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人民网北京9月26日电 （记者唐宋）9月25日下午，国防部举行例行记者会，国防部新闻发言人张晓刚大校答记者问。

有记者提问：据报道，台湾很多岛内媒体和自媒体前不久全天滚动播放九三阅兵，网上播放量超500万，台湾同胞纷纷点赞祖国辉煌发展成就、强大军事实力。还有民调显示台湾青年亲大陆指数不断提升。请问发言人有何评论？

SPA并非简单的“放松”，而是一种整合身心的干预手段：通过系统的护理流程，激活副交感神经，促进血液循环，缓解肌肉和筋膜紧張，帮助情绪从紧绷走向稳态，从而为日常生活注入新的能量与韧性。对浙江女性而言，SPA也成為一种自我照护的仪式，既是休息，也是对生活方式的温柔调整。

二、SPA的五感入口：从环境到触感的协同进入SPA房间，光线柔和、香氛细腻、温度舒适，背景音乐缓慢，整套环境像一张安静的网，将人从外界的喧嚣中缓缓拉回身体。热水或温热敷的触感，配合按摩师的手法节律，促使肌肉纤维逐步松解，血液与淋巴循环加速，身体表层的温热感向内层扩展。

香氛的植物萃取能缓和情绪，触觉的不同压力与手法的深浅让筋膜得到拉伸与释放，听觉的节拍、视觉的干净环境共同作用，使神经系统逐步转入更放松的状态。对40岁女性而言，這种五感的联动不仅带来肉体的舒适，更是情绪与认知的重置，一种由外界刺激带来内在安定的体验。

三、准备与沟通：目标明确与安全第一首次尝试时，最重要的是与技师或门店沟通过你的目标、禁忌与偏好。明确需要关注的區域（颈肩、腰部、髋部、足底等）、对手法的偏好（轻柔、中等、深层）、是否有敏感肌、皮肤问题或孕期、心血管疾病等健康信息。选取合适的护理线路也很关键：从基础的全身放松按摩+头颈肩组合起步，逐步感受身體反馈，再决定是否添加深层手法、局部护理或水疗元素。

护理前应避免空腹过饱、饮酒或剧烈运动，穿着宽松衣物，携带必要的个人用品。对某些人来说，提前饮水有助于体内循环的稳定；如有不适，应及时告知技師，以便调整力度和部位，保证安全与舒适。通过充分的沟通，SPA成为一个以身體需求为导向的个性化體验。

四、护理中的关键要素：节奏、温度、呼吸的协同在护理过程中，节奏是核心。专业技师會以缓慢而稳定的节拍、恰当的力度带来肌肉与筋膜的深层放松。此时，参与者需要将注意力放在呼吸与身体的反馈上，尝试腹式呼吸，随着吸气扩展胸腔与腹部，呼氣时放松肌肉与肌腱。

呼吸的配合不仅讓放松更深入，还能让副交感神经占优，降低皮质醇水平，提升睡眠与情绪的稳定。温度的掌控同样关键，热敷或热石的使用需以舒适為准，避免过热引发不适。安全性方面，若需要深层手法，技师会逐步提升力度，确保疼痛控制在可承受范围。整个过程像是一场身心的对话：你让身体说出需要，手法回应，情绪逐渐安稳，身体与心境共同進入更高层次的放松。

五、从体验到日常的思考这一部分的核心是把一次SPA的“极致放松”转化为日常的身心平衡。它不是一次性的事件，而是一种生活方式的延展。通过在日常生活中建立短時的自我照护仪式、调整睡眠模式、改善饮食结构、维持良好的运动習惯，以及在情绪管理上进行练习，可以让身体的放松与情绪稳定成为常态。

本段落为下一篇更具體的流程与落地建议埋下伏笔，提示读者：真正的极致享受不仅在护理室内，还在日常的每一个呼吸与动作之中。一、极致體验的护理流程揭秘进入房间的第一步是仪式感的建立：缓慢点亮灯光、輕声问候、短短的呼吸引导，帮助心率下降。

