每经编辑｜钟苹    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,比基尼美女大雷舞蹈素材

哈喽，各位(wei)正在(zai)为知(zhi)识(shi)的(de)海洋(yang)而奋(fen)斗(dou)的(de)小伙(huo)伴(ban)们！我是ハハ(Ginhaha)作品(pin)中的一员，今(jin)天(tian)站在(zai)这里，想和(he)大家分享(xiang)一个(ge)关于(yu)“学习”的(de)故(gu)事。这(zhe)个故事，或(huo)许有(you)你(ni)们的影(ying)子，有你们(men)的(de)迷(mi)茫，也(ye)有你们的(de)渴望。我曾几何(he)时(shi)，也像许(xu)多人(ren)一(yi)样，面对堆积(ji)如山(shan)的课本，感到无从下(xia)手，心中充满(man)焦虑。

考(kao)试成(cheng)绩(ji)的(de)起(qi)伏(fu)，就像过(guo)山(shan)车一(yi)样，时(shi)而让人欢(huan)欣鼓(gu)舞，时而又(you)跌(die)入谷(gu)底。那段(duan)日子(zi)，我时(shi)常问(wen)自己(ji)：为什么别(bie)人可以轻松应(ying)对，而我却步履(lv)维艰？

学习(xi)，这(zhe)个(ge)看似简单却又(you)无(wu)比复(fu)杂的(de)词(ci)语，承(cheng)载了我(wo)们(men)太多(duo)的(de)期(qi)望和(he)压(ya)力(li)。它不(bu)仅仅是知(zhi)识的(de)堆砌(qi)，更是思维(wei)的锻(duan)炼，能(neng)力(li)的(de)提升(sheng)，以及人(ren)格(ge)的塑造。如何才能在(zai)这(zhe)场(chang)“学习”的马拉(la)松(song)中，跑得更(geng)远，跑(pao)得更稳(wen)，甚(shen)至跑(pao)出属(shu)于自(zi)己的精(jing)彩(cai)？在ハハ(Ginhaha)作(zuo)品这(zhe)个充(chong)满活(huo)湃能量的(de)大(da)家(jia)庭里，我(wo)找到(dao)了答案，或(huo)者(zhe)说，我开始找(zhao)到了属(shu)于(yu)自(zi)己的答案(an)。

我想(xiang)强调的是(shi)，学习从(cong)来都不(bu)是一蹴而(er)就的(de)事情，它(ta)需要耐(nai)心、毅(yi)力和正确(que)的(de)方(fang)法(fa)。我们常(chang)常陷入(ru)一个误(wu)区，那就(jiu)是一味地埋头苦读，却(que)忽略了学习的本质(zhi)和(he)效率。我(wo)曾经就是(shi)这样，每天(tian)把自己关(guan)在房间(jian)里(li)，从早(zao)到(dao)晚(wan)，但效(xiao)果却不(bu)尽如(ru)人意。后(hou)来(lai)，我(wo)开始反(fan)思(si)，是不(bu)是我的学(xue)习方(fang)式(shi)出了问(wen)题(ti)？

于是，我开始(shi)主(zhu)动地去(qu)了解(jie)和(he)尝试各(ge)种学习方法。我(wo)阅读(du)了大(da)量的学习(xi)技(ji)巧书籍(ji)，关注了(le)许多优(you)秀的(de)学习(xi)博主，也积(ji)极地参与到ハハ(Ginhaha)作(zuo)品的(de)学习交(jiao)流(liu)小组(zu)中。在这个过(guo)程中，我发现(xian)，很(hen)多我(wo)们(men)认(ren)为(wei)“难”的(de)东西(xi)，其实(shi)都有更(geng)巧妙的(de)解决(jue)方(fang)案。比(bi)如(ru)，记忆(yi)力差？死记(ji)硬(ying)背(bei)效率低(di)下(xia)？尝试一下(xia)“费曼学习法(fa)”吧(ba)！它的(de)核心(xin)在于(yu)，用最(zui)简单(dan)直白的语(yu)言，把(ba)一(yi)个(ge)复杂(za)的概(gai)念讲给(gei)一(yi)个完全不(bu)懂的(de)人听(ting)。

