每经编辑｜陈先森    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,六十路母寺岛志保最新消息动态

“妈妈(ma)小(xiao)马(ma)拉大车(che)”：时代(dai)变迁下的(de)新女性画像

“妈妈小马拉大(da)车”，这(zhe)个词语的(de)组合，在当(dang)今(jin)社(she)会(hui)，触动(dong)了许多人内(nei)心深处的(de)情(qing)感(gan)。它(ta)不(bu)仅仅是一个简(jian)单(dan)的(de)比喻(yu)，更(geng)是(shi)对当(dang)代女性多(duo)重身(shen)份和复(fu)杂境遇的生(sheng)动写(xie)照。曾(ceng)经，我们或(huo)许习(xi)惯了(le)传(chuan)统观(guan)念(nian)中，女(nv)性主(zhu)要承(cheng)担家庭(ting)照顾者(zhe)的角色，而(er)“大车”则象征着(zhe)家庭(ting)的重担和生活(huo)的日常琐(suo)碎(sui)。

随(sui)着(zhe)时代的(de)发(fa)展(zhan)，越来越多的女(nv)性(xing)不(bu)再局(ju)限于单(dan)一的身份(fen)，她(ta)们渴望在家庭(ting)之外(wai)，拥有(you)更(geng)广阔的天地(di)，追求(qiu)个人(ren)价值(zhi)的实(shi)现。于是(shi)，“小马拉(la)大车”的场(chang)景便(bian)悄然上演(yan)，成为一道独(du)特(te)的风景线。

“小马”，代(dai)表(biao)着女性(xing)个体，她(ta)们(men)可能(neng)初(chu)为人(ren)母，可(ke)能(neng)已(yi)经有了一定的(de)社(she)会经(jing)验(yan)，但普遍而(er)言，她们的力(li)量(liang)和资(zi)源(yuan)相比于“大车(che)”所承(cheng)载的责任(ren)，显得更为(wei)有限(xian)。这辆“大车(che)”，不仅(jin)仅是家庭(ting)的柴(chai)米油(you)盐(yan)，更(geng)是孩子的(de)教育(yu)、老人(ren)的赡(shan)养、夫(fu)妻关系的维系(xi)，乃至(zhi)社会交往(wang)的方方(fang)面面。

而(er)“拉动”这(zhe)辆(liang)大车(che)的，正(zheng)是(shi)那些怀揣(chuai)梦想(xiang)、肩(jian)负责(ze)任(ren)的妈(ma)妈(ma)们。她(ta)们一(yi)边要(yao)精(jing)心呵护(hu)家(jia)庭，一边又要奔赴(fu)职(zhi)场(chang)，甚至在(zai)工作(zuo)之(zhi)外(wai)，还需要(yao)投(tou)入(ru)大量(liang)精力(li)去学习、成长，去追(zhui)逐那些闪闪发光(guang)的个人梦(meng)想。

这(zhe)样的情境，无(wu)疑(yi)是充满挑战的(de)。时间成(cheng)为了最(zui)稀(xi)缺(que)的资(zi)源(yuan)。当清(qing)晨的第一缕(lv)阳光(guang)还(hai)未(wei)照(zhao)亮大(da)地(di)，妈妈们可(ke)能就已经(jing)开始(shi)了新(xin)的一天。她(ta)们(men)需要为(wei)孩(hai)子(zi)准备(bei)早(zao)餐，送(song)他(ta)们上学，然(ran)后匆匆赶(gan)往公司。工(gong)作日(ri)的忙(mang)碌，留给自己的(de)时间(jian)少之又少。下(xia)班(ban)后，又是接(jie)孩(hai)子(zi)、辅导(dao)作业(ye)、准备晚餐(can)，直(zhi)到孩子入(ru)睡，才能迎来(lai)片(pian)刻的宁(ning)静。

这(zhe)份宁静(jing)往(wang)往(wang)也(ye)伴随着疲惫，可能还(hai)需要(yao)处理未(wei)完(wan)成的(de)工作(zuo)，或者(zhe)为第二(er)天(tian)做准备(bei)。这种高(gao)强度的运(yun)转，对(dui)身体(ti)和(he)精神都(dou)是巨大(da)的(de)考验(yan)。