随后进入全身热身阶段，包括温热水敷、轻拍、局部温热感受，以唤醒皮肤感受与血液循环。核心部分是按摩，包括颈肩组的放松、背部与腰部的筋膜释放、髋部的开合与腿部经络调理。技师通常结合滑动、揉捏、点压和滚动等多种手法，逐步从外向内，节奏从缓慢到中等再回落，使肌肉、筋膜与神经系统获得逐步的放松。

最后是头颈与面部护理，帮助神经系统回到稳定状态。结束后的休息區提供安静、私密的环境，讓身體把热量、血液和放松的情绪继续沉淀，形成“身心高峰体验”的初步结果。

二、感官与情绪的联动：从放松到情绪高峰在持续的放松状态中，脑内会释放多巴胺、内啡肽和血清素等化学物质，带来愉悦与镇静的双重效应。這种生理反应让身体从紧張走向温和，从肌肉层面的放松扩展到情绪的稳定。对40岁女性而言，这不仅是即時的身心放松，更是一种长期的情绪调适与认知更新。

你可能会发现睡眠质量提高、白日疲劳感减少、专注力与耐受力提升。身心仿佛达成一种高峰式的和谐，既有温暖的热感，也伴随一种轻盈的心情。通过这种体验，身体的能量更易在日常生活中自我调节，情绪波动下降，日常压力的冲击也不再那么难以承受。

三、把SPA体验落地为日常的“身心高潮体验”要让一次护理的效果持久，需要在日常生活中建立相應的仪式感与自我照护机制。第一，设立每日的微休息：5-10分钟的深呼吸、简单的拉伸与放松练習。第二，结合温水澡、香薰与安静的音乐，给自己一个晚间的放松时刻。

第三，保持规律的作息与适度运动，帮助體液循环与肌肉记忆的稳定。第四，饮食方面优先选用高蛋白、蔬果、足量水分，减少刺激性饮品与过度摄入糖分。第五，定期进行更深入的护理，形成年度或季度的维护计划。通过这些落地步骤，SPA带来的即时愉悦将转化为持续的身心高峰体验，让40岁女性在浙江的日常生活中保持更稳健的能量与情绪韧性。

四、选店与选师的实用指南选择合格、卫生、专业的SPA中心至关重要。关注师資证照、店内卫生、环境私密性与顾问的个性化服务能力。初次体验時，建议从基础线路入手，逐步评估身体的反馈与情绪变化，再选择更深层的手法或延长时长。对于浙江的不同区域，如海滨与内陆度假区，терапии的组合可能包含水疗、海盐磨砂或精油调理等，需结合个人偏好与季节特征进行选择。

最关键的是建立信任，与技师保持良好沟通，遇到疼痛点或不适及时调整力度与部位，确保每一次护理都在安全与舒适的范围内完成。

五、面向40岁女性的个性化路径总结每个人的体质与生活节奏不同，最优的护理路径应实现个性化定制。建议从自我评估开始，覆盖睡眠、情绪、肌肉紧张的部位、季节性影响等。再结合生活方式设计年度计划：年度初季维护、春夏的调养、秋冬的深层修复。特别关注盆底与骨盆区的放松训练，对中年女性尤为关键。

最终目标是建立一个与生活节奏相匹配的长期身心投资习惯，通过定期的SPA护理、日常放松练习与健康生活方式的结合，讓身心在日复一日的积累中达到更加稳定的高峰状态。

张晓刚表示，台湾是中国领土不可分割的一部分，两岸同胞同属中华民族、从来都是一家人。14年艰苦卓绝的抗战史记载着两岸同胞共御外侮、光复台湾，这是属于全体中华儿女的伟大胜利。我们隆重举行中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年纪念活动，就是为了铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。

张晓刚指出，台湾的前途、台湾同胞的安全福祉在于国家统一。希望广大台湾同胞看清形势、顺应大势，与大陆同胞同心同行，共同弘扬伟大民族精神、抗战精神，增强做堂堂正正中国人的民族自信，坚决反对“台独”分裂活动和外部势力干涉，共创民族复兴的美好未来。

图片来源：人民网记者 李卓辉 摄

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