每经编辑｜钟文靖    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,易直播看脚

熔炉中的成长，还(hai)是被燃尽的(de)星(xing)辰？——中(zhong)国体育生的(de)身心双重(zhong)压(ya)榨(zha)

“榨(zha)精”，一个(ge)令人(ren)心(xin)悸的词汇，却在悄无声(sheng)息中描(miao)绘(hui)着许(xu)多中国体(ti)育生(sheng)的(de)真(zhen)实(shi)写照(zhao)。他(ta)们，本(ben)应(ying)是承(cheng)载(zai)着国家(jia)荣誉与(yu)民族(zu)梦(meng)想的希(xi)望，是(shi)在(zai)赛(sai)场上(shang)挥洒汗水、绽放(fang)光芒(mang)的未来之星(xing)。在(zai)残酷(ku)的选(xuan)拔机(ji)制(zhi)和高强(qiang)度的(de)训练(lian)模式下，不(bu)少(shao)年轻(qing)的(de)身(shen)体和心(xin)灵，正在被(bei)无(wu)情地(di)“榨(zha)干”。

这(zhe)种(zhong)“榨干”，不(bu)仅仅是生(sheng)理上(shang)的极限透支，更(geng)是心(xin)理上的深(shen)度摧残，最(zui)终引(yin)发了(le)社(she)会各界(jie)的广(guang)泛关注，一(yi)场关(guan)于运动员(yuan)权益(yi)的呼唤，正(zheng)愈发响亮(liang)。

回溯(su)中国体育发展(zhan)的(de)轨迹，我们不(bu)难(nan)发(fa)现，“残(can)酷成(cheng)才(cai)”似乎(hu)一(yi)直(zhi)是(shi)绕不开的(de)关键词。从(cong)童(tong)年时期就被送入(ru)体校(xiao)，与(yu)家(jia)人(ren)分(fen)离，到(dao)日复一(yi)日(ri)、年复(fu)一年(nian)的高(gao)强度(du)、高重复(fu)性(xing)训练(lian)，再到(dao)为了(le)达到(dao)某(mou)个(ge)标准(zhun)、某个成绩(ji)而(er)进行(xing)的(de)近(jin)乎“非(fei)人(ren)”的磨(mo)砺。这一(yi)切(qie)，都指(zhi)向一(yi)个(ge)目标(biao)：出(chu)成绩，为国争光(guang)。

在这个(ge)过(guo)程中，那个原本鲜活(huo)、充满(man)活力的(de)个(ge)体，却(que)往往被简(jian)化为一个(ge)达成(cheng)目(mu)标(biao)的工具，他(ta)们的个性(xing)、他(ta)们(men)的(de)情感(gan)、他们(men)的(de)身心(xin)健康(kang)，都可能被(bei)有意无意(yi)地牺(xi)牲。

“榨精”式(shi)训练(lian)，并非一个(ge)单纯的(de)训练方法(fa)问题，它更像(xiang)是(shi)一种根(gen)植于(yu)某(mou)些(xie)体(ti)育(yu)文(wen)化(hua)中的(de)扭(niu)曲(qu)逻辑(ji)。在这(zhe)种(zhong)逻辑下(xia)，似乎只有(you)将运(yun)动员(yuan)“榨”到最(zui)后(hou)一滴力气(qi)，才能激发(fa)他(ta)们的最(zui)大(da)潜能。大(da)量的体能(neng)训(xun)练(lian)、严(yan)格(ge)的体重控(kong)制、近(jin)乎严(yan)苛的饮食(shi)规定(ding)、长时间的(de)封闭(bi)式(shi)集训，以(yi)及来(lai)自教(jiao)练、家长、甚至(zhi)社会的(de)高(gao)压(ya)期(qi)待(dai)，共同构成了(le)体(ti)育(yu)生(sheng)们难以(yi)承(cheng)受的(de)重负。

我们看(kan)到(dao)的(de)，是那些在(zai)赛(sai)场上(shang)获(huo)得荣耀(yao)的佼佼者(zhe)，他们背后的(de)故事，却(que)鲜有(you)人深(shen)入了解(jie)。那些因为伤(shang)病而(er)提(ti)前告别(bie)赛(sai)场，却(que)身心俱(ju)疲、未来(lai)迷茫(mang)的(de)年轻生(sheng)命；那些(xie)在日(ri)复一(yi)日的(de)枯燥训(xun)练(lian)中，逐(zhu)渐失去(qu)对体育(yu)最(zui)初的热(re)爱，变(bian)得麻木甚至抑(yi)郁的(de)灵(ling)魂(hun)；那(na)些(xie)因为长期(qi)的身(shen)体透支，留下一(yi)生病(bing)根(gen)，退(tui)役后(hou)生活(huo)难以(yi)自理(li)的困境……这(zhe)些，都(dou)是“榨(zha)精(jing)”式(shi)训练(lian)模式(shi)下，被(bei)忽视的“牺(xi)牲品”。

