤占水库库容，抬高下游河床，形成千里“悬河”。

　　保障黄河长久安澜，必须紧紧抓住水沙关系调节这个“牛鼻子”。2002年以来，黄河开展了31次调水调沙，把超35亿吨泥沙送入大海，“地上悬河”有效缓解，行洪排沙能力大大提高。

　　调水调沙，简单来说，是通过水库群联合调度，调节、控制下游水沙关系，将尽可能多的泥沙排入大海，塑造相对协调的水沙关系。

　　多座水库“接力”

　　一次次精准调度，为水库和河道卸下“泥沙包袱”

　　小浪底水库，黄河中下游的“水龙头”，调水调沙的“动力源”。

　　滔滔水流，转化为跃动的数字，显示在小浪底管理中心数字孪生小浪底集控中心大屏幕上。

　　9月8日9时，“下泄流量调整为2500立方米每秒”，调令传来。数字孪生小浪底集控中心调度工程师李宪栋下达操作指令。三条排沙孔洞的闸门徐徐抬升，巨浪排空，奔向下游。本年度黄河汛期调水调沙启动。

　　“2500立方米每秒，相当于每秒下泄一座标准泳池的水量，约为平时水库下泄流量的3倍。大流量水流，动力强，像一把把‘刷子’，‘刷’河道，冲泥沙。”李宪栋打了个比方。

　　他的工作，是根据不同流量，制定孔洞开闭组合，精准控制“刷子”力道和冲刷时机。在汛期调水调沙期间，6个调令、24次调整孔洞，为小浪底水库排沙88.7亿千克。

　　水库蓄泄之间，改变水沙关系。如今，黄河调水调沙形成了以小浪底水库为核心的水库群联合调度，在超1000公里的河道上，小浪底、三门峡、万家寨等干支流水库群相互配合，显著提升排沙效率。

　　水库群“接力”，精准“交棒”是关键。

　　6月23日至7月10日，黄河开展汛前调水调沙，三门峡和小浪底，这两座相隔约130公里的大水库，上演厘米级的水流对接。

　　黄河勘测规划设计研究院有限公司规划研究院副院长鲁俊是对接方案的制定人之一。

　　“浑水重，清水轻，浑水潜流在下。小浪底水库开启孔洞后，先排上面的清水，等水位降至220米左右开始排沙。”鲁俊介绍，从三门峡水库奔流而来的高含沙水流，经过10小时左右抵达小浪底水库坝前。此时，若水库水位过高，浑水难以排出，反而会增加淤积；但水位过低，可能影响后期供水安全。

　　多番论证、精心设计，水流对接水位设定为217米。从7月2日开始，鲁俊和团队轮番值守，一边紧盯来水情况，一边更新调度方案。小浪底下泄流量滚动“微调”，水库水位一点点降低……

　　“22时30分，小浪底水库下泄流量调至2000立方米每秒。”7月3日晚，数字孪生小浪底集控中心当值值长邓自辉收到最新调令，这已经是当天的第四次流量调整。

　　一项项参数输入大模型，调度方案自动生成。5分钟后，邓自辉将孔洞闸门组合方案提交至闸门操作部门。

　　巨型闸门，在毫厘之间、分秒之内精细调度。7月4日零时，当三门峡水库泄放的大流量水流到达小浪底坝前，小浪底水库水位为216.99米，与设定的对接水位仅相差1厘米，高含沙水流畅排下游。

　　一次次精准调度，为水库和河道卸下“泥沙包袱”。本次黄河汛前调水调沙历时18天，小浪底水库排沙量1.6亿吨、三门峡水库排沙量0.53亿吨，两座水库合计排沙量创下同期历次调水调沙之最。

　　2002年，水利部黄河水利委员会首次开展调水调沙。第二年，小浪底、三门峡、陆浑、故县实现干支流四库联调。第三年，小浪底、三门峡和万家寨水库首次“搭档”——3次试验，超4.5万人次参与，获取千万组以上数据，摸索出了水沙过程塑造技术、异重流塑造技术、空间尺度水沙对接技术等。

　　截至目前，水利部门开展了31次调水调沙，把超35亿吨泥沙送入大海，黄河下游河道主河槽平均下降3.1米，最小过流能力从不足2000立方米每秒提升至约5000立方米每秒。

　　“三条黄河”联动

　　5.5亿条数据把黄河“搬”进互联网

　　4820立方米每秒——6月28日8时，小浪底水库迎来了汛前调水调沙下泄流量峰值。

　　9时，一架无人机从坝顶起飞，按照预先设定路线巡检。“这架无人机搭载边缘分析终端、双光云台相机，实时传输画面，自动识别缺陷，生成巡检报告。”小浪底管理中心开发公司水工部副部长王鹏飞介绍。

