每经编辑｜海霞    

当地时间2025-11-08,mjwdgsyufgjhbdsugisdfbuisegreg,3句话讲清楚!武警gary的成长之路一位中国大叔的执着与奉献精神

夕阳红的绚烂：退休中国老太的兴趣爱好与精神世界

在中国，“老太”这个词，常常承载着岁月的沉淀和生活的智慧。而今，越来越多的中国老太，在告别了工作的喧嚣之后，并没有选择沉寂，而是迎来了人生的第二个春天，她们的生活，如同一幅幅绚丽的畫卷，舒展开来，多姿多彩，幸福快乐，尽显出她们独特的风采。

一、重拾旧梦，挥洒艺术情怀

许多中国老太在退休后，终于有了属于自己的宝贵时间，可以去追逐那些年輕时因生活琐事而搁置的梦想。艺術，便成為了她们晚年生活中的一抹亮色。在公园里，在社区的活动中心，总能看到她们的身影，或是在悠扬的笛声中翩翩起舞，或是在清脆的鼓点下挥毫泼墨。

绘画与书法：提起笔，墨香四溢，她们或临摹名家字画，或随心写意，将对生活的热爱、对自然的感悟，尽数倾注于笔尖。一幅幅饱含深情的作品，不仅陶冶了情操，也为生活增添了艺术的雅趣。在社区的画展上，她们的作品常常引人驻足，那种专注的神情，流露出的不仅是技艺，更是对生活的热情与自信。

音乐与舞蹈：广场舞的风潮席卷了大江南北，而这背后，是中国老太们对健康与活力的追求。她们聚在一起，随着动感的音乐，舒展筋骨，享受运动的快乐。不止是广场舞，古筝、二胡、京剧，这些传统艺术形式也深受她们的喜爱。在乐器的弦音中，在京腔京韵里，她们找回了青春的回忆，也找到了精神的寄托。

有时，她们还会组织起小型的文艺表演，为社区带来欢聲笑语，也为自己增添了闪耀的舞台。手工与编织：精致的手工活，如十字绣、毛线编织、剪纸等，同样吸引着无数中国老太。她们用灵巧的双手，将一根根彩线、一团团毛线，变成精美的装饰品、温暖的衣物。这不仅是一种技能的展现，更是一种耐心的磨砺和对细节的追求。

看着自己亲手制作出的作品，那种满足感和成就感，是任何物质享受都无法比拟的。

二、拥抱自然，享受健康生活

健康是晚年幸福的基石，中国老太们深谙此道。她们热衷于亲近自然，将健康的生活方式融入日常。

晨练与散步：清晨的公园，常常是中国老太们的“工作场所”。她们或是在晨曦中舒展身体，做着八段锦、太极拳；或是在鸟语花香中悠闲散步，呼吸着清新的空气。运动不仅让她们保持了良好的身体状态，更重要的是，让她们的心情也变得格外舒畅。园艺与种植：许多老太在自家阳台或小院里，开辟出一片小小的绿色天地。

她们精心打理着花草，种上蔬菜，看着它们从种子发芽、开花结果，那种喜悦难以言表。这不仅是为生活增添了色彩，更是对生命力的贊美和对自然的敬畏。收获自己种下的果实，吃着安心，品味着劳动的甘甜，这份幸福，简单而纯粹。旅游与探索：随着生活水平的提高，越来越多的中国老太选择在退休后去看看外面的世界。

她们组团或与家人一同，踏上旅途，去领略祖国的大好河山，去體验不同地方的风土人情。每一次的旅行，都是一次心灵的洗礼，让她们开阔了眼界，丰富了阅历，也讓她们对生活有了更深的理解和热爱。

三、乐学不倦，保持年轻心态

“活到老，学到老”，这句话在中國老太身上得到了最好的诠释。她们从不停止学习的脚步，保持着一颗年轻而好奇的心。

学习新技能：智能手机、电脑、微信，這些曾经让许多老年人望而却步的新兴事物，如今在许多中國老太手中玩得炉火纯青。她们学会了网上购物、视频通话、在线学习，与时代同步，与年轻一代无缝连接。这种学习能力，不仅讓她们的生活更加便捷，也让她们与社会保持了紧密的联系，减少了孤独感。