精力(li)分散是另(ling)一个(ge)现实问题(ti)。妈(ma)妈们需要(yao)将(jiang)有限的(de)精(jing)力分(fen)配给家庭(ting)和工(gong)作，这必(bi)然(ran)导致在(zai)任何一个方(fang)面都(dou)难以做(zuo)到百分(fen)之百(bai)的投入。在工作(zuo)中，她(ta)们可能(neng)会因为(wei)家庭的突发(fa)状况而(er)分(fen)心；在家(jia)庭中，她(ta)们也可(ke)能因(yin)为工作上(shang)的压(ya)力(li)而(er)情绪(xu)不佳(jia)。这(zhe)种“分身(shen)乏术”的(de)感(gan)觉，常(chang)常让她(ta)们感(gan)到焦虑和内(nei)疚(jiu)。

她(ta)们担心自己(ji)没有给予孩(hai)子足够的陪伴(ban)，没有(you)在工作中达到(dao)应(ying)有的(de)成(cheng)就，也(ye)没有(you)好好(hao)照顾自己的身(shen)心健(jian)康(kang)。

再者(zhe)，社(she)会支(zhi)持的不足(zu)也是一(yi)个普遍(bian)的痛(tong)点(dian)。尽(jin)管社会对(dui)女性角(jiao)色(se)的认识在(zai)不(bu)断(duan)进步(bu)，但对于“妈妈小马拉(la)大(da)车(che)”的(de)现(xian)象，有时(shi)仍然存(cun)在着不理(li)解甚至误(wu)解(jie)。一(yi)些人(ren)可能(neng)会认为，女(nv)性在结(jie)婚(hun)生子(zi)后就应(ying)该(gai)以(yi)家庭为(wei)重(zhong)，过(guo)度(du)追(zhui)求个人发展(zhan)是(shi)对(dui)家(jia)庭的(de)忽(hu)视。在职(zhi)场中，女(nv)性(xing)可能(neng)会(hui)面临“玻(bo)璃(li)天(tian)花(hua)板(ban)”的(de)阻(zu)碍，晋(jin)升(sheng)机会(hui)受(shou)限，或(huo)者在(zai)怀孕(yun)、哺乳期间受到(dao)不公平(ping)的对待。

而家(jia)庭内(nei)部，伴(ban)侣的支(zhi)持程度(du)也参差不齐，有些丈(zhang)夫(fu)能够真(zhen)正理解(jie)并(bing)分(fen)担妻(qi)子的(de)压(ya)力，但(dan)也(ye)有一(yi)些家庭(ting)仍然存(cun)在(zai)着传(chuan)统的性别分工(gong)观念，让妈妈们(men)独(du)自(zi)承担(dan)更多(duo)的责任(ren)。

我们也不能(neng)忽视(shi)“妈妈(ma)小马(ma)拉(la)大车”中(zhong)所蕴(yun)含的巨大(da)能量(liang)和(he)机(ji)遇。正(zheng)如那(na)句古老的谚语所说，“没有(you)压力的石(shi)头，成(cheng)不了美玉”。正是(shi)这种在(zai)重(zhong)重压力(li)下的坚持和(he)努力，塑(su)造(zao)了更加坚(jian)韧、有韧性(xing)、有智慧的女性(xing)。

“小马(ma)拉大(da)车”的(de)妈妈们，在实践(jian)中不断提升着(zhe)自(zi)己的多(duo)任务(wu)处理能力和时(shi)间管理能(neng)力(li)。她(ta)们学(xue)会(hui)了如(ru)何(he)在有(you)限的(de)时间内(nei)高效(xiao)地完(wan)成(cheng)任务(wu)，如何抓住碎片化(hua)的时间(jian)进行学(xue)习(xi)和充(chong)电(dian)。这(zhe)种能力(li)，不(bu)仅(jin)在(zai)工作中是(shi)宝(bao)贵的财(cai)富，在(zai)家庭(ting)生(sheng)活中也能够游刃有余(yu)地处理(li)各(ge)种事务。

