每经编辑｜陈光惊    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,非洲黑人大肥婆巨茎

告(gao)别“沉重负担(dan)”：让你(ni)的背包“瘦(shou)身”大(da)作战！

每一(yi)次出(chu)行，是不(bu)是(shi)都(dou)像经历(li)一场(chang)“生死时速(su)”的打(da)包战？看着(zhe)眼前(qian)堆(dui)积如山的(de)衣物、洗漱用(yong)品、电(dian)子(zi)设(she)备(bei)，以及那(na)些(xie)“可能(neng)用(yong)得上(shang)”的(de)杂七杂(za)八，你(ni)的内心是(shi)不(bu)是已经(jing)开始(shi)崩溃(kui)？“为什(shen)么(me)我的背包总是(shi)装不下(xia)？”“明(ming)明看(kan)着(zhe)没(mei)多少东西，怎么就这么沉？”这(zhe)些问(wen)题(ti)是不是像挥(hui)之不(bu)去(qu)的梦(meng)魇，缠绕着你(ni)每一(yi)次说(shuo)走就(jiu)走的(de)冲动(dong)？别再(zai)让“装(zhuang)不下”成为(wei)阻碍(ai)你探索世界的(de)绊脚石(shi)了！今(jin)天，我们(men)就(jiu)来(lai)一场(chang)背包(bao)的“瘦(shou)身”大(da)作(zuo)战，让(rang)你在出(chu)发前(qian)就能轻(qing)装(zhuang)上阵，享受更自(zi)在的旅程。

第一(yi)招：精(jing)简(jian)！精简！再(zai)精简！——物品的“断(duan)舍离”艺(yi)术

在(zai)你(ni)开始疯狂地往背包(bao)里(li)塞东西(xi)之(zhi)前(qian)，请(qing)先停下(xia)手(shou)中的(de)动(dong)作，深(shen)呼吸。是(shi)时候进(jin)行一(yi)次(ci)彻底的“断(duan)舍(she)离(li)”了。我(wo)们(men)总(zong)是(shi)倾向于高(gao)估自己(ji)“可能”会(hui)用到的(de)东西(xi)，然后将(jiang)它们一(yi)股(gu)脑儿(er)地(di)塞进背(bei)包(bao)，最(zui)终却发现(xian)很多东(dong)西在旅(lv)途中根(gen)本(ben)没有派上(shang)用场(chang)，反而(er)成了(le)累(lei)赘。

列出你(ni)的(de)“必(bi)带清单(dan)”与“备(bei)用清单”：在(zai)打包之前，先花(hua)点时间列出你(ni)这次旅(lv)行真正(zheng)需要的物品。区(qu)分开“绝对(dui)需要(yao)”的物品(pin)（比(bi)如身份证(zheng)件(jian)、少(shao)量(liang)衣(yi)物、常用(yong)药(yao)品）和“也许会(hui)用得上(shang)”的(de)物品。对于后(hou)者(zhe)，请三思而后(hou)行。如果(guo)一件物(wu)品在(zai)你计划的(de)行程中(zhong)出(chu)现的(de)概率(lv)低(di)于30%，那么(me)它很有(you)可(ke)能就(jiu)是可以舍(she)弃的(de)。

衣物的(de)“一(yi)衣多(duo)穿”法(fa)则：衣物永远是背包里(li)的(de)“大头”。学会“一衣(yi)多穿(chuan)”是(shi)节(jie)省空(kong)间的(de)关键。选择(ze)基(ji)础色系(xi)、百搭(da)款式的(de)衣(yi)物，能(neng)够让你用最少(shao)的(de)单品(pin)搭配出最多的(de)造型。例(li)如，一件牛仔(zai)裤可以搭配T恤、衬衫(shan)，甚至是(shi)一件(jian)轻薄的针织衫(shan)。一条百(bai)搭的围(wei)巾(jin)，既(ji)能(neng)保(bao)暖，又(you)能作为披肩，还(hai)能(neng)瞬间(jian)提升你(ni)的穿(chuan)搭时(shi)尚感(gan)。