知识讲座与读书会：社區和老年大学常常会组织各类知识讲座，从健康养生到文化历史，中国老太们总是积极参与。她们也喜欢聚在一起，分享读书心得，交流学习体会。知识的滋养，让她们的精神世界更加丰盈，思想更加活跃。志愿服务与社会参与：许多老太在力所能及的范围内，积极參与志愿服务，例如在社区担任调解员、在学校担任课后辅导员、参与公益募捐等。

她们用自己的经验和余热，回馈社会，也从中获得了自我价值的实现和内心的满足。這种积极的社会參与，讓她们的晚年生活更加充实，也让她们的精神更加饱满。

中国老太的兴趣爱好和精神世界，是她们晚年幸福的源泉。她们用自己的方式，诠释着“夕阳红”的别样绚烂，让生命的最后一章，写满了精彩和诗意。

岁月流金，情谊绵长：中国老太的人际交往与家庭温情

幸福的晚年生活，不仅在于个人的精神富足，更在于融洽的人际关系和温馨的家庭氛围。中国老太们，在岁月的洗礼中，愈发懂得珍惜身邊的情谊，她们用爱与智慧，编织出一张温暖的人际网络，让晚年的生活，充满了阳光和力量。

四、挚友相伴，情谊比金坚

“老有所依”不仅仅是物质上的保障，更是精神上的慰藉。中國老太们深知，真挚的友谊，是晚年生活中不可或缺的宝藏。

昔日同窗，今日挚友：许多老太与曾经的同学、同事保持着深厚的友谊。她们定期聚会，分享近况，回忆往昔，彼此倾诉，相互支持。曾经的青涩岁月，在岁月的长河中沉淀为醇厚的情感，成为她们晚年生活中的坚实后盾。兴趣相投，结为“老伙计”：在公园、在茶馆、在社区活动中心，她们因为共同的兴趣爱好而相识，并迅速成为“老伙计”。

一起跳广场舞、一起打麻将、一起逛公园、一起学习新事物，她们分享快乐，分担忧愁，彼此陪伴，共同度过美好的时光。这种基于共同愛好的友谊，充满了活力和乐趣。网络互助，情牵千里：随着互联网的普及，许多老太也学会了利用网络与朋友保持联系。微信群、视频聊天，让她们即使身处异地，也能感受到朋友的温暖。

她们在网络上分享生活点滴，互相关心，共同学习，讓友谊跨越了时空的界限。互帮互助，温暖彼此：在老太群体中，有一种无私的互助精神。谁家有困难，大家都会伸出援手；谁家有喜事，大家都会真心祝福。这种邻里之间的温情，以及朋友之间的互相扶持，让她们感受到社会的温暖和人情的厚重。

五、儿孙绕膝，共享天伦之乐

家庭，永远是中国老太们心中最温暖的港湾。看着儿女成家立业，看着孙辈健康成长，她们的脸上，洋溢着幸福的笑容。

慈愛祖母，快乐“带娃”：许多老太乐于帮助子女照顾孙辈，她们用自己丰富的经验和无私的爱，为年轻一代分担压力。与孙辈的互动，不仅让她们的晚年生活充满了童趣和活力，也让她们感受到了被需要和被爱。看着孩子们天真无邪的笑容，听着他们稚嫩的童语，是她们最大的幸福。

她们互相照顾，互相理解，共同面对生活中的挑战，分享晚年的宁静与美好。床头吵架床尾和，一辈子的陪伴，是比任何财富都珍贵的财富。家庭聚會，温馨时刻：定期的家庭聚会，是中国老太们最期待的时刻。全家人围坐在一起，共享美食，畅聊近况，孩子们表演节目，老人们分享故事，这样的时刻，充满了欢声笑语，将家庭的凝聚力推向新的高度。