更重(zhong)要(yao)的是(shi)，这(zhe)种多重角(jiao)色(se)的(de)扮演(yan)，为女性(xing)提供了(le)更(geng)广阔的成长空间。当(dang)她(ta)们在家庭中(zhong)扮演好(hao)母(mu)亲、妻子、女(nv)儿等(deng)角色(se)时，也(ye)在不断学(xue)习(xi)如何去(qu)爱，如何去付(fu)出(chu)，如何(he)去包(bao)容。而在(zai)职(zhi)场和(he)个(ge)人(ren)追求(qiu)中，她们又(you)能(neng)够(gou)体验到成就感(gan)、自(zi)我价(jia)值(zhi)感，这有助(zhu)于(yu)保(bao)持(chi)积极的心态和(he)饱(bao)满的(de)热(re)情。

这种(zhong)多元(yuan)化的(de)生活体验(yan)，让她们的(de)人生更(geng)加丰富(fu)多彩(cai)，也(ye)让她们(men)能(neng)够更好(hao)地理解不同的人生(sheng)阶段和需(xu)求。

“妈(ma)妈(ma)小(xiao)马(ma)拉(la)大车(che)”的现(xian)象，也在悄(qiao)然改变着(zhe)传统(tong)的家庭教(jiao)育模(mo)式。这些妈妈(ma)们(men)，她(ta)们自(zi)身(shen)就是(shi)家庭(ting)教(jiao)育的生(sheng)动教材。她(ta)们(men)通(tong)过自(zi)己的言传(chuan)身(shen)教(jiao)，向(xiang)孩(hai)子展示了(le)什么是坚(jian)韧不拔，什(shen)么(me)是(shi)追求梦(meng)想，什(shen)么(me)是平(ping)衡(heng)生活。她(ta)们(men)不再只(zhi)是被(bei)动(dong)地(di)接受教(jiao)育(yu)的指(zhi)令，而是主(zhu)动地思考(kao)如何成为(wei)更好的(de)父(fu)母(mu)，如何为(wei)孩子(zi)树立榜样。

她们(men)会更加注(zhu)重培养孩子(zi)的(de)独立(li)性、责(ze)任感和解决问题(ti)的能力(li)，因为她们深知，未来的道(dao)路需(xu)要孩子(zi)自(zi)己去闯荡。

当然，我们(men)也必须(xu)认识到，这种(zhong)“小马拉大(da)车(che)”的(de)模式(shi)，并非(fei)没有(you)代(dai)价。身心(xin)的(de)疲(pi)惫、机(ji)会的(de)错失、内心(xin)的挣(zheng)扎，都是真实存(cun)在的(de)。因(yin)此(ci)，社会、家(jia)庭以(yi)及(ji)女性自身(shen)，都(dou)需(xu)要去(qu)思考(kao)如(ru)何(he)更好(hao)地(di)支(zhi)持(chi)和赋能(neng)这些(xie)“小马”。

寻找(zhao)平衡(heng)点：让“小马(ma)”更有(you)力(li)，让“大车(che)”更平稳

“妈(ma)妈小(xiao)马拉大车”的(de)挑(tiao)战固然严峻，但(dan)正如(ru)我(wo)们(men)所看(kan)到的(de)，它也(ye)孕育着(zhe)无限的(de)可能(neng)。关键在于(yu)，如何(he)找到那个(ge)最适(shi)合(he)自(zi)己(ji)的(de)平衡点(dian)，让(rang)这辆(liang)“大车(che)”在“小(xiao)马”的努力(li)下(xia)，能够更(geng)平(ping)稳(wen)、更高(gao)效地(di)前行(xing)，也让“小(xiao)马”自身(shen)能够(gou)获(huo)得(de)成长(zhang)和滋养，而(er)不(bu)是(shi)被消(xiao)耗殆尽。

从(cong)社会层面(mian)来看(kan)，构(gou)建一(yi)个更加(jia)支(zhi)持女(nv)性(xing)发展(zhan)的环境至关(guan)重(zhong)要。这包括(kuo)但不(bu)限于：