在选择(ze)衣物时(shi)，优先(xian)考虑(lv)轻便(bian)、快(kuai)干(gan)、不易(yi)皱的(de)面料，比如速干(gan)T恤、抓绒(rong)衣(yi)等。洗(xi)漱用品(pin)的“旅行(xing)装(zhuang)”与(yu)“多功(gong)能合一”：谁(shui)也不想带(dai)着一整瓶(ping)洗发水和(he)沐浴(yu)露出门。准(zhun)备旅(lv)行装的洗(xi)漱(shu)用品不(bu)仅节(jie)省(sheng)空间(jian)，还(hai)能避免(mian)液(ye)体洒漏的(de)风(feng)险。很多(duo)品牌(pai)推(tui)出(chu)了洗(xi)发沐浴二合(he)一、洁面润(run)肤一体(ti)的清(qing)洁产品(pin)，选(xuan)择这些(xie)“多功能(neng)合一”的产(chan)品，可(ke)以让(rang)你(ni)在(zai)保证(zheng)清洁(jie)的大大减(jian)少物(wu)品数量(liang)。

实在不(bu)行(xing)，还(hai)可(ke)以(yi)考虑使(shi)用(yong)香皂(zao)，它体(ti)积小(xiao)，携带(dai)方(fang)便，而(er)且很多(duo)天然香(xiang)皂还有(you)护肤(fu)的功效。电子(zi)设备(bei)的(de)“精挑(tiao)细选”：手机(ji)、充电(dian)宝、相机(ji)、耳机……这(zhe)些电子设(she)备是(shi)现代人出行的(de)必需(xu)品(pin)，但同时(shi)也是(shi)重(zhong)量和体(ti)积(ji)的“杀手”。问问(wen)自(zi)己(ji)，这次旅(lv)行(xing)真的需要带上(shang)那么多(duo)的(de)电子设备吗？一(yi)台手(shou)机(ji)通常已(yi)经能够满(man)足拍照、导(dao)航、信(xin)息查询(xun)等基本(ben)需(xu)求。

如果对摄影(ying)有(you)较高(gao)要求(qiu)，可(ke)以(yi)考虑(lv)带一台(tai)轻(qing)便的(de)微单相机。充(chong)电(dian)宝的选择(ze)也要(yao)以实(shi)用(yong)为主，根据你的(de)行程时(shi)长和(he)设(she)备(bei)耗电(dian)情况，选(xuan)择合(he)适(shi)的容(rong)量(liang)。“非必需(xu)品”的终(zhong)结：那些(xie)“万(wan)一(yi)用得(de)上”的(de)零食、书籍、多余(yu)的化妆(zhuang)品、甚至(zhi)是你不确定会(hui)不会看的旅(lv)行攻略(lve)，都应该被(bei)仔细审视(shi)。

很多时(shi)候，我们(men)在旅(lv)途中(zhong)可以很方(fang)便地买到当(dang)地特色(se)零食，而书(shu)籍和攻(gong)略(lve)，电(dian)子(zi)版本同样(yang)可以(yi)满足需(xu)求。将那(na)些真(zhen)正能提升(sheng)你(ni)旅(lv)行体验的(de)物品留下，其他的，就让(rang)它(ta)们在(zai)家(jia)“休(xiu)息”吧。

第二(er)招：巧妙“瘦(shou)身”——技(ji)巧(qiao)篇

在(zai)完(wan)成(cheng)了(le)“断舍(she)离(li)”之(zhi)后，接下来(lai)就是如何(he)更有效地(di)利用(yong)背包(bao)空(kong)间(jian)了。别(bie)小看这些小技(ji)巧，它(ta)们(men)能让(rang)你(ni)的背包看(kan)起(qi)来“瘦”不少！

卷(juan)起来(lai)！卷起(qi)来！——衣(yi)物的“卷卷乐”：相(xiang)比于(yu)叠衣(yi)服，将衣物(wu)卷起来能(neng)够有(you)效地压缩(suo)空气(qi)，减少(shao)占(zhan)用空间(jian)，而且不(bu)容(rong)易产(chan)生褶皱。尤其(qi)是T恤(xu)、裤(ku)子、薄外(wai)套等，都可(ke)以(yi)用卷(juan)的方(fang)式收(shou)纳。将(jiang)卷好的衣物(wu)紧(jin)密地(di)排(pai)列(lie)在背(bei)包里(li)，就像(xiang)搭积木(mu)一(yi)样(yang)，你会发(fa)现(xian)空间利用率(lv)大大提高。