从生(sheng)理层(ceng)面来看，超(chao)负(fu)荷的训练会(hui)严重损(sun)害(hai)运动(dong)员的(de)身体(ti)。关节的(de)磨(mo)损、肌肉(rou)的(de)撕(si)裂、骨骼的劳损(sun)，都可能成为(wei)他们挥之不去(qu)的“伴侣”。长(zhang)期的营养(yang)不良(liang)或不(bu)均衡，更(geng)是会影响(xiang)身体发育，甚(shen)至埋(mai)下(xia)疾病的(de)隐患。更令(ling)人担(dan)忧的(de)是，很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)的运(yun)动(dong)员，由(you)于缺乏专业的(de)康复指(zhi)导(dao)和(he)充(chong)分的休(xiu)息，伤病(bing)往(wang)往得不(bu)到及(ji)时的(de)、有(you)效(xiao)的治(zhi)疗，小(xiao)伤拖成大(da)伤(shang)，最(zui)终不得不(bu)遗(yi)憾退(tui)役，前途(tu)尽毁。

而(er)心(xin)理上(shang)的压榨，更是(shi)隐(yin)形杀(sha)手。长(zhang)期的(de)训练(lian)压力、比赛(sai)的输赢焦虑、人(ren)际关(guan)系的(de)疏离、对未(wei)来(lai)的(de)不确(que)定(ding)感(gan)，以及被剥(bo)夺的童年(nian)和(he)正(zheng)常的社(she)交(jiao)生(sheng)活，都可(ke)能(neng)导(dao)致运动(dong)员出现严重(zhong)的(de)心理问(wen)题。抑(yi)郁、焦虑、自卑(bei)、甚至更(geng)极(ji)端的心(xin)理危机，并(bing)非危(wei)言(yan)耸听。当(dang)一(yi)个(ge)年(nian)轻的心灵，长(zhang)期处于高压、孤(gu)独、被(bei)过度(du)期待(dai)的环(huan)境中(zhong)，他(ta)的(de)心理(li)防(fang)线很容(rong)易崩(beng)溃(kui)。

我们常(chang)常在新(xin)闻(wen)中(zhong)看(kan)到一些运(yun)动员(yuan)因(yin)为心(xin)理问题(ti)而表现失常，甚(shen)至(zhi)做(zuo)出一些令(ling)人震惊(jing)的(de)举动(dong)，这背(bei)后，往(wang)往是(shi)长期(qi)被压(ya)抑、被(bei)忽(hu)视的心(xin)理创(chuang)伤在作祟(sui)。

“榨精(jing)”式训练模式(shi)的背后(hou)，也(ye)折(zhe)射出我们体育人才(cai)培养(yang)体系中的(de)一些(xie)深层问题(ti)。功利主(zhu)义的导向(xiang)，使得“唯(wei)成绩(ji)论”的(de)观念深入(ru)人心。过早的(de)专(zhuan)业化，剥夺了(le)孩子(zi)们选择的权(quan)利(li)，也让他(ta)们失(shi)去了(le)接(jie)受全(quan)面(mian)教育(yu)的(de)机(ji)会。而(er)对运(yun)动(dong)员职业(ye)发展(zhan)通(tong)道的(de)狭(xia)窄，更是让许(xu)多(duo)人面临(lin)“一(yi)旦退役，前(qian)途未卜”的(de)尴尬境地(di)，这种不安(an)全(quan)感，进一(yi)步加剧(ju)了(le)他(ta)们(men)的(de)心理(li)负担。

当(dang)“榨精”的声(sheng)音(yin)越来(lai)越(yue)大，当一个(ge)个鲜活的(de)生命(ming)在过(guo)度(du)消耗中(zhong)发出痛(tong)苦的(de)呻(shen)吟，社(she)会(hui)终(zhong)于(yu)开(kai)始反思(si)。我(wo)们(men)不(bu)能(neng)再(zai)用“吃得苦(ku)中苦(ku)，方为(wei)人上(shang)人”的(de)陈(chen)旧观(guan)念(nian)，去搪塞那(na)些被(bei)过度压榨的年(nian)轻(qing)生命。我(wo)们(men)需要认识(shi)到(dao)，体(ti)育(yu)，应(ying)该(gai)是促(cu)进身心健(jian)康、实现人(ren)生(sheng)价(jia)值(zhi)的(de)途径(jing)，而不(bu)是(shi)一个将(jiang)人“榨干”的(de)熔炉。

关注体(ti)育生的(de)身心健康(kang)，呼吁(xu)加(jia)强对运动员(yuan)权(quan)益的(de)保护，已(yi)经成(cheng)为刻不容(rong)缓(huan)的时(shi)代命题(ti)。