如(ru)果你能(neng)做到这一(yi)点，说(shuo)明你真的(de)理解了(le)。这个方(fang)法(fa)不(bu)仅(jin)能(neng)加(jia)深你的理解(jie)，还(hai)能(neng)暴露(lu)你知(zhi)识的盲点(dian)。

再比(bi)如，时(shi)间管(guan)理混(hun)乱(luan)，总是感(gan)觉时(shi)间不够(gou)用(yong)？“番(fan)茄(jia)工作法”或(huo)许能帮(bang)到你。将(jiang)学(xue)习(xi)时间划(hua)分(fen)为(wei)25分钟的(de)工作时间，然(ran)后休息(xi)5分钟(zhong)，循环(huan)往复(fu)。这种(zhong)碎(sui)片化的(de)时间(jian)管理方式，能够帮(bang)助我们集中注(zhu)意(yi)力(li)，提(ti)高学(xue)习效(xiao)率，同时(shi)避免长(zhang)时间(jian)学习带来(lai)的疲(pi)劳感。我刚(gang)开始(shi)尝试的(de)时候，觉(jue)得(de)25分钟太短(duan)了，根本不(bu)够进入(ru)状态。

但坚(jian)持下来，我(wo)惊喜(xi)地发现，我竟然(ran)能在短时(shi)间内(nei)完成更多的任(ren)务，而(er)且(qie)注意力(li)更(geng)加(jia)集中。

还有，很多(duo)同学(xue)在(zai)学习新(xin)知识时，容易感到枯燥乏味，难(nan)以坚(jian)持。这时候(hou)，将学(xue)习内容与(yu)自己的兴趣点相结(jie)合，或者找(zhao)到(dao)学习的(de)“钩子”就显得尤(you)为重(zhong)要。比如，如(ru)果(guo)你对历史(shi)感(gan)兴趣(qu)，但觉(jue)得课(ke)本枯(ku)燥(zao)，不妨看(kan)看相(xiang)关的(de)历史(shi)纪录(lu)片，听听(ting)历(li)史播(bo)客(ke)，或(huo)者玩一(yi)些(xie)以历史(shi)为背景(jing)的游戏。

我个(ge)人(ren)非常(chang)喜欢(huan)用(yong)思(si)维导(dao)图来整理知识点。它能将(jiang)零散(san)的信(xin)息以图形(xing)化(hua)的方式(shi)呈现(xian)出(chu)来(lai)，帮(bang)助(zhu)我梳理(li)知(zhi)识结(jie)构(gou)，发现(xian)知(zhi)识之间(jian)的(de)联系，让学(xue)习过程(cheng)变得更(geng)加生(sheng)动有(you)趣。每(mei)次完(wan)成(cheng)一(yi)幅思维导图(tu)，我(wo)都会(hui)有一(yi)种(zhong)成就感(gan)，仿佛(fu)自(zi)己(ji)刚(gang)刚(gang)征(zheng)服了(le)一(yi)座(zuo)知(zhi)识的高峰。

当然(ran)，学习方(fang)法(fa)只(zhi)是(shi)一个(ge)开(kai)始，更重(zhong)要的(de)是执(zhi)行和(he)坚持。我们常(chang)常听到“三(san)天打鱼，两天晒(shai)网”的故(gu)事，这(zhe)正是(shi)许(xu)多人学习失败的(de)写照(zhao)。在(zai)ハハ(Ginhaha)作品(pin)，我(wo)们(men)鼓励大(da)家(jia)建立自(zi)己的(de)学习(xi)社群，互(hu)相监督(du)，互相鼓励(li)。我记(ji)得(de)有(you)一次，我备(bei)考某个重(zhong)要考(kao)试(shi)，感(gan)觉(jue)压力很(hen)大，好几(ji)次都想(xiang)放弃。