　　数字孪生技术再造一座“小浪底”。坝体，2943支监测仪器精准感知各项工情。空中，遥感卫星对约300平方公里库区水面、约1300公里水库岸线全覆盖监测。“云中”，12个水利专业模型精准运算……大坝、库区、河道、水流等，一一映射到数字孪生小浪底平台，虚实交互，数字模拟，水库冲淤、水库调度、工程安全监测等提前预演。

　　从打造数字孪生小浪底到构建黄河济南段、东平湖等典型三维场景，数字孪生黄河建设扎实推进，5.5亿条数据把黄河“搬”进互联网。

　　“我们构建了原型黄河、模型黄河、数字孪生黄河‘三条黄河’联动的科研范式，‘三条黄河’相互参证，提高预报精度，让调度方案更精细。”黄河水利科学研究院泥沙研究所所长曹永涛说。

　　洪峰增值，是黄河调水调沙的一大挑战。

　　什么是洪峰增值？2004年调水调沙期间，水文测报员发现，小浪底水库以2680立方米每秒流量下泄，水流演进到128公里之外的花园口水文站时，流量却增大到3990立方米每秒。“就像是高速公路上的车流，后面的车开得快，前面的车开得慢，形成拥堵。”曹永涛说。

　　原型黄河摸准脉搏。汛前和调水调沙期间，黄河水利科学研究院组建5个野外工作组，对小浪底库区、下游河道与河口等重点河段开展查勘，收集关键数据，研究提出调水调沙关键参数。

　　数字孪生黄河提前预演。“关键参数输入到二维水沙动力学模型，10分钟完成15天大流量过程水沙演进及河道冲淤模拟，对提出的十几套调度方案效果进行评价分析。”曹永涛介绍。

　　模型黄河优化验证。在黄河水利科学研究院“模型黄河”试验基地，800米长的河道模型复现黄河下游480公里的游荡性和过渡性河段。“调水调沙提前在‘微缩黄河’里演练，查漏补缺，迭代升级。”曹永涛说，“‘三条黄河’深度联动，互相支撑，洪峰增值预报误差控制在10%以内。”

　　数字赋能，提升调水调沙效能。黄河水利委员会有关负责人表示，“十五五”时期，将持续完善“三条黄河”，提升原型黄河天空地水工一体化监测感知能力，强化模型黄河发展和运用，提升数字孪生黄河预报预警预演预案能力，不断赋能防汛抗旱、水土保持、水文监测等。

　　多次调研论证

　　摸清黄河水沙变化与水生生物之间的关系

　　今年汛前调水调沙，伴着轰鸣涛声，娄广艳奔波在黄河河道的监测点。不仅记录水和沙，她还关心鱼。

　　来自黄河水资源保护科学研究院生态环境研究室的娄广艳和团队正努力摸清黄河水沙变化与水生生物之间的关系。

　　2023年4月1日，黄河保护法正式施行，第六十二条明确要求，“水沙调控应当采取措施尽量减少对水生生物及其栖息地的影响”。

小标题一：风暴中的自我保护在最近的网络热议中，话题“中國女人双拳头交已介入调查相关”像一道分水岭，激起了关于女性安全的广泛讨论。有人认为这只是城市夜色里的一段阴影，有人则担心真实世界里随时可能发生的危险。无论观点如何变化，核心问题始终清晰：遇到风险时，女性如何不被恐惧牵着走，如何用更清晰的边界去保护自己。

于是，一个专為女性设计的自我防护方案悄然兴起。它不是单纯的拳法训练，也不是靠运氣的自救法，而是一整套把安全变成可学习能力的体系。它把复杂的情境拆解成可操作的步骤，用科学的训练让每一个人都能在关键时刻做出更好的选择。

这套体系由经验丰富的教练团队、心理咨询師和法务顾问共同打造，旨在帮助女性建立稳定的情绪、识别潜在风险、明确个人边界，并掌握可执行的求助与脱险策略。课程强调四大核心能力：感知与边界设定、有效沟通与求助、撤离与自保的基本策略，以及事后保护与修復的全流程。

通过情景模拟、角色扮演和短时演练，参与者可以把紧张的心理状态逐步转化為可控的行动力。為了贴近真实生活，课程还融入了日常场景下的自我保护工具知识、公共场合的应对策略，以及数字化时代的信息保护原则，让安全感从纸上谈兵变成日常实践。

课程在时间与成本上也考虑了现实性。无论你是工作日忙碌还是周末有空，课程都提供线下与线上两种学习路径。線下面授让你在真实场景中感受距离、空间与時间的分寸，增强触觉和直觉的协同作用；线上课程则通过微课、短视频演练和互动答疑，帮助你把训练带回日常生活的每个细节。

课程还设有导师答疑、同伴互助与心理支持通道，形成一个互助而温暖的学习社群。学员们在学習中不仅掌握了可执行的自护技能，还结识了一群愿意相互扶持的伙伴，彼此之间的信任和支持成為持续进步的动力。