六、独立自主，活出精彩人生

当然，中国老太的幸福，并非完全依赖于他人。越来越多的老太，选择独立自主，活出属于自己的精彩。

经济独立，生活无忧：随着社會保障体系的完善和个人储蓄的增加，许多老太在经济上已经能够自给自足，甚至有一定的积蓄，可以用于自己的兴趣愛好和旅行。这种经济上的独立，让她们拥有更多的选择權和安全感。思想独立，追求自我：她们不再被传统观念束缚，敢于表达自己的想法，追求自己的生活方式。

她们不惧年龄，勇于尝试新鲜事物，敢于挑战自我。這种思想上的独立，讓她们拥有更强大的内心力量，活得更加自信和从容。关注自我，身心健康：她们懂得关爱自己，注重养生，积极锻炼，保持健康的身心状态。她们也乐于投资自己，参加各种社交活动，丰富自己的精神世界。

這种对自我的关注，是实现晚年幸福的关键。“第二事业”，创造价值：一些老太不甘于平淡，她们利用自己的特長和经验，开办工作室、做手工、写回忆录，甚至创业。她们在“第二事業”中找到了自我价值的实现，也为社会创造了新的价值。

中国老太的晚年生活，正如一首悠扬的歌曲，有高潮，有低谷，但更多的是一种从容和淡定。她们用自己的方式，书写着属于自己的传奇，展现着独特的风采。她们是女儿，是妻子，是母亲，更是独立、自信、快乐的自己。她们的故事，是对生命的热爱，是对生活的热情，是对幸福最生动的诠释。

她们，就是这个时代最美的风景线。

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“人有三急”，而这“三急”之中，如厕绝对是排在首位的。尤其是在旅途中，或是初到一个陌生的城市，寻找一个干净、舒适、安全的厕所，简直比找到宝藏还令人激动。你是否也曾有过这样的经历：在高速公路上，看着指示牌上的服务区越来越远，而内急之情日益增长，那种焦灼感，简直可以写一本《内急生存记》；或是踏入一个公共厕所，一股扑面而来的“酸爽”气息，瞬间让你打消了进去的念头，宁愿再憋一会儿，也要寻找下一个“绿洲”；更有甚者，在某些偏远地区，上个厕所，还得先祈祷里面没有“不速之客”，并默默对自己说“我能行，我能行！”

这些让人哭笑不得的如厕“囧事”，或许你我都有体会。而《百科ta说》深知，每一次的如厕，都关乎着我们的尊严、健康和心情。因此，我们决定，是时候为各位“如厕困难户”们，奉上一份诚意满满的“中国公厕指南”了！这份指南，绝不仅仅是告诉你“厕所在哪里”，它更是一份让你“安心上厕所”的攻略，一份让你摆脱如厕焦虑的“定心丸”。

选址有道，避开“雷区”

我们得从“选址”这个源头抓起。在中国，公厕的分布和质量参差不齐，尤其是在一些旅游景点、交通枢纽以及老旧城区，我们很容易“踩雷”。这份指南，将为你揭示那些隐藏的“雷区”，并告诉你如何“精准定位”那些值得信赖的“如厕绿洲”。

1.旅游景点：景区“隐藏款”的秘密

不少游客在游览名山大川、古镇园林时，常常为如厕问题烦恼。导游手册上往往只标注了“卫生间”的字样，但具体位置、数量和卫生状况却鲜为人知。

“官方”与“民间”的博弈：很多大型景区，尤其是国家5A级景区，其公共厕所的数量和设施相对完善。一般来说，这些厕所会设置在主干道、游客服务中心、餐饮区以及各主要景点附近。留意景区地图上的标识，通常会有一个“WC”或“卫生间”的图标。有些“隐藏款”厕所，可能就藏在一些小路边，或是距离主要景点稍远的地方。

这时候，不妨留意一下指示牌，或者询问工作人员。“陷阱”识别：警惕那些“看起来很美”的厕所。有些厕所外观新颖，但内部设计却可能存在通风不良、清洁不及时等问题。如果厕所入口处弥漫着异味，或者地面湿滑，那么进入的风险系数就会大大增加。“智慧”如厕：如今，不少景区已经引入了“智慧厕所”的概念，通过APP或小程序，可以实时查看厕所的空余隔间、卫生评分等信息。