是(shi)我的(de)学(xue)习伙伴(ban)们(men)，每天(tian)在群里分享他(ta)们的学习(xi)进度(du)，鼓励我坚(jian)持下(xia)去(qu)，才让(rang)我熬过(guo)了那段艰难(nan)的(de)时期。那种“并肩(jian)作战”的(de)感(gan)觉，给了我(wo)巨大的(de)力(li)量。

我(wo)还有一(yi)个(ge)小小的建(jian)议(yi)，那(na)就是(shi)学会“提问(wen)”。不要害(hai)怕问“愚蠢”的(de)问题，因为每(mei)个“愚蠢(chun)”的问题(ti)背(bei)后，可(ke)能都(dou)隐(yin)藏(cang)着一(yi)个重要的(de)知(zhi)识盲点(dian)。我鼓(gu)励大(da)家在遇到疑问(wen)时，勇(yong)于在(zai)ハハ(Ginhaha)作(zuo)品的(de)交(jiao)流平(ping)台上提问(wen)，或者主(zhu)动向老(lao)师、同(tong)学(xue)请教。有(you)时候(hou)，一个(ge)别人(ren)随(sui)口(kou)的(de)点拨(bo)，就(jiu)可(ke)能让你(ni)豁(huo)然开(kai)朗。

总(zong)而言之(zhi)，学(xue)习是(shi)一(yi)场自(zi)我(wo)发现(xian)和自我(wo)超越的(de)旅程。它(ta)不是(shi)终(zhong)点，而是(shi)我们不(bu)断(duan)成长的过程。在ハハ(Ginhaha)作品(pin)，我(wo)们希望汇聚更多(duo)热爱学习(xi)、渴望进步的(de)伙(huo)伴，一起探索更(geng)高效(xiao)、更有趣的学习(xi)方式(shi)，点亮(liang)彼此的(de)成长(zhang)之路(lu)。

承接上文，在(zai)ハハ(Ginhaha)作品这个大(da)家(jia)庭(ting)里(li)，我(wo)的学(xue)习(xi)蜕变之(zhi)旅(lv)并(bing)非(fei)仅仅(jin)停留(liu)在方(fang)法(fa)的(de)探索(suo)，更深(shen)入到(dao)了(le)学习心(xin)态的(de)调(diao)整和学习成果的巩(gong)固(gu)。我们常(chang)说(shuo)“工欲善其(qi)事，必先(xian)利(li)其器”，而学(xue)习的(de)“器”，除(chu)了(le)方法，更(geng)包括我(wo)们(men)内在(zai)的精(jing)神驱动力(li)。

我曾经是一个(ge)非常害(hai)怕(pa)失败(bai)的人(ren)，每(mei)一次考试前都(dou)如临大(da)敌，战战兢(jing)兢，生(sheng)怕考(kao)不好(hao)辜负(fu)了(le)大家的(de)期望(wang)。这(zhe)种恐惧感，反(fan)而成(cheng)为(wei)了我前(qian)进的(de)阻碍(ai)。它让我过(guo)分关注结(jie)果，而(er)忽(hu)略了过程中(zhong)的积累和(he)成长(zhang)。在ハハ(Ginhaha)作品，我(wo)遇(yu)到了许(xu)多(duo)拥有积(ji)极(ji)学(xue)习心(xin)态的(de)伙伴，他们(men)让我(wo)明白(bai)，失败(bai)并(bing)不(bu)可怕(pa)，它只(zhi)是(shi)学(xue)习过程中(zhong)的一次“试(shi)错”，是通(tong)往(wang)成(cheng)功的必经之路。