如果把“事件背后的风险”视作警示，那么这门课程就是把警示转化为习惯的起点。它不宣称一夜之间让人变成无敌的存在，而是帮助每位女性在关键时刻获得选择的自由：离开、求助、记录、保存证据，和在合适时机与权威機构合作。对于关注家人、关心自己的你来说，这是一份对生活的投资，也是一次自我价值的提升。

更清晰的判断力、更稳健的情绪控制力，以及在潜在危险面前仍能保持冷静与人性温度的能力，都是这门课程希望带来的改变。

小标题二：从恐惧到掌控的转身当我们把“事件”视作生活中可能到来的風险时，真正的改变发生在日常的每一天。课程以“可持续的自我防护力”为核心，帮助女性在不同场景下建立稳定的行為模式。课程模块设计覆盖了从认知到行动的完整链条：基础自我认知与边界设定、非暴力沟通与求助信号、情境演练中的脱身策略、公共场域的安全路径规划、数字时代的信息保护，以及法律与求助流程的基础知识。

通过分层训练，学员能够在多种情境中快速做出选择，而非在压力下慌张失措。

课程结构包括线下密集训练、线上灵活学习和持续社群Support三条线。线下部分以情景演练为主：你在地铁、商场、夜晚街區可能遇到的各种紧急情况都被模拟，讓你学会用最小的动作和最正确的语气来化解冲突、让自己脱离危险。线上部分提供短时课程、演练回放和随时可访问的问答，方便你在通勤或休息时持续巩固技能。

社群部分则像一个“伙伴网络”，成员之间分享日常安全小贴士、互相提醒可能的风险点，并在遇到困惑时提供情感与实务上的支持。

实际体验中，许多学员都反映，课程带来的变化超越技能本身：你对周边环境的洞察力显著提升，遇到不安情景时的情绪反应更加可控，能够更清晰地判断何时需要撤离、何时寻求帮助，以及如何用最安全的方式记录事实。一个学員在课程结束后说：“我不再因为陌生的目光而心慌。

我学会了用自信的語气表达我的边界，也学会了在公共场合寻求帮助的正确路径。”另一位学员补充道：“我的日常往返、工作中的安全感都变得更强了，家人也因为我的改变而放心。”

课程还會提供安全工具与资源的系统化介绍，例如如何评估和携带合适的个人安全用品、如何利用手機隐私与紧急联系功能、以及在紧急情况下快速记录与留存证据的基本方法。这些内容并非为了制造对抗，而是为了让每个人在需要时有更多的选择權，减少被动暴力的概率，增加自我保护的自主性。

对于准备报名的朋友，课程方提供透明的学习路径和实际可选项。你可以选择仅线上灵活学習以试水、也可以选择線下密集课程以获得更强的情景体验；若你愿意加入，我们还有持续的社群支持与定期的进阶课程，帮助你把所学变成日常的習惯与生活的肌肉。现在就行动，抓住早鸟名额或分期方案，让自我保护成為高效而自然的日常能力。

如果你正在寻找一个真实可行的起点，让恐惧不再主导你的行为，这套课程将是一个值得考虑的选择。它把关注点从“可能的危险”转向“可控的行动”，讓你在任何场景下都能保持自信、保持尊重、保持安全。你不是一个人在战斗，而是和一群志同道合的人一起，把自我保护变成一种生活方式。

欢迎通过官方网站或官方小程序了解更多，咨询与报名渠道清晰透明，名额有限，早鸟与组合优惠正在推出中。让我们一起，把“风险”转化为“掌控力”，讓每一天的出行都更安心。

　　5次研讨会，多轮论证，娄广艳所在的团队拿出了一份包含上百个指标的生态“体检表”。“调水调沙生态环境监测是一项全新工作，我们要一点点摸清‘家底’。”娄广艳说。

　　2023年至2025年，专家团队在小浪底至河口河段等重点区域布设12个监测断面，采集各类样品1300多个。“从长期看，调水调沙塑造了稳定的河势，水生生物栖息环境得到改善，刀鱼等珍稀鱼类频频现身。”娄广艳介绍。

　　设备不断升级。在2025年调水调沙生物监测中，在线光电测沙仪投入运用，每6分钟形成一个泥沙数据。“在线光电测沙仪精度高，再搭配鱼类声呐监测系统、浮游生物采样等设备，揭示了水沙变动和鱼类之间的响应机制。”黄河水利委员会水文局小浪底站站长陈志远介绍。

　　数据显示，2008年以来，黄河下游浮游生物群落结构基本维持稳定，河南、山东两省境内鱼类种数增加近50种。调水调沙期间向黄河河口三角洲湿地进行生态补水，为三角洲湿地保护修复和生物多样性提升提供了有效保障。

　　《 人民日报 》（ 2025年10月24日 11 版）

图片来源：人民网记者 宋晓军 摄

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