完(wan)善(shan)的托(tuo)幼育幼(you)服务体系(xi)：解决妈(ma)妈们(men)的(de)后顾之忧(you)。政(zheng)府和企业应(ying)加大(da)对(dui)普惠(hui)性托(tuo)幼机(ji)构的投入(ru)，提供(gong)多样(yang)化的(de)育幼(you)选择，让妈(ma)妈们在工作时能够(gou)安心。更具(ju)弹性的(de)工(gong)作制(zhi)度：推(tui)广(guang)弹性工作制、居家办公(gong)、兼职(zhi)等模式(shi)，让女(nv)性能够更好(hao)地协(xie)调工(gong)作与(yu)家庭。企业(ye)应建(jian)立更(geng)加人(ren)性化(hua)的产(chan)假、陪(pei)产假(jia)、育儿(er)假制度(du)，并(bing)保障女性在这(zhe)些(xie)时期(qi)的(de)职业(ye)发展不受影响。

打破(po)职场(chang)性(xing)别(bie)壁垒：消除(chu)招聘、晋(jin)升(sheng)中(zhong)的性别(bie)歧视，鼓励企业(ye)建立性(xing)别(bie)平等(deng)的企业文(wen)化。倡(chang)导同(tong)工同酬，为(wei)女性提供(gong)公平(ping)的竞争机(ji)会。加(jia)强(qiang)社会观(guan)念的(de)引导：媒体(ti)和社(she)会各界应积极(ji)宣传和推广男(nan)女(nv)平(ping)等(deng)、共(gong)同(tong)承担家庭责任的(de)理念，打破传(chuan)统(tong)性别(bie)刻(ke)板(ban)印(yin)象(xiang)，让社会更加理(li)解和(he)支持(chi)女性(xing)的(de)多重角色。

在(zai)家庭内(nei)部(bu)，伴(ban)侣之间的(de)协(xie)同作(zuo)战是(shi)实(shi)现平衡(heng)的关(guan)键。

平等的(de)家庭(ting)责任分担(dan)：夫妻双方应(ying)共同承担起(qi)家庭(ting)的(de)责任(ren)，包括家务(wu)劳动(dong)、子女教(jiao)育、老人赡养等(deng)。父亲的角色不(bu)应仅(jin)仅(jin)是经济的提供(gong)者，更应(ying)是(shi)情(qing)感(gan)的陪伴(ban)者和(he)生活的分(fen)担(dan)者。建立有(you)效(xiao)的沟(gou)通机(ji)制：夫(fu)妻之(zhi)间需要建立开放、坦诚的(de)沟通(tong)渠(qu)道，及时(shi)表达自(zi)己(ji)的需(xu)求、困(kun)惑和(he)感受(shou)。

共同(tong)商(shang)讨家(jia)庭(ting)事务，共同(tong)制定育(yu)儿计划，共同(tong)面对生(sheng)活(huo)中的(de)挑战。相互理(li)解(jie)与(yu)支(zhi)持：伴(ban)侣之(zhi)间(jian)应给(gei)予对方(fang)最大(da)的(de)理(li)解和(he)支持(chi)。当一方感(gan)到疲惫(bei)或(huo)压力(li)过大(da)时(shi)，另一方(fang)应主动(dong)承担更(geng)多(duo)，给予情感(gan)上(shang)的慰藉和实际行动(dong)上的(de)帮助(zhu)。

对于身(shen)处(chu)“小马(ma)拉大(da)车”中的女(nv)性(xing)自身(shen)而言，学(xue)会自我关(guan)怀和(he)策略性地(di)规划至关重要。

明确优先级(ji)，学(xue)会取舍：认(ren)识到自(zi)己(ji)不可能面(mian)面俱(ju)到，需要根(gen)据实(shi)际情况(kuang)，明(ming)确当(dang)前最(zui)重要的事(shi)情(qing)是什么(me)。学会(hui)对一些(xie)不重要(yao)的事情(qing)说“不”，将(jiang)有限的精力投(tou)入到最有(you)价值(zhi)的事(shi)情上(shang)。高效(xiao)的时(shi)间管(guan)理：学(xue)习并(bing)运用各(ge)种(zhong)时(shi)间管(guan)理技巧(qiao)，如(ru)番茄工(gong)作法(fa)、GTD（GettingThingsDone）等(deng)，提高(gao)工作和(he)生活的效率。