我开始(shi)调(diao)整(zheng)自己的(de)心(xin)态，将(jiang)每(mei)一(yi)次考(kao)试，每(mei)一次测验(yan)，都看作(zuo)是(shi)一次(ci)检验学习效(xiao)果(guo)的机(ji)会，而(er)不是(shi)最(zui)终的审(shen)判。我(wo)不再过度(du)关(guan)注(zhu)分数本(ben)身(shen)，而(er)是更专(zhuan)注于(yu)从错(cuo)误中学习(xi)，找出(chu)知识的(de)薄(bao)弱(ruo)环节，并(bing)加(jia)以(yi)改进(jin)。这种心(xin)态的转(zhuan)变，让我摆脱(tuo)了(le)焦虑(lv)的枷锁，能(neng)够更轻松(song)、更(geng)专(zhuan)注于(yu)学习(xi)本身。

我开始享(xiang)受学(xue)习的(de)过(guo)程(cheng)，感受(shou)知识一(yi)点点积(ji)累，能(neng)力(li)一(yi)点点提升的(de)喜悦。

除(chu)了心态的(de)调(diao)整(zheng)，学习(xi)成(cheng)果的巩(gong)固(gu)也至关重(zhong)要(yao)。我们常常会(hui)遇(yu)到(dao)“学(xue)完就(jiu)忘”的(de)尴尬情况，这不(bu)仅浪(lang)费了时间(jian)和(he)精(jing)力(li)，更打击(ji)了学习(xi)的(de)积极(ji)性。在ハハ(Ginhaha)作品，我们(men)推崇“主动回忆(yi)”和“刻意(yi)练(lian)习”的(de)复(fu)习方(fang)法(fa)。

“主动(dong)回忆(yi)”并非简单(dan)的重复阅(yue)读，而(er)是指(zhi)在(zai)不(bu)借助(zhu)课本或笔记的(de)情况(kuang)下，尝试回(hui)忆所学(xue)知识。我会在学习完一(yi)个章(zhang)节(jie)后，合(he)上(shang)书本(ben)，尝试在脑(nao)海中勾(gou)勒(lei)出这(zhe)个章节的框(kuang)架，回忆关键(jian)概念、重要(yao)公式、以及(ji)相关的(de)例(li)子。刚(gang)开始(shi)可能什么(me)都想(xiang)不起来，或者只(zhi)能(neng)想(xiang)起零(ling)星的几个(ge)点(dian)，但(dan)这正(zheng)是(shi)主动回(hui)忆的意(yi)义所在(zai)——它能精准地暴(bao)露你的知(zhi)识盲(mang)点(dian)。

一(yi)旦回(hui)忆(yi)不(bu)起来(lai)，就立刻(ke)翻(fan)开书本，找到相(xiang)关内容(rong)，并加深(shen)记忆。

而“刻意练(lian)习”，则是指有(you)目(mu)标(biao)、有(you)计(ji)划地进(jin)行重复练(lian)习，并(bing)且在(zai)练习中(zhong)不(bu)断(duan)地寻求(qiu)反馈，不(bu)断地调(diao)整和(he)优化。对于数学(xue)、物理(li)等需要大(da)量练(lian)习的(de)学(xue)科(ke)，我会(hui)在完(wan)成课后习(xi)题的(de)基(ji)础上，主(zhu)动寻(xun)找更具挑(tiao)战性(xing)的题目，或者针(zhen)对(dui)自(zi)己薄(bao)弱的(de)环节，进行(xing)专(zhuan)项(xiang)练习。在ハハ(Ginhaha)作品的(de)学习(xi)小组中，我(wo)们经(jing)常会分(fen)享(xiang)一些(xie)高(gao)质(zhi)量的练习(xi)题(ti)，或者组织线上答(da)疑，互(hu)相批(pi)改练习，这种集(ji)体(ti)的“刻(ke)意(yi)练习(xi)”，效率更高，也(ye)更有趣。