破茧成蝶的翅(chi)膀(bang)，需要呵护与(yu)尊重——构建更人(ren)性化的体育人才培养体系

中(zhong)国体(ti)育生(sheng)的“榨精”困境，如(ru)同一(yi)声(sheng)响亮的警(jing)钟，敲醒(xing)了(le)沉睡已(yi)久的社(she)会(hui)意(yi)识(shi)。我们(men)不(bu)能让(rang)年轻的梦想(xiang)，在无(wu)休止的(de)消(xiao)耗中(zhong)破碎；我(wo)们(men)不能(neng)让(rang)未(wei)来(lai)的(de)国(guo)之(zhi)栋梁，在身心俱疲(pi)中(zhong)黯然退场(chang)。加强对(dui)运动员权益的呼吁，已(yi)经从个(ge)别(bie)声音(yin)汇(hui)聚(ju)成(cheng)强(qiang)大的洪流(liu)，指向(xiang)一(yi)个(ge)更(geng)清晰、也更(geng)迫(po)切的目标(biao)：构(gou)建(jian)一(yi)个(ge)真正人性(xing)化(hua)、科学化、可持续的体(ti)育(yu)人才(cai)培养(yang)体系。

这场(chang)深刻的(de)反(fan)思，首先需要(yao)从观念(nian)的转(zhuan)变开始。我(wo)们必(bi)须摒弃“一(yi)切为了成绩”、“牺(xi)牲个人(ren)成(cheng)就(jiu)集(ji)体”的(de)狭(xia)隘观念(nian)。运动(dong)员首先是(shi)人，是拥有独立(li)人(ren)格(ge)、情感需(xu)求(qiu)的个(ge)体。他们的(de)身(shen)心健康，是其(qi)发(fa)挥(hui)潜(qian)能、实现(xian)价值的根(gen)本保(bao)障，而(er)不是可以(yi)被随意(yi)牺牲(sheng)的(de)附(fu)属品(pin)。教(jiao)育的(de)本质，是促(cu)进人(ren)的全面发展，体(ti)育教育(yu)更应(ying)如(ru)此(ci)。

它(ta)不(bu)仅要培(pei)养竞技体育的(de)优秀(xiu)人(ren)才(cai)，更要(yao)塑(su)造健全(quan)的人格，教(jiao)会他(ta)们如(ru)何面(mian)对(dui)成(cheng)功与失(shi)败，如何(he)在生(sheng)活中(zhong)找到(dao)快乐，如何规划自己(ji)的人生(sheng)。

科学的(de)训练(lian)理念和方(fang)法，是解决“榨精(jing)”问(wen)题的(de)关键(jian)。我(wo)们需(xu)要引(yin)入更(geng)先进的运动科(ke)学(xue)知(zhi)识，关(guan)注运(yun)动员(yuan)的(de)身体负(fu)荷、恢(hui)复节奏、营(ying)养(yang)补充、心理调(diao)适等(deng)各个方面(mian)。教(jiao)练员(yuan)的培训(xun)也亟待(dai)升(sheng)级，他(ta)们不仅要有精(jing)湛的专业(ye)技能(neng)，更要(yao)具备人文关怀素(su)养(yang)，懂得如何与年轻(qing)运动员沟(gou)通(tong)、理(li)解(jie)他(ta)们的(de)需(xu)求，并(bing)以引导而非(fei)压(ya)迫(po)的方式(shi)进行(xing)指导。

对于那些可能(neng)出(chu)现(xian)的伤(shang)病，必(bi)须建立完(wan)善的(de)医疗保障(zhang)和(he)康复体(ti)系，确保运(yun)动员(yuan)在受(shou)伤后(hou)能(neng)够(gou)得到及时(shi)、专(zhuan)业(ye)的(de)治(zhi)疗，并拥有重返(fan)赛场或平稳过(guo)渡到新生活的(de)机会(hui)。

心理健康(kang)，绝不能(neng)再(zai)被忽(hu)视。我(wo)们(men)迫切需(xu)要(yao)为(wei)运动(dong)员提(ti)供(gong)专业的(de)心理(li)咨询服(fu)务，设立心理辅导室，开(kai)展(zhan)心理健康教(jiao)育。在日常训练(lian)和生活(huo)中(zhong)，要营(ying)造一(yi)个更加开(kai)放、支持性的(de)环(huan)境，鼓(gu)励运(yun)动(dong)员(yuan)表(biao)达(da)自己(ji)的情绪(xu)和困(kun)惑，让(rang)他们知道(dao)，寻(xun)求帮助(zhu)并(bing)不可(ke)耻，而(er)是对(dui)自身负责(ze)的表现(xian)。