充(chong)分利(li)用(yong)碎(sui)片(pian)化时间(jian)，例如在通勤途(tu)中(zhong)听播客(ke)、阅(yue)读(du)，或者在(zai)孩(hai)子午睡时(shi)处理(li)一(yi)些简单事务(wu)。寻求支(zhi)持(chi)，不要(yao)孤军(jun)奋战(zhan)：不要(yao)害怕寻求帮助(zhu)。可以(yi)向伴侣、家(jia)人、朋(peng)友寻(xun)求(qiu)支持，也(ye)可(ke)以(yi)考虑(lv)请家政(zheng)服(fu)务，减轻(qing)家务负(fu)担。加(jia)入妈妈社群，与(yu)其他(ta)有相似经历的(de)女性(xing)交流(liu)，获得(de)情感(gan)支持(chi)和(he)经验分(fen)享。

坚(jian)持(chi)自(zi)我(wo)成长(zhang)，投(tou)资自己：即(ji)使再忙，也(ye)要为自己(ji)的成(cheng)长留出空(kong)间。这可以是阅(yue)读、学(xue)习新(xin)技(ji)能(neng)、参(can)加(jia)培训，也可以是培(pei)养一个兴趣爱好(hao)，让生(sheng)活不至于(yu)只(zhi)剩(sheng)下家庭(ting)和(he)工作。这些投入(ru)不仅(jin)能提升自我价值(zhi)感(gan)，也(ye)能为未(wei)来(lai)的(de)发(fa)展(zhan)积累(lei)能量。关(guan)注(zhu)身心(xin)健康(kang)，定期(qi)“充电(dian)”：身体是(shi)革(ge)命的本(ben)钱。

保(bao)证充足(zu)的(de)睡(shui)眠，健康的(de)饮食，适度的运(yun)动。定期安(an)排一(yi)些属于自己的(de)时间，做(zuo)一(yi)些让(rang)自己放松和愉(yu)悦的(de)事情(qing)，比如(ru)SPA、阅读、听音(yin)乐(le)，或(huo)者仅仅(jin)是(shi)静静(jing)地发呆。调整心(xin)态(tai)，拥抱(bao)不完美(mei)：认(ren)识(shi)到(dao)“完(wan)美”是(shi)一个(ge)难以(yi)企(qi)及(ji)的目标(biao)。学(xue)会接(jie)受生(sheng)活中(zhong)的不(bu)完(wan)美(mei)，对自己宽(kuan)容(rong)一(yi)些。

看到(dao)自(zi)己已(yi)经付出(chu)的(de)努力和取(qu)得的(de)成就(jiu)，而不是只(zhi)盯(ding)着(zhe)未完成的(de)部分(fen)。

“妈(ma)妈小马(ma)拉大车(che)”，这是一种挑(tiao)战，更是一(yi)种(zhong)力(li)量(liang)的展现。它代表着当(dang)代(dai)女性在(zai)承(cheng)担家(jia)庭责任的不放(fang)弃自我(wo)追(zhui)求的(de)勇气(qi)和(he)智慧。通(tong)过社会、家庭和个体(ti)的共同(tong)努(nu)力，我们可以让(rang)“小马”跑(pao)得更有(you)力，让“大车(che)”行得(de)更平(ping)稳(wen)，最终实(shi)现家(jia)庭幸(xing)福与个人价(jia)值(zhi)的双(shuang)赢(ying)。这(zhe)不(bu)仅是对(dui)女性(xing)自身的解放，也是对(dui)社会(hui)进步(bu)的有(you)力推(tui)动。

让我们为这(zhe)些努力(li)奔(ben)跑的(de)“小(xiao)马”喝彩，并为(wei)她(ta)们(men)创造一个(ge)更加宽(kuan)广、更可(ke)持续的(de)跑道。

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图片来源：每经记者 陈某梅 摄

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