我还(hai)有一(yi)个特(te)别的“学习(xi)成(cheng)果巩固”秘诀(jue)，那就是“知(zhi)识输(shu)出”。我(wo)发现，当我(wo)尝试用自(zi)己的(de)语(yu)言(yan)去(qu)解释(shi)一个(ge)概(gai)念(nian)，或者将(jiang)所学知识应用到(dao)实际(ji)问(wen)题中(zhong)时，我(wo)的(de)理解会(hui)更(geng)加(jia)深刻，记忆(yi)也(ye)会(hui)更加(jia)牢固(gu)。我会经(jing)常在(zai)ハハ(Ginhaha)作品(pin)的博客(ke)或论(lun)坛上撰写(xie)学习(xi)笔(bi)记，分享(xiang)我的(de)学(xue)习心(xin)得(de)，或者解(jie)答(da)其(qi)他同学(xue)的疑问(wen)。

当(dang)我(wo)看(kan)到自(zi)己(ji)的文字(zi)被别人(ren)点(dian)赞、评论(lun)，甚(shen)至对(dui)他们(men)有所(suo)帮(bang)助时(shi)，那种(zhong)成(cheng)就感是无(wu)与伦比的，它反(fan)过(guo)来(lai)又激(ji)励(li)我(wo)继续(xu)深入学习(xi)。

合理安排(pai)休息(xi)和运(yun)动，对(dui)于(yu)保(bao)持高(gao)效的(de)学习(xi)状态也(ye)至关(guan)重要(yao)。我曾一度认(ren)为，牺牲(sheng)休息(xi)时间，越多(duo)地学习(xi)，就越能(neng)取(qu)得好成绩(ji)。但事实证(zheng)明，疲(pi)劳作战(zhan)只(zhi)会适(shi)得其(qi)反。充足的睡眠能够(gou)帮助大脑巩固(gu)记忆(yi)，而适(shi)当的(de)运动则能(neng)提升(sheng)精力(li)和注意力(li)。我(wo)开(kai)始(shi)规(gui)律作(zuo)息，每(mei)天抽出(chu)时(shi)间进(jin)行(xing)体(ti)育锻炼，或者只是散(san)散步(bu)，让(rang)我(wo)感(gan)觉(jue)身心都得(de)到了(le)放松(song)，学习(xi)效率(lv)也随(sui)之提(ti)高。

回(hui)首(shou)我的(de)学习(xi)蜕(tui)变之路(lu)，我(wo)深切(qie)地感(gan)受到，学(xue)习(xi)从(cong)来不是(shi)一个(ge)人的(de)孤军(jun)奋战(zhan)。在(zai)ハハ(Ginhaha)作品(pin)，我(wo)找(zhao)到(dao)了志(zhi)同(tong)道合的伙伴(ban)，得到(dao)了宝(bao)贵的(de)经(jing)验分享，更重要的(de)是，我(wo)找到了(le)坚持下(xia)去的(de)勇气和动力。从最初(chu)的迷茫(mang)和焦(jiao)虑，到如(ru)今(jin)的自信(xin)和从(cong)容(rong)，我深(shen)知，这只(zhi)是我学习(xi)旅程(cheng)的一个(ge)新(xin)的(de)起点。

我想对(dui)所有(you)正在(zai)学(xue)习(xi)道路(lu)上(shang)奋斗的朋友(you)们说：请(qing)相信自己，找(zhao)到适(shi)合(he)自己的方(fang)法，调整(zheng)好自(zi)己的心(xin)态(tai)，勇敢地去(qu)尝试，去坚持(chi)。就像ハハ(Ginhaha)作(zuo)品(pin)所倡(chang)导(dao)的(de)那样，学(xue)习不是目(mu)的，它是(shi)我(wo)们通(tong)往更广(guang)阔世界(jie)的钥(yao)匙，是(shi)我们实现人生(sheng)价值(zhi)的基石。愿我们都能在(zai)这(zhe)场(chang)学(xue)习的征途(tu)中，收获属(shu)于自己的(de)闪耀时(shi)刻(ke)！

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图片来源：每经记者 陈泥 摄

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