“塞缝(feng)隙”的(de)艺(yi)术：背(bei)包(bao)里总(zong)会(hui)有(you)一些(xie)零碎(sui)的(de)空(kong)间，比(bi)如(ru)衣物卷之间(jian)的缝隙、侧袋(dai)、甚(shen)至是一(yi)双(shuang)鞋子(zi)内部(bu)。将袜(wa)子、内衣、充电(dian)线(xian)、U盘(pan)等小件物(wu)品塞进(jin)这(zhe)些缝隙里(li)，既(ji)能填(tian)满空间(jian)，又(you)能防(fang)止(zhi)物(wu)品晃(huang)动。把袜(wa)子塞进(jin)鞋子(zi)里，也是一(yi)个非常经典(dian)的(de)收纳技巧(qiao)。压缩(suo)袋(dai)的“神奇魔力”：如果你(ni)携带的衣物(wu)较多，或(huo)者需要(yao)携(xie)带(dai)一些(xie)蓬松的物品(pin)，压(ya)缩袋(dai)绝对(dui)是你(ni)的救星(xing)。

它可以(yi)帮你有(you)效地(di)压(ya)缩衣(yi)物的体积(ji)，让原(yuan)本(ben)鼓鼓(gu)囊(nang)囊的(de)背包瞬间(jian)“瘦身(shen)”。但要注意(yi)，使用(yong)压(ya)缩(suo)袋后，衣(yi)物(wu)会(hui)变得非(fei)常紧实，取(qu)出时(shi)可能(neng)需(xu)要一些(xie)力气。利用(yong)背包(bao)的“隐藏空间”：很多背(bei)包(bao)设计(ji)有(you)多个隔层(ceng)和(he)隐(yin)藏(cang)口袋，别忘(wang)了充分利(li)用它们(men)。贵重(zhong)物(wu)品可以(yi)放(fang)在有拉(la)链的内袋，随手要用(yong)的物品可(ke)以放(fang)在外(wai)侧口袋。

一(yi)些侧(ce)袋的(de)设计(ji)，也非(fei)常适合放(fang)置水杯、雨(yu)伞等(deng)。

完(wan)成以(yi)上两步(bu)，你会(hui)惊喜(xi)地(di)发(fa)现(xian)，你(ni)的背包已(yi)经变得比之前(qian)“瘦”了(le)不少(shao)，而(er)且(qie)物品的(de)摆(bai)放也(ye)更加井(jing)井有条(tiao)。这仅(jin)仅(jin)是第一步(bu)，接(jie)下(xia)来的Part2，我(wo)们将(jiang)继(ji)续探索如何(he)让你的背(bei)包在“瘦身(shen)”的还(hai)能保(bao)持“高(gao)颜值(zhi)”和“高效率”！

“瘦(shou)身(shen)”之后(hou)更“有型”：收(shou)纳技(ji)巧与效率(lv)提升(sheng)指南

背包(bao)的“瘦身”不代表潦草(cao)塞(sai)东(dong)西(xi)，而(er)是要让它在“轻便”的基础上，更(geng)加(jia)“有(you)型”和(he)“高效”。物品的(de)有(you)序摆(bai)放(fang)，不仅(jin)能(neng)让你(ni)快速(su)找到所需(xu)物品，还能在视觉上(shang)产生一种(zhong)清爽感，让(rang)你在旅途中更(geng)加从(cong)容自信(xin)。本(ben)part将为(wei)你揭秘更多让(rang)背包(bao)瞬(shun)间清爽(shuang)的进阶收纳(na)技(ji)巧。

第三招(zhao)：收纳神器(qi)助阵——让(rang)你的背(bei)包“井(jing)井有(you)条”

告别(bie)杂乱无(wu)章(zhang)，让收纳(na)神器(qi)成为(wei)你背包里(li)的“得力(li)助(zhu)手(shou)”。选择合适(shi)的(de)收纳(na)工具，能(neng)够让(rang)你(ni)的物(wu)品分(fen)类更(geng)清晰(xi)，取(qu)用(yong)更便(bian)捷，并且最(zui)大限(xian)度地(di)利用(yong)背包(bao)的每(mei)一(yi)寸(cun)空间(jian)。