如果你发现景区有这类服务，那绝对是如厕的“福音”。

2.交通枢纽：高铁站、机场、火车站的“即时响应”

对于经常出行的朋友来说，火车站、高铁站、机场等交通枢纽是你们的“主战场”。这些地方人流量大，厕所的利用率极高，但也意味着，卫生状况更易受到考验。

“黄金位置”：通常，在候车厅、安检口附近，以及到达区域，都会设有厕所。在这些区域，厕所的数量相对较多，而且管理也比较规范。“候补名单”：在高峰时段，即使是设施齐全的厕所，也可能出现排队的情况。这时候，不妨往人流较少的区域寻找，比如一些连接不同航站楼或站台的通道附近。

“深度清洁”：很多大型交通枢纽都配备了专业的保洁团队，会定期对厕所进行深度清洁。如果遇到卫生状况不佳的，可以及时向工作人员反馈。

3.城市街道：城市“角落”的“生命线”

走在城市的街道上，寻找一个方便的厕所，可能是很多人的“日常挑战”。尤其是在一些老城区，或者非商业区，公厕的分布可能比较零散。

“便利店”的“第二功能”：很多便利店（如7-11、全家等）都提供免费的卫生间供顾客使用。虽然不是严格意义上的“公共厕所”，但在应急情况下，它们是绝佳的选择。不过，请注意，使用前最好先咨询店员。“市政设施”的“踪迹”：留意城市街道两侧的指示牌，一些公园、广场、图书馆、博物馆等公共场所，通常都会设有免费的公共厕所。

一些老旧小区附近，也会有一些传统的公共厕所，虽然设施可能简陋，但往往能解决燃眉之急。“导航APP”的“终极武器”：如今，许多地图导航APP都集成了“公共厕所”的搜索功能。输入“厕所”或“卫生间”，APP会为你显示附近的公厕位置，甚至还会提供用户的评价和照片，让你在出发前就能做到心中有数。

4.“避坑”小贴士：

闻气味：强烈的异味是公厕卫生状况不佳的直接信号。观地面：地面是否干净，是否有积水，是判断厕所是否经常打扫的重要依据。看标识：留意是否有“禁止吸烟”、“保持清洁”等标识，这往往代表着管理方对厕所卫生的重视程度。问路人：在不熟悉的地方，向当地居民或商家询问，他们往往能给你提供最准确的信息。

有了这份“选址有道”的初步攻略，相信大家在寻找厕所时，已经不再是“盲人摸象”，而是能够更主动、更有效地锁定目标，避开那些令人头疼的“雷区”。但这还远远不够，“安心上厕所”的旅程，才刚刚开始。我们将深入探讨如厕时的“安全感”和“舒适度”，以及那些让你我都能成为“文明如厕者”的秘诀。

在上一部分，我们为大家解锁了“选址有道”的技能，学会了如何在中国广袤的土地上，精准定位那些能让我们安心如厕的“绿洲”，并有效避开那些隐藏的“雷区”。仅仅找到厕所还不够，真正的“安心”，还需要我们关注更多细节，从进入厕所的那一刻起，到走出厕所，每一步都至关重要。

这份“中国公厕指南”的第二部分，将带你深入探索，如何提升如厕过程中的“安全感”和“舒适度”，以及如何在享受便利的成为一名践行文明如厕的“模范公民”。

细节决定成败，文明成就美好

1.安全感：让你“大胆进去”的守护

“如厕安全”是一个不容忽视的话题，尤其是在一些人流密集或治安相对复杂的地方。我们不仅要担心细菌的侵扰，更要警惕潜在的风险。

“黄金法则”：优先选择有专人值守的厕所。在旅游景点、大型商场或交通枢纽，一些管理较好的厕所会有保洁人员或管理人员在岗。他们的存在，不仅能及时处理卫生问题，更能提供一定的安全保障。“角落里的安全”：尽量避免使用那些位于偏僻角落、光线昏暗的厕所。