退役运(yun)动员的(de)心(xin)理转(zhuan)型，同(tong)样需要关(guan)注(zhu)，帮助他们适(shi)应离开赛场后(hou)的新生活(huo)，重新找到(dao)自(zi)我(wo)价值(zhi)。

更(geng)重(zhong)要(yao)的是，我(wo)们需要为运动(dong)员打(da)通更(geng)宽广的职(zhi)业(ye)发(fa)展通(tong)道。条(tiao)条(tiao)大(da)路通罗马(ma)，体育成就(jiu)也应该有(you)更多元的(de)实现方式。退(tui)役不(bu)等(deng)于“终结”，而是“转(zhuan)型(xing)”的(de)开(kai)始。我(wo)们(men)可以探(tan)索(suo)更多(duo)“体教(jiao)融合”的(de)模式，让(rang)运动(dong)员(yuan)在(zai)训(xun)练的也(ye)能(neng)接(jie)受良(liang)好的文化(hua)教(jiao)育(yu)，为(wei)他们未来(lai)进(jin)入高(gao)等学府深(shen)造，或者(zhe)在(zai)体育产业、相关领域(yu)就业(ye)，打下坚实(shi)基(ji)础。

社(she)会也需(xu)要更多地接(jie)纳(na)和认(ren)可(ke)退(tui)役(yi)运(yun)动员，为(wei)他(ta)们提(ti)供就业机会，让(rang)他(ta)们在新(xin)的(de)领(ling)域(yu)继(ji)续发光发热。

政(zheng)策的(de)引导和法规的(de)完(wan)善(shan)，是推(tui)动这一切(qie)变革的(de)强大动(dong)力。体育管(guan)理(li)部(bu)门应(ying)出台更明(ming)确的规(gui)定(ding)，规范训练(lian)时间、强度(du)，保障(zhang)运动员的(de)休息(xi)权、休(xiu)假(jia)权(quan)，并建立严(yan)格的(de)监督和(he)问(wen)责机制，惩(cheng)处(chu)那(na)些违规(gui)、不人道的训(xun)练行为。运(yun)动(dong)员(yuan)的权(quan)益，应(ying)该(gai)被(bei)写进法(fa)律(lv)，得到(dao)更强(qiang)有(you)力(li)的保护。

例如，建(jian)立健(jian)全的(de)运动(dong)员合(he)同制度，明确双(shuang)方的(de)权利(li)和义(yi)务；建立(li)独立(li)的运动(dong)员申(shen)诉和(he)仲裁机制(zhi)，为他(ta)们(men)提供(gong)公(gong)平的(de)维权(quan)渠道(dao)。

社(she)会(hui)的广(guang)泛参与和(he)舆(yu)论的监督，同(tong)样不可或缺。媒(mei)体应该更多地关注(zhu)运(yun)动员的(de)真实生(sheng)活(huo)，揭示那些(xie)不(bu)为人知(zhi)的困境(jing)，发出为运(yun)动(dong)员权益发声的声音。公众也应(ying)该给(gei)予更多的理解和支(zhi)持(chi)，理性(xing)看待体育(yu)成绩，将(jiang)关注(zhu)点从单(dan)纯的奖牌数量，转移到(dao)运动(dong)员(yuan)的健康(kang)成长(zhang)上来(lai)。每(mei)一个个体，都应该成为这(zhe)场变革(ge)的参(can)与者(zhe)和推(tui)动者。

“榨精(jing)”式(shi)训(xun)练模式(shi)的破除，绝(jue)非一(yi)蹴而就，它(ta)需要整(zheng)个体(ti)育界(jie)的共(gong)同努力，需要社(she)会各(ge)界(jie)的耐(nai)心与(yu)坚(jian)持。但这并(bing)非一(yi)项不可(ke)能完成(cheng)的(de)任务。当我们(men)开始真正(zheng)以尊(zun)重和关(guan)怀(huai)的(de)眼(yan)光看待每(mei)一(yi)位(wei)年轻的运动员(yuan)，当我(wo)们(men)愿意为(wei)他们(men)提供(gong)更科(ke)学(xue)、更人性(xing)化(hua)的成长环境，我们(men)就(jiu)能帮(bang)助(zhu)他们(men)破茧(jian)成蝶，让他(ta)们(men)的(de)梦(meng)想(xiang)之翼(yi)，能够(gou)自(zi)由翱翔，飞向更广(guang)阔的(de)蓝天(tian)。

这(zhe)不仅是(shi)对他(ta)们个(ge)体的负责(ze)，更是(shi)对中(zhong)国体育未来(lai)的(de)负责，是(shi)对一个(ge)更健康(kang)、更文明的(de)社会价(jia)值(zhi)的(de)追求。

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图片来源：每经记者 陈家静 摄

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