收纳(na)袋/整(zheng)理包(bao)：这是(shi)提(ti)升(sheng)背包(bao)整洁度的“神(shen)器(qi)”。按照(zhao)物品的类(lei)别，将衣物(wu)、洗漱用品(pin)、电(dian)子配件(jian)、药品等(deng)分别放(fang)入不同大小的(de)收纳(na)袋中。衣(yi)物收纳(na)袋(dai)：建议(yi)选(xuan)择轻(qing)便、透气(qi)的网状或(huo)布(bu)艺收(shou)纳袋，将换洗衣物、内衣(yi)裤(ku)等分(fen)开(kai)存(cun)放(fang)。这不仅(jin)能(neng)保(bao)持衣物的清洁，还能(neng)在你(ni)需(xu)要换衣服(fu)时(shi)，快速找(zhao)到(dao)目标(biao)，避免(mian)翻箱倒柜(gui)的(de)尴尬。

洗漱包(bao)：一个(ge)防水的洗(xi)漱包是必不可(ke)少的(de)，它(ta)能有(you)效(xiao)地将所有洗漱用品(pin)集中收(shou)纳(na)，并且(qie)万(wan)一(yi)有(you)液(ye)体(ti)泄漏，也不会(hui)弄湿(shi)背包(bao)里的(de)其他物(wu)品。电(dian)子配件(jian)包：充(chong)电(dian)线(xian)、耳机、充(chong)电(dian)宝(bao)、U盘(pan)等零散的(de)电(dian)子(zi)配件(jian)，很容易(yi)在(zai)背包里“失踪”。一(yi)个专(zhuan)门的电(dian)子配(pei)件包，里面有(you)多个(ge)隔层和绑(bang)带，能(neng)够将(jiang)它(ta)们整理(li)得井井有(you)条(tiao)，再(zai)也(ye)不用在黑暗中摸(mo)索半(ban)天。

药品收纳盒(he)：将常(chang)用药(yao)品集(ji)中收纳(na)，并做好标记(ji)，方便在紧(jin)急情(qing)况下(xia)快速(su)取用(yong)。密封袋/防水袋(dai)：对(dui)于一些容易(yi)受(shou)潮(chao)或者(zhe)怕弄(nong)湿的物品(pin)，比(bi)如(ru)手机、相机(ji)、重要(yao)的(de)文件、甚(shen)至是(shi)一些(xie)零(ling)食(shi)，密封(feng)袋(dai)或防(fang)水(shui)袋是绝(jue)佳的选(xuan)择(ze)。它们能(neng)够提(ti)供额外(wai)的保护(hu)，让你在面(mian)对突发(fa)情况(kuang)时(shi)更加(jia)从容(rong)。

可(ke)重复使用的(de)购物袋/折(zhe)叠(die)包：别(bie)忘(wang)了带上一个轻便的(de)可折叠购(gou)物袋。它可(ke)以(yi)用(yong)来装(zhuang)旅途中可能购(gou)买的(de)纪念品，或(huo)者在(zai)你需要临(lin)时增(zeng)加(jia)储物空(kong)间时(shi)派上(shang)用场(chang)。多(duo)功能挂钩/束(shu)线带：如果你的(de)背包内部(bu)有(you)可(ke)以悬(xuan)挂的钩子(zi)，不妨利用(yong)它挂(gua)一些小物品，比(bi)如钥匙(shi)、水(shui)壶等。而(er)束线带(dai)则可(ke)以帮你将杂乱(luan)的充电线(xian)、耳(er)机线(xian)缠绕整(zheng)齐，避(bi)免缠绕在一起。

第四(si)招(zhao)：优化取(qu)用效(xiao)率——让你的(de)背包(bao)“随叫随到”

一(yi)个清(qing)爽(shuang)的背(bei)包，不仅(jin)要看(kan)起(qi)来整(zheng)洁，更要(yao)用起来(lai)方(fang)便。合理(li)规划物品的摆放位(wei)置，能(neng)够大(da)大提(ti)升你取用(yong)物品(pin)的效率，让(rang)你在旅途(tu)中节(jie)省(sheng)宝贵(gui)的(de)时间(jian)。