如果实在没有其他选择，请务必提高警惕，注意观察周围环境。“门锁的秘密”：进入隔间后，第一件事就是检查门锁是否牢固。如果门锁有问题，不妨在门外放置一个小物件，以示“内有他人”。“陌生人警惕”：如果在如厕过程中，有人敲门或试图闯入，请务必保持冷静，大声回应“有人！”。

如果情况紧急，可以向周围的人寻求帮助。“随身物品的守护”：贵重物品切勿随意放置，最好随身携带，或将其放在视野范围内。“儿童安全”：如果带着孩子，务必让他们在你的视线范围内，并选择亲子卫生间（如果提供的话）。

2.舒适度：让“内急”不再是“酷刑”

除了安全，如厕的舒适度也直接影响着我们的心情和体验。谁也不想在解决“三急”的还要忍受各种不适吧？

“清洁度是王道”：“自备工具”：随身携带免洗洗手液、消毒湿巾，是提升如厕舒适度的“秘密武器”。在入座前，用消毒湿巾擦拭马桶圈，可以有效隔绝细菌。“纸巾备用”：很多公共厕所提供的卫生纸质量不高，甚至有时会断供。常备一些便携式卫生纸，可以解决燃眉之急。

“气味管理”：如果厕所内气味较大，可以使用一些便携式香氛喷雾，但请注意适量，避免过度使用造成新的“污染”。“隔间的选择”：“远离入口”：尽量选择距离厕所入口较远的隔间，这些隔间通常人流量相对较小，卫生状况可能更好。“通风考量”：如果有窗户或排风扇的隔间，优先选择，良好的通风可以大大改善空气质量。

“如厕姿势的科学”：“蹲姿的智慧”：尽管我们普遍使用坐式马桶，但对于一些卫生状况不佳的厕所，蹲姿仍然是更安全的选择。如果需要蹲，请注意力量的平衡，避免滑倒。“文明一蹲”：如果是蹲坑式厕所，请务必“一脚踩在‘踏板’上，另一脚略微向前”，这样既能保持稳定，又能避免弄脏马桶圈。

3.文明如厕：让“小方便”成就“大文明”

我们每个人都是社会的一份子，如厕行为虽然是私密之事，但其背后折射出的，却是个人素质和社会文明的程度。践行文明如厕，是我们共同的责任。

“冲水，冲水，再冲水！”：这是最基本也是最重要的文明行为。每次如厕后，务必将马桶冲洗干净，不留下任何痕迹。“纸巾去哪儿？”：卫生纸请投入马桶内（如果马桶设计允许），切勿随意丢弃在地面或垃圾桶内，这不仅不雅观，还会增加保洁人员的工作负担，甚至可能造成堵塞。

“保持清洁，你我共责”：“不乱扔杂物”：烟头、包装袋、果皮等，都请自觉带出厕所，或投放到指定的垃圾箱。“洗手台的礼仪”：使用洗手台后，请将水龙头关紧，地面保持干燥，不要将个人物品随意堆放在洗手台上。“节约用水，从我做起”：适度冲水，避免长时间冲水，珍惜每一滴水资源。

“制止不文明行为”：如果你看到有人在公厕内有不文明行为，在保证自身安全的前提下，可以善意提醒，共同维护良好的如厕环境。“分享你的‘好’厕所”：在社交媒体或评价平台上，分享你遇到的干净、舒适、安全的公共厕所，不仅能帮助更多人，也能鼓励更多场所提升厕所管理水平。

“人有三急”，但“三急”也可以是展现个人素养和社会文明的窗口。“为了让你安心上厕所”，《百科ta说》倾情打造的这份中国公厕指南，不仅是实用攻略，更是一份倡议，倡议大家从自身做起，关注如厕细节，提升如厕品质，共同营造一个更美好、更文明的如厕环境。

下一次，当你踏入一个公共厕所时，请记得，你不仅是在解决生理需求，更是在参与一场关于“安心”与“文明”的实践。让我们一起，让每一次如厕，都成为一次愉悦而安心的体验！

图片来源：每经记者 余非 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