“黄(huang)金区域(yu)”的利(li)用：将最常(chang)用、最(zui)常取用(yong)的(de)物品(pin)放在(zai)背包最(zui)容(rong)易触(chu)达的区域，也就(jiu)是通(tong)常(chang)说(shuo)的“黄金(jin)区域”。这(zhe)包(bao)括：背(bei)包(bao)顶层(ceng)：比如薄(bao)外套、纸巾、洗手液、零食(shi)等(deng)，在(zai)你需(xu)要时(shi)能(neng)够快速拿(na)到(dao)。背包(bao)前(qian)袋(dai)/侧袋(dai)：手机(ji)、交通卡、少(shao)量现金(jin)、水(shui)壶、雨伞(san)等，这些是你(ni)经常需要(yao)随(sui)时(shi)取用(yong)的(de)物(wu)品(pin)。

背(bei)包内部(bu)容易打开(kai)的(de)隔(ge)层：比(bi)如一(yi)些小(xiao)零食、创可贴、笔(bi)记(ji)本等(deng)。“重下(xia)轻上”的原(yuan)则：在摆(bai)放物品时，遵(zun)循“重(zhong)下轻(qing)上”的(de)原则。将(jiang)较(jiao)重的(de)物(wu)品(pin)放在背包底部，较轻(qing)的物品(pin)放在上(shang)方。这(zhe)样不(bu)仅能够让背(bei)包(bao)的重(zhong)心更稳，背(bei)负(fu)起来也更加(jia)舒适(shi)，不(bu)易产生疲劳感。“硬(ying)物(wu)包软物”的搭(da)配：将较硬(ying)的物品(pin)（比(bi)如(ru)书本、相机(ji)）放在(zai)背(bei)包的夹(jia)层中，用软(ruan)物（比(bi)如(ru)衣(yi)物(wu)）将其包裹(guo)起来(lai)。

这样可以保护(hu)硬物不(bu)受(shou)损，也(ye)能避(bi)免(mian)硬(ying)物(wu)硌到背(bei)部(bu)，影(ying)响舒适度(du)。“分类(lei)存放(fang)，快速(su)定位(wei)”：即使(shi)使用(yong)了(le)收(shou)纳袋(dai)，也要根据(ju)你使(shi)用频率的高低(di)，将它(ta)们在背包(bao)中进行(xing)合(he)理的(de)摆放(fang)。比(bi)如(ru)，将当(dang)天的(de)衣物放在(zai)容易拿到的(de)位(wei)置，而备用的衣(yi)物可以(yi)放(fang)在背(bei)包的(de)深处(chu)。“出门(men)前的最后检查(cha)”：在每(mei)一(yi)次(ci)出发(fa)前，花一分钟时(shi)间检(jian)查一下你(ni)的背包(bao)，确(que)保所(suo)有物品(pin)都已放(fang)好，拉链都(dou)已拉(la)好。

一(yi)个(ge)小小的(de)检查(cha)，能避(bi)免(mian)很(hen)多不(bu)必要的麻烦。

总结：

让你的背包(bao)瞬(shun)间清爽(shuang)，并非(fei)一蹴而就(jiu)，而是需要我们在打包和收纳的过(guo)程(cheng)中，不断(duan)地实(shi)践和总结(jie)。从(cong)“断舍离(li)”的(de)精(jing)简，到“卷卷(juan)乐(le)”的(de)技(ji)巧(qiao)，再到收纳(na)神器(qi)的加持(chi)和效率(lv)的提升，每(mei)一(yi)步都(dou)至(zhi)关重(zhong)要(yao)。当你(ni)能够轻(qing)松地背(bei)起(qi)一个(ge)清爽(shuang)、整(zheng)洁的背(bei)包，踏上旅(lv)途时(shi)，你会发现，整个(ge)世界的风(feng)景都(dou)变得(de)更加明媚(mei)动人(ren)。

告(gao)别(bie)那(na)些(xie)不必(bi)要的(de)负担(dan)，让(rang)你的(de)旅(lv)程，从(cong)一个(ge)“瘦(shou)身”成功(gong)、充(chong)满(man)活力(li)的背(bei)包开(kai)始吧(ba)！

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图片来源：每经记者 闫文辉 